Vi tar bort celluliter från lashek snabbt och hemma

Att bekämpa celluliter på egen hand kan du använda många recept, och de är alla mycket effektiva.

• övningar
• Efter förlossning och hos gravida kvinnor
• Hur man städar i en vecka
• Recept med malet kaffe
• Kaffe Scrub
• Kaffe omslag
• scrubs
• Citronskrubba
• Två alternativ för saltskrubba
• Kokosbaserad skrubba
• Jordgubbe Scrub
• Anti-celluliter bad
• Vad ska jag veta om anti-celluliter bad?
• wraps
• Vad ska jag veta om inslagning?
• Oljig inslagning
• Med älskling
• Vika med peppar
• Med örter
• Med lera
• Senap-honungspapper
• Baserat på äppelcidervinäger
• Med druvsaft

övningar

En effektiv övning för att ta bort celluliter från lyashek går på skinkorna. För att göra detta måste du sitta på golvet, räta upp benen och rör sig långsamt framåt och sedan tillbaka. Deep squats är ett enkelt och effektivt sätt att bli av med onödiga "fetter". Du måste börja med 30 sit-ups i två till tre uppsättningar per dag. Gradvis öka till 100 knep per dag. Hoppning med en rullpinne i 15-20 minuter om dagen är också en beprövad metod.

Efter förlossning och hos gravida kvinnor

Urat celluliter med lyashek efter förlossning kommer att hjälpa till:

• fysiska övningar - sit-ups (möjliga med barnet), springa, gå,
• rätt näring - att vägra eller minimera användningen av rökt, saltat, söt, fet, ge fördelen av grönska, grönsaker, frukt; drick 1,5-2 liter vatten per dag;
• Massage lyashek med honung och apelsinolja.

För att bli av med celluliter under graviditeten är det viktigt att äta bra. Det är bättre att utesluta snabbmat, feta livsmedel, korv, högkalori konfekt. Fiskolja är användbar. Förhindrande av celluliter är användningen av sallad, dill, persilja, basilika. Det är viktigt att behålla fysisk aktivitet. Dessutom kommer varma bad med havsalt att hjälpa, och också - användning av självgjord skrubb från havssalt.

Hur man städar i en vecka

För att ta bort celluliter i en vecka måste du äta mindre och flytta mer. En medelhavsdiet av frukter, grönsaker, nötter, olivolja, fisk hjälper. Konfektyrprodukter är uteslutna. Effektiva övningar: squats, cykling, joggning på morgonen och på kvällen, promenader, hoppa, bänkpress. Övningar måste utföras systematiskt.

Recept med malet kaffe

Kaffe Scrub

Med den här metoden kan du ta bort celluliter på låren utan någon särskild kostnad. Malt kaffe läggs till det botemedel du använder i duschen. För att göra blandningen bekvämare att använda, hälls kaffe i förväg i en behållare och lagras i badrummet. Lägg till dusch hjälpmedel med varje vattenbehandling.

Om din hud är väldigt känslig, är det bättre att lägga kaffe till duschprodukten, men att blanda det med vanlig kräm. Ett sådant skrubbrecept hjälper inte bara att effektivt bekämpa den uttråkade "apelsinskal" utan också att fukta hudytan väl. Du kan lägga till lite malda kaffe eteriska oljor av vilken citrus som helst.

Kaffe omslag

Celluliter och onödiga volymer efter att sådana omslag smälter smälter framför ögonen. Häll lite kaffe i torrlera av någon färg och häll vattnet tills det är för tätt. Blandningen bör ha en grov konsistens. Sätt det på problemområden och linda det med cellofan eller en film. Vika dem med en filt om en timme.

Detta recept ger en utmärkt anti-celluliter effekt och hjälper till att ta bort överflödigt vatten i kroppen på kortast möjliga tid. Förfarandet utförs med en kurs om 10 dagar.

scrubs

Citronskrubba

Denna komposition baserad på citron hjälper till att ta bort celluliter på skinkorna och andra ställen. Blanda 4 msk havssalt (du kan ersätta konventionella grov) med saften pressas från en halv citron och 5 droppar eterisk olja av citrus. Tillsätt 2 matskedar honung och olivolja eller mandelolja till skrubben. Blandningen appliceras på den fuktiga huden med lätta masseringsrörelser och sköljs.

Det är väldigt viktigt!Om dina kapillärer är nära huden, är det bäst att överge användningen av honung i hemmet scrub. Glöm inte att honung och citrusfrukter kan orsaka allergiska reaktioner, så innan du ansöker göra ett preliminärt test på handleden.

Två alternativ för saltskrubba

1. Ta en handfull vanligt stort eller havsalt och blanda i en behållare med olivolja. I stället kan du ta mandel. Lägg till en hemmagjord scrub två eller tre droppar av eteriska oljor av citrus (citron, grapefrukt eller orange). Applicera blandningen på områden med behov av korrigering genom försiktiga massagebevegelser. Skölj med vatten efter användning och applicera en närande eller fuktgivande kräm.
2. Blanda den malda saltet citron eller apelsinskal och lägg att skrubba en matsked mandelolja (olivolja kan ta vanligt). Applicera på fuktig hud med massörrörelser och sköljning.

Kokosbaserad skrubba

Kokosnöt i en mängd av 1 matsked blandning med samma mängd av naturlig grädde och socker. Applicera på huden och lämna i en kvarts timme.

