Hoströkare

click fraud protection

Hoströkare: hur man blir av med ett kroniskt symptom

Enligt experter dör mer än 400 tusen människor av sjukdomar som orsakas av att röka årligen i Ryssland. Baserat på statistik från ministeriet för hälsa och social utveckling kan det hävdas att i Ryssland röker nästan 40% av befolkningen. Men de mest fruktansvärda indikatorerna är inte antalet personer som har så dålig vana, men den ursprungliga åldern hos människor som först tog en cigarett. Idag har han närmat sig till 8 år!

Den överväldigande majoriteten av personer med skadlig vana vet att cigaretter kan orsaka allvarliga hälsoskador. Men trots detta fortsätter många fortfarande att andas in i grå rök, vilket påverkar hela kroppen som helhet. Det första organet som tar slaget är lungorna. Rökningens hosta framhäver adherenten av en dålig vana från huvuddelen av människor. Han är utmattande, påträngande, irriterande inte bara de som är omkring honom, men också personen själv. Tyvärr är detta faktum allmänt accepterat som oundvikligt, snarare en rökares hosta är ett tecken på att "Ja, de säger att jag röker, och vad?"

instagram viewer

Vad är en rökares hosta?

Förmodligen, att tobaksrök innehåller en stor mängd skadliga beståndsdelar är inte värt det, men ändå. Bland de mest skadliga, som orsakar irreparabel skada på kroppen, är det nödvändigt att skilja:

  • Argon.
  • Metan.
  • Aceton.
  • Vätgascyanid.
  • Formaldehyd.
  • Många tungmetallföreningar.
  • En stor mängd giftiga ämnen.

Allt detta med varje inandning av rök kommer direkt i lungorna, efter bronkialrören, struphuvudet. Naturligtvis kan en sådan handling från kroppens sida inte gå obemärkt. Och som ett resultat är det ett brott mot blodtillförseln, minskar immunsystemet, vilket leder till irreversibla konsekvenser:

  • Bindvävnaden i bronkierna skapar en barriär som hjälper till att rengöra andningsorganen från skadliga komponenter. Vid en person som röker mycket skyddas det skyddande skiktet och ändras. Till följd härav stannar reningsprocessen helt, vilket leder till sedimentering av giftiga ämnen på bronkiets väggar.
  • Kronisk bronkit utvecklas. En tydlig harbinger av denna sjukdom är en host på morgonen eller omedelbart efter uppvaknande. Emellertid har detta symptom vid sjukdomens första skede en episodisk karaktär utan sputum och smärta i bröstet. Som ett resultat av försämring av tillståndet förändras rökarens hosta: sputum uppträder, reflexen kan vara i flera minuter.
  • Som ett resultat av en kränkning av blodcirkulationen till lungorna, strömmar blod inte i rätt mängd och motsvarande kvalitet, det vill säga vävnader får inte den nödvändiga näring som naturligtvis påverkar organsystemen negativt andning.
  • Patologiska processer i hjärnan, hjärtat och andra organ.

Hur man skiljer en rökares hosta från andra symtom

Alla människor hostar, vissa på grund av uppenbarelsen av förkylningar, hos andra är hostreceptorerna mycket mottagliga för olika faktorer och med tanke på detta reflexverkan kan indikera närvaron av allergier mot några stimuli, men det finns de i vilka denna handling uteslutande hör samman med röka. Och sådan hosta kan erkännas även utan lämpliga tester:

  • Under reflexbehandlingen är det svårt att andas in.
  • Kramper plågar som regel en person på en tid på dagen eller omedelbart efter att de vaknat.
  • Host receptorer blir mycket mottagliga, och därför kan en ofrivillig darrande tvångsakt börja med en skarp och djup inspiration.
  • Det finns riklig sputumproduktion.
  • Med fysisk ansträngning kan andfåddhet börja, vilket kommer att provocera en reflexverkan.
  • En rökares hosta följs aldrig av feber.
  • I avancerade skeden i sputum kan blod detekteras i små mängder.

