Behandling för första tecken på förkylning hos vuxna

click fraud protection

Tips 1: Hur man behandlar en förkylning hos vuxna

Hur man behandlar förkylning hos vuxna

Kolla vanliga människor kallas virala sjukdomar i övre luftvägarna, som flyter i mild form. De vanligaste är akut respiratorisk sjukdom (ARI) och akut respiratorisk virusinfektion (ARVI). Dessa sjukdomar är lätt igenkända och mottagliga för hembehandling.

Du behöver

  1. - salt
  2. - mjölk
  3. - älskling
  4. - Smör och solrosolja
  5. - kemistens samling av örter
  6. - Tranbär
  7. - Eteriska oljor
  8. - Radish
  9. - citron

instruktion

  1. Börja behandlingen för de första symptomen på förkylning. Det kan vara en hosta, rinnande näsa, ont i halsen, generell svaghet. Ju tidigare du vidtar åtgärder, desto tidigare kommer sjukdomen att komma till intet. Men skynda inte att springa till doktorn för recept för antibiotika, försök först försöka hem rättsmedel.
  2. Drick mer varmvätska, det perfekta alternativet - grönt eller örtte med honung. Använd ett naturligt antibiotikum: Tranbär, gör potatismos, tillsätt kokande vatten till det, filtrera och ta under dagen. Om det inte finns allergier mot biprodukter, använd honung och andra läkemedel. Blanda det till exempel med rädisjuice (det sticker ut om du gör en konformad depression i en grönsak och lämnar den i en stängd pan i flera timmar).
    instagram viewer
  3. Lös upp en kvart tesked salt i ett glas varmt vatten. Med den resulterande lösningen sköljs halsen med en host och i fall av förkylning, droppa några droppar i varje näsborre två eller tre gånger om dagen. Smörj näsborrarna med petroleumgel eller "Asterisk" balsam efter proceduren. Som ett alternativ - värm några teskedar salt i en torr stekpanna, häll den i en vävnadspåse eller en näsduk och applicera på bihålorna. På samma sätt kan du värma din näsa med en het bakad potatis.
  4. Skölj halsen med buljonger av apoteksprodukter. Ta en matsked torra löv av salvia eller kamille och brygg i ett glas kokande vatten. Kyl till rumstemperatur och använd under dagen några timmar. Om du litar på aromaterapi, prova en massage med eteriska oljor av växter. Blanda fem droppar salviaolja, kamomill och eukalyptus med fyra matskedar solrosolja. Den resulterande blandningen gnuggar din nacke och rygg innan du lägger dig.
  5. Se bort från allmänna medicinska rekommendationer för patienter med förkylning. Undvik tunga feta livsmedel, ge preferens till kycklingsbuljong, gröna äpplen, citroner, varm mjölk med smör. Ventilerar ofta rummet. Om möjligt, observera sängstöd, sova i ullsockor och med en halsduk runt halsen.
  6. Var noga med att konsultera en läkare om efter flera dagars aktiv behandling blir kallan bara starkare. Anledningen till besöket till läkaren bör vara och nya framväxande symtom på sjukdomen, såsom illamående, kräkningar, diarré, hög feber.

KakProsto.ru

Vad man ska ta vid första tecknet på ett kallt läkemedel och folkmedicin. Vilka droger för vuxna och barn är bättre att ta vid första tecken på förkylning

Lågsäsongen och den kalla årstiden är de farligaste för förkylning. Det är viktigt att märka och börja behandla sjukdomen med de första symptomen. Vilka läkemedel används för influensa eller andra infektioner? Använd instruktionerna nedan för att bota en förkylning på en dag.

Hur snabbt att bota kyla vid första tecken

För att misstänka en förkylning, kommer följande symtom att hjälpa till:

  • känsla av klåda i näsan eller ögonen;
  • torr hosta;
  • rinnande näsa;
  • rinnande ögon;
  • sjukdomskänsla;
  • frossa;
  • Pershing eller ont i halsen;
  • förhöjd temperatur.
Flickan har en rinnande näsa med förkylning

Den första hjälpen för en förkylning är:

  • iakttagande av bäddstöd
  • frekvent luftning av rummet;
  • användningen av en stor mängd vätska;
  • gurgling;
  • tar mediciner.

