Denna läckra och vackra bär visas på våren i framkant.
Hon öppnar bärsäsongen, högt förklarar: "Ät mig efter vintern-vårens avitaminos! Du kommer inte ångra! "
Ett frestande erbjudande! Ska jag lyssna på honom? Läkare och nutritionists säger att det är värt det.
10 fakta om fördelarna
1. Körsbär - en kaloribärbär.
100 gram innehåller 50 kalorier.
Det här är lite, men eftersom dietister med båda händerna röstar för denna bär.
Det är trots allt rik på vitaminer och mineraler och är inte farligt för dem som lider av övervikt. Det rekommenderas under säsongen att ordna lossningstid på körsbär och äta upp till ett kilo per dag.
Och nyligen upptäckte brittiska forskare i samband med forskningen att körsbären ens behöver (!) Att äta på en diet:
- 120 g av dessa bär per dag kommer att påskynda viktminskning.
I det här fallet kommer den söta körsbären att tillfredsställa känslan av hunger som havremjöl (bra och dåligt).
Och allt eftersom det har mycket fruktos (tre fjärdedelar av alla dess kolhydrater) och få sockerarter - 11,5%. Därför rekommenderar läkare körsbär även för personer med diabetes.
2. Körsbär - en mycket vitamin bär.
Den innehåller vitaminerna A och C, fyra vitaminer i grupp B, vitaminerna PP och E.
C-vitamin (askorbinsyra) - ansvarar för ökad immunitet, förstärker hjärtat och blodkärlen (behandling av vegetativ-vaskulär dystoni med folkmedicin).
Gynnsamt fungerar på nervsystemet, hjälper till att assimilera järn och normal blodbildning, övervakar kolesterol.
Det är väldigt mycket i körsbär - 15 mg per 100 g bär. Det är nog att äta ett halvt kilo av denna läckra produkt för att få det dagliga intaget av vitamin C.
Vitamin A- ökar resistens mot infektioner, tar bort gifter, förbättrar blodpropp, syn, stärker ben och tänder. Positivt påverkar binjurarna, bukspottkörteln (de medicinska egenskaperna hos dillfrön beskrivs i denna artikel).
Vitamin E- Användbar för gravida kvinnor, eftersom det hjälper den normala utvecklingen av fostret, stöder cellens strukturella integritet, påverkar sexuell cykel.
Och vad vet du om användbara egenskaper och kontraindikationer av marjoram? Folk recept för behandling av sjukdomar, kulinariska rätter och hudvård är skrivna i en användbar artikel.
Om de medicinska egenskaperna hos våldtäkten för män läser på denna sida.
Vitaminer från grupp B- normalisera arbetet i nervsystemet och cirkulationssystemet, bibehålla hudens hälsa (de medicinska egenskaperna hos örtgräs), stärka hår och naglar och förbättra matsmältningen.
Ett intressant faktum: Körsbären rekommenderas att ta behandling av akne, hudutslag. Så att huden blir frisk och ren. Mask av söt körsbär rensar och smalnar porerna.
Vitamin PP (nikotinsyra), tillsammans med pektin, skapar ett hinder för penetration i blodet av skadligt kolesterol, vilket leder till täppning av blodkärl. Reglerar matsmältningen, förbättrar leverfunktionen.
3. Körsbär är full av mikroelement.
Den har:
-
jod, vilket är användbart vid sjukdomar i sköldkörteln och som ett element i förebyggande av problem med det endokrina systemet; - järn är anemiens fiende. Ansvarig för cellulär andning
- Koppar, som har starka bakteriedödande egenskaper och egenskaper hos antioxidanten. Kan sänka temperaturen, normalisera trycket (behandling av höga folkmekanismer hemma), förbättra sömnen, delta i hematopoiesis;
- Kalium är en läkare av det kardiovaskulära systemet.
Det stärker blodkärlen (om rengöring med folkmekanismer för blodproppar läs här) och hjärta; - fosfor - en vän av hypertensiva, reglerar ämnesomsättningen.
Till noten: fosfor är mer i svart körsbär.
Kalcium. Han är ansvarig för benvävnad, deltar i processerna av excitabilitet i nervvävnaden, muskelkontraktilitet. Har antiinflammatorisk och antiallergisk effekt.
Magnesium, som är ansvarig för ämnesomsättningen, tarmarnas arbete, som totalt bidrar till att ta bort toxiner och toxiner. Användbar för normal hjärtfunktion, har vasodilaterande effekt.
4. I körsbären finns koumariner.
Dessa är sådana magiska ämnen som är ansvariga för tonen i vår kropp.
