Sluta röka: det mest effektiva sättet att sluta röka

Det finns många av de mest effektiva sätten och metoderna att sluta röka. Tillsammans med de traditionella metoderna för medicin finns rätten att existera och metoder för medicin är okonventionella. Och även om människor lämnar den kontroversiella och ibland motstridiga recensioner om olika metoder och sätt, men för någon anledning som inte arbetar ensam, inte nödvändigtvis hjälpa dig personligen? Och tvärtom.

Rökning man som bestämmer sig för att faktiskt sluta röka är att experimentera tills en klar positivt resultat - en fullständig avsägelse av röktobak. Det kan vara nödvändigt att genomföra en rad experiment på rökavbrott på olika sätt, tekniker, alternativ.

Metoder för traditionell medicin

Modern officiell medicinsk erfarenhet med avseende på att sluta röka är villkorligt uppdelad (varför villkorligt eftersom dessa metoder används huvudsakligen i kombination med varandra):

1. rena kroppen av giftiga ämnen nikotin och förbränningsprodukter av tobaksblad för ändamålet koppning abstinenssyndrom;
2. aktiv användning av antidepressiva medel och lugnande läkemedel och droger;
3. användning av nikotinsubstitut för att mjukna och lindra den akuta fasen av nikotinbrytning.

Således erbjuds en läkemedelsversion av lösningen av förvrängd konstant användning av nikotin, kemiska reaktioner hos organismen i narcology.

Alternativ medicin - metodik

Annorlunda än ovanstående metoder för att sluta röka använder alternativ medicin den inre förmågan hos kroppen och vissa fysioterapiprocedurer:

1. Växtbaserad behandling - fytoterapi;
2. akupunktur, Zhen-Chiu terapi (moxibustion biotochek), akupunktur, akupressur, massage;
3. homeopatisk behandling alternativ;
4. hypnotisk effekt;
5. magnetterapi;
6. psykoterapeutiska tekniker och så vidare.

Det finns fortfarande alternativ för hur man slutar röka effektivt, inte beskrivet i den här artikeln. Och det är omöjligt att beskriva allt. Det är nödvändigt att försöka. Men försöket att sluta röka bör inte minskas till en banal samling metoder för att sluta röka. Det viktigaste, avgörande ögonblicket i genombrottet till en hälsosam livsstil är en persons egen önskan, bakom personlig vilja och beslutsamhet att agera. Och det bästa sättet att sluta röka är att vara den som den dåliga vanan var över.

Antidepressiva medel och ett alternativ till nikotin

Om ingen tobaksrökning människa biter helt enkelt genom sina läppar i blod, svullen och falla av öron, men sluta röka är också mycket önskvärt, som en cigarett, är det möjligt att tillämpa metoden för att sluta röka i en något annorlunda form av nikotinintag. Här används elektroniska cigaretter, nikotintugggummin och fläckar.

Det viktigaste är att vilja sluta röka är inte fastnat på tillämpningen av de metoder som beskrivs ovan med användning av nikotin i en annan form. Annars kommer nikotinberoende inte att övervinnas. Och begäret att röka fortsätter.

Men inte bara en nikotin används i alla droger mot rökning. Det finns analoger av nikotin. Tabecs-tabletter innehåller till exempel substansen "cytisin". Mot bakgrund av att de tar dessa piller blir rökning väldigt oattraktiv, även före illamående och kräkningar.

Vid behandling av tobaksberoende bör man vara uppmärksam på tillståndet hos patientens psyke. Intag av antidepressiva medel kommer att bidra avsevärt vid utvecklingen av ytterligare endorfiner - naturliga opiater, vilket ökar stämningen, vitaliteten, har smärtstillande effekt. Således kommer en person att överleva nikotinavdragssyndromet i en mjukare form. Bland droger av detta slag är "Ziban". Läkemedlet ges i apotek enligt receptet.