droger

Vad ska jag ta vid första tecken på förkylning? Läkemedel från denna sjukdom har en klassificering baserad på en annan verksamhetsprincip:

  1. Reduktion av feber: Paracetamol, Rinza, Ibuprofen, Ascofen, Nurofen, Panadol, Analgin, Aspirin, Efferalgan.
  2. Läkemedel från förkylning: Naphthyzin, Tysin, Sanorin, Ximelin, Nazol, Advance, Aquamaris.
  3. Symptomatiska droger: Coldrex, Teraflu, Fervex.
  4. Från en hosta: Mukoltin, Gedelix, Bromhexin.
  5. Från sår i halsen - aerosoler: Cameton, Stopangin, Inhalipt.
  6. Antibakteriella läkemedel: Augmentin, Amoxiclav, Amoxicillin, Ampicillin.

Antibiotika för förkylningar och influensa

Att börja använda antibiotika är endast nödvändig i en situation där ingen förbättring observeras efter 5-6 dagar efter behandlingens början för de första symptomen på sjukdomen. För destruktion av patogena mikroorganismer används följande baktericida preparat:

  1. Augmentin. Detta läkemedel är en representant för penicillin gruppen. Ta det innan måltiderna. Dosen för personer över 12 år är 1 tablett 250 mg / 125 mg tre gånger om dagen. Kursen ska inte vara mindre än 5 dagar. Priset är från 290 rubel.
  2. Amoxiclav. Antibiotikum, en del av en grupp penicilliner med ett brett spektrum av effekter. Doseringen av läkemedlet är lika med 1 tablett med 250 mg + 125 mg med en paus på 8 timmar - för en lätt och medelhög infektion, 1 tablett med 500 mg + 125 mg - för en allvarligare sjukdom. Priset från 250 r.
Antibiotika för förkylning

Ett botemedel mot förkylning

Ett vanligt symptom som följer med förkylningen är vanligt förkylning. Nasalbelastning kan avlägsnas med hjälp av följande droger:

  1. Rinzai. Symptomatisk läkemedel indikeras vid behandling av akut respiratoriska infektioner och ARVI, inklusive influensa, som åtföljs av feber och rinorré. Tillåtet för personer över 15 år, dosen för dem är 3-4 tabletter dagligen. Fortsätt ta 5 dagar. Priset är från 150 r.
  2. Koldakt. Genom handlingsprincipen liknar det föregående läkemedlet. För att lindra symtomen på förkylning, ta 1 kapsel efter 12 timmar i en kurs om 5 dagar, som en antipyretisk, 3 dagar - ett bedövningsmedel. Priset är från 150 r.
  3. Naftizin. Vasokonstriktiva droppar använde sig för att lindra störningar i näsan med förkylningar. Tillåtet även för barn från 1 år. Applicera så långt som känslan av näsan, men med försiktighet, eftersom läkemedlet kan vara beroendeframkallande. Pris från 40 gnidning.

Flickan visade de första tecken på förkylning

tabletter

Vad ska man ta vid första tecken på förkylning? Tabletter indikeras vid akut sjukdom med feber eller huvudvärk och feber. Bland sådana droger rekommenderas att använda aspirin, paracetamol och analgin. Ofta används dessa läkemedel kollektivt som en trippel för smärtlindring, sänkning av feber och lindring av kalla symtom. Separat tas de enligt följande:

  1. Aspirin. Vid en ålder av 15 år gör den ena mottagningen -1 g med raster i 4 ch, sålunda den dagliga dosen - 3 g, dvs 6 tabletter. Som en antipyretisk för en förkylning kan du inte ta mer än 3 dagar och för anestesi - mer än 7 dagar.
  2. Analgin. För vuxna är dosen 250-500 mg upp till 3 gånger dagligen, för barn 8-14 år - 250-300 mg, 6-7 år - 200 mg, 4-5 år - 100-200 mg, 2-3 år - 50- 100 mg.
  3. Paracetamol. Formen av frisättning är inte bara piller. Används ofta sirap för behandling av spädbarn och till och med spädbarn, vars dos är ordinerad i 10 mg per 1 kg kroppsvikt. Vuxna visas dock 500 mg till 4 gånger dagligen med ett 4-timmarsintervall, men intagetiden bör inte överstiga 3 dagar.

