I den här artikeln kommer du att lära vilken mat blodförtunnande och stärka väggarna i blodkärlen. Varför behöver vi en sådan diet, som vad och till vem det kan vara användbart.
innehållet i artikeln:
- Varför behöver vi en sådan diet
- lista över 10 användbara produkter med dessa egenskaper
- Nutrition( för fartyg och ökad blodproppar)
- Vilka livsmedel bör begränsas
att förhindra utvecklingen av kardiovaskulära sjukdomar, läkare och dietister rekommenderar att angei kosten livsmedel som förtunnar blodet och förstärka kärlväggarna. På detta enkla sätt kan du normalisera elasticiteten i blodkärlen, förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack och blodproppar för att återställa normal blodkoagulering.
Särskilt effektiva är produkter med en hög halt:
- PUFA eller fleromättade fettsyror( marin fisk).
- Folsyra( sparris, bönor, bönor).
- Askorbinsyra eller vitamin C( vitlök, citrusfrukter, vinbär, röda kål).
- Vitamin E( linolja, oraffinerad solrosolja).
- flavonoider( tomater, persilja, bovete gröt, blåbär, aprikoser).
- substanser som minskar mängden av dåligt kolesterol eller fytosterol( fikon, pistaschmandlar, sesamfrön, persimon).Komplexa
- mineraler( ingefära, gurkmeja, kanel, kakao).
sådan diet är viktigt inte bara för att förebygga sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Det är möjligt att avsevärt förbättra kvaliteten på blod och blodkärl tillstånd vid:
- åderbråck;
- hjärtsvikt;
- ateroskleros;
- cerebral ischemi och hjärta;
- hypertoni;
- blodproppssjukdomar( polycytemi);
- diabetes;
- fetma.
Vid allvarliga hjärt-kärlsjukdom över valet av den optimala kosten bör konsultera en terapeut eller en hjärtspecialist. Vid sjukdomar i koagulationsrubbningar - hematolog vid endokrinopati( diabetes) - endokrinolog.
Varför behöver vi en sådan diet
farligare förändringar i kärlväggen och förbättrad koagulering( levring) blod? När kränkningar elasticitet och permeabilitet av kärlet kan uppstå skador av bunten, och väggarna i utsprångs raster. På skadad
inre ytan av kärlet slutligen fäster proteiner specifika lipider, erytrocyter vidhäftade. Sålunda bildade aterosklerotisk( en kolesterol) plack och tromb delvis överlappande lumen blodomloppet. Mer aktiv process är vid en förhöjd blodproppar.
struktur av ett aterosklerotiskt plack Som ett resultat av att utveckla cirkulationsstörningar i organ och vävnader, syrebrist( ischemi), hjärtmuskel, hjärn, ateroskleros i extremiteterna, åderbråck, tromboflebit.
komplikation kan vara en fullständig överlappning av lumen( trombos), emboli( blockering av viktiga blodkärl att riva trombos), ulcerös nekros.
lista över de 10 mest användbara produkter med dessa egenskaper
Denna lista består av de rikaste näringsämnen produkter - vaskulär resistans och blodförtunnande - och, naturligtvis, det gjorde han inte fullständig.
1. Fatty havsfisk( tonfisk, lax)
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar konsumerar |
|---|---|---|
| innehåller stora mängder fleromättade fettsyror | I fasta applikationsparametrar normaliserar kolesterol, förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack. Minskar permeabiliteten och förstärker kärlväggarna | Vid sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, för förebyggande av aterosklerotiska förändringar, störningar i ämnesomsättningen |
2. Icke-raffinerad linolja
Vad| substansen innefattar | vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning i kompositionen - fleromättade fettsyror och vitamin E i stora kvantiteter | Vid konstant applikationsparametrar normaliserar kolesterol, förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack.Återställer | elasticitet kärlväggar i kardiovaskulära sjukdomar, för förebyggande av aterosklerotiska lesioner, vid förhöjd BP |
3. Färsk vitlök
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning i kompositionen - naturliga antimikrobiella ämnen( flyktiga) och askorbinsyra(vitamin C) | stärker och återställer elasticiteten i kärlväggar, stimulerar metabolismen, har anti-mikrobiella egenskaper i hjärtat | -sosudistyh sjukdomar, inflammationer av fartyg( vaskulit) |
4. Färska tomater
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning i kompositionen - lykopen, flavonoider( rutin, vitamin E), vitamin C | grund av innehållet av lykopen - stark antioxidantdet normaliserar kolesterol siffror. Rutin stärker den vaskulära väggen, hindrar vidhäftningen( blockering) | erytrocyter för prevention av arteriosklerotiska kärlförändringar, blodförtunnande medel i kardiovaskulära sjukdomar |
5. Bönor( haricot bönor och broccoli)
| Vad substans innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar konsumerar |
|---|---|---|
| den innefattar folat( folsyra), askorbinsyra, A, B6, folat magnesium | nödvändig för bildandet av friska celler, främja en snabb återhämtningelasticitet, och förstärka kärlväggarna | Vid sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, anemi, för förebyggande av aterosklerotiska lesioner |