Jordgubbe Scrub

Squash 6 jordgubbar bär till en grumlig konsistens. Tillsätt 1 matsked almondolja och exakt samma mängd honung. Blanda alla ingredienser noggrant. Applicera på fuktig hud med försiktiga massagerande rörelser, lämna i en kvarts timme och skölj sedan.

Anti-celluliter bad

Den huvudsakliga effekten av anti-celluliter bad syftar till att påskynda ämnesomsättningen och aktiva sönderdelning av fettceller. Hemma används följande komponenter för att bli av med celluliter:

• senap;
• havssalt eller konventionell grovslipning;
• läsk med salt;
• terpentin;
• eteriska oljor av citrusfrukter.

Vad ska jag veta om anti-celluliter bad?

• Innan du slutar plocka på något av baden, var uppmärksam på kosttillskott. Det kan hända att du har en individuell intolerans mot någon ingrediens;
• glöm inte att badet mot celluliter endast ska tas i sittande läge. Detta bör göras för att värma upp effekten av anti-celluliter bad skadar inte hjärtat,
• proceduren bör inte göras för lång tid (högst en halvtimme)
• Omedelbart efter badet använd en speciell grädde från celluliter. Applicera dem på de webbplatser som behöver korrigering
• Vattnets temperatur i badrummet bör inte vara mer än 37 grader;
• Ät inte i 1,5 timmar innan du tar anti-celluliterbad.

wraps

Vad ska jag veta om inslagning?

• Ät eller drick inte två eller tre timmar före manipulationen.
• Kroppsdelarna nedanför är inslagna i en enkel matfilm eller cellofan i två steg. Det första skiktet görs mer ledigt, och det andra lagras mer tätt;
• förutom cellofan behöver du en varm filt eller filt;
• glöm att besöka solariumet i två dagar;
• Wraps bör utföras av kursen, vilket är femton procedurer varannan dag. För att fixa resultatet görs en omslag en gång i veckan. Försvinnandet av "apelsinskal" börjar efter det fjärde förfarandet.

Oljig inslagning

Du kommer behöva 6 matskedar olja som pressas ur druvfrön (du kan ta olivolja). Lägg till 2 eller 3 droppar eteriska oljor med anti-celluliter egenskaper. Massan bör blandas noggrant och appliceras på de kroppsdelar som behöver korrigeras. Efter det ska huden läggas i cellofan i två lager och ligga under en varm filt i fyrtio minuter. Efter denna tid skölj blandningen under en varm dusch.

Med älskling

Denna wrap anses vara den mest effektiva metoden i kampen mot celluliter. Innan proceduren, ta ett varmt bad och gnid försiktigt problemområdena med en svamp. Sätt några skedar honung i någon behållare och lätt varmt i en mikrovågsugn tills vätska.

Applicera honung i huden med mjuka massagebevegelser och linda på kroppen med matfilm. Efter proceduren, lägg dig ner i 30 minuter, utan att täcka dig med en filt eller matta. Efter denna tid sköljes under en varm dusch och ligger under filten i 15 minuter.

Vika med peppar

Blanda 5 matskedar olivolja eller mandelolja med 3 matskedar varm peppar. Tillsätt 2 matskedar kanel till blandningen. Massan appliceras på problemområden och insvept med matfilm i två lager. Därefter ligger du i en halvtimme under filten. Efter denna tid, ta en varm dusch (du kan kontrast). En sådan wrap värms varmt och mjukar huden. Resultaten kommer att visas med den tredje omslaget.

Med örter

För detta omslag bryggt grönt te, salvia, kamomill för att ge en mättad lösning. Våt linne eller bomullstyg i det och försiktigt försvinna problemområdena. Film ska inte spolas tillbaka. Kompressen bör hållas på huden i en halvtimme.

Med lera

Någon färg kosmetisk lera späda uppvärmt vatten för att erhålla en homogen pastaliknande massa och tillämpa celluliter. Vik matfilmen. Vik en filt eller matta och lägg dig ner i en halvtimme. Skölj med varm dusch.

Senap-honungspapper

Ta halv kopp honung och värme i mikrovågsugn tills flytande tillstånd (genom att använda ett vattenbad). Häll samma mängd senapspulver i honungen och blanda noggrant. Applicera en varm massa på problemområdena och sätt i dem med matfilm två gånger. Därefter ligger du under en varm filt i 40 minuter och tvättar massan med en varm dusch.

Baserat på äppelcidervinäger

Torka äppelcidervinägen i vatten. Mängderna av dessa komponenter kan vara något, men proportionerna skall vara lika. Tillsätt vikt på 4 droppar eterisk olja av lavendel eller grapefrukt. Blandningen appliceras på celluliter och lindas med två lager matfilm. Gör detta i 15 dagar. Tiden mellan ansökan ska vara en dag.

Med druvsaft

Druvor knådas och passerar genom ostkanten för att göra en juice. Razirayut med honung och smält problemområden. Kroppen är insvept med två lager cellofan och lämnas i en timme. Manipulation upprepas varannan dag, två gånger i veckan.

Det är väldigt viktigt!Förutom ovanstående medel, var uppmärksam på fysiska övningar. De hjälper till att sprida blod under celluliter.

Förutom wraps och scrubs i kampen mot "apelsinskal" celluliter kan ansluta sig till kosten. Kärnan i denna teknik är förmågan att utesluta från kosten av animaliskt fett, salt och mjölprodukter, och ingå i den dagliga menyn av färsk frukt och grönsaker.