Pulver för förkylning

Här är vad du ska ta vid första tecken på förkylning:

  1. Theraflu. Enkeldos är 1 paket, upplöst i varmt vatten, taget i en mängd av 1 kopp. Det är tillåtet att tillsätta socker. Bryt mellan doser - 4 timmar, men inte mer än 3 per dag, det är bättre att dricka den sista på kvällen innan du lägger dig. Priset från 180 r.
  2. Nimesil. Effektiv botemedel mot förkylning, minskar feber och smärta. Pulver från påsen bör hällas med varmt vatten, sedan en drink. Du kan använda upp till 2 gånger per dag. Pris från 30 gnidning. för en väska.
  3. Fervex. Administreringsregimen är jämförbar med föregående preparat, endast 2-3 påsar kan användas på en dag. Behandlingsförloppet har en längd på högst 3-5 dagar. Pris från 370 gnid.
En kvinna väljer ett botemedel mot förkylning

Människors medel

Bland de effektiva metoderna för traditionell medicin för förkylningar är de:

  1. Honung med konjak. Lös upp i en kopp varmt te för 1 msk. l. båda ingredienserna. Drick innan du lägger dig i små sippor, lind dig i en filt.
  2. Skölj med salt. För att eliminera halsens ömhet, beredda saltlösningen med en hastighet av 1 h. l. salt på ett glas varmt vatten. Du kan fortfarande droppa ett par droppar jod med en sked full av läsk. Skölj vid första skylten upp till 6 gånger dagligen.
  3. Ghee. Piskat smör. För natten, droppa ett par droppar varm olja i varje näsborre. Tillägg effekten genom att gnugga fötterna med äppelcidervinäger och klä sedan på ullsockorna.

Vad man ska dricka med förkylning

Varma drycker med förkylning har en uppvärmning, smärtstillande effekt och de rengör också slemhinnan. Du kan använda följande verktyg:

  1. Mjölk med honung. Honung läggs inte till varm mjölk, annars kommer den att förlora dess användbara egenskaper. Drick under dagen med ont i halsen.
  2. Mjölk med lök. Potemit ungefär en timme på en liten eld 2 skurna lök, fyllda med 2 msk. mjölk. Använd 1 msk. l. filtrerad lösning.
  3. Te med honung, ingefära, hallon, oregano eller melissa, mint, kalendula, vinbär, äggbär och andra medicinska örter eller deras samlingar.
Tjej dricker te med citron

Funktioner för att behandla förkylning hemma

Vid behandling av förkylning i hemmet är det nödvändigt att övervaka ditt tillstånd: Om det inte förbättras, ska du genast gå till doktorn. Vuxna med god immunitet kommer att kunna överföra viruset och själva med medicin eller traditionella metoder, men vissa människor klarar av förkylningen svårare, till exempel barn, framtida eller lakterande mödrar.

barn

Barn är mer mottagliga för virussjukdomar, medan de är svåra att bära, särskilt spädbarn, som inte kan berätta hur de känner. Bara inte panik, för även läkare rekommenderar att du inte sänker temperaturen om den inte nått 3 grader. Det viktigaste är att ge barnet en riklig dryck och för nyfödda - bröstmjölk. Antibiotika för förkylning hos barn används i de mest extrema fallen: spädbarn visas med injektioner och barnet är äldre - tabletter som Avelox, Augmentin, Ampicillin eller Macroben.

Kall baby

Vid graviditet

Det är särskilt viktigt att övervaka den framtida moderns tillstånd, eftersom det också påverkar barnets hälsa. Tabletter i detta fall används mycket sällan, eftersom det hotar komplikationer för barnet. Dessutom kan du inte använda andra vanliga sätt att bli av med förkylningar: värmeprocedurer, intag av stora mängder C-vitamin och alkoholhaltiga preparat. För att minska värmen bör endast parasetamol och läkemedel med dess innehåll användas. Det rekommenderas att ge en stor mängd vätska, sängstöd, dietmat och te med citron eller hallon.

Amningsmor

Vid amning kan kyla endast behandlas med de läkemedel som är kompatibla med amning. Det viktigaste är att strikt följa dosen och ta det några timmar innan det matas, så att de aktiva substanserna i läkemedlet kommer i mjölken i minsta mängd. De rekommenderade läkemedlen är Paracetamol och Ibuprofen, men du kan inte ta dem mer än 3-5 dagar. Annars behöver du en läkares samråd. Ömhet i halsen avlägsnas genom sköljning på basis av örter, jod eller havsalt. Näsan kan rengöras med honung eller Kalanchoe juice.