6. valnötter
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning innehåller fleromättade fettsyror, vitamin B, vitaminC, E, fytosteroler, | flavonoider med konstant användning Normalisera kolesterol indikatorer, återställa elasticitet kärlväggarna | i sjukdomar Cerdamen cirkulationssystemet, förebyggande och behandling av aterosklerotisk ändrar |
7. Ny red kål
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar konsumerar |
|---|---|---|
| innehåller vitamin C, B, kalium, magnesium, Främjar jod | och återvinningskärl, förebyggautveckling bräcklighet och permeabilitet av väggarna. Stimulerar metabolismen, blodceller förhindrar vidhäftning och trombbildning | För förebyggande av aterosklerotiska lesioner, blodproppar, kardiovaskulära patologier |
8. Ginger
| Vad substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar konsumerar |
|---|---|---|
| innehåller vitamin B, vitamin Ckomplexa mineraler( kalium, magnesium), naturliga antibakteriella medel | parametrar normaliserar kolesterol, förhindra bildningen av aterosklerotisk blyash | ek För förebyggande av aterosklerotiska skador och minska blodtrycket |
9. Persimmon
Vad| substansen innefattar | vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning i kompositionen - fytosteroler, vitaminer C, A, flavonoider och kalium. Naturliga antioxidanter | På grund av den stora mängden flavonoider tunnar blodet och förhindrar vidhäftning av blodceller och bildning av blodproppar. Normaliserar kolesterol indikatorer stärker | kärlväggen för förhindrande av aterosklerotiska lesioner, proppar, vid behandling av kardiovaskulära sjukdomar |
10. Vad vete groddar
| substansen innefattar | Vad egenskaperna | Vilka sjukdomar |
|---|---|---|
| användning innehåller E-vitamin i stora antal, komplex spår.vitamin B, C och flavonoider | förhindra vidhäftning av blodceller, bildandet av blodproppar. Förbättra elasticiteten, minska permeabiliteten av vaskulära väggar, förhindra | aterosklerotiska plack För behandling och förebyggande av aterosklerotiska kärlförändringar, trombosbildning, anemi, kardiovaskulära |
sjukdomar till förebyggande av ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar är mycket användbara citrusfrukter( grapefrukt med vit hud på lobulus)honung, spannmål( havregryn), morötter, svarta druvor, och små portioner( dagliga rate - 75 ml) av torrt rött vin.
Nutrition( för fartyg och ökad blodproppar)
Alla riktig diet vid kardiovaskulära sjukdomar, liksom ökad blodkoagulering innehåller ett minimum av animaliska fetter och högst fiber. Detta innebär att i kosten för en person med högt kolesterol och kardiovaskulära avvikelser bör inte innehålla mer än 1 gram fett per kilogram av djurets egen vikt.
återstående näringsämnen och protein som erfordras för cellulär metabolism( metabolism), kan kroppen vara härledda från vegetabiliska livsmedel, fisk och skaldjur. Växtfibrer som finns i grönsaker, frukt och spannmål, bidrar till neutraliseringen av högt kolesterol.
nödvändig förutsättning för att förebygga hopklumpning av röda blodkroppar och blodproppar - rätt regimen dricka. Friska människor om dagen bör dricka 1,5 liter rent vatten( detta belopp ingår inte te, kaffe och soppor), speciellt under den varma årstiden. Patienter med hypertoni och kronisk hjärtinsufficiens sådan behandling är kontraindicerad, dock erytrocyt vidhäftning( klibbning) förhindra utnämning antitrombotiska läkemedel.
Cardiomagnyl - en av de vanligaste trombocytaggregationshämmande medel Vilka livsmedel bör begränsas
Vitamin K ger normal blodkoagulering, men i många sätt att neutralisera effekten av antikoagulantia.
produkter med ett högt innehåll av vitamin K:
- pinjenötter och pinjenötter olja.
- ägg.
- Soya.
- Färsk mjölk.
- olivolja.
- produkter Smör, brysselkål, blomkål, broccoli.
- bananer, kiwi, avokado.
- Grönt te.
- spenat.
När uttrycker graden av åderbråck eller dess komplikationer( tromboflebit), hjärt- och kärlsjukdomar, åderförkalkning och ökad blodproppar från den dagliga användningen av dessa produkter är bättre att avstå.
produkter med en hög halt av vitamin K I alla hjärt- och kärlsjukdomar, för att förebygga ateroskleros är användbart för att minska konsumtionen:
- salt( 4,5 gram per dag);
- stekt mat, väljer rå, kokt eller behandlats för ett par;
- pickles, konserver, rökt;
- smör, talg, margarin, fett kött;
- slaktbiprodukter;
- vitt bröd, jäst bakning, konfektyr;
- socker godis.
Varje diet bör innehålla en balanserad mängd näringsämnen och är mer användbar för förebyggande. Ingen produkt eller komplex kan klara kärlen från de redan bildade kolesterolplakkorna och kan bara stoppa den vidare utvecklingen av ateroskleros och dess komplikationer.
