Bli av med celluliter på påven

Cellulit har blivit ett verkligt problem för moderna kvinnor. Obehagliga hudförändringar påverkar vackra kvinnor oavsett ålder och hud. Det finns många orsaker till denna patologi, och det har därför blivit utbredd. Hur man tar bort celluliter från påven och vad det är, kommer dessa pressande frågor att diskuteras i artikeln.

• Konceptet celluliter
• Från vad som framträder och utvecklar celluliter
• Hur man hanterar celluliter
• Popa utan celluliter - effektiva övningar
• Diet från celluliter på benen och påven
• Massage - en effektiv metod att bekämpa celluliter
• Förebyggande av celluliter, vad man ska göra

Konceptet celluliter

Cellulit, eller, som tjejerna kallar det, är "apelsinskal" en patologisk störning i hudens feta skikt, vilket leder till dålig blodcirkulation. Enkelt uttryckt, det här är de feta lagren. De har fått form av knölar tack vare de ackumulerade skadliga ämnena. Det finns flera steg i utvecklingen av denna överträdelse:

• 1 steg. Kvinnan blir fetare något, men det finns inga synliga förändringar på huden.
• 2 steg. Under huden börjar ackumulera vätska, vilket förhindrar penetration av syre i cellerna. Störningen leder till bildandet av ett subkutant nät;
• 3 steg. Den grovvävnad sprider sig gradvis och påverkar friska celler. Synliga kränkningar på huden är inte synliga, men om den pressas, finns det en "apelsinskal";
• 4: e scenen. På kroppen är den hatade "skorpan" tydligt synlig. När du rör, känner du tuberkler och sälar, blir huden mer grov. Över tiden försvinner känsligheten;
• 5: e scenen. Cellulit blir synlig för blotta ögat. Det orsakar mycket obehag och smärta. Huden förvärvar en cyanotisk nyans och blir kall.

Självklart förstår celluliter på påven inte bara skinnets utseende utan ger också många obehagliga och till och med smärtsamma förnimmelser. Det är viktigt att inte försena och så snart som möjligt vidta åtgärder för att lösa problemet. Hur hälsosamt prästen ser ut, och hur slog den av "apelsinskal" kan ses på bilden.

Från vad som framträder och utvecklar celluliter

Skälen till utvecklingen av "apelsinskal" är många. Vissa av dem kan undvikas, men andra måste allvarligt bekämpas. De främsta orsakerna till obehagliga hudförändringar i sig är:

• fel mat. Kroppen ska få en tillräcklig mängd fiber. Det främjar snabb och högkvalitativ avlägsnande av toxiner och toxiner. Om dess mängd är otillräcklig förblir alla skadliga ämnen under huden och tjänar som en idealisk grund för utvecklingen av celluliter.
• en mängd olika dieter. Under en diet får kroppen inte tillräckligt med näringsämnen i kroppen, vilket leder till en avtagbar hud;
• hormonella störningar. Under perioden av hormonella utbrott i kroppen (graviditet, förlossning, hormonella preparat) utvecklas en ful "skorpa" på påven och höfterna;
• ärftlighet;
• röka. Forskare har ännu inte visat att rökning provocerar utvecklingen av celluliter. Det är emellertid känt att en dålig vana stör störningen av syre i kroppen, och detta har en dålig effekt på huden.
• vanlig bär av skor med höga klackar och för snäva byxor. Kvinnans favorit saker stör den normala blodcirkulationen, vilket leder till svullnad. Allt detta har en dålig effekt på huden och provar bildandet av en "apelsinskal";
• korsben. Älskare av en sådan attraktiv position borde överges. Denna situation leder till klämning av blodkärl, vilket förvärrar blodutflödet. Felaktig hållning leder inte bara till utvecklingen av celluliter utan också till venös expansion.

Självklart är ingen kvinna immun mot utvecklingen av en obehaglig komplikation på huden. Det är viktigt att komma ihåg att detta inte bara är en överbelastning av fett, det är en sjukdom som kräver brådskande behandling.