Video: Vad ska man ta för kallt och ARVI

Recensioner om kalla lösningar

Natalia, 32 år gammal

Hon fångade sig och smittade barnet. Först var det bara en liten chill, då var det en stark nysning och hosta. Att behandlas började folk recept: ingefära och honung med citron sattes till teet, var fötterna uppvärmda. Sedan köpte de ett antiviralt läkemedel som heter Kagocel i apoteket. Återställd efter 4 dagar var det bara en liten hosta.

Татьяна, 39 år gammal

Det bästa sättet att förhindra förkylning är att förhindra det, så vid första känslan äter jag citronsyra på knivens spets, ta ett varmt bad och drick mycket te och vatten. Bli av med förkylningar på 1 dag.

Svetlana, 29 år

Bota en förkylning för 1 dag jag får med vitlök. Jag rengör två huvuden och stryker dem i mina näsborrar och fixar dem med bomull. Sedan flera gånger om dagen tvättar jag med saltlösning, jag gräver i aloe juice. Denna nödmetod används också för att snabbt bota en rinnande näsa i ett barn. Jag råder alla på detta sätt för förkylningar.

sovets.net

Hur länge har en vuxen förkylning: efter hur många dagar passerar

Om en person känner de första symtomen på en förkylning, måste du förstå vad som exakt uppstod: en förkylning eller influensa och hur lång tid det tar att behandla.

De första tecknen på dessa sjukdomar är:

  • nysning och hosta,
  • temperaturökning,
  • huvudvärk
  • värkande leder.

Kölden har en mjukare kurs i motsats till influensan. Kölden tar en person ur handlingen i flera dagar, och influensan tar oftast bara några veckor.

Till skillnad från en förkylning kan influensan leda till allvarliga komplikationer, som är fyllda med långvarig sjukhusvistelse.

De främsta manifestationerna av förkylningen

Sår hals är det första tecken på förkylning, obehag försvinner ungefär tredje dagen. Parallellt med halsens obekväma känslor framträder en person:

  1. nasal trafikstockning,
  2. hosta
  3. rinorré.
förkylningAlla dessa symtom går bort om fyra till fem dagar.

Hos vuxna är det sällan en feber på grund av förkylning, men en subfebril temperatur är möjlig. Barn är mer benägna att lida av feber med förkylning än vuxna.

Med en kall från näshålan släpps vattnig vätska under de första 1-2 dagarna. Senare blir de separerade tjockare och förvärvar en mörkare nyans. Denna typ av slem är ett naturligt fenomen, vilket inte betyder aktivering av en bakteriell infektion.

I regel varar kyla ca 7-8 dagar. Under de första 3 dagarna anses en person smittsam för andra människor. Eftersom sannolikheten för överföring av ett virus är hög, bör man hålla sig vid viloläge och minimera kontakt med andra.

Om symtomen inte går över i mer än en vecka, är det sannolikt att en förkylning har lagts till med en bakteriell infektion och antibiotika bör startas.

Ibland är kalla symtom förvirrad med bihåleinflammation eller allergisk rinit - pollinos. Om symtomen minskar snabbt och förbättringen kommer, kan du säga att det inte är en allergi utan en vanlig förkylning.

När tillståndet förblir oförändrat efter en vecka - bör du kontakta din läkare.

Symptom på influensa

Oavsett om personen är sjuk med fläsk eller vanlig influensa, är symtomatologin nästan identisk. Influensan sker i en mer allvarlig form, och dess symtom ökar mer aktivt.

Viktiga influensasymtom är:

  • smärta och obehag i halsen,
  • feber,
  • huvudvärk
  • värk i leder och muskler,
  • nasal trafikstockning,
  • hosta.
Symptom på influensaSvininfluensa har sina egna ytterligare manifestationer - diarré och kräkningar.

De flesta symptomen går i 2-5 dagar. En typisk komplikation av influensan är lunginflammation, som oftast utvecklas hos äldre och barn.