Kronisk rökrökare: komplikationer

Som regel, i en person som inte slutat röka eller åtminstone inte tar lämpliga läkemedel, en kvävande hosta med sputum fortsätter tills luftvägarna är fullständigt rensade av slem ackumulerade över natten och proppar. Dessa utsläpp har en grågrön färg med synliga blodiga vener. Detta tillstånd är mycket farligt, eftersom det kan leda till utveckling av akut bronkit, som åtföljs av svullnad i luftvägarna. Om rökarens hosta inte behandlas, kan reflexåtgärden redan provoceras under dagen, oavsett antalet cigaretter. Till sådana synliga symptom läggs huvudvärk, svaghet, kvävningsattacker. Baserat på statistiska data ökar risken för cancer vid detta stadium av sjukdomen mer än 25 gånger.

En mycket allvarligare sjukdom än bronkit är lungens emfysem. Tobaksrök orsakar kramp i bronkierna, svullnad och inflammation. En systematisk negativ inverkan på det drabbade organet kan leda till det faktum att det över tiden upphör att utföra sina funktioner. Det betyder att en person inte kan andas ut luften, eftersom de utvidgade lungorna inte kan trycka ut det. Och om rökaren fullt andetag varar mindre än ett andetag - vara säker på att klara lämplig undersökning, ytterligare behandling.

Således rökarens hosta - är inte bara en följd av nikotinberoende, men ett slags nödsignal om de patologiska förändringarna förekommer i kroppen som kan leda inte bara till utvecklingen av allvarliga sjukdomar utan också död.

Om du inte lyckades sluta röka och kroppen ligger redan på gränsen till dess förmåga, då bör du definitivt rådfråga en läkare för undersökning och vidare behandling hosta.

Hur man behandlar en rökares hosta med läkemedel

Förmodligen många undrade hur man kan bli av morgonrökarens hosta och om du behöver kasta denna vana. Otvivelaktigt, för denna reflexhandling, som stör inte bara den person som lider av nikotinberoende, men även hans nära och kära och andra slutade, måste du bli av med den perniciska zavismosti. Dessutom är avvisandet av cigaretter oförmögna att fullständigt lösa detta problem, eftersom passiva rökare är lika mottagliga för skadliga effekter av skadliga ämnen som finns i tobak röka.

Tyvärr alla mediciner droger kan eliminera bara symptomen, så för att återhämta sig helt från en rökare hosta medicin räcker inte att dricka. För att börja, måste du besöka en lungläkare, göra alla nödvändiga undersökningar och test. Och efter att ha fått resultaten utser specialisten lämplig behandling. Mucolytics, expectorants används som regel för att eliminera en rökas hosta. Men i försummade fall kan läkaren rekommendera att ta antibiotika. Efter det att den akuta processen har avlägsnats kan behandlingen fortsättas. I detta fall är både fysioterapi och sanatoriumbehandling mycket effektiva. Omedelbart är det nödvändigt att föreskriva att självständig härdning av rökarens hosta inte kan ge positiva resultat, eftersom endast noggrant planerad terapi kan leda till lättnad.

Hur bli av med en rökares hosta genom folkliga metoder

Behandling av effekterna av nikotinberoende med hjälp av folkmedicin är mycket effektiv. Naturligtvis, bli helt av med en hosta, få inte den, men här kan du minska dess frekvens och intensitet. För att göra detta är det tillräckligt att dricka mjölk. Som ni vet är det den här produkten som kan rena kroppen av skadliga ämnen. Dessutom har mjölk en positiv effekt på nervsystemet och hjälper till att återställa alla naturliga processer i kroppen. Ett annat effektivt verktyg är hackad, blandad med socker. Dessa ingredienser kokas tills en homogen välling erhålles och blandas sedan med honung. En sådan folkmedicin hjälper till att utsöndra slem.

Varför rökarens hosta fortsätter efter att ha givit cigaretter

Många människor, efter att sluta röka klagar på att hosta inte går bort och fortsätter att störa dem med samma regelbundenhet. För att återställa kroppen tar tid, så även efter människor överger nicotinelappen eller ersätta det med e-cigarett, tabletter, fortsätter hosta. Självklart finns det droger som kan hjälpa till att bli av med detta obehagliga symptom.

Vad händer med kroppen efter att ha avslutats?

De skadliga komponenterna i tobaksröket efter att en person slutat röka har ingen negativ inverkan på andningsorganen, så andningsandan blir mindre djup. Samtidigt börjar bronkierna processen för återvinning av slemhinnan. Andningsorganen, täppt med harts börjar rensa, receptorerna återfinns i normala fall och därför under en våldsam inspiration börjar hosten.