Hur man hanterar celluliter

Metoderna för att bekämpa "apelsinskal" beror direkt på scenen av sjukdomsutvecklingen. Flickor som har en sjukdom behöver bara följa samma regler för behandling. Men de som har celluliter i 4 eller 5 steg kommer att behöva arbeta väldigt svårt för att bli av med det. Det finns flera effektiva sätt att snabbt ta bort celluliter.

Popa utan celluliter - effektiva övningar

Goda resultat kan uppnås med effektiva övningar. För detta ändamål utvecklades ett speciellt komplex, vilket inkluderar kraft- och hjärtbelastningar. Det är alltid viktigt att komplettera träning med korrekt och balanserad näring.

1. Ligga på en hård yta, benen böjer sig in i knäna och lägg händerna bakom huvudet. Långsamt lyfta kroppen, du måste spänna muskelfibrerna i skinkorna och pressen. Fix i denna position i 15 sekunder och ta sedan in startpositionen.
2. Ligga på din sida, lägg din hand längs en hård yta och lägg huvudet på det. Den andra handen bör ligga på golvet, men benen bör böjas. Övre extremiteten lyfts upp och inte snabbt sänks. Upprepa övningen 20 gånger och ändra sedan sidan.
3. Ligga på ryggen, händerna sprids isär, och benen ska hållas ihop, medan de böjs vid knäna. Du behöver växla till höger och vänster. Upprepa övningen 10 gånger, på varje sida.
4. Stå på alla fyra, händerna för att dra framåt. Falla inte snabbt på höften, ta handen i andra riktningen, varefter du måste stå i startpositionen. Upprepa övningen, bara på andra sidan.
5. Ligga på ryggen, händer för att låsa i låset på baksidan av ditt huvud, och dina ben är böjda. Inte snabbt lyfts benen och stammen är spets under stigningen, sedan i en riktning, sedan den andra. Övningen upprepas 10 gånger på varje sida.

Diet från celluliter på benen och påven

Sträckmärken och celluliter kan bildas på grund av undernäring och överdriven kroppsvikt. För att uppnå goda resultat är det viktigt att utesluta följande produkter från kosten:

• söta bakverk och kakor;
• kaffe;
• alkoholhaltiga drycker;
• konserverad mat;
• saltad mat;
• snabbmat.

Det är viktigt att man dagligen äter för att introducera mer färska grönsaker, frukter, fermenterade mjölkprodukter och grönt te. Var noga med att komplettera kosten med buljonger, skaldjur och slav, och även havskål.

Massage - en effektiv metod att bekämpa celluliter

Massage är en av de mest effektiva metoderna för att bekämpa celluliter på ögonfransar och pop. Som regel måste det utföras med en speciell borste med rullar eller en massagemitten. Hemma kan du utföra ett förfarande baserat på honung eller eteriska oljor (citron, apelsin). Många experter rekommenderar massage med burkar. De skapar ett vakuum som bär tryckfall i tanken, vilket förbättrar blodcirkulationen och förnya huden.

Förebyggande av celluliter, vad man ska göra

"Orange peel" haunts nästan alla kvinnor. Dock kan denna obehagliga förändring på huden undvikas. För att göra detta är det nödvändigt att utföra flera enkla men effektiva regler:

• Att utesluta mat där det finns mycket avfall;
• att behandla hormonella störningar
• leda en aktiv livsstil
• Försök mindre ofta att bära skor med höga klackar;
• Använd inte för snäva byxor;
• Sitt inte länge i en obekväm position;
• Lär dig att andas ordentligt så att alla celler får tillräckligt med syre.
• Försök att undvika stressiga situationer;
• att sluta röka
• drick den dagliga vattenhastigheten.

Det är fortfarande möjligt att skydda dig själv och bli av med celluliter på påven. Det är viktigt att övervaka din kropp och observera enkla regler!