Vid dyspné är det viktigt att informera läkaren hur länge det fortsätter. Ett karakteristiskt tecken på lunginflammation är återkommande feber. En person upplever en upprepad temperaturökning den närmaste dagen efter hennes recession, liksom andfåddhet. Det är nödvändigt att berätta för doktorn om manifestationer av sjukdomen och hur länge de fortsätter.

Virus tränger in i människokroppen genom ögon, mun och näsa slemhinnor. Varje gång du berör dessa områden måste du tvätta händerna för att förhindra infektion.

För att bestämma förekomsten av sjukdomen bör du mäta kroppstemperaturen. Ofta går influensan som en förkylning, åtföljd av illamående, hosta och fyllighet i näsan.

Med en kall temperatur överstiger temperaturen sällan 38 grader. Om vi ​​pratar om influensa, så är temperaturen relaterad till virusens aktivitet, så en person känner sig svag och bruten. Influensen kännetecknas också av en värk i musklerna.

När influensan observeras:

  1. en kraftig nedgång i styrka,
  2. utmattning
  3. letargi,
  4. svaghet.

Ovanstående fenomen i behandlingen avgår efter 7-15 dagar.

Med influensa finns det ofta och starkt obehag i bröstet. Kall orsakar inte sådana känslor.

Komplikationer av influensa kan vara:

  • sinuit
  • inflammation i mellanörat,
  • bronkit,
  • lunginflammation.

behandling

I terapi används sådana droger:

  1. antihistaminer,
  2. antiedematous,
  3. antiinflammatorisk
  4. analgetika (Paracetamol, Ibuprofen),
  5. antivirala och anti-kalla mediciner.

Det är bäst att börja ta mediciner de första 48 timmarna efter symptomstart.

När ska man se en läkare

Om en person redan har börjat lida av förkylning eller influensa, berätta för din läkare om förekomsten av sådana symtom:

  1. Persistent feber. Det kan indikera utseendet på en bakteriell infektion som behöver behandling,
  2. Smärta vid sväljning. Inflammatorisk process i halsen med influensa eller kyla orsakar obehag, och med utveckling av angina Smärtan i halsen ökar betydligt, vilket kräver omedelbar behandling under kontroll läkare
  3. Återkommande hosta. När hosta manifestationer inte försvinner i 2 eller 3 veckor, kan det tala om utveckling av bronkit, för eliminering som det är nödvändigt att använda antibiotika.
  4. Förlängd nästopp och huvudvärk. När utflödet av vätska från bihålorna bryts, börjar bihåleinflammation. Denna sjukdom är typisk för allergier och förkylningar.

Den återkommande hostan orsakas av slemflödet från nasofarynx, liksom bihåleinflammation. Astma provocerar också denna typ av hosta. För behandling av astma används antiinflammatoriska läkemedel, steroider och bronkodilatatorer.

Om det finns smärta runt ansiktet och ögonen, och även en tjock urladdning från näsan av en grön eller gul nyans, gå inte över 7 dagar, då kan vi prata om en bakteriell infektion och ta antibiotika.

Ibland kan akut medicinsk vård behövas. Tecken på ett kritiskt tillstånd hos vuxna är:

  • Allvarlig smärta i bröstet,
  • yrsel,
  • Andnöd,
  • En stark migrän,
  • Förvirring av medvetandet,
  • Frekvent kräkningar.

Tecken på ett kritiskt tillstånd är:

  1. Cyanotisk ansiktsskugga,
  2. Snabb eller andfåddhet,
  3. Brist på vätska,
  4. Reduktion och slöhet av aktivitet,
  5. Hög irritabilitet,
  6. Förbättring och plötslig försämring av symtom,
  7. Feber och utslag.

Förebyggande av sjukdomar

Vaccination mot influensa.Det enklaste sättet att förebygga influensa, svininfluensa och förkylning är noggrann handtvättning. Händerna ska tvättas med varmt vatten och tvål i 20 sekunder.

För att förhindra förkylning kan du göra vaccinationen. Uppgången i säsongsinfluensaaktiviteten registreras i regel mellan december och mars.

Läkare rekommenderar att du utför vaccinationen i oktober eller november. Några veckor efter vaccination produceras antikroppar i blodet som skyddar kroppen mot kyla och influensa.

Om en person blir sjuk med influensa, är det bäst att se en läkare. Lämpliga antivirala läkemedel kommer att ordineras, vilket även kan användas för förebyggande ändamål efter kontakt med en sjuk person.

