Användbara egenskaper och kontraindikationer av jordnötssmör, hur man tar för att inte bli skadad

baljväxter, jordnötter, anses vara den viktigaste grödan i södra USA.

Huvuddelen av den skördade grödan i landet används för produktion av jordnötssmör.

amerikaner kan inte föreställa sig ett liv utan den. Hur användbar är pastan till människokroppen? Vad mer är bra eller dåligt?

• amerikansk frukost
• kemiska sammansättningen
• Vad är fördelen
  • Hälsosam mat
  • Terapi och
  • förebyggande för
  • kvinnors hälsa dietmat
• lite om farorna
• användningssätt
• Hur lagra

frukost

amerikaner på artonhundratalet, är en växt i familjenBullepulver kallades mat för de fattiga.

Peanut ändrade status i början av nittonhundratalet.

1903, amerikansk forskare George Carver uppfann över 300 användning av baljväxter i:

• läkemedel,
• kosmetika,
• agronomi,
• tvål gör,
• livsmedelsindustrin.

Då uppfann matlagning recept jordnötssmör, och hon började segertåg runt om i världen.

kännare och anhängare av produkten anses amerikaner:

• varje dag han satte på bordet 40 miljoner personer bosatta i USA.

mest eftertraktade morgonen måltid typiska Yankees - smörgås med jordnötssmör och gelé.

Vad vet du om de användbara egenskaper och kontra kumys? Vad är mer helande kraft av stoets eller getmjölk, kan du läsa efter att ha klickat på länken.

Fördelarna med Thane och ayran läsa på denna sida.

Beroende på vilken tid på slipjordnötter och tillsatser: kanderad frukt, kokos, nötter( nytta och skada på kroppen), har pastan en annan textur och smak.

Vissa typer av produkter som produceras utan salt eller socker, men pasta håller alltid användbara egenskaper och ökad kalori.

ätas på toast och bröd, sköljs med kaffe( om nytta och skada för gravida skrivits här), kakao, mjölk eller te. Kemiska sammansättningen

baskomponent av pastan blir skalade rostade och krossade jordnötter, rik på proteiner och vitaminer.

Till detta sattes vegetabilisk olja ( vilken skada kan erhållas från palm skrivet i denna artikel), salt och socker. Som en del av jordnötssmör uppträder vanligen stabilisator, vilket ger en mer kompakt struktur.

grund av kallbearbetning, inte pastan inte förlora de positiva egenskaperna baljväxter. Fördelarna med värmebehandling är det faktum att korrekt rostade jordnötter innehåller mer polyfenoler än bara slits.

har hög kvalitet jämn konsistens med doft och smak av rostade jordnötter kärnor.

pastakomposition och förberedelse teknik direkt påverka den slutliga färgen som är så ljusbrun och mörk kaffe.

Energivärde är 598 kcal per 100 gram. Lejonparten är i fett( 455 kcal), följt proteiner( 99 kcal), och en kort lista av kolhydrater( 41 kcal).

Pastan innehåller kolin, vitaminer D, E, K, C, PP och grupp B-vitaminer( mer än 81 mikrogram per 100 gram).Här, en hög koncentration av mineraler( Fallande):

• kalium,
• magnesium,
• natrium,
• fosfor,
• kalcium,
• järn,
• zink,
• selen och koppar.

närings jordnötssmör är överlägsen alla baljväxter, inklusive ärter och bönor( vita kalori).

Och vad vet du om användningen av agar-agar? Möjligheten att använda det för hälsa ändamål beskrivs i en användbar artikel.

Läs om fördelarna och nackdelarna med stärkelsegelé här.

På sidan: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / alycha.html läsa om fördelarna och nackdelarna med röda körsbär plommon.

Vad är det för

Hälsokost kostfiber och protein dränka hungrig .Pasta, ätas till frukost, garanterar mättnad under lång tid. För den höga proteinhalten i jordnötter blandning som dem som deltar i idrott och få muskelmassa( ca levzei carthamoides Bodybuilding läsa på denna sida).

Jordnötsproteiner ersätter animaliska proteiner i kost av vegetarianer.

Dietfibrer motverkar förstoppning, återställande av tarmmotilitet. Detta är också viktigt för dem som följer sin fysiska form och inte vill få extra pund.

