Röda och gula plommon: fördelarna och skadorna av färskt och torkat för hälsan

Plommon är välkänd för oss från barndomen. Kom ihåg

njuta av dess syrliga smak och anbud saftigt kött, det svalka av tjock juice med en trevlig syrlighet.

Och i minnet dyker upp en berättelse om de stulna plommon, vilket ställer pojken ut genom fönstret. Detta belyser återigen hur stor frestelsen att smaka smaklig frukt.

• Få historiska fakta
• Pleasures kemiska sammansättningen
• Properties
  • frukt till den kvinnliga kroppen
  • För idrottare och inte bara
• Välj friska frukter
• Culinary
• Kontraindikationer och försiktighet

några historiska fakta

Plum säsongen öppnar på våra breddgrader, närmare hösten.

Tidigare börjar sälja plommon, importeras från platser dess livsmiljö.

En infödd hemland plommonträd anses territoriet mellan Altai och södra Kaukasus, där modern plommon hybrid odlades från vilda slån och körsbär plommon.

Plum träd kan hittas i varje trädgård eller trädgård - från underdimensionerade buskar halv meter före spridning jätte magnitud fem meter.

Denna familj fruktträd mandel eller sten, så den närmaste familjen är:

• körsbär( användbara),
• plommon( om nytta och skador på kroppen har skrivits här),
• aprikos( fördelar och skadar urbecha aprikos gropar)
• persika.

Plum beskatta, och anpassar lätt till alla klimat och jordmån. Vid tidpunkten för blommande skönhet är svårt att missa - en doftande träd höljt i ett töcken av vita eller rosa blommor.

Frukterna varierar i form, storlek och färg - beroende på sort, av vilka det finns åtminstone 2000.

Och vad vet du om helande egenskaper örter Shamrock? Läs rekommendationerna från traditionell medicin i en användbar artikel.

Om användbara egenskaper av vattenmelon med svart bröd är skrivet på denna sida.

gul och blå, lila och rött , grönt och blått - storleken på en vaktel ägg och mer, upp till ett barns näve.

Pleasures kemisk sammansättning

plommon frukt - ett prov av en dietprodukt. Utmärkt smaklighet som kompletteras lågt kalori , endast 30 kalorier per 100 g produkt.

Den köttiga huden på en hel del användbar fiber och pektin nödvändigt för matsmältningen och peristaltiken.

organiska syror eller frukt mättad saftiga fruktsmaker tunn och aktivt involverade i matsmältningen.

Under deras insatser stimulerar utsöndringen av galla( hur man tar bort kolesterol gallstenar läsa här) i tunntarmen, aktiverar det peristaltiken och hjälper smälta maten.

Plum blyhalt kalium , nödvändigt:

• för hjärtfunktion( förebyggande bradykardi beskrivs i denna artikel),
• av nervimpulser,
• att bibehålla syra-basbalansen på cellnivå.

förhindrar bildningen av blodproppar kumarin fann inte bara i mogna plommon frukt, men även blad( som en behandling tromboflebit i de nedre extremiteterna läsa på denna sida).

förmåga att vidga hjärtats kranskärl gör dem till en naturlig terapeutiskt medel för cerebrovaskulära sjukdomar.

Kalcium och fosfor sammansatta plommon är användbara för ben, zink, koppar och krom - en positiv effekt på blodet.

Plum frukt är rik på fluor , avgörande för friska tänder och förebygga karies.

närvarande i plommon och knappa in vår geografi jod. Därför, sink lätt rankas som medel för förebyggande av jod-bristtillstånd, såsom smultron( användning).

Visste du om ett hjärta hosta, vad det är och hur man kan behandla det är skrivet i en användbar artikel.

Ett exempel på en balanserad kost för viktminskning beskrivs här.

På sidan: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ rasseyannyj-skleroz.html skrivit om multipel skleros och dess behandling hemma.

«Vitamin-plommon" cocktail:

• vitamin A många i frukten av ljusa nyanser.
  Det är viktigt för akut syn, stödjer muskelton och är ansvarig för epitelisering av huden.
• Plum massa - rik källa till vitamin PP, förstärkande kärlväggarna, och därigenom normalisera blodtryck.
  Detta vitamin är resistent mot höga temperaturer och kvarstår i matlagning.
• Vitamin C är en känd antioxidant som neutraliserar fria radikaler.
  Utan askorbinsyra, utan vilken ingen cellulär metabolism, stöder hälsa, ger huden lyster och ungdomlighet.
• Innehållet av vitaminer B, E och K dränera säkert bland de starkaste bland de frukter.

Egenskaper av frukt

Plommon är känd som en mjuk och effektiv laxermedel. Först av allt, detta gäller katrinplommon( vilket är användbart torkade aprikoser eller katrinplommon skrivna här), som framställts av sorter Ungerns. När

atonisk förstoppning plommon, kompotter innehållande massa, juice - oersättliga naturlig produkt som inte har några biverkningar.

förmåga drain output kolesterol används vid behandling av arterioskleros och högt blodtryck.

urindrivande effekt, producerade plommon, finner tillämpning i hjärtat och njurskador, gikt, tack vare det, kroppen på ett säkert sätt, bli av med överflödig vätska och överskott salt.

Plum känd förmåga att öka aptiten, stimulera produktionen av enzymer i mag-tarmkanalen.

Det används i kostbehandling av sjukdomar i mag-och som ett stärkande medel försvagade patienter med anemi.

Det är användbart i barnens mat. Dietister rekommenderar att diversifiera barnmenyn i perioder av plommon:

• snabb skelett tillväxt,
• asteni,
• trötthet,
• anemi,
• minskad aptit.

Botande åtgärder plommon har visat metabola sjukdomar:

• artrit,
• reumatism,
• gikt.

Plommon och produkter från den klarar av att vara överviktiga och fetma, utan att störa metabolismen. Hon är en fullständig medlem av dieter för viktminskning( användbara egenskaper hos linfrön till kvinnor).

Plommon och järnbristanemi är till hjälp. Med i den arsenal av ett stort utbud av C-vitamin, de stimulerar syntesen av nya röda blodkroppar - röda blodkroppar.

sårläkning förmåga hopkok plommon blad används inom folkmedicinen och kirurgisk praxis

• förmåga plommon skjuta febern har tillämpats i pediatrik och gravida kvinnor - vid mottagning av kemoterapeutiska medel är önskvärt.
  Denna egenskap uttrycks i torkade plommon.
• Plommon är ett aktivt antitumörmedel av .Kostfiber
  stimulera matsmältnings rörkroppen utan att orsaka dröjsmål att göra sig av giftigt avfall och carcinogener.
  antioxidant komplex motstår utvecklingen av tumörceller( granskar användningen av vax mal tinktur i onkologi).

För kvinnokroppen

• Förutom det gemensamma bästa för vuxna och barn, ger plommon ungdom och hälsa av den kvinnliga kroppen.
  Det förhindrar benskörhet , av kvinnor under klimakteriet står inför.
  antioxidant aktivitet gör plommon allierad i kampen mot cancerceller - detta är viktigt för prevention av bröst- eller livmoderhalscancer i livmodern .
• Tjockt och starkt hår är resultatet av regelbunden användning av plommon.
  Genom att förhindra håravfall( folkmusik rättsmedel för håravfall) ger plommon håret elasticitet, håller liv färgen och förhindrar för tidigt åldrande.
• Mask för färska plommon näring åt huden, och fruktsyror som finns i det - en utmärkt naturlig peeling.
• Ökad eller oregelbunden menstruation - direkt anledning att äta ett plommon dessert.
  De innehåller Rutin normaliserar menstruationscykeln, "lugn" vanliga blödning.
• Plommon är föremål för uppmärksamhet hos gravida kvinnor .
  Det kommer att fylla kroppen av den blivande mamman näringsämnen generöst dela med ett barn.
  Resultatet blir förstärkning av immunitet och idealisk rengöring av slagg.
  Dessutom dränera klara illamående och ödem, och E-vitamin som finns däri kommer att bilda en frisk placenta och kommer fritt göra frukt.

För idrottare och inte bara

• Plum - en oumbärlig produkt för idrottare.
  Som en värdefull källa av kalium, det förbättrar muskelprestanda, påskynda överföringen av impulser genom nerverna till muskelfibrerna.
  Som ett resultat musklerna tränas effektivt gör det möjligt att uppnå höga resultat med bibehållen uthållighet.
• Prunes är bra för att återställa benvävnad.
  som finns i den torkade plommon ämnet helt återuppbygga ben trabeculae efter träning och eventuella skador.
  för benhälsa dagligen är tillräckligt för att skämma bort dig själv en handfull torkad frukt.
  Som ett resultat kan du enkelt säga adjö till benskörhet och ben tätning på ett naturligt sätt.
• Förutom idrottare, är plommon mycket användbart för folk leder en aktiv livsstil, motion och fitness utövare.

Välj friska frukter

Idag plommon är tillgängliga året runt, kommer dock att maximal nytta ta plommon mognat i maj och september.

De är inte bara doftande och välsmakande, men också fyllda med hälsofördelar. Hur man bestämmer - om frukten utsattes för kemisk behandling?

Easy, vitaktig beläggning på frukten gynnar den naturliga mognad( eller minimal användning av kemikalier).

Mjukhet plommon - en alarmerande tecken , liksom "blåmärken" på hennes flanker.

Riven och ätbar plommon är elastisk och elastisk.

Det ger fingret att trycka på och har en behaglig söt, fruktig doft.

Unripe frukt når snabbt mognad vid rumstemperatur.

Sedan flyttas de till kylskåpet och äter efter behov.

Culinary

Plum - en välsmakande produkt för gourmeter och kockar. Hon trivs med kockar med tillgänglighet, original smak och stor fördel.

förlänga säsongen av färska plommon hjälpämnen för framtida bruk:

• torkade plommon - plommon - behåller alla egenskaperna hos en frisk, lagras under lång tid, utan att kräva en hel del utrymme och särskilda villkor;
• fryst drain - i sin helhet eller i halvor - en mer alternativ av ljus och full bevarande. Chic
  set av vitaminer och mineraler medan avfrostning blir försiktiga ägare eller ägare.

Båda alternativen:

• välsmakande och praktisk fyllning för pajer,
• tillsats för sallader och desserter,
• bara en behandling.

Värmebehandling gör det möjligt att förbereda mjuka, hjälp:

• sylt,
• doftande gelé och kompotter,
• transparent gelé,
• utmärkt sylt.

myt att den kan förgiftas av blåsyra från plommon gropar, är ohållbar.

Syran sönderdelas redan vid 70 grader uppvärmning, så kokning och sterilisering garanterar fullständig eliminering av det i färdiga produkter.

En annan applikation av plommon är den huvudsakliga halvfabrikaten för pastill och marmelad.

Specifik smak med sur används i såser och marinader. Alla känner och älskar Tkemali såsen - i sin sammansättning plommon kött.

Plommon är en oumbärlig ingrediens i den nationella judiska maten "Cymes".

Kontraindikationer och försiktighet

Det finns få hinder för plommonet, men det är bättre att komma ihåg dem.

Amning av mödrar rekommenderas att bör vara försiktig med prunes.

Det kan provocera kolik i barnet, särskilt under de första månaderna av livet.

Om lusten att försöka få blomman kvar, är det bättre att äta 1-2 bitar på morgonen - för att spåra reaktionen hos barnets mage.

Att lida diabetes mellitus är bättre att avstå från att tömma, åtminstone i stora mängder. Anledningen ligger i kaloriinnehållet och högt glykemiskt index .

Titta på en video om plommans användbara egenskaper. I vilken form avslöjar den mest fullständigt alla sina medicinska egenskaper.