Vi blir av med smärta i coccyxen hemma

De flesta av oss på smärta i svanskotan inte betalar seriös uppmärksamhet, koppla den till stillasittande arbete och trötthet på dagen. Detta är dock en felaktig åsikt. Smärta i coccyx kan orsakas av kroniskt trauma eller som uppkommer av sjukdomar hos andra närliggande organ. En sådan sjukdom ensam kommer inte att passera, och om den inte behandlas kan den orsaka komplikationer. Vad kan orsaka smärta?

• Orsaker till smärta i coccyx och behandling
• Vid graviditet
• Efter förlossning
• Efter hösten
• Efter en lång resa
• Med stillasittande arbete
• Under fritid och vila
• Den coccyx gör ont när du sitter och står upp
• Hembehandling
• Terapeutisk fysisk träning
• LFK - förebyggande och behandling av smärta i coccyxen.
• Behandling med tabletter

Orsaker till smärta i coccyx och behandling

Smärtan kan bero på olika orsaker, vi kommer att betrakta de vanligaste.

Viktigt!Det är intressant att veta vad som orsakar smärta i coccyx hos män? Läs i vår artikel.

Vid graviditet

Under barnets förväntan upplever kvinnokroppen en kolossal belastning. Byte av bäckenbenet, det finns tryck på de inre organen. Bland orsakerna till smärta under graviditeten är:

• hemorrojder;
• anal fissur;
• Infektiös inflammation i livmodern eller äggledarna;
• cysta;
• en förändring i den hormonella bakgrunden;
• spänning av muskelfibrer;
• brist på näringsämnen som kalcium och magnesium;
• njurinsufficiens.

Viktigt!Mer om smärta i coccyxen under graviditeten, skrev vi redan tidigare.

Efter förlossning

Många kvinnor upplever smärta i coccyxen efter en graviditetstid och förlossning. Anledningen till detta är ett eventuellt trauma hos svansbenet eller närliggande organ under arbetet. Större sannolikhet för skada om kvinnan hade en last eller faller på coccyxen.

OBS!Avtäckt coccyx spricka under förlossningen kan bli en spricka!

Smärta i coccyxen inom några veckor efter leverans är normalt. När du har ont, är det viktigt att utesluta fysisk aktivitet, att sitta mindre. Du kan göra övningar på bollen, bära en korsett för att stödja ryggraden, gör termiska kompresser. Om smärtan kvarstår i mer än tre veckor, måste du se en läkare för att fastställa orsaken. Behandlingen är komplex, inklusive mediciner, massage, fysioterapi.

Viktigt!Om alla orsaker till smärta i coccyx hos kvinnor, läs här.

Efter hösten

Smärtan i coccyxen kan vara förknippad med stroke eller fall, även om en lång tid har gått sedan den skedde. Oftast microtrauma svanskotan på grund av chock kan förekomma under hösten is, sportaktiviteter, cykling eller häst. I sådana fall kan smärtsensioner inte omedelbart kännas, men uppstår efter tiden har gått.

Efter en lång resa

Smärta i coccyxen kan uppstå under långa resor - kör en bil eller sitta i ett fordon länge i en position. För att undvika smärta, måste du vänja sig sitta i en stol, lutad mot ryggen, speciellt nedre delen av ryggen, höfter helt lastning och skapa stress på två ben. Korrekt hållning är av stor betydelse. Ryggan behöver ett bra stöd, så mellan linnen och stolen sätts vanligtvis en tunn kudde. Med sin hjälp bevaras ryggraden. Från tid till annan, åtminstone efter 2-3 timmar, är det användbart att göra stopp för att värma upp.

Viktigt!Gör stopp under långa resor bakom ratten eller i bussen! Lätt gymnastik hjälper till att lindra spänningen.

Med stillasittande arbete

Att sitta i en kontorsstol åtta timmar om dagen kan också orsaka kocker. För att undvika detta är det nödvändigt att flytta benen, snurra ryggen under arbetet, så vikten i musklerna kommer att gå iväg. Men om huvudet lutas framåt eller kroppen är böjd, svimmar kroppen snabbt. När du arbetar på en dator är det bekvämare att inte skjuta väskan mot bordet, men hålla den raka ryggen, lägga en kudde.

Smärta sensioner i coccyx området vid sittande orsakar stort obehag. Först av allt, med hjälp av olika typer av diagnos måste du bestämma orsaken till smärtan. Om det inte klargörs och inte elimineras, så kommer smärtan regelbundet tillbaka. De flesta fall av smärta i coccyxen ger till behandling utan operation. Så anses terapeutisk massage och fysisk kultur som syftar till att återställa normal blodcirkulation i coccyxregionen effektiv. Under perioden av exacerbationer är det viktigt att ta smärtstillande medel och försöka ge sängstöd. Om allt detsamma utan "sammankomster" är oumbärligt, är det bättre att göra detta på mjuka kuddar.

Under fritid och vila

Sprofilaktirovat smärta i nedre delen av ryggraden under många timmar vaka vid TV: n kommer med jämna mellanrum att ändra position i stolen, att ge tillbaka till platsen för dess bock bra stöd.