Terapi och förebyggande

Pasta har ett brett utbud av terapeutiska alternativ. Det stärker immunsystemet på grund av zink, och kämpar med multipel skleros, med hjälp av linolsyra, som reducerar tröskeln av dåligt kolesterol.

Vilka andra läkningsmöjligheter döljs i jordnötssmör?

• Det reglerar aktiviteten hos det kardiovaskulära systemet.
• buoyed galla produktion och utsöndring av galla, förhindrar inflammation i gallblåsan( hur man gör tyubazh läsa här).
• Regenererar leverceller, tillåter inte att fett lagras.

grund av dessa egenskaper, jordnötsblandningen indikerade för förebyggande och behandling:

• kolelitiasis,
• biliär dyskinesi,
• hepatit,
• fettlever,
• cirros.

Regelbundet intag av pasta tillåter:

• minska risken för diabetes( medicinska egenskaper av gult söt klöver);
• för att justera metabolismen och normalisera trycket( på grund av järn);
• förbättra minnet och städa upp de "splittrade" nerverna.

Antioxidanter som produktnummer kan jämföras med björnbär och hallon, skyddar kroppen mot fria radikaler.

Vitamin D säkerställer korrekt bildning av ben och skelett, askorbinsyra bibehåller elasticitet och styrka av brosket.

för kvinnors hälsa Kvinnor

inkluderar jordnötsmassa i den dagliga menyn av antioxidanter som bevarar ungdomlighet i ansiktet och kroppen.

Folsyra är ansvarig för cellförnyelse och tillväxt. Detta element är avgörande för framtida föräldrar, eftersom det skyddar fostret från fosterskador.

Man tror att pastan bidrar till att hantera infertilitet och stabiliserar hormonbalansen.

Viktminskning dietmat

använda jordnötssmör genomförs under överinseende av en nutritionist: bara han vet vad det kombineras och hur man inte ska överdriva med doserna.

Under förutsättning att en sådan diet du inte plågas av hunger, eftersom kroppen är mättad med näringsämnen i optimala mängder: vikt smälter långsamt och utan hopp.

Om du håller dig till en nutritionists instruktioner, kommer övervikt att lämna dig oupphörligt.

lite om farorna med högt kaloririka livsmedel

ansåg hans fördel och en nackdel:

• när överkonsumtion du kommer att kasta bort, och kommer att få övervikt.

Läkare bestäms dagligen hastighet av jordnötssmör:

• inte mer än 30 gram( en matsked).

har jordnötssmör och markerade en allvarlig kontra:

• allergiska manifestationer i samband med nötter;
• -artros och artrit
• -deponering i leder av salter( behandling av gikt med folkmekanismer).

Sätt att använda

Det blir en av ingredienserna när du bakar kex och kex. När de läggs till risotto, passerar såser och krämer pasta dem deras specifika smak.

Men denna produkt är inte bara används för avsett ändamål ( i gastronomiska ändamål) och finner det paradoxalt ansökan, till exempel rengöring av kläder och skor.

Pasta hjälper till att bli av med tuggummi fast i saker. Försök, beväpnad med en burk pasta, för att skina dina gamla läderskor.

Applicera det på ytan på samma sätt som en skokräm, gnugga och sedan polera med en försvunnen handduk.

Bekräfta att jordnötspastaen kan ersätta rakskum, om den senare plötsligt har slutat.

Ta friheten att experimentera i köket:

• slipa fisken med en pasta innan du steker.

Så du kommer att döda två fåglar med en sten:

• fisken hittar en intressant smak och kommer inte hålla fast vid stekpannan.

Jordnötssmör är användbart för regenererande masker , som bereds av älskare av kosmetiska förfaranden hemma( användbara egenskaper hos sesam för kvinnor).Sådan anti-aging terapi kommer att släta rynkor och närma epidermis.

Hur man lagrar

Jordnöts massa hålls i en tätt sluten burk. Det finns två alternativ för lagring.

1. Första .
   Burken lagras vid rumstemperatur:
   är näringsvärdet i detta fall detsamma.
   Pasta förlorar inte sin elasticitet, det är bekvämt att få och sprida det.
2. Andra.
   Jordnötspasta placeras i kylskåp med en temperatur på minst + 8 grader.
   Produkten förvaras i kylskåp i 60 dagar.
   Pastorns smak och kaloriinnehåll bevaras under denna tid.

Än jordnötssmör är användbar, och vad det är skadligt för människokroppen ser i videon av programmet "Live healthy!".