Faktum är att det inte finns något farligt i denna process och i regel passerar rökarens hosta efter en tid. Den enda fara som kan förfölja en person efter att ha blivit av med en dålig vana är förvärring av bronkit, vilket är en integrerad följeslagare av rökaren. Många läkare rekommenderar omedelbart efter att ha lämnat nikotin, fråga om hjälp, eftersom som en bieffekt kan utvecklas en stark torr, icke-produktiv hosta. Som regel, efter att ha tagit specialläkemedel, försvinner symtomen helt. I den här situationen är det viktigt - återvänd inte till en dålig vana för att bli av med denna handling. Det måste komma ihåg att hosta efter att ha slutat är bara för gott. Ett sådant symptom kan bara vittna för att en långsam men säker återställande av kroppen har börjat.

Sluta röka, och hosta fortsätter, varför?

Många tycker att hosta efter att ge upp nikotin är mycket stark. Det är faktiskt inte så. Visst var det inte morgonreflekterande rökare, men det ofarliga syndromet som uppstår efter avstötningen av nikotin orsakar ett starkt larm.

Orsaken till allt är det syndrom som drabbas av alla personer med nikotinberoende. Under inkomsten av rök in i kroppen börjar adrenalinproduktionsprocessen att intensifieras. Detta leder i sin tur till en ökning av koncentrationen av lyckans hormon. Därför, vid första gången efter att ha avstått från en dålig vana känner en person mycket dåligt och en sådan liten bieffekt som hosta verkar som en riktig tragedi.

pro-kashel.ru

Hoströkare: hur man blir av med sjukdom

Hoströkare - ett fenomen som är bekant för många personer vars rökning är mer än tio år. Sådan hosta kan orsaka ett antal VDP-patologier.

Men den mest hemska är att en person med närvaro av denna skadliga vana vägrar att förstå det på morgonen hosta med sputum, som uppträder dagligen - direkt bevis på allvarlig sjukdom, särskilt kronisk bronkit.

I det här fallet kommer få att vägra att röka.

När upplevelsen är 10, 20 eller flera år är avslaget på missbruk bara början i kampen mot hosta. Den patologiska processen är trots allt redan igång, och andningssystemet påverkas väldigt mycket. Men tillsammans med detta rekommenderas det inte att försena med hänvisning till en specialist. Ju tidigare du kontaktar en läkare, ju tidigare kommer du att känna dig lättad och förbättrad.

Behandling av patologi är en mycket mödosam och komplex process. Om vad som provar en rökares hosta, hur kommer man av med det, kommer du att lära dig i den här artikeln.

Vad orsakar hostens utseende?

Den främsta orsaken till att hosta uppträder, speciellt på morgonen - rökning. En annan, inte mindre betydande anledning är att bo i områden med en gasad och rökig atmosfär. Hosta börjar, vanligtvis som ett resultat av det faktum att rök som innehåller mycket skadliga ämnen irriterar bronkialreceptorer. Efter en viss tid ackumuleras de skadliga ämnena i cigaretter på väggarna i bronkierna och alveolerna, och som ett resultat - inflammation.

Ju längre en person röker, desto mer är organismen förgiftad, och oftare kommer patienten att möta ett sådant fenomen som en rökares hosta. Hur blir du av med det, börjar folk tänka i sista stund när processen är igång.

Sammansättningen av tobaksrök innehåller mer än tio tusen olika skadliga ämnen, varav de flesta är ett öppet gift. När gifterna inhaleras förgifts organismen. Slemhinnor i bröstet blir irriterad. Hartser verkar täcka bronkiolerna, vilket i sin tur påverkar det cilierade epitelets arbete negativt.

Över tiden finns en betydande försämring av hälsa och välbefinnande. Att återvända hälsa är mycket svårt. Sjukdomen är smärtsam, långvarig och med allvarliga komplikationer. Med långvarig rökning kan en person helt enkelt inte undvika utveckling av KOL.

För att förhindra utveckling av komplikationer bör du omedelbart söka medicinsk hjälp. När allt kommer omkring vet han bara hur man ska bli av med rökarens hosta.

Hosta observeras hos nästan alla som röker. Explicit symptom på sjukdomen uppträder efter tre till fem års aktiv rökning.