När du läser boken rekommenderas att du lägger ett lutande stativ under det.
Under sömnen ska sängen vara tätt, speciellt om personen lider av överdriven kroppsvikt. Vanligtvis kan du begränsa dig till en tjock madrass eller en skumgummibeläggning 5-8 cm tjock.

Den coccyx gör ont när du sitter och står upp

Den främsta orsaken till smärta i coccyx när du står upp är en historia av trauma eller operation i bäckenområdet. Obekväm stol, stillasittande stillasittande arbete, kan cirkulationsrubbningar i korsbenet området orsaka allvarliga obehag. Det kan finnas många andra orsaker.

Innan behandlingsbeslutet är det viktigt att avgöra varför coccyxen gör ont. Detta kan vara resultatet av andra allvarligare sjukdomar. Och de kommer att kräva behandling. I allmänhet löses problemet med smärta i coccyxområdet genom traditionella behandlingsmetoder utan kirurgiska operationer. Behandlingen innehåller en uppsättning nödvändiga åtgärder: massage, fysioterapi, fysioterapi, smärtstillande medel, vila patienten, manuell terapi.

Hembehandling

1. Färskt burkblad, efter tvättning, appliceras i 5-6 lager till en öm punkt.
2. Vinägerlösningen blandas med honung i en andel av 1: 2, den resulterande blandningen gnids i coccyxområdet dagligen.

OBS!Honung är ett allergen. Rådfråga en läkare före användning.

1. Bland medicinska preparat kan finfördelas kompositionen för 10 tabletter Dipyron, 200-300 ml alkohol, kamfer 10 ml alkohol och 10 ml av jod. Den resulterande lösningen insisteras på 21 dagar och användes som en kräm.
2. Ett gram mamma odlas med honung och används för medicinska ändamål som en salva, du kan gnugga den.
3. Arnica-tinktur i mängden 20 droppar används som ett effektivt medel för att lindra smärtsyndromet.
4. Komprimera färska potatis inslagna i gasväv, sätta på en öm punkt.
5. Lämpliga härdar från olika samlingar av örter, kalendula, salvia malurt, samt brickor av plantain och lök.
6. För 15-20, massera lätt i smärtområdet medurs med en vanlig magnet;
7. Gör en terapeutisk salva från 1 matsked löv av komfrey och solrosolja. Den resulterande blandningen kokas och pressas sedan på en långsam gas. Efter perkolering, tillsätt E-vitamin och en kvart kopp bivax. Salva används 2 gånger om dagen som kompress.
8. Avkok från 2 msk. Skedar av löv av pelargon coolt och applicera på en öm punkt som en komprimering.

OBS!Vid behandling av pelargon måste man ta hand om: i stora doser är växten giftigt.

1. En blandning av lavendel och solrosolja insisteras i 2 veckor på en mörk plats och används som en salva.
2. Användningen av grodvete hjälper till att stärka ledband och minska trycket på bäckenbenen.
3. Saltlösningen på frukterna av unga potatis kan också användas som ett gnidningsmedel.
4. Buljong av vildrosa, inuti, hjälper till att minska inflammatorisk process och lindra smärtan.
5. För att lindra smärta, injiceras intravenöst läkemedel novokaina eller tioktovoy-syra. Läkare rekommenderar att man dricker vitaminerna B och C, och för sedering - tinktur eller valerianpiller.

Terapeutisk fysisk träning

Med smärta i coccyxområdet kan träningsbehandling vara användbar som en extra typ av behandling och förebyggande.

Fysiska övningar bör göras oftare, alltid efter sömnen och under lunchpausen på jobbet. Gymnastik hjälper till att aktivera blodflödet i ryggradsvävnader och stärka bäckensmusklerna.

LFK - förebyggande och behandling av smärta i coccyxen.

övningar:

• När du ligger på en hård yta drar du strumporna och håller bollen mellan klackarna i minst 5 sekunder. Upprepa övningen 8-10 gånger;
• i den bakre positionen - böja knäna och göra en bäckenhiss. Under några sekunder drabbas bäckensmusklerna. Upprepa flera gånger;
• i samma position, försök att klämma bollen med knäna, samtidigt som du spänner på magmusklerna. Ta en paus och upprepa övningen.
• i sittande läge, krypa upp och göra sluttningar;
• i stående position, gör vändningar åt vänster och höger, så musklerna i ländryggen blir starkare.

Antalet upprepningar av alla övningar beror på patientens grundläggande fysiska förberedelse. Dock bör laddning göras varje dag, gradvis öka belastningen. Under dagen begränsa din vistelse i sittande läge. För att påskynda återhämtningen rekommenderas att repetera övningarna flera gånger om dagen.

Behandling med tabletter

För att behandla smärta i coccyxområdet kan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel användas. Huvudsyftet med att använda sådana droger är att minska inflammatorisk process i coccyxområdet. Och detta minskar följaktligen smärtsyndromet. Du kan använda ketoprofen, diklofenak, indometacin, naproxen. Om smärtan i coccyxen orsakas av regelbunden förstoppning, föreskrivs laxermedel.

Trots den långa listan av behandling av smärta i coccyxen hemma, kom ihåg att ett besök till doktorn är obligatoriskt!