Hur bli av med snarkning i en dröm

Om en kvinna snarkar under sömnen, behöver hon tänka på hälsotillståndet. Enligt statistiken finns detta fenomen huvudsakligen hos män. Om det ses i det rättvisa könet är det viktigt att känna igen orsaken. Hur bli av med snarkning i en dröm till en kvinna och varför behöver du agera snabbt? En person spenderar mycket tid i en dröm - en tredjedel av allt liv. Detta innebär att problemen under semestern bör tas på allvar.

• Snarkning hos kvinnor är huvudorsaken
• Än farligt
• Vilken läkare läker
• Behandling av kvinnlig snarkning på natten
• Övningar för tunga och gom
• Behandling med mediciner
• Behandling genom kirurgi
• Snarkningsenheter
• Folkmekanismer
• Profylax av apné

Snarkning hos kvinnor är huvudorsaken

De faktorer som orsakar snarkning hos kvinnor kan vara oberoende av ålder eller specifika för en viss livstid. De vanligaste orsakerna till snarkning i ung ålder är:

• anomalier i utvecklingen av munhålan, näshålan, såväl som övre luftvägarna: maloklusion och andra;
• rinit, bihåleinflammation, andra inflammatoriska sjukdomar;
• fetma i vilken grad som helst: fettvävnad som deponeras i väggarna i orofarynxen och nasofarynxen smalnar luftens lumen och orsakar snarkning.
• kroppsställning - oftast sker en stark snarkning hos kvinnor på grund av att vana att sova på ryggen, medan sova på sidan är mindre vanligt.

Det är intressant att även om ljudet som produceras under snarkning når 100 eller fler decibel, jämförbart med ljudet av flygplanets jetmotor, hör personen inte någonting. Vanligtvis lär han sig om "nattkonserter" från släktingar som bor med honom. Och ensamma människor kan stanna kvar i mörkret länge. I det här fallet kan applikationer för smartphones som övervakar sömn och aktivera ljudinspelning vid det aktuella ögonblicket hjälpa dig så att du kan lyssna på de resulterande inspelningarna och förstå om det finns snarkning och sluta andas i sömnen. Soas har en karaktäristisk bild - en högt snarkning gör vägen för att slutföra tystnad, en person andas inte, syrehjälten i hjärnan växer till en kritisk nivå, hjärnan vaknar och snarkningen fortsätter. Och sådana episoder per natt uppstår till flera hundra!

Det finns andra orsaker till att snarkning och apné (andningsstopp) förekommer hos kvinnor. De beror på ålder och andra faktorer:

1. Klimakteriet. Kvinnor efter 50 utvecklar ofta snarkning. Det provoceras av hormonella förändringar i kroppen under klimakteriet, vilket påverkar arbetet med absolut alla interna organ. Det kan också orsakas av åldersrelaterade förändringar: genom åren är orsaken till snarkning flaskigheten i nasofarynxens muskler.
2. Graviditet. Snarkning hos gravida kvinnor kan orsakas av hormonella förändringar i kroppen, en signifikant viktökning, utseende av puffiness. Framtida mammor bör vara mer uppmärksamma på sömnstörningar, de kan negativt påverka nyfödans hälsa.
3. Snarkning efter födseln. Om natten snarkade upp under graviditeten och var kvar efter barnets utseende, måste du vara uppmärksam på orsakerna till detta fenomen. Om kilogrammen du har sparat är nästan fullt är det vanligtvis nog att bara bli av med dem. Om puffinessen har gått och vikten har återgått till normalt, och problemet har kvar, måste du vända dig till specialister för att eliminera snarkning.

Än farligt

Snarkning i flickor och kvinnor är inte ett ofarligt fenomen. Först och främst påverkar det en persons känslomässiga tillstånd under dagen, leder störningar i sömnen till snabb trötthet. Hjärnan har inte möjlighet att slappna av, vilket påverkar prestanda, koncentration och koncentration.