Som regel mottas klagomål om:

  • förekomsten av intensiva attacker på morgonen;
  • separation av rikligt sputum;
  • andfåddhet, tung andning;
  • förekomsten av huvudvärk
  • snabb utmattning
  • kronisk trötthet.
Jag skulle vilja notera att en sådan host inte åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen. I de flesta fall är morgonstörningar föregångare till kronisk bronkit. Enligt statistiken lider mer än 80% av rökare av patologi, även om de kanske inte ens vet det.

Oftast är människor som röker löst för att bli av med denna missbruk. Men i slutändan visar det sig att hosta på morgonen inte är något som inte slutar, men det intensifieras också. Huvudskälet till detta är en skarp avslutning. Det är viktigt att förstå att minst en och en halv månad behövs för att helt eliminera symtom och rena andningsorganen.

För att bli av med anfall måste du ordentligt organisera behandlingsprocessen. Det borde vara lämpligt. Först och främst rekommenderas att sluta röka. Det är också viktigt att vägra från passiv rökning. Om du fortsätter att "förgifta kroppen" och samtidigt ta medicin eller dryck, till exempel antitussiv te, så kommer denna behandling endast att ha en symptomatisk natur.

Patologin behandlas av en pulmonologist. Efter en grundlig undersökning kommer han att ordinera medicineringen. I regel föreskrivs mottagning av farmaceutiska mukolytiska medel i form av sirap, inandning eller tabletter. Efter avslutad huvudterapi föreskrivs användningen av fysioterapeutiska förfaranden.

Kom ihåg

Innan du börjar ta det här läkemedlet måste du kontakta en specialist. Självmedicinering kan bli en orsak till förvärring av situationen.

Att ignorera samma symtom på en sjukdom kan orsaka allvarliga komplikationer. Om din hälsa är fortfarande dyr, om du har tecken på patologi, börja omedelbart behandlingen.

Fråga inte heller hur man ska bli av med rökarens hosta på forumet. Alla situationer är olika, och om det rekommenderade läkemedlet eller folkmedicin har hjälpt någon, inte det faktum att det hjälper dig. Var vaksam.

Än att behandla en rökares hosta, med hjälp av traditionell medicin

Än att behandla en rökares hosta? - Denna fråga ställs av varje person som är beroende av nikotin.

Rökarens organism försvagas. Första hosten plågar honom på morgonen, då visas han ständigt.

Varje dag blir symtomen mer komplicerade.

Att ignorera patologins manifestationer kan leda till allvarliga komplikationer:

  • cancer;
  • lungemboli;
  • abscesser;
  • tuberkulos;
  • lunginflammation;
  • bronkit;
  • bronkokektatisk sjukdom.
Förvärrad situation gör att kroppen till en annan amatör att röka en cigarett, för att signalera om det. På grund av långvarig lidande i andningssystemet kan en hosta med ett spår av blod dyka upp. Det här är en ganska allvarlig anledning, som orsakar att en person ljuder ett larm och omedelbart går till sjukhuset.

Behandling av en rökares hosta är en ganska mödosam process. Men vem som helst som vill vara frisk kommer att klara det här. Tillsammans med användningen av droger: Bronhogena, Fluimucil, Dr MOMA, Gedeliksa kan libeksin tilldelas ansökan betyder informell medicin.

Men i det här fallet, om du inte vet vad du ska behandla rökare hosta, är bättre att inte försöka att försöka, eftersom du kan skada dig själv.

Det finns en stor mängd växter som bidrar till att eliminera hosta och andra symtom. Dekokter av anis, lakrits, ingefära, lavendel, ringblomma, johannesört, en mor-och styvmor, malva, groblad, rosmarin, marshmallow - är mycket effektiva i kampen mot hosta.

Medel för anläggningsdelar att rengöra andningsorganen från giftiga ämnen, samt normalisering av hela organismen.

