Kaloriinnehållet hos aprikoser: hälsofördelar för kvinnor och män

Det finns en legend om gudomliga ursprung aprikoser, där den glada frukt som heter barn från solen. De borrade

himmelska vila, och de ned till jorden för att bli ett fruktträd.

Juicy, köttiga frukter har kraftfulla helande krafter.

• frukt från dalen Ararat
• Calorie och sammansättning
• Användbar kvalitet
• Användbar kvalitet
• helande aprikoser
• kärnor för hälso ben
• Aprikos olja
• vilda släkting - zherdela
• orientalisk medicin

frukt från dalen Ararat

annan legend i samband med Worldöversvämning.

Enligt henne Noah hålls på arken din ett fruktträd - en aprikos.

vatten som förbrukas allt liv, inklusive, och fruktträd, aprikos, men tack vare Noa vänster.

därför från Ararat dalen, aprikos plantor spridda över hela världen, för att ge glädje till människor. Man tror att frukterna, hållit jämna steg vid foten av berget Ararat, den mest söt och delikat, med smak av solen.

Ararat som Majestic pyramid fokuserar solens strålar i sig, för att dela dem med slätten.

Inte för inte i Armenien växa utsökt söta druvor, och inte sämre än honom i sötman av de nationella sorter av aprikos.

Och vad vet du om helande egenskaper portlak? Fördelar och nackdelarna med medicinalväxter för människokroppen beskrivs i artikeln, gömd under länken.

Hur man gör en tinktur av hagtorn vid förhöjt tryck läsa på denna sida.

Denna frukt växer på andra ställen. Men armenierna kallar aprikos, mognar i dalen berget Ararat - kungen och alla hans bröder, växer i andra delar av världen - domstolen.

förmodligen på grund av den nationella aprikos smak nästan ingen tvivlar på att födelseplatsen för frukten - Armenien, trots att debatten om deras ursprung fortsätter fortfarande. Caloric

och sammansättning

Svag kladdiga aprikos på grund av den höga koncentrationen av sockerarter( upp till 27%).Färsk frukt innefattar ca 305 mg av kaliumsalter, torkade - fem gånger mer. Det

däri magnesium, koppar och fosfor, och kiseldioxid, järnsalter och jodföreningar, vilka är särskilt rika på variation armeniska.

I vissa fibermassa - 0,8%, och halten av organiska syror( äppelsyra, citronsyra, salicylsyra och vinsyra) inte överstiger 1,3%.

Genom mängd karoten aprikoser gått all rysk frukt. Dessutom provitamin A, har det visat sig:

• vitamin C, B1, P och PP,
• garvsyra element,
• pektin,
• lykopen,
• inulin,
• stärkelse,
• quercetin,
• isoquercitrin.

Vid lågt kaloriinnehåll frukt( 41 kcal).100 g har mindre än 11 ​​g kolhydrat, nästan gram protein och endast 0,1 gram fett.

Användbar kvalitet till att börja med, att aprikoser måste varje urban bosatta pektin bort gifter ur kroppen( ca tarmrengöring lavemang utan att Neumyvakin skrivits här), och gifter, minska nivån av dåligt kolesterol.

magnesium och fosfor för att hjälpa hjärnan att återställa minnet, lugna krossade nerver.

Apricot - bästa kärnor och blodtryckssänkande vardera( om medicinska egenskaper celandine läsa på denna sida), eftersom kalium är det.

Och vad vet du om de positiva egenskaperna av örter timjan? Vilka sjukdomar visas traditionella medicinen skriven i en användbar artikel.

De gynnsamma egenskaperna hos maskros rot har skrivits här.

På sidan: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / oduvanchiki.html läsa om fördelarna med maskros te.

Detta spår mineral är nödvändig för:

• infarkt,
• angina,
• hypertoni,
• hjärtarytmier( arter),
• stroke( mindre strokesymptom).

Patienter nefrologiska krämpor konsumera lätt aprikoser, eftersom de vet om den diuretiska effekten av kaliumsalterna. Frukt

visas för åderbråck:

• flavonoider aprikos förstärka kärlväggar.

I anemi och toxicosis dessa frukter förse kroppen lätt absorbera järn, och en tendens till förstoppning - för att hjälpa enkelt bli av tarminnehåll.

Aprikos juice leder till normal surhetsgrad i magen och rekommenderas för sjukdomar i mag-tarmkanalen och kolit. Buljongen mjukar upp den inflammerade slemhinnan. I sol frukt märkta och andra positiva egenskaper:

• stimulerar levern och gallblåsan,
• upp för en brist på vitaminer,
• ökar synskärpa,
• rensar bronkerna genom upphostningar, för att klara av torrhosta( om orsakerna till långsiktig skrivits här) och laryngit, används
• förförebyggande av sköldkörtelsjukdomar.

aprikos juice drink med olika infektionssjukdomar:

• det anses vara en naturlig antibiotika. Möjlig risk för skada

Alla som någonsin har en gång åt dem vid höga doser, har upplevt de typiska tecknen på överdosering - diarré.