Om du inte blir av med snarkning i tid kan apné uppstå - stoppa andningen under sömnen. Det här är en mycket allvarlig sjukdom, för när det uppstår, försämras funktionaliteten hos vitala organ:

• rytmen av sammandragningar i hjärtmuskeln störs, arrytmi uppstår
• Det finns en försämring av syretillförseln till hjärnan;
• blodtrycket stiger kraftigt.

Natt flera episoder av apné är en stark stress för kroppen. Hjärnan lider av hypoxi (brist på syre), på grund av ökningen av trycket ökar risken för stroke också.

Viktigt! Särskilt kampen mot snarkning är viktigt under graviditeten, för kvinnor är benägna att brist på syre i deras blod! Som ett resultat kan fostrets hypoxi förekomma.

Vilken läkare läker

Få människor tänker på vilken typ av läkare som läker snarkning, men kommer inte att möta detta problem. Med tanke på att de vanligaste orsakerna är patologiska eller förvärvade sjukdomar i ENT-organen, måste du först och främst vända dig till otorhinolaryngologen. En annan närstående specialist vars hjälp kan behövas är en tandläkare.

Till exempel finns det fall där snarkning provoceras av en felaktig bit. Detta problem är direkt relaterat till tänderna och tandköttet, så även om du behöver en kirurgisk ingrepp hos en otolaryngolog, kan du inte göra det utan tandläkare.

Smalare specialister som arbetar uteslutande med sömnstörningar är somnologer. Tyvärr, i vårt land är denna läkemedelsgren inte utvecklad så långt att varje läkare skulle få en sådan läkare. Fortfarande tar vissa centra somnologer, hjälper till att hitta orsakerna till sjukdomen, även om de inte är explicit.

Behandling av kvinnlig snarkning på natten

Svaret på frågan: Är det möjligt att bli av med snarkning till en ung tjej, en framtida mamma eller en äldre kvinna? Först och främst måste du vända dig till specialister för att utesluta förekomsten av allvarliga sjukdomar. Först efter detta kommer det att vara klart huruvida snarkning kan avlägsnas i en dröm oberoende, till exempel med hjälp av gymnastik eller medicinering krävs.

Övningar för tunga och gom

Gymnastik för tungan och gommen hjälper till att eliminera snarkning endast om de två reglerna är uppfyllda:

• regelbundenhet av övningar
• korrektheten av deras genomförande.

Många har fått hjälp av sådana enkla övningar:

1. Förstärkning av musklerna i tungan. Genom att trycka framåt så långt som möjligt stannar vi i denna position i 10 sekunder. Antalet upprepningar är 30 gånger.
2. Förstärkning av käken. Tryck på hakan med din hand och rör smidigt underkäken fram och tillbaka, och sedan på sidorna. Antalet upprepningar är 20 gånger.
3. Förstärkning av tänder. För att göra detta tar vi en träpinne med liten volym så att den lätt kan greppas av tänderna, tätt kläms och hållas i flera minuter. Antalet upprepningar är 3.
4. Öva för himlen. Tryck på språket med all kraft i himlen och håll den i en minut. Antalet upprepningar är 3. Denna övning är viktig för att utföra i rad med en paus på högst 30 sekunder.
5. Nackmuskler träning. Vi uttalar alla vokaler i rad, 20 gånger vardera. Munnen öppnar sig bred, nacken är i konstant spänning. Antalet upprepningar är 3.

Behandling med mediciner

Om du bara kan eliminera snarkning med hjälp av medicinering, rekommenderas det att du börjar behandla så tidigt som möjligt. Verkan av läkemedel syftar vanligtvis på att avlägsna sjukdomar i andningssystemet, förbättra tonen i halsen och gommen musklerna, och eliminerar också det obehag som orsakar snarkning. Det inkluderar en känsla av torrhet i munnen, ont i halsen, etc.

Vanligtvis, för att bota snarkning, föreskrivs vasokonstriktiva droppar för näsan. De flesta av dem används för förkylning, såsom naftysin, sanorin och andra. Förutom droppar kan spraymedel för näsa och hals, sköljmedel användas. Vanligtvis har de en naturlig sammansättning, grönsaksbasen gör deras applikation effektiv och samtidigt säker.