  1. Medel för rengöring av luftvägarna. Rengöringskursens varaktighet är tre månader. Mala en medelstor svart rädisa och kombinera med ett halvt kilo naturlig honung. Skydda kompositionen vid låg värme i en kvart i timmen. Ta två skedar av drogen två gånger om dagen innan du sätter dig ner vid bordet.
  2. Framställning av ett läkemedel som underlättar lättnad och återhämtning.Blanda halv kilogram Linden honung ark med krossad aloe, olivolja - 200 ml, hackade torkade björkknoppar och blommor av lind. Placera taren med kompositionen på ett vattenbad och suga i 10 minuter. Använd två skedar av drogen minst fem gånger under dagen.
  3. Serum är ett effektivt medel som underlättar sputumförflyttningen. Det rekommenderas att dricka ett glas varm mjölkvassle direkt efter att ha vaknat.
  4. Häststångsfält mot hosta.Brew 20 gram torkade örtplantor i två hundra milliliter nykokt vatten. Låt det stå i två timmar. Ta 50 ml av den filtrerade kompositionen tre gånger om dagen.

Att veta vad du kan behandla en rökares hosta, kan du uppnå vad du vill. Det viktigaste att komma ihåg är att behandlingen ska vara omfattande, inklusive mediciner och informell medicin. Endast på detta sätt kommer du att märka positiva förändringar och eliminera hostan.

Det mest tillförlitliga sättet att förebygga en hoströkare är avsaknaden av missbruk. Men om det hände och du röker, övervinna dig själv och sluta cigaretter så snart som möjligt. Tro mig, att leva utan dem är mycket mer intressant. Dessutom kommer du inte att skada dig själv och din kropp.

Bibehålla en hälsosam och aktiv livsstil, stärka immunförsvaret och hålla den på en hög nivå från tid till inandning med medicinalväxter eller absorber godis från dem.

Glöm inte att systematiskt genomgå en fluorografi. Vid de första manifestationerna av hosta utan misslyckande, kontakta en pulmonologist och ta en undersökning.

Rökning - är inte bara beroende är till viss del sjukdomsprocessen, framkallar utvecklingen av farliga sjukdomar, såsom cancer och tuberkulos. Avslag på en dålig vana är det enda sättet att bota en hosta och återgå till det normala livet, och viktigare, för att helt återställa hälsan.

Tyvärr blir många helt enkelt vana vid morgonen eller försök att ignorera dem. Och detta är oacceptabelt. Det är viktigt att förstå att en persons hosta är den första signalen om patologiska förändringar som förekommer i kroppen. Detta är ett symptom som indikerar utvecklingen av inflammation. Det är inte säkert.

Att sluta röka hjälper inte bara att bli av med hosta, men också för att förhindra utveckling av komplikationer. Ta hand om din kropp, i tid du behandlas och sluta röka.

.

gajmorit.com

Hoströkare

Hosta på morgonen är den trogen följeslagare av nästan varje rökare med erfarenhet. Först orsakar symtomet inte allvarliga problem, men över tid lägger till ytterligare manifestationer av dåliga lungor till det:

  • sputum grågrön eller brun;
  • spasmer i gurkelcellens område som varar i veckor i taget
  • splotcher av blod i sputumet.
Dessa tecken indikerar utvecklingen av kronisk bronkit eller en kronisk obstruktiv sjukdom. Visst såg alla bilder av en lätt rökare. Men för att föreställa sig att deras egna andningsorgan ser på samma sätt, kunde knappast någon. Tobaksrök verkar i två riktningar. Den första är en direkt giftig skada på slemhinnan i luftvägarna. Den andra är ett brott mot den genetiska sammansättningen av bronkialceller och lungvävnad. Resultatet är degenerering av celler till maligna celler och utveckling av lungcancer.

I en rökare är kronisk bronkit mycket farligare än en nonsmoker. Inflammation av slemhinnan går i kronisk form, bronkierna exponeras ständigt för giftiga ämnen. Lokal immunitet kan inte helt motstå infektioner, som ett resultat - ofta lunginflammation, försämring av kroniska sjukdomar i luftvägarna.

Hosta i en rökare är svår att behandla. Standarddroger avsedda för att späda ut och utsöndra slemverk fungerar väldigt dåligt. Den uppnådda effekten varar inte länge.

Naturligtvis är den bästa rekommendationen att behandla en hosta för en rökning person att säga adjö till en dålig vana. Hittills har flera effektiva läkemedelsgrupper utvecklats som hjälper till i denna svåra sak.

