Rice har unika näringsvärde, är East det mest populära produkten.
gynnar i hög grad eller skada av detta spannmål beror på typen och omfattningen av behandling.
- Användbara egenskaper
- Food värde och kalori
- göra skada och kontraindikationer?
- metoder som används i folkmedicinen
Användbara egenskaper
Fig kroppen ger energi och hjälper till att öka muskelmassan. Den innehåller vitaminer( grupp B och PP) har en positiv effekt på matsmältningen. Förmågan att omsluta magväggen av skalet kan du använda ris till patienter med magkatarr och magsår.
fiberinnehåll gynnsam effekt på tarmfloran, förhindrar utveckling av diabetes .Lågt kaloriinnehåll( 115 kcal kokt ris 100 g) tillåter dess breda användning vid bantning dieter.
Det har förmågan att mata ut giftiga ämnen från kroppen förgiftningar. Frånvaron av salter däri inte skadar i användningen av personer med njursjukdom.
hög halt av olösliga fibrer förhindrar cancerceller. Låg natriumhalt i spannmål gör det möjligt att använda den för personer med högt blodtryck.
hög nivå av signalsubstanser( särskilt brunt ris) förhindra uppkomsten av Alzheimers sjukdom .Den har en antioxidant verkan, reducerar kolesterol och har en stärkande effekt på nervsystemet.
Figur lindrar snabbt hunger på grund av att den innehåller komplexa kolhydrater. Mer värdefulla anses råris( den som är mindre bearbetas).Det lyckas behålla mer vitaminer, som nästan inte förblir polerad. Regelbunden konsumtion av ris stimulerar manlig potens.
fördelar från användningen av ris:
- i lesioner av inflammatorisk tarmprocessen ris vatten utövar skyddande verkan;
- med matförgiftning gifter;
- innehållande kalium stärker hjärtmuskeln;
- har en lätt urindrivande effekt, det hjälper till att eliminera överflödig vätska, som gynnsamt påverkar blodkärlen;
- förbättrar metaboliska processer i nervvävnader på grund av tryptofan, lecitin;
- normalisera hjärnans funktion förhindrar Parkinsons sjukdom, senildemens;
- ris vatten hjälper till att avlägsna slem från lungorna, rekommenderas i bronkit, bronkialastma;
- för lunginflammation, influensa, halsont lindrar har febernedsättande, SVETT åtgärder.
fördelar från användningen av råris:
- sänker surhet, förbättrar matsmältningen;
- hindrar utvecklingen av diabetes mellitus;
- reglerar fett och kolhydrater, blodnivåer av kolesterol;
- förbättrar funktionen av det endokrina systemet;
- toxiner, radionuklider;
- renar blodkärlen.
effektiv behandling av havre i hemförhållanden lever, bukspottkörtel, mage och andra organ.
Hur att bryta korken i örat med hjälp av folkmusik rättsmedel? Läs i den här artikeln.
Vad göra när nypa ischiasnerven?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html
näringsvärde och kalorihalten
makrocellerna 100 g( mg):
| 60 | |
| Klor | 133 |
| Svavel Fosfor Kalium | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| Natrium Magnesium Kalcium | 166 |
| 40 |
mikronäringsämneshalt av 100 g av(mcg)
Nickel| 51,6 | |
| Kobolt Aluminium | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| Vanadin Silicon Boron | 400 |
| 224 | |
| Molybden | 26,7 |
| Fluoro | 80 |
| Krom | 2,8 |
| Mangan Selen | 20 |
| 3,63 | |
| Copper | 560 |
vitamininnehåll per 100 g(mg):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 |
| Kolin | 85 |
Nutritional värde på 100 g(g):
| Omättade fettsyror | 1,9 |
| Mättad fettsyra | 0,4 |
| Ash Stärkelse | 3,9 |
| 61,4 | |
| d- monosackarider och | 0,9 |
| Vatten | 14 |
| kostfibrer | 9,7 |
| 62,3 | |
| Kolhydrat Fett Protein | 2,6 |
| 7,5 |
Calorie torr produkt 303 kcal per 100 g
Gör skador och kontraindikationer?
kontraindikationer för användning av ris där. Om du är överkänslig produkt ska överge sin användning.
Riset innehåller mycket stärkelse som kan orsaka en ökning av blodsockernivåer. När omåttlig användning kan leda till dålig tarmvanor, uppkomsten av förstoppning. När du har en tendens till förstoppning kan orsaka sprickor i tjocktarmen, hemorrojder.
metoder som används inom folkmedicinen
Figur används inom folkmedicinen som ett sätt att förbättra sömnen för att eliminera andedräkt, för att återställa aptiten efter långvarig sjukdom, att öka mjölkproduktionen hos ammande kvinnor.
| Problemet med att.löser | Metod för applicering |
| Ökad temperatur för förkylning | Fyll ett glas ris med vatten( 7 glas), tillsätt myt( 1 matsked), koka. Tillsätt krossad lök, drick den resulterande buljongen var 2: e timme för 1/3 av stapeln. |
| Salt deponering | Äta fast dagligen 2 msk.l.torrt ris, noggrant tuggning. |
| Fetma | Koka 100 gram ris, dela det i flera mottagningar.Ät, pressad ananas eller äppeljuice( utan socker). |
| Överviktig | Placera i en 1 liter burk.l.långkornigt ris och 15 st.russin utan gropar. Lös upp 2 msk i 1 liter vatten.l.socker och lägg till burken med ris. Skydda med gasbind, lämna på en mörk plats i 2 dagar. Den resulterande infusionen filtreras, rosinerna kasseras, riset tvättas och fylls igen med vatten. Drick en daglig ½ kopp.före måltider i 20 minuter. |
| Fetma | Tvätta ett glas brunt ris, tillsätt vatten( 1: 5), sätt på en långsam eld, koka i 35 minuter.utan omslag. |
| Sjukdomar i matsmältningssystemet | Brunt ris kokas i 1,5 timmar, krämen pressas ut ur den resulterande vattnet. Efter användningen kommer de svåra att återvända krafterna tillbaka. |
Du borde äta ris för viktminskning utan att tillsätta salt, socker, smör, såser.
Brunt och opolerat ris bidrar till att få önskat resultat snabbare.
