siffror i en ideal blodtryck 120/80 i millimeter kvicksilver kan absolut inte alla. Modern hektiska livsstil gör människor arbetar så mycket som möjligt, med mycket mindre tid för deras hälsa, eller mycket upprörd och oro över bristen på jobb och försörjning. Sedan många stressfaktorer inte tillåter människor att slappna av och återhämta sig. Detta leder till frekventa problem med det kardiovaskulära systemet.
Många patienter med högt blodtryck. Och det är inte alltid möjligt när trycket ökar, springa till doktorn, och att dricka tabletter - är inte ett alternativ. Därför, i denna artikel kommer vi att prata och se en video på hur man kan sänka högt blodtryck hemma med enkla medel tillgängliga, om möjligt, utan att använda piller och andra läkemedel.
kroppen gradvis vänjer sig vid medicinering, inte svara på dem, är det nödvändigt att antingen öka dosen av samma läkemedel, eller att passera på den mest potenta. Så småningom kommer vi till stroke, hjärtinfarkt, nervösa sammanbrott.
INNEHÅLL
videor på ämnen
Som utan piller minskartryck hemma
Vilken typ av första hjälpen när trycket överskrider gränsen?
De som känner högt blodtryck, kramper, borde veta några enkla knep som kan minska den med några punkter, och ibland till och med leda till normal utan droger.
De viktigaste är:
- Massage. Du kan göra det själv, men det är bättre om någon kommer att hjälpa. Massera gnuggande rörelse bör gå kragen halsområdet, huvud, bröst, mage. Mild
- ström av varmt vatten. Tillämpning av denna metod är ganska enkel. Det räcker med att rikta vatten på nacken i 5-7 minuter.
- äppelcidervinäger. Tygstycken, indränkt i det, måste du ansluta till sulorna. Denna lotion börjar att agera snabbt, så tidigt som 10-15 minuter utan någon medicinering. Bricka
- hand från det varma vattnet.du behöver för att hålla den i 10-15 minuter för att producera det förväntade resultatet händer, då tonometer indikatorer börjar minska.
- Contrast fotbad. Alternerande första stopp nedsänkning i kallt och sedan varmt vatten i 2-3 minuter till en gynnsam effekt på blodtrycket. Detta förfarande är nödvändigt för att avsluta efter 20 minuter i kallt vatten.
- 200 -250 ml mineralvatten, 1/2 matsked citron och honung. Du måste blanda ingredienserna och dricka i en klunk. Effekt känns i 20-30 minuter.
- Breath. Hade detta måste andas för 8-10 står för 2-3 minuter. Effektiv metod när det knäpper, som agerar snabbt.
- utomhus vistelse. Promenader kan bidra till att minska trycket på flera punkter i en halvtimme. Om du går ut finns det inget sätt, då ska du öppna ett fönster.
Dessa metoder är mycket enkel och effektiv, så tabletter upptagande inte kan vara användbara. I vilket fall som helst minskning av läkemedel mer användbara för organismen.
att snabbt minska trycket viktigt självreglering
Hur kan man minska trycket innebär till hands
Hur sänka blodtrycket snabbt och enkelt
Hur att få ner trycket av folkmusik rättsmedel
Kom ihåg att behandla högt blodtryck och högt blodtryck behöver ordentligt och regelbundet, i enlighet med de rekommendationer och råd av en terapeut och enhans kontroll.