  1. Nikotinhaltiga produkter (Nicorette). En rökare ersätter cigaretter med piller med nikotin, gradvis sänker dosen.
  2. Medel innehållande nikotinanaloger, men med mindre toxicitet - Tabex.
  3. Preparat är antidepressiva medel (Zyban). De kompenserar för nedgången i humör som åtföljer dem som försöker sluta röka.
  4. Medel som innehåller ett stort antal vitaminer - Vitamkur.

Hosta hos rökare kan indikera en annan formidabel komplikation - emfysem. Det är uppenbart att denna sjukdom uppenbarar sig i alla som i femton år använt ett cigarettpaket om dagen. Emphysema är en sjukdom som hotar människans liv.

Kroniska lungsjukdomar hos rökare kan leda till ett så formidabelt tillstånd som ett "lunghjärtat". Detta symptomkomplex, som inkluderar en kraftig ökning av rätt hjärta och utveckling av hjärtsvikt.

Hur man hanterar en rökares hosta

Att eliminera hosta betyder inte att bli av med lungproblem. Behandling av sjukdom är symptomatisk. För att stoppa en angreppssänkande hosta, kan du använda mentoltabletter eller mintsocker.

Om sådana attacker inträffar varje morgon kan du använda mediciner som undertrycker hosta vid nivån av centrala nervsystemet. Dessa medel ordineras vanligen av läkaren, eftersom de alla har egenskapen att orsaka missbruk och andra obehagliga biverkningar.

Bland folkemetoder för behandling finns ett recept som bidrar till att minska slem som ackumuleras i bronkialrören. Ta i lika delar finhackad lök och socker, blanda och häll med vatten. Sätt inte på stark eld och koka tills massan har gått till en homogen. Kylda sedan och blanda med en tesked honung. Förvara produkten i kylskåp. Ät tre gånger om dagen på en tesked.

kashelb.com

Hosta på grund av att röka ..

svar:

Vladimir

Drick drogen "Broncholitin" bronkit du har min vän... märket av cigaretter för att försöka att inte byta med en till en annan ofta eller på resan till andra cigaretter från de som du röktade ganska länge tid. I allmänhet är jag så kämpande

tamarita

Att byta cigaretter. Jag är 20 år gammal, jag var väldigt hemsk. Har förändrats förra året cigaretter och har glömt bort en hosta.) Och voobshch, du ska verkligen sluta röka!

Sinister

på något sätt. Och då blir det värre. Tro erfarenhet av mer än 10 år, mint godis och andra crap nifiga hjälper inte

Nikita Vasilyev

gå till cigaretter med en smak av mjukare, inte lättare, och mjukare och dyrare - kontrolleras

IRINA

Libexin, ett hostläkemedel för rökare ...

Sahab Salman Farasi

Är detta erfarenheten jag har mer och jag har inte rökning för en månad - viljan av viljan och hostan har gått och en rinnande näsa

Ne varietur

röka inte på tom mage ja.. och välj vad-tråd är redan vanligt... och röka deras nuvarande... skjut inte en jävla tjuv ..

FELIX GOLBERT

Sluta inte röka bli av med efter döden - de döda inte hosta.

Volodja

Du är allergisk mot cigaretter, jag rökt LM, hostade. Har börjat röka andra, har gått.

kote

men jag har rökt i 12 år. men hosta inte

Tiggaren

Är sanningen så stor att du inte kan vägra det? !
Jag har inte rökt i 5 dagar (jag tror varje ny dag)! Erfarenheten är tre år.
I en bröstficka finns ett paket cigaretter och en lättare... ett par drag och jag röker.. .
Om du blir av med en hosta, byt cigarett märke och ta en drink och ta ut slem från lungorna - gå till apoteket: där kommer du att bli uppmanad.
I allmänhet är det skrämmande att inte röka... även tanken på att sluta röka ger obehag.
Det finns Allan Carrs bok "Ett enkelt sätt att sluta röka." Försök läsa den, det blir inte värre.
Z. S. Om en host har börjat, är det redan dåliga märken.

Fairy-Undertaker!

Du tar en rök! Och då tar du snart droger!

SAMAPOSEBE

Jag skulle vilja tillägga att läkaren skickade oss till saltgrott-haloterapi, för att lindra symptomen på rökarens hosta. Galocenteret retreated 10 sessioner, det var märkbara förbättringar, morgon sjukdom gick och det var mindre hosta. Och viktigast av allt var det inga piller.

Relaterade artiklar