Effekt av magnetfält och akupunktur

En av de många typerna av behandling med ett magnetfält är påverkan på biologiskt aktiva punkter (BAT). Dessa punkter kallas också akupunktur. I allmänhet masseras akupunkturpunkterna, cauterized (chen-tszyu-terapi), de fastnar med speciella nålar (akupunktur). Huvudmålet med alla dessa influenser är att stimulera flödet av CHI-energi längs energimilidianerna på människokroppens yta.

Påverkan på biologiskt aktiva punkter, som ett sätt att sluta röka, har ännu inte formellt erkänts, men det är populärt. Ortodox medicin förbereder inte sådana specialister på exponering för kroppens biokräm. Eftersom begreppet officiellt läkemedel inte är bioenergetiskt, men rent materialistiskt. Men i Kina passerade flera tusen år av kunskap om de punkter och energi som gick igenom dem från mästare till student. Ignorera denna metod och riktning för att sluta röka - du kan inte. Om påverkan på biotochki har en riktig mästare i akupunktur och zhen-tszyu-terapi - kommer effekten att bli.

Stimulering av energikanaler genom att stimulera punkter rensar kroppen, stimulerar vitalitet och immunitet, försäkrar sig mot möjliga sjukdomar och behandlar befintliga sjukdomar. Det psykologiska tillståndet kommer att fyllas med en känsla av komfort, brist på ångest, nervositet och kroppen blir lätt.

En mästare kan bota även en opiatmissbruk, om... självklart är han en mästare.

Psykoterapeutiska anvisningar och tekniker

En erfaren terapeut hittar det lämpligaste sättet för dig att sluta röka. Det utvecklade programmet kommer att innefatta förstärkning av motivation och övertygelse för att rätta ett sätt att leva mot förbättring. Du får lära dig autogen träning, avslappningsförmåga och självförtroende. Du kommer att vara hemma hemma för att följa alla instruktioner och snabbt bli av med begär för nikotin.

Sann behandling här kommer att vara mer i dina händer, eftersom det inte är en bot, men lärande och lärande, att få färdigheter att bekämpa ångest och ångest, självdisciplin.

Ett snabbt resultat i form av ett fullständigt upphörande av rökning förväntas inte. Ha tålamod. Resultatet kommer fortfarande att vara. Även om det är väldigt svårt att sluta röka, stämmer åtminstone med att du till exempel inte röker i en till två månader.

Dovzhenko Metod och Hypnos

Vissa tror att hypnos är det mest radikala sättet att sluta röka. I ett tillstånd av hypnos lär patienten att utseendet, lukten och processen med att röka är obehagligt och äckligt. Det är sant att inte alla kan formas till hypnos.

En variation av hypnoterapi är Dovzhenkos metod. Dovzhenko A. R. lagt till psykoterapi till hypnos. Här är den hypnotiska transen grunt. Patienten är medveten om vad som händer. Hypnologen föreslår idén om att vägra att röka.

Minus eller brist på hypnos - är patientens passivitet. En annan kommer inte att ersätta sin egen vilja. Därefter kan patienten med program för rökningstopp ange något som inte är önskvärt, till exempel om personen som utför sessionen är sjuk eller i ett instabilt positivt känslomässigt tillstånd.

Homeopati och fytoterapi

Du kan sluta röka, med hjälp av fytodroppar och homeopatiska läkemedel. Effekterna av droger utvecklas gradvis, du behöver tid. Men du behöver och vill starkt avstå från att röka tobak!

Medel för homeopati och fytoterapi fungerar så här:

1. Ta bort effekterna av förgiftning genom att ta bort gifter från kroppen.
2. Lägre begär för nikotin och tobak.
3. Lugna och lindra inre nerv-mentala spänningar.
4. Slappna av i kärlväggarna, och metabolism i kroppen förbättras.

Glöm inte att det kan finnas allergiska reaktioner från kroppen när du använder medicinska, folk- och homeopatiska läkemedel.

Valet av det bästa sättet att sluta är alltid svårt. Eller kanske du kommer att uppfinna din egen metod för att bli av med nikotinberoende?