Och vad vet du om selleri, vars användbara egenskaper beskrivs i artikeln gömd under länken? Hans helande kraft för människokroppen kan inte överskattas.
Hur man gör en medicinsk sallad från porslinsgården skrivs här.
På sidan: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html Läs om fördelarna och skadan av aprikoser.
Med antalet coumariner är den söta körsbären bara före de "stora tre" - röda vinbär, hallon och granatäpple.
Läkare råder:
- körsbär bör ätas för livskraft, ökning av tonen.
Det ordineras till patienter i den postoperativa perioden, försvagade personer.
Faktum!60 ml körsbärsjuice ersätter en enstaka dos av starka antidepressiva medel.
Coumariner förbättrar också blodpropp och strider mot bildandet av blodproppar.
5. Körsbär hjälper till att motstå onkologi.
Den ellaginsyra som finns i den korrigerar aktiviteten hos cancerceller (om användning av vaxmoth-tinktur för onkologi är skrivet i denna artikel).
Tack vare burgunderfärg (anthocyaniner) kommer körsbär till den äldsta listan över de starkaste antioxidanterna.
Och de, som du vet, förbättrar hjärnans funktion och minskar risken för onkologi.
slutsats:För att få maximalt användbara ämnen måste vi välja burgunder-röda nyanser av söt körsbär.
6. Körsbär är en naturlig antiseptisk.
Det har många phytoncides som dödar patogena bakterier, undertrycker purulenta infektioner.
På grund av denna egendom används körsbäret (bär och löv) för tarmbakterios.
7. Söt körsbär i stället för aspirin.
Forskare har hittat i denna bär en substans liknande i dess effekt på aspirin. 20 cherisen kan ersätta aspirintabletten.
Det finns även ett skämt: "Jag fick huvudvärk, äta en paj med en körsbär."
8. Körsbär är en diuretikum.
Tack vare den lätta diuretiska egenskapen är den här bären användbar vid högt blodtryck - det minskar trycket (till fördel och skadan av grönt te, läs den här länken).
9. Söt körsbär hjälper till att sova.
Du kan rekommendera dem som har problem med sömnen.
En handfull körsbär för natten istället för ett sovande piller.
Och allt eftersom körsbären innehåller melatonin, ansvarig för en hälsosam sömn.
10. Söt körsbär är rik på pektin, vilket förbättrar matsmältningen, hjälper till att rensa kroppen, normalisera sin metabolism.
Och också:
- körsbär lindra smärta med gikt, reumatism, artrit.
Det är nog att äta en handfull bär om dagen. - rensar njurarna och leveren
- Används för bronkit, som en expectorant.
Hot Cherry Compote är ett utmärkt botemedel mot hosta; -
förhindrar epileptiska anfall - orsakar inte halsbränna (om orsakerna, konsekvenserna och behandlingen av folkmedicinska läkemedel här) och ökar inte surhetsgraden i magsaften och är därför indicerad för dem som har magproblem.
Inte en bär, men ett skafferi av vitaminer och ett läckert apotek!
Och ändå finns det tillfällen när du bör vara försiktig med en körsbär.
Fall av kontraindikationer
De är få. Men de är. Ät inte körsbär om:
- det finns problem med tarmens permeabilitet;
- diabetes mellitus;
- magsår;
- inflammation i lungorna;
- predisposition till flatulens och diarré
- lågt blodtryck;
- predisposition till allergier;
- Till små barn på grund av gropar som innehåller hydrocyansyra.
- benägenhet för allergier och individuell intolerans.
Och på en tom mage bör man äta med försiktighet. Helst vänta en timme efter att ha ätit och börja en behandling.
Känn åtgärden!Försök inte äta så mycket som ögat kan se. Körsbär - en användbar bär, men inom rimliga gränser.300 gram per dag är tillräckligt.
Du kan inte göra vintinkturer från körsbär med ben, långsiktiga butik sådana kompott. Du kan gifta med hydrocyansyra.
Vid hög temperatur - över 150 grader - sackaros förstörs och blir till karamell.
Det finns inga användbara ämnen kvar.
Det viktigaste är att under värmebehandlingen förloras ett värdefullt enzym, vilket finns i mörka körsbärsorter och som motstår karies.
Körsbär gör inte vänner med stärkelse. Halsbränna är möjlig. Men den söta körsbären är perfekt kombinerad med valnötter (fördel och skada för män och kvinnor), stallost, ost.
Körsbär är mycket användbar för barn. Det finns många vitaminer i grupp B, som är ansvariga för bildandet av tänder och ben. Och även det finns en kiselsyra som positivt påverkar intellektet.
Vilken körsbär är bättre för människokroppen röd eller gul? Svaret på frågan du vet från författaren till videon.