Det är viktigt att övervaka frekvensen och noggrannheten i handtvätten, samt undvika kontakt med personer som är sjuka med andningssjukdomar. För att skydda dig mot förkylningar och influensa måste du vaccinera och konsultera en läkare om antivirala läkemedel. Video i den här artikeln kommer att svara på de viktigaste frågorna om ARVI och kallt.

stopgripp.ru

Symtom på förkylning

En sådan sjukdom, som en kall, absorberad akut respiratorisk sjukdom (ARI), orsakad av patogena bakterier, ett antal virus. Fukt, frost, regn eller snö ökar känsligheten hos människor mot infektioner. Detta är inte ett trevligt tillstånd som sänker immuniteten, försvagar kroppen. Även i värmen finns det tecken på sjukdom hos barnet och hos vuxna.

De första tecken på förkylning

Harbinger av sjukdomen - första obemärkta symptom, om en person är nedsänkt i något arbete eller studerar under lång tid. Mättad med ångest, stress, tiden döljer den första manifestationen av sjukdomen. Omedelbart och märker inte när sjukdomen började. Vid de första symptomen av förkylning känner en person svaghet, värk i leder, muskler, svaga huvudvärk. Symtom uppstår och varar i 2-7 dagar. För tecken på säsongssjukdom, förkylning, feber, ont i halsen, nysning, hosta, trötthet.

Rinnande näsa i en tjej

Sjukdomen måste behandlas, annars kommer det att leda till komplikationer. En rinit kan passera i en genyantrit eller bihåleinflammation, och den införlivade halsen - i en laryngit. På grund av oändlig behandling, permanent förhöjning för imorgon, kan lungorna öka, till utveckling av bronkit eller lunginflammation. Att fördröja med behandling är inte nödvändigt, det hotar ännu mer hälsan.

barn

Så snart ett barns kyla börjar dyka upp måste du vidta åtgärder för att ge barnet ett läkemedel. För nyfödda och spädbarn finns det speciella läkemedel som inte bryter mot deras immunitet, förstör inte kroppen med kemiska droger från tidig ålder. Tecken på en första förkylning i en bebis:

  • temperatur;
  • tråkiga ögon;
  • blek eller scarlet kinder
  • nipplar från näsan;
  • konstant gråtande.

Förkylning bör en nyfödd tas på allvar, men utan panik. Det blir bättre om du ringer en professionell läkare hemma och samråder med honom. Han kommer att ge råd om vilka läkemedel som ska tas för att inte skada barnets hälsa. Han kommer att berätta hur man klär honom, vilka ytterligare tekniker eller folkmekanismer som ska användas för att helt återställa barnet.

Barnet mäter temperaturen

Hos vuxna

Sjukdomar hos kvinnor är inte lika smärtsamma som hos barn, men de har också allvarliga konsekvenser. Hos vuxna kan de utvecklas till influensa. I det här fallet är det kallt utan rinnande näsa och hosta. Ökad feber och svaghet är de viktigaste symptomen på influensa. I det här fallet bör en kvinna behandlas mer flitigt för att befria sin kropp av skadedjur och återställa sin hälsa. Det är inte tillräckligt att dricka anti-kalla pulver. Med influensa eller komplikationer rekommenderas att man dricker riktade läkemedel.

Flickan visade tecken på förkylning

Kall som ett tecken på graviditet

Manifesting a cold före en fördröjning kan indikera graviditet. På bröstet ökar det venösa "mönstret areolerna blir mörkare, och hos vissa kvinnor kan pigmenterade fläckar uppträda. Riklig salivation eller blod från näsan betraktas också som symtom som indikerar graviditet. Ökad gasproduktion, förstoppning, kramper, rinnande näsa och en liten temperatur kan betraktas som början på graviditeten.

Kall av en gravid flicka

Video: tecken och behandling av förkylning

Som du redan vet behöver manifestationen av sjukdomen behandling. Vad ska jag ta vid första tecken på förkylning? Den här frågan kommer att besvaras i en speciellt förberedd video nedan. Inte alla vet vad man ska göra med de första symptomen, hur man botar dem inte bara i sig själva utan även i barnet. Tack vare det här materialet kommer du att bli ägare av värdefull information och kommer att kunna bestämma sjukdomen i tid.

sovets.net

Relaterade artiklar