Kramper i benen på natten: orsaker, behandling, vad man ska göra

Förmodligen inte en man som aldrig skulle ha upplevt natten kramp i vader ben nedanför knäet. Nocturnal benkramper uppstå alltid plötsligt, en mycket smärtsam och obehaglig, alla försök att utföra någon rörelse, göra något - ger enorma lidande. Det verkar som en man att hans ådror på benet och musklerna håller på att brista.

Fråga:

Vad händer om mina benkramper?

Receptet är enkelt:

skölj saliv pekfinger och smeta en plats i knä trånga benen - smärta och spänningar släpper genast!

men benkramper kan inte bara på natten men under dagen - i foten på den enda - fingrar börjar dra åt och inne - en mycket smärtsam sak.

Leg kramper kan uppstå:

1. under graviditeten,
2. ungdomar och ungdomar,
3. vid en ålder av 50,
4. äldre.

Idag talar vi om orsakerna till dag och natt benkramper, varför de uppstår, för behandling av kramp i benen - vad man ska göra och hur man bli av med dem hemma enkelt hem folk rättsmedel och läkemedel, medicinering och motion. Vid slutet av publikationen

titta på video med ingående samråd läkare Evdokimenko varför det minskar fot: hur man behandlar dem tillgängliga enkla behandlingsmetoder.

Nocturnal benkramper: Orsakar

mer sannolikt utdragen spasmer omfattas av vadmusklerna ben och fingrar. Det finns många anledningar, beroende på dem behandlas behandlingen. Symtom på smärtsam muskelspasma i benen på benen observeras oftare under sömnen.

typer av natt kramper

oavsett vilken typ av display och spasmer - en reaktion på eventuella interna eller externa stimuli. Anfall är Kvalitet:

1. tonic( Fördröjd) - muskler låsta i en obekväm ställning under lång tid - från fyra eller fler minuter, det är mycket smärtsamt, lem styrblocket;
2. klonisk( rytmisk) - spasmer i benmusklerna är kortfristiga med drag specifika muskelgrupper.

att nå den zon av påverkan, kan anfall indelas i:

1. lokaliserad( avgränsas) - konvulsiv manifestation av en viss muskelsmärta är fixerad på samma plats, andra muskler är opåverkade;
2. generaliserad( utbredd) - ryckningar gäller för alla armar och ben, som regel, är det en manifestation av någon sjukdom.

Från vad ger

fot huvud lokaler på natten orsakar en kramp i benen:

1. uttorkning av kroppen( elektrolyter, joner tvättas bort med vatten);
2. ökad svettadskillnad;
3. med stroke, alkoholförgiftning och skador på giftiga ämnen i hjärnans bildade motorimpulser;
4. lokal syrehushållning( blodcirkulationen är allvarligt försämrad);
5. hög temperatur( överhettning, sjukdom, värme eller solskydd);
6. osteochondrosis( kanske inte fungerar när tackla nervbanor nerver och muskler reflex krympande);
7. hypokalemi - kalciumförlust från kroppen( lång användning av hormonella medel eller diuretika);
8. neuralgi( myosit, kotor bråck, ischias, polio, cerebral eller perifer ateroskleros);
9. -hypomagnesemi( med användning av läkemedel som stör adsorptionen av magnesiumjoner);
10. stressiga situationer;
11. dieter med ökat proteininnehåll( proteiner tillåter inte kalciumabsorption i hela kroppen);
12. graviditet( graviditets ofta kramp i benen - fostret komprimerar blodkärl, nervändar).

orsakar anfall på natten kan vara ett tillstånd av förhöjd puls aktivitet i hjärnan( med skallskador, epilepsi, psykos, minska mängden ATP( med åderbråck, diabetes, hjärtsvikt)

Första hjälpen för benkramper: . Vad

När spasmerpatientens tillstånd kan lindras, lindra smärta och obehag detta ändamål kan vara:

1. promenad på det kalla golvet,
2. ligga ner eller sitta upp, stretching spastisk ben, dra foten,
3. göra självmassage av underbenet; .
4. ta acetylsalicylsyra( inte kontraindicerat) för att normalisera blodcirkulationen och ta bort hyperton muskler,
5. prick med en nål sårområdet( hjälper väl om spasm i vaden, utan snarare ett förfarande som utförs av experter)

att förbättra blodcirkulationen och lindra spasm eller dess konsekvenser.sele lätta övningar för benen i form av naturlig rörelse av foten, underbenet, cirkulära rörelser, dra foten - från dig själv, från vänster till höger. Anfallet passerar!

Metoder för behandling av kramper i

fötter innan behandling av kramp i benen måste tydligt definiera anledningen mörkerkörning kramp i benen. Som en samtidig medicinering korrigerad diet berikning mot större( grupp B, D och E kan även framställas i form av piller).

Oftast kramper uppstå en brist