Ofta, för att bota snarkning, föreskrivs näspiller för resorption, vilket måste tas kort före sömnen. Deras åtgärd syftar till att slappna av musklerna i nasofarynx och toning musklerna i himlen. Tabletter är populära.

Viktigt! Eventuella tabletter för resorption kan endast användas som en del av komplex terapi, annars kommer de att få en engångseffekt, och efter slutförandet av deras mottagning kommer problemet att återvända!

Behandling genom kirurgi

Om problemet har ignorerats under en lång tid och en kvinna har börjat kämpa med snarkning, när apnéen redan börjar, kan läkare erbjuda kirurgi. Den avancerade metoden är laserbehandling. Förfarandet är dyrt, men patienterna är nöjda med resultatet.

Laserterapi av snarkning sker i flera steg:

1. Förberedelse - Sätta på speciella glasögon, bekanta patienten med säkerhetsregler.
2. Bestrålning av svampens inre vävnader med en laserstråle i olika riktningar: vertikalt, horisontellt.
3. Nasofaryngeal vävnad som har förlorat sin ton och är orsaken till snarkning behandlas.

Efter proceduren kan det vara obehag i halsen, uppenbarad i svett, torrhet, andra obehagliga känslor, men det går bort om några dagar. Ungefär i en vecka krävs det att överlämna eller genomföra undersökning av otolaryngologen.

Snarkningsenheter

Vissa kvinnor, för att inte snarka i en dröm, använder moderna apparater för hemmabruk. Följande är vanliga:

1. Kläm i näsan. Anordningen placeras i näshålan. Den är gjord av antiallergene material, därför är det helt säkert att applicera det. Fördelen med klippet är att det inte behöver lämnas över natten, det räcker att hålla det i 1-2 timmar. Den här tiden är tillräcklig för att normalisera andningen.
2. Capa. Den är tillverkad av silikon, så användningen ger inte obehag. Principen om kapa är att den expanderar underkäken något framåt och på grund av detta normaliseras cirkulationen av luftflödet.
3. En plåster. Enheten är limad till näsens vingar, det finns en ökning i näsborrarnas lumen, vilket medför att luftflödet normaliseras. Ett sådant plaster är ett prisvärt, effektivt botemedel mot snarkning, säljs till ett överkomligt pris, och på grund av tillgången till olika storlekar passar den till alla.

Folkmekanismer

Vissa människor bestämmer sig för att behandla snarkning med folkmekanismer och de lyckas övervinna problemet. Läkare rekommenderar att man konsulterar otolaryngologen i förväg för att utesluta allvarliga sjukdomar. Populära populära recept, av vilka många av Elena Malysheva berättade, är:

• Begrava din näsa med havtornsolja före sängen.
• drick före ett glas färskpressad kåljuice, tillsätt en tesked honung;
• gurgla innan du lägger dig med infusion av 2 msk. l. kalendula blommor och ekbark, kokt i 0,5 liter kokande vatten;
• ät bakade morötter tre gånger om dagen före måltiderna;
• tvätta näspassagen med en svag lösning av havssalt med vatten.

Tips! Under alla omständigheter måste du eliminera behovet av medicinering innan du använder folkmedicinska lösningar!

Profylax av apné

Vad ska jag göra för att förhindra apné? Läkare råder att följa sådana regler:

• • vägran att röka, alkoholmissbruk
  • Om apné orsakas av en luftvägssjukdom, kommer terapi för sjukdomen att vara den främsta förebyggande åtgärden;
  • tar hormonella droger (för kvinnor från 50 år) för att förhindra komplikationer på grund av åldersrelaterade förändringar i kroppen;
  • anslutning till kosten för förebyggande av apné hos gravida kvinnor;
  • bli av med extra pounds;

• gymnastik för halsen och gommen, helst dagligen.

Med tanke på det faktum att snarkning inte är ett ofarligt fenomen, när det hela tiden utvecklas, är det nödvändigt att söka råd från en otolaryngolog och följ sedan rekommendationerna. Hans utnämning blir antingen medicinsk behandling, gymnastik eller kirurgi eller behandling hemma. Iakttagande av hans rekommendationer kommer han att kunna hantera snarkning snabbt.