Rätt näring: hemligheter, råd, rekommendationer

När det gäller återställande av förlorad hälsa eller bibehålla den på en hög nivå, frågor nutrition intar en särskild plats.

Det finns några hemligheter, tips och kostrådgivning från Dr Henry N. Uzhegova avslöjas i sin bok « officiella och folkmedicin. Den mest detaljerade Encyclopedia », som vi kommer att granska med er i denna artikel. I slutet av publikationen erbjuder jag dig några videor: om mat, om hur man äter.

Rätt kost - Secrets

1. Om tabellen är en svart och vitt bröd - välj svart.
2. Från mjölkprodukter bör företrädesvis serum ges. Det är samma strukturerade vatten.
instagram viewer
3. Övermål inte. Du lämnar från bordet med en känsla av lätt hunger.
4. Det mest biologiskt värdefulla vattnet tinas. Detta är strukturerat vatten, och det är ett färdigt läkemedel mot ateroskleros.
5. baljväxter på den kraft som utvecklas av dem kan helt ersätta kött mat.
6. Kaffe och te är källor till urinsyra. Det är bättre att ersätta dem med timjan, oregano och mynta.

hemligheter, tips och råd om korrekt och balanserad kost

fiender livslängd är

1. bakverk gjorda med vitt mjöl;
2. salt, socker, fetter, animaliska proteiner;
3. alla stekt mat. När stekning, de flesta vitaminer sönderdelas, ökar kaloriinnehållet i maten avsevärt.
4. kaffe, te, alkohol;
5. övermålning.

Användbara råd och rekommendationer

1. Den näringsvärde efter pulserna är spannmålsväxter: majs, vete, ris, havre.
2. Det mest användbara brödet med kli och frukt.
3. I äldre och senil ålder är nyttigt att dricka på fastande mage och en matsked olivolja eller vegetabilisk olja. Det är särskilt effektivt i en blandning med apelsinjuice. Använd dig själv och du kommer att glömma förstoppning och magsår.
4. Drick inte vatten medan du äter. Utspädning av magsaft, vatten minskar dess matsmältningsförmåga.
5. Kål är bättre att jästa surmjölk, eftersom grönsaker kombineras bättre med sura mejeriprodukter.
6. Blanda inte frukt och grönsaker, spannmål och mjölk i en maträtt.
7. Kött med bröd - blandningen är mycket oönskade. Bröd kan ätas inte tidigare än en timme efter att ha ätit kött.
8. Proteiner av svampar och proteiner i människokroppen är helt olika i struktur. Alla svampar är giftiga för människor.
9. Fasta kan ersättas med juice: några dagar dricker fruktjuice, då några dagar grönsaker.
10. svält syroyadeniem kan bota många sjukdomar, inklusive sklerodermi, infertilitet, psoriasis, allergier, bröst, prostata, myom och muskelknutor.
11. Det är bättre att frysa vatten innan du dricker och tina sedan.
12. Kokt och speciellt grovt vetet föryngrar kroppen.
13. Om du samlar medicinalväxter, är det bäst att samla dem till solen, där jorden har en stor reserv av bioenergi.
14. Svartpeppar ökar utsöndringen av magsaften. Det används vid behandling av hemorrojder, förstoppning, aptitförlust och ökad gasproduktion.
15. Muskot är effektivt för sexuell svaghet, urininkontinens och diarré.Tonar hjärtat och hjärnan. Hjälper med sömnlöshet.
16. Barley buljong är en utmärkt produkt för hälsosam och bra medicin för patienter.
17. Ost är väldigt näringsrik, men svår att smälta. Ordspråk säger: ost på morgonen - guld, till middag - silver, på kvällen - bly.
18. Yolk är näringsrikt protein, men protein är lättare att smälta, eftersom det innehåller mindre fett.
19. Alla drycker som innehåller alkohol ökar inte styrkan, men förstör det. Att dricka är en psykisk sjukdom( Gitzig).

Skadliga livsmedel: TOP-10

Den mest skadliga maten. TOP 10:

1. Chips och crunches.
2. Citroner och juice.
3. snabbmat.
4. Korv, rökt produkter och olika köttprodukter( halvfabrikat).
5. Skadliga röka produkter
6. Majonnäs, ketchup och olika såser.
7. chokladkakor, våfflor, tugg sötsaker, godis, klubbor, tuggummi.
8. Nudlar, soppor och instant potatismos, bouillon kuber.
9. Alkohol- och energidrycker. ShopMjölkprodukter( mjölk, yoghurt och glass).
10. Popcorn.

Liknande videoklipp

Rätt kost för hälsa och ungdoms

videokanaler Ladushki Kazarina.

Rätt nutrition är ett populärt ämne idag. Jag har länge velat gå på en hälsosam måltid, men på något sätt nåde mina händer mig inte. Och så hände det! Jag har tålamod, och i flera veckor har jag varit utan produkter av animaliskt ursprung. Det betyder inte att vegetarianism är mitt val för alltid. Men jag planerar att ge upp kött.

Och för rätt kost kommer att träda i din kost olika verktyg som grön bovete, amarant mjöl och mycket mer. Mitt mål - att lära mig att äta rätt billigt och prisvärt.

användbara produkter: nya erfarenheter, misstag och upptäckter

videokanaler Ladushki Kazarina.

I den här videon jag talar om ett misslyckat försök att förbereda korn kaffedryck, varför är det bättre att köpa fullkornsprodukter, mjölk tistel, och hur lång tid att laga gröt från föryngra nakna havre.

sunda matvanor billiga: en översikt över de produkter och recept på videokanal

Ladushki Kazarina.

föryngring av kroppen hälsosamma livsmedel

videokanaler Ladushki Kazarina rengöring av tarmen och huden näring.

Bli av med grått hår.Är det riktigt?Är det nödvändigt?

Hur bli av med grått hår? Denna fråga ställs av många kvinnor. Men speciellt det här problemet bekymrar dem som blev överhalade av tidigt grått hår. Gråt hår upp till fyrtio år är en riktig besvikelse för medelålders kvinnor. Vad ska jag göra?

I den här videon pratar jag om huruvida det är möjligt att eliminera grå hår hemma eller i salongen? Om en man vars hår fullständigt förnyades oväntat för sig själv. Och även om hur smart det är att dölja det gråa håret, att se vackert i alla åldrar.

På videokanalen Ladushka Kazarina.