Behandling av depression utan droger: De mest effektiva folkmedicinska åtgärderna

Att leva som en saga, inte nödvändigtvis behöver vara en kung eller drottning - tillräckligt för att få ett gott humör och positivt tänkande. Med förkomsten av depression försvinner allt detta, och livet förlorar sina färger.

Mannen är i mörkret. Och kroppen själv inte kan klara av detta problem, eftersom depression - är en psykisk störning som drabbar människor i alla åldrar och kön. I kampen mot denna sjukdom finns det många sätt, inklusive folk.

• Varför inträffar depression?
• Vad är symtomen?
• Hur man behandlar hemma?
• Bananas
• tinktur av citronskal på
• Vitaminer
• tinktur på moderns mjölkchoklad
• Örter
• sömn och vila rekommenderas inte?förebyggande åtgärder

varför depression inträffar?

mänsklig psykologi - tunn och bräcklig konstruktion som om indikatorn svarar på yttre stimuli. Det händer ofta att byggandet av den lilla nyans bryts ned och en man ur det goda och roliga förvandlas till en tystlåten och förlorade. Orsakerna till depression kan delas in i yttre och inre, eller reaktiva och endogena.

Extern( reaktiv) inkluderar:

• hög hastighet av liv av befolkningen, som ett resultat av vilket dränera både interna en extern strömkälla.
• Stort informationsflöde - TV, radio, sociala nätverk etc.- Informationen är inte alltid positivt, faller på personen i stor skala "täpps till" mentalitet.
• Psychological trauma( stress) som förekommer i olika ogynnsamma situationer - någon förlust av dyra för ett objekt eller människa - en kär, favoritdjur, uppsägning, överföring, konflikter, avgång, etc
• misslyckades personliga relationer, som ett resultat av vilken en person är ensam och har låg självkänsla. Ofta förekommer hos ungdomar.

Depression som uppstår av dessa skäl är psykogen. Genom

endogena( ursprung inuti) orsaker:

• brist på vitaminer, utmattning.
• hormonell fel inträffar på grund av sjukdom, graviditet, klimakteriet( om behandling av värmevallningar, läsa den här artikeln), åldersrelaterade förändringar, och så vidare. D.
• genetisk predisposition.
• Medfödda defekter i nervsystemet;Symptomatisk
• anledning uppstår i närvaro av allvarlig sjukdom eller kroppsfelet;
• iatrogena orsaker - en negativ reaktion på medicinering.
• Alkohol eller narkotikamissbruk leder också till depression.

Depression som härrör från ovanstående skäl, kallad endogen.

Det har visat sig att depression är vanligare hos äldre människor, i tonåren, kvinnor och stadsbor.

Vad är symtomen?

Depression kan särskiljas på flera grunder.

• är alltid ett dåligt humör;
• anhedonia - förlust av förmåga att glädjas
• förlust av mening av livet;
• negativ uppfattning om vad som händer
• pessimism;
• motor retardation;
• tankar om självmord
• låg självkänsla;
• missbruk av alkohol och psykotropa ämnen;
• en ständig känsla av ångest, rädsla och förlust;
• undviker samhälle och kommunikation;
• sömnlöshet;
• förlust av aptit eller överdriven intag av mat;
• orsakar ofta förstoppning, smärta i hjärtat och mage;
• störningar i det intima området.

Om alla eller några av dessa tecken gäller för din uppfattning av världen, kan vi tala om depression.

Hur snabbt bota nagelsvamp på mina fötter folkmusik rättsmedel?

möjligt att bota struma hos vuxna med hjälp av folkets pengar? Lär dig av den här artikeln.

Hur man äter när hjärtets arytmi? Vilka folkrättsmedel kan användas för denna sjukdom?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Serdtse-i-sosudy / aritmiya.html

Hur man behandlar hemma?

För att livet ska kunna leka igen med färger, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Men först kan du använda folkmedicinska lösningar.

Bananer

Bananer innehåller substansen mescalin som höjer stämningen. Därför är det värt att äta 3-4 bananer om dagen.

tinktur av citronskal på

Riv citronskal, tillsätt en nypa kryddnejlika, Melissa, muskot, kryddnejlika och en tesked honung. Häll vodka( 250 ml), blanda väl. Lämna till infusion på en mörk plats i en månad. Sedan spänna och konsumera 1 tsk per dag( i ren form eller lägga till te).

Vitaminer

Du måste äta mat som innehåller vitaminer och mineraler - frukt, grönsaker, spannmål, kött. Eller drick en kurs av kosttillskott för att kompensera för styrkan.

tinktur på modersmjölken bör

bidrottninggelé mix( produkt, som produceras av bin) och honung.2 g mjölk behöver 200 g honung. Ta 1 tsk per dag för vuxna och 0,5 tsk för ungdomar och barn.

Choklad

Att han är i stånd att producera "happy hormon", så chokladen måste ingå i kosten.

örter

väl hjälpa till att bekämpa depression örter som kamomill, citronmeliss, Hjärt, valeriana rot, pepparmint. Du kan dricka som en separat, och blanda dem och göra tinkturer.

Sömn och vila

En viktig aspekt vid behandling av depression är normalisering av sömn och vila. Det är nödvändigt att skydda dig mot onödig information, att koppla av, att gå i frisk luft.

Vad rekommenderas inte?

Med depression kan du inte tungt belasta kroppen, överarbete. Det är inte nödvändigt att se depressiva program och filmer. Det är tillrådligt att inte förbli helt ensam. Det rekommenderas inte att behandla depression med fiskolja, vilket enligt forskare i Storbritannien, är effekten av detta inte.förebyggande åtgärder

För att undvika förekomsten av depression eller får inte leda till en allvarlig form av dess utveckling, är det nödvändigt att följa några förebyggande åtgärder.

Nämligen:

1. lära sig att kontrollera sina känslor - inte oroa ingenting, inte konflikt, lättare att relatera till problem och misslyckanden, för att kunna utvinna från alla positiva, lära sig att njuta av ännu mindre saker. I ett ord, för att skydda ditt nervsystem.
2. Observera dagens korrekta läge - förmågan att hantera din tid leder till en hälsosam kropp. Det är nödvändigt att lära sig att gå till sängs i tid, inte överbelasta dig själv med information, gå en promenad innan du lägger dig, på jobbet måste avbrytas för en liten vila.
3. Rätt att äta - att lära sig att söka balans i allt, inklusive mat. Hälsosam mat och en full diet kommer att stärka inte bara kroppen utan sinnet. Juicy mat, full av vitaminer kommer att ge fler fördelar än fet kakormat. Det är viktigt att inte äta 2 timmar före sänggåendet - detta leder till en god sömn och utmärkt vila.
4. Att leda en hälsosam livsstil - försök att ge upp några dåliga vanor, gå in för sport, träna dig själv för att göra övningar eller jogga på morgonen. Då kan du se vad du inte märkte förut, höra vad du inte hörde och andas i sin helhet.
5. Omgiv dig med positiva människor - snälla och optimistiska människor kommer aldrig att förstöra humöret. Välj därför de personer som bara är positiva. Vänner och miljö påverkar en stor roll i vår önskan att leva och skapa.

Även om depression har slagit på din dörr, förtvivla inte. Allt är fixabelt - det är värt att börja med folkliga metoder för behandling. De säger det i en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne.

Men ur psykologisk synvinkel, tvärtom - om friska nerver, kommer kroppen inte att drabbas av plågor och sjukdomar. Låt inte depression ta besittning av ditt liv, och då kommer livet att leka med alla färger.