När blodsockernivåer är förhöjda, en person lider av muntorrhet, törst, ökad aptit, riklig urinering, klåda, långsam läkning av sår på kroppen, trötthet, anfall av svaghet och dimsyn. Detta inträffar främst i diabetessjuka, när bukspottkörteln producerar otillräckligt insulinhormonet.
När du vet exakt hur man sänka blodsockret hemma, kommer du att kunna avsevärt förbättra den totala hälsotillstånd.
INNEHÅLL
blodsocker: fördelar och skadar
Efter delning insulin socker till glukos och fruktos det absorberas i blodomloppet. Adekvat nivå är nödvändig för att fungera fullt ut i hjärnan. I själva verket, i allmänhet, bara syre och glukos näring våra hjärnor. När överstiger normer
blodsocker under insulin överskott av glukos omvandlas till glykogen, som ackumuleras i levern och muskler. Genom att minska nivån av socker i han form av glukos i blodet levereras till muskler och organ.
Även socker är gjord av betor eller sockerrör, innehåller bara kalorier och inga näringsämnen - vitaminer, mineraler.
Tänk på att minska den höga nivån av sockerkostnader eftersom produkten ökar blodnivåerna av urinsyra, som utlöser ateroskleros, hypertoni, gikt.
Missbruk söta kan orsaka diabetes. Bukspottkörteln producerar tillräckligt insulin orsakar glukosupptag och trasiga celler förlorar sin förmåga att återställa energireserver.
Vilka sorter av diabetes?
I fallet med den första typen av diabetes, postprandiala innehållande kolhydrater, sockernivå i blodet ökar. För att lära sig det, kräver kroppen att den nödvändiga mängden insulin.
Vid diabetes, har kroppen av den andra typen reducerad vävnadskänslighet för insulin. Vanligtvis patienter har en hög kroppsmassa, de behöver för att följa en diet.
Sjukdomen kan ärvas. Dess utveckling bidrar till ökad kroppsvikt, långvarig stress, användning av steroidhormoner, virusinfektioner.
diabetes bör behandlas endast under medicinsk övervakning, annars kan det utveckla komplikationer - nederlag blodkärl, njurar, ögon, nervsystemets funktioner.
Sjukdomar i bukspottkörteln öka halten av socker
bukspottkörtel ligger i övre vänstra kvadranten i mjälten. Den producerar en mängd olika biologiskt aktiva ämnen som är nödvändiga för levande organism.
pankreatit, kommer inflammation i bukspottkörteln från stagnation av sekret, vilket gör att körteln utvecklas i cellulär nekros.
pankreas sjukdomar förekommer på en vanlig överätande, intemperance i kosten, beroende av alkohol, kryddig mat, godis, äta stora mängder helmjölk. Ofta sjukdomen föregås av en eller annan patologi gallvägarna, mag-tarmkanalen.
Typiska symptom - svaghet, nervositet, trötthet, illamående, abdominell tyngd filt, ökar hjärtfrekvens, väsande andning visas i de nedre regionerna av lungorna, testresultaten visar en förhöjd nivå av blodsocker.
När i bukspottskörteln smärta bör sluta äta.
Vad är graden av socker i blodet?
Blodglukosenivån betraktas som norm om den i tom mage före frukost är sockerhalten 3,3 - 5,5 mil / lol( mmol / l) för både män och kvinnor.
Efter 10-15 minuter efter att ha ätit, stiger socker i blodet, efter en timmes räckvidd och efter ett par timmar minskar den normala.
Korta fysiska övningar ökar glukosnivån, förlängt belastning tvärtom minskar.
behöver minska blodsocker inträffar vid diabetes, leverskador, stress, överdriven införsel kolhydrater mat, koffein, epinefrin, överaktiv sköldkörtel, binjure, hypofys, pankreatiska sjukdomar.
Hypoglykemi, brist på glukos händer överdos av insulin, svält, brist på hormonproduktion i sköldkörteln, binjurarna.
sänker blodsockret - det rimlig konsumtion
i framtiden inte behöver behandla diabetes eller sjukdom i bukspottkörteln, i nödvändigt att använda en rimlig mängd godis under dagen. De mest intressanta, vissa normerna av konsumtion av sött existerar inte.
Vissa läkare är övertygade om att friska ungdomar som inte utsätter kroppen för betydande fysisk ansträngning är tillräckligt för att 80 gram socker om dagen.
Denna regel omfattas av användningen av ett par flaskor av "Phantom"( 0,3 liter).I en tesked placeras upp till 7 gram granulerat socker, så det är lätt att beräkna hur mycket sött över normen kommer under dagen med te eller kaffe.
kroppen att få de vitaminer, mineraler, bör begränsa konsumtionen av sötsaker och söta samtidigt att inkludera ekologiska livsmedel i kosten: torkade aprikoser, russin, Persimoner, äpplen, päron, plommon, vindruvor, morötter, honung.
Sockerersättare: hur man sänka substitut blodsocker
I vissa fall är viktminskning värd åt gången istället för socker läggs till te eller kaffe aspartam.
Aspartam ( "sötningsmedel") öppnades 1965, det är 200 gånger sötare än socker. Det antas att produkten inte har biverkningar, innehåller inte kalorier. Tabletterna löser sig väl i varmt och kallt vatten, de förlorar sin sötma under kokning.
Sackarin är förbjuden i vissa länder, eftersom det inte absorberas av kroppen. Det kräver försiktighet vid anemi, kärlsjukdom, matsmältningsstörningar.
Xylitol för långvarig användning kan orsaka nedsatt funktion i mag-tarmkanalen, försämra syn.
Natriumcyklomat är inte lika söt som sackarin, men det är mer motståndskraftigt mot höga temperaturer. I USA är det förbjudet 1969.
Industriell fruktos är sötare än socker, men dess intag är svår att dosera. Med överdriven användning i blodet bildas ett överskott av triglycerider och urinsyra.
Minskar blodsockret i hemma mat
Diabetes är användbart för att banta på blåbär .I dess sammansättning rekommenderas massan av tanniner och glukosider, så bär och avkok av bladen av bladbjörnar rekommenderas för att minska blodsockret.
Brew 1 tesked krossad blåbärsblad i ett glas kokande vatten, insistera på 30 minuter, dränera. Ta en tredjedel av glaset 3 gånger om dagen.
under långsamma metaboliska processer, för normalisering av blodglukos rekommenderas diet för gurkor , eftersom de innehåller insulinliknande substans. Dessutom minskar gurkorna aptit.
Bovete är en oumbärlig produkt som minskar socker i blodet. För behandling är det användbart att förbereda följande komposition: skölj och grilla croupen utan att tillsätta olja, slipa i en kaffekvarn. Förvaras i en förseglad glasbehållare.
Häll 2 msk bovete pulver med yoghurt eller yoghurt, lämna i 12 timmar. Ta en timme innan du äter.
Jerusalem kronärtskocka ( jordpäron) normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen, försvagas, minskar blodsockret. Från färska knölar för att förbereda sallader eller ta 1 tsk pulver. För att förbereda nodulpulvret, tvätta, torka, finhacka, slipa. Användningen av jordärtskocka hjälper till med vaskulära och metaboliska sjukdomar, det bidrar till att minska den dagliga dosen av insulin.
Kål är rik på cellulosa, pektiner, vitaminer, substanser som hämmar utvecklingen av patogena bakterier. Kåljuice hjälper till att ta bort vätska från kroppen, hjälper till att sänka blodsockret.
rädisa juice har choleretic, antiinflammatoriska, antimikrobiell verkan, bidrar till en normalisering av kolesterol upplösning av njursten och gallblåsa, som visas i kolecystit. I kombination med honung används den som en expectorant.
Rödisjuice minskar blodsockret, hjälper till med trängsel i mag-tarmkanalen, ett underbart botemedel mot förstoppning, ökad laktation.
Potatisjuice sänker blodsockernivån, hjälper till med matsmältningsstörningar: Ta 0,5 koppar potatisjuice 2 gånger om dagen i en halvtimme före måltid.
Med diabetes är betorjuice användbar. Den tas i färsk form 4 gånger om dagen på en matsked.
Blodsockernivåer minskar också morotsjuice, squash eller pumpa , tomater.
För att minska sockernivån behövs zink , eftersom det är en del av insulin, det fungerar som en katalysator för kemiska reaktioner. Mycket zink i -ostron, vetex, bryggersjäst .Användningen av vitt bröd ökar underskottet av zink.
Experiment hos råttor har visat att missbruk av vitt bröd, sötsaker leder till kraftiga fluktuationer i blodsockernivån, vilket medför ett biologiskt behov av alkohol. Metabolism störs genom frisättning av en signifikant mängd insulin för omvandlingen, försedd med mat, socker. Koffein, nikotin förvärrar behovet av alkohol.
För att sluta dricka är det först och främst nödvändigt att normalisera kosten.
Hur man kan minska blodsocker folk
innebär det inledande skedet av diabetes är bra att ta bryggt lämnar jordgubbs .Infusion löser sanden i njurarna, har diuretika, diaphoretic, antiinflammatoriska egenskaper.
teblad bryggt vilda hallon , som användes i form av värme, minskar blodsocker, renar blodet. De övre medicinska egenskaperna är de tre övre bladen.
Rötterna av och persilja gröna stärka blodkärlen, sänka blodsockernivån.
Unga blad av maskros innehåller insulin, de används i form av sallader. Du kan suga bladet i en halvtimme, torra, finhacka, tillsätt persilja, dill, äggula, krydda med gräddfil eller vegetabilisk olja.
Recept av maskros rötter: brygga en tesked( kan matsked) av finhackad rötter kopp kokande vatten i 20 minuter och filtrera. Ta 1/4 kopp 3-4 gånger om dagen.
Nettle ökar blodkoagulabilitet, ökar hemoglobin, sänker blodsockret och har en diuretik effekt. Det används för njure, gall och blåsesjukdomar. Från blad av unga skott, kokt kål soppa, sallader, te, för vintern är bladen torkade.
Brew 50 g fräscha blad med 0,5 liter kokande vatten i ett glas eller emaljad kruka, tillsätt 2 timmar, dränera. Ta 1 tesked eller matsked 3 gånger dagligen före måltiderna.
att minska socker är nyttigt att ta apotek Eleutherococcus senticosus extrakt - 20 droppar 2-3 gånger om dagen före måltid.
Lagerblad hjälper i strid med bukspottkörtelfunktion, högt blodsocker. Brew i en termos 10 löv av lövblad 300 ml kokande vatten, spänna genom en dag. Ta 50 ml i en halvtimme före måltid i två veckor.
Vidare bitter växt lök, peppar, renfana, gråbo andra och förbättra bukspottkörteln, levern, lägre blodsocker, främja en snabb eliminering av effekterna av hjärtinfarkt, arytmi.
Med diabetes, hjälper plantain juice , tas 1-2 matskedar 3 gånger om dagen. Recept av
björkknoppar : 3 matskedar brew björkknoppar halv en liter kokt vatten, 6 timmar. Drick infusionen under dagen. Efter 1-2 veckors behandling minskar blodsockernivån.
Gurkmeja renar blodet, är att förebygga förstoppning, hjälper till att sänka blodsocker: det är nödvändigt att brygga en liten mängd( nypa) glas kokande vatten. Ta 2 gånger om dagen för att sänka blodsockret.
Traditionell medicin rekommenderar behandling av diabetes mellitus med öljäst .Ta torrskalad jäst till 2 teskedar tre gånger om dagen.
Hur man reducerar socker genom fysiska övningar
Medicinska studier har visat att fysiska övningar sänker glukosnivån i diabetes och ökar sin nivå i hypoglykemi.
För produktion av insulin, förutom lämplig näring är tillräcklig exponering för solen nödvändig.
När du gör promenader, jogging, cykling, simning, är nödvändig skidåkning var 20-30 minuter att dricka mineralvatten, infusion av nypon. Det är otillåtet att äta mindre ofta än efter 2 timmar.
Här är ett exempel:
- utför morgonövningar;
- själva välja några möjliga sporter: cykling, jogging, inlines, simning, sport och spel;
- besöker fitnesscentret för aerobics, yoga, pilates och fitness.
gym för diabetes
Normalisering av blodsockret genom andningen
Motion för att normalisera blodsockernivåerna genom att använda andningen.
Källa: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-Saxar-v-krovi /
