Regelbunden konsumtion av grönsaker påverkar positivt människokroppen. Världsvetenskapliga armaturer inom dietetiken röstar ständigt alla nya användbara egenskaper som dieter baserade på användningen av grönsaker och varje grönsak individuellt.
läkemedels kunna presentera punktligt en ny biologiskt aktiva tillsatser, även i dess sammansättning vitaminer och mikro och -makroelementy härledd från grönsaker. Men är det möjligt att ersätta de användbara egenskaperna hos någon naturlig grönsak med tvivelaktiga piller?
Naturligtvis inte. Till exempel, en sådan budget och mycket spridda grönsaker i alla länder i världen, som vitkål. Det är knappast vettigt att försöka få användbara kål från kål och överföra dem med högteknologi till en tablett.
Speciellt för att kål i princip under lång tid kan hålla sig fräsch, vilket betyder - att bevara dess användbara egenskaper. Och kål sedan urminnes tider.Även i detta tillstånd har denna produkt ett stort antal fördelaktiga egenskaper, som är så nödvändiga för varje persons kropp.
- Användbara egenskaper
- mat värde och kalori
- göra skada och kontraindikationer?
- användning av traditionell medicin
- Recept behandla förstoppning
- huvudvärk
- Behandling av lunginflammation
Användbara egenskaper
Många tror att bara färsk vitkål kan ge fördelar för kroppen. Detta är dock ett stort misstag! I en korvskala innehåller denna grönsak ännu mer användbara ämnen, snarare än färska.
bara bättre förbereda surkål själv, istället för att köpa färdiga i butiker eller på marknaderna, eftersom skrupelfria tillverkare försöker ofta att påskynda tillagningsprocessen genom att lägga kål skadliga kemiska tillsatser.
Surkål innehåller i sin struktur en stor mängd av olika vitaminer och mineralämnen till organismen, såsom magnesium och kalcium, zink och järn, fosfor, jod, kalium, och andra.
Regelbunden konsumtion av surkål fyller kroppens brist på mikro- och -makroelementov , vilket bidrar till den totala förstärkningen för människors hälsa. Kalium är involverat i processen att bilda muskelvävnad, vilket är mycket viktigt för de människor som ständigt är engagerade i sport.
Calcium , som finns i surkål, som ansvarar för benstyrka, hjälper till att bibehålla hälsan hos tänderna på rätt nivå.
Järn ökar hemoglobinet i humant blod och förhindrar därmed utvecklingen av anemi( eller anemi).
Jod är i allmänhet ett oumbärligt spårmineral, vilket inte är så vanligt i mat. Utan jod är sköldkörtelns normala funktion omöjlig - körteln, som är ansvarig för att producera de viktigaste hormonerna.
-fosfor aktiverar hjärnaktivitet, vilket är särskilt viktigt för dem som upptar högt intellektuellt arbete.
I surkål presentera en hel rad av B-vitaminer , vilket är känt för att kännetecknas av förmågan att stärka nervsystemet. De som utsätts för ständigt stressiga situationer måste nödvändigtvis kombinera blandning med användning av surkål. Det är bevisat att B-vitaminer ökar effekten av lugnande medel.
Vitamin K , som inte finns i alla livsmedel, i surkål är i tillräckliga mängder. Det är detta vitamin som reglerar blodcirkulationen. Denna användbara egenskap av surkål är särskilt viktig för diabetiker.
Vitamin A eller som det också kallas retinol, hjälper till att bibehålla hälsan hos näthinnan, vilket gör synen mer akut, hindrar utvecklingen av närsynthet( närsynthet).
Vitamin C , vilket är mer än nog i surkål, är en antioxidant som stimulerar immunförsvaret och hindrar utvecklingen av akuta luftvägsvirusinfektioner och akuta luftvägsinfektioner, det hjälper vid behandling av förkylningar och influensa.
Sauerkraut, liksom de flesta andra grönsaker, består övervägande av fibrer som främjar utsöndringen från blodet av toxiner.
Om minst ett par gånger i veckan för att äta surkål, är det möjligt att avsevärt minska nivån av skadligt kolesterol i blodet.
Orsaker till sår i munnen och behandlingen hemma.
Hur komprimera Dimexidum och hydrokortison på leden? Lär av denna artikel.
näringsvärde och kalori
Kål - en unik dietary grönsak som innehåller praktiskt taget inga kalorier: hundra gram av surkål innehåller endast 18-20 kalorier( beroende på mängden tillsatt socker).
100 gram av den färdiga produkten innehåller:
- Fats -( polyomättad) 0,1 g
- Kolhydrater - 4,6 g varav 2,9 g fiber och enkla kolhydrater - 1,7 g
- Protein - 0,9 g
Gör skada och kontraindikationer?
Tyvärr, trots de klara fördelarna med surkål, har denna produkt dess kontraindikationer för användning, som omfattar:
- problem i njurar och lever.
- Pankreatit.
- gastrit.
- Sår i magen och tolvfingertarmen.
På grund av det faktum att surkål innehåller mycket salt, det kan inte ätas i obegränsade mängder till människor som har problem med blodtrycket( högt blodtryck), liksom de som är benägna att ödem, eftersom salt behåller vatten i kroppen. Före användning
användning av traditionell medicin
Tillämpning av surkål i recepten i traditionell medicin började för länge sedan, när det finns apotek ingen ville. Denna enkla maträtt - inte bara läcker, men hjälper också till vid behandling av vissa hälsoproblem.
Recept behandla förstoppning
Många anser att problemet med förstoppning är inte ett problem så länge inte inse det. Förstoppning kan utlösa utvecklingen av hemorrojder - en mycket allvarligare och irriterande problem.
används för att behandla förstoppning följande recept: 100 g surkål grind med användning av en mixer eller kvarn. Den resulterande massan härdas med en matsked olivolja. Behövs dagligen under en vecka morgon äter en matsked av den resulterande slurry.
Hur bli av med baksmälla: behandling hemma.
Kan jag komprimera med angina med feber? Detaljer i artikeln om länken.
Hur man tar bort plantarvård hemma?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
huvudvärk
De som ofta lider av huvudvärk, kan försöka använda följande recept: finhackad surkål insvept i en tunn bomullsduk eller gasväv och appliceras på pannani en halvtimme. Inom 10 minuter blir huvudvärk mindre uttalad. Behandling
pneumoni behandlas med medicinska preparat avsevärt men kan påskynda läkningsprocessen, med användning av följande recept: kål saltlösning späddes 12:59 ljummet vatten. Drycken konsumeras tre gånger om dagen( ett halvt glas) en halvtimme efter måltiden.
Sauerkraut - är det enkelt och ändå mycket god maträtt, vilket bidrar till att upprätthålla god hälsa i många år framöver!