Även friska människor överdriven konsumtion av frukt leder till mer påtagliga konsekvenser:

• yrsel,
• trycksänkning( farligt för blodtryckssänkande),
• andningsdepression,
• minskning av hjärtfrekvensen. Aprikos

förbjudna frukten när leversjukdom, eftersom genom att återvinna karoten, upplever det ytterligare oönskad börda.

patienter som lider av magsår eller gastrit ( hög surhetsgrad) är färska aprikoser rekommenderas att ersätta den pressad juice ur dem.

helande

torkade aprikoser torkade aprikoser urkärnade behandlar och förhindrar samma hvoroby som mogen frukt. Och torkade aprikoser spåra dess koncentration överstiger vad som kan sägas om fara vid lagring vitaminer och pektin.

aprikoser dietister föreskriva:

• det hjälper till att eliminera övervikt( fördelar och nackdelarna med löslig cikoria, pulver), som utgör en persons behov av järn, fosfor och kalium.

tillräckligt att äta varje dag i 4-5 bitar.

Antioxidanter tar hand om tonen i huden, om hälsa i ögonen, en bra matsmältning.

Med en brist på jod aprikoser( om de positiva egenskaperna för män skrivna här), är glad att dela henne.

Men att köpa aprikoser, är det bättre att överge den glansiga klargul torkad frukt till förmån för de mindre attraktiva mörka frukter. Utomlands

Läcker frukt torkade snabbt, med svaveldioxid.

utsäde kärnor för

hälso ben finns i vitamin B17, för att döda cancerceller.

Vill du skydda dig från cancer ?

äter varje dag för 5-7 nukleolerna( 50 g).För barn reduceras normen med hälften.

överflöd av amygdalin( B17) och kan spela ett grymt skämt:

• i magen, kan han förvandlas till cyanväte som verkar på personen som ett gift.

De som aldrig har provat kärnan i aprikoskärn( fördelar och nackdelar), är det tillrådligt att börja med 1-2 saker per dag.

Folk upplevde försäkra att den dagliga dosen gradvis kan öka till 100-300 gram.

Taste nukleolerna liknar mandlar: omfattningen av dem är också densamma.

Kärnor utrustade med hostdämpande och slemlösande kapacitet, företaget med timjan och mor-och styvmor( medicinska egenskaper) läker trakeit och bronkit, samt utvisa maskar.

aprikos har antagit kock, lägga till dem i yoghurt, grädde, glasyr och glass.

Aprikosolja

miljövänliga råvaror, som erhållits med kallpressad aprikoskärn.

olja( som gör ansiktsmask för att hitta här) består av naturliga ingredienser, vitaminer av grupperna A, C, B, F, och fleromättade fettsyror.

Olje egenskaper:

• får huden att producera kollagen och elastin,
• toner den och startar regenereringsprocessen,
• ger näring och återfuktar dermis, vilket eliminerar torrhet och fjällning,
• jämnar rynkor och ojämnheter,
• bekämpar inflammation och hudutslag,
• returnerar frisk hy,
• föryngrar epidermis, påskynda utbytesreaktioner.

Dessa funktioner aprikoskärnolja har länge använt kosmetologer, lägga den till scrubs, masker och krämer. Det blir ofta en del av schampo som ger håret en behaglig mjukhet och fluffighet.

vilda släkting - zherdela

Denna "lillebror" av aprikos har sitt eget namn - zherdela. Han var mindre och inte lika söt, men skiljer sig avundsvärd produktivitet.

Ett träd kan ge upp till 20 hinkar med sol frukt. Hittade på gatorna i många sydliga städer, inklusive Krasnodar och Stavropol territorier, Volgograd och Rostov regioner.

Mycket ofta skrupelfria handlare ger vilda aprikos plantor, sälja dem under sken av uppfödning i de norra delarna av Ryssland.

I terapeutiska egenskaper zherdela inte sämre än sin odling av "relativ", en tillflykt från beriberi, hjärtsjukdomar, upprätthålla hälsa:

• hud,
• magen,
• tarm,
• njurar.

Men zherdely ben i rekommenderas inte för användning som ett läkemedel.

österländsk medicin

annan legend säger att när invånarna i Mittens rike kunde laga underbara läkemedel som förlänger människors liv under sju århundraden.

läkemedel som kallas "aprikos guld", och hans recept skrivs ner på sidorna av den antika herbalist "Bencao."

För mirakulösa elixir erbjuds att hitta dubbla aprikos, mogna på träden som planteras på gynnsamma områden.

om centenarians, som kunde använda den urgamla kinesiska Makropulos är legenden tyst.

Men dagens kineser inte upprörd och komma med moderna metoder för utvinning av aprikos bra.

Bladen torkas för att läggas till te, pre-blandning med honom. Ibland, aprikos blad bryggt separat:

• så kineser behandla hosta.

kinesiska kvinnor tror att kronbladen på en blommande träd stärka viljan att älska, och därför skapat en förtrollande skönhet drog var att sätta blommor sol frukt.

Vad ger en person den dagliga konsumtionen av aprikoser, torkade aprikoser och torkade aprikoser? Svaren får du lära dig medan du tittar på en film.