Vi tar bort livmoderns ton under graviditeten - snabbt och utan problem

Bokstavligen hörde eller hörde varje kvinna personligen problemet med livmoderns ton. Enligt statistiken lider 60% av gravida kvinnor av högt blodtryck och mest under första trimestern. Men gör inte panik. Vid de första tecknen på tonus kan du genomföra förebyggande behandling hemma.

• bevis
• Hur man lindrar livmodern i hemmet
• övningar
• aroma~~POS=TRUNC
• bandage
• Förberedelser för tonfångning
• Viktiga produkter med tonus
• Folkrättsmedel för avlägsnande av livmoderns ton

bevis

Symtom på livmoderns ton vid olika tidpunkter har särdrag. Till exempel:

• första trimestern. Alla tecken som föregår menstruationscykeln: drar underlivet, en känsla av smärta i nedre delen av ryggen;
• andra trimestern. För att dra smärta läggs en fasthet till beröringsmagen. Det räcker att ligga på ryggen, lägga handen på botten och du kan känna stenbenken;
  instagram viewer
• tredje trimestern. Tonern i livmodern kan följa blodig urladdning, känsla av sammandragningar.

OBS!Om, efter att ha utfört förebyggande procedurer för att ta bort tonen, kvarstår smärtan, och ignorerar inte livmoderkontraktioner. Det kan när som helst hota barnets förlust. Var noga med att gå till gynekologiska avdelningen.

Hur man lindrar livmodern i hemmet

Som praktiken visar sig livmoderns ton oftare hos kvinnor som leder en aktiv livsstil. Omsorg för familjen, arbetet, hushållsärenden - detta kan bidra till spänningen i livmoderns väggar och dess minskning. Därför försumma inte läkares råd och börja vila mer.

Viktigt!För att lära dig mer om hur du tar bort livmodern i första trimestern under graviditeten kan du ta reda på det här.

övningar

Hemma, lindra spasm kommer att hjälpa gymnastik i livmoderns ton. Deras mål är att helt slappna av i kropp, ansikte och livmoder inklusive.

Ordna i ett bekvämt läge, lugna din andning, stäng dina ögon och slappna av så mycket som möjligt. Du bör känna spänningen som kommer från hela kroppen genom händerna, ansiktsmusklerna är lugna och inte spända, andas lugnt och smidigt. Gör denna övning varje dag när det är möjligt på morgonen och kvällen.

En annan övning, tack vare vilken ton i livmodern snabbt tas bort, ganska enkelt i körning. Stå på knäna, böja armarna i armbågarna, sänk huvudet och försök att slappna av. Ta försiktigt upp huvudet, inhalera ryggen något, och stanna i några sekunder i denna position. Vid utandning kommer också långsamt ner till utgångsläget. Upprepa denna övning 4 gånger, lägg sedan på sängen i en timme.

aroma~~POS=TRUNC

Aromaterapi började ganska framgångsrikt användas i lugnande övningar. Du kan köpa en arommelon och ta den med dig överallt. Välj en trevlig lugnande avslappnande och njut av dess doft. Försum inte aromaterapi när du tar ett varmt bad med aromatiska oljor. Bad med tonus av livmodern med tillägg av:

• jasmin - tar bort spänningar, öppnar en andra vind, har en delikat arom;
• lotus - lugnar, lindrar utmattning, luktar tårta och söta;
• ros - tar bort spänningar, hjälper till att bekämpa stress, kännetecknas av en söt lukt;
• Vanilj - ger en känsla av lugn och hemkomfort, har en söt doft;
• kamille, citronbalsam, mint, valerian, pelargon, malurt - lugnande effekt.

Intressant!Valerian i livmoderns ton fungerar som en lugnande och lindrar spasmen.

bandage

För att underlätta belastningen på livmodern, ge sitt stöd. För att göra detta behöver du ett bandage för gravida kvinnor eller byxor med ett brett elastiskt band istället för ett bälte. Att stödja buken lindrar stress i livmoderns muskler.

Förberedelser för tonfångning

Läkarna rekommenderar alltid att hålla en praktisk no-shpu och ta det vid behov. Detta läkemedel skadar inte barnet och finns tillgängligt på apotek. Tja tar bort spasmolytisk ton.

Viktiga produkter med tonus

I den komplexa behandlingen av livmoderhaltens högt blodtryck rekommenderar läkare att ägna särskild uppmärksamhet åt näring. Det är nödvändigt att i menyn så mycket som möjligt göra produkter som tar bort tonus. Som regel innehåller de magnesium. Det dagliga kravet på förväntade mammor i detta element stiger till 400 mg.

Produkter som innehåller en hög andel magnesium eller vilken mat som slappar av livmodern:

1. Bröd med kli. Om du gillar att äta vete, rekommenderas det att det delas ut delvis med kli bröd. Du kan alternera dem under måltiderna.
2. Bokhete och havregröt. Ta 3 matskedar spannmål med ett glas kokande vatten och koka i 5 minuter. Du kan ta det på morgonen på tom mage med tillsats av mjölk och socker (honung) efter smak.
3. Beans. Denna produkt kan konsumeras som i vilken skål som helst, eller separat. Den dagliga normen bör inte överstiga 200 g.
4. Gröna grönsaker. Här kan du lista: gurkor, sparris, ärter, broccoli och andra grönsaker. Förbered sallader, kombinera olika ingredienser, krydda med någon vegetabilisk olja. Ät varje dag för 100-200 g.
5. Skog eller mandel. Det är tillräckligt att konsumera 100 gram nötter per dag under graviditeten.

Folkrättsmedel för avlägsnande av livmoderns ton

Hur snabbt bli av livmodern? När du tar bort tonen hemma kan du använda folkmedicinska lösningar - alla tinkturer av örter som har en motståndskraftig eller lugnande effekt.

• tinktur av valerian är det bästa botemedlet för livmoderns tonicitet, det är helt säkert och effektivt. Du kan ta både under tonen och för förebyggande. Doppa 20-30 droppar i en matsked och drick innan du äter;
• tinktur av motherworten. Ät 15-20 droppar på morgonen och på kvällen efter att ha ätit;
• örtte. Blanda 100 g citronbalsam, 100 g mint, 50 g morwort och 50 g valerian. Häll örterna med kokande vatten och låt det brygga i 30 minuter. Därefter kan du dricka te med honung till smak.

Var noga med att låt dig ligga ner i minst en timme efter att ha tagit den här tinkturen, eftersom den har en avslappnande och lugnande effekt.

OBS!Uterusens ton känns av barnet inuti dig. Musklernas väggar klämmer fast, och barnet börjar oroa sig. Detta ger ångest till mamma, och du börjar bli nervös. För att lugna barnet kan du lätt tappa din mage och prata med honom. Din röst kan lugna honom och ge förtroende.

Som du redan förstod, för att ta bort livmodern i hemmet, måste du lugna ner och lindra spänningen från kroppen. Om du plötsligt känner smärtan i underlivet utanför huset: i parken, på jobbet, på en fest, försök sedan sätta sig ner när det är möjligt, lägg dig ner. Oroa dig inte, lugna andan och börja andas in och ut. Det finns inget som är viktigare än din hälsa och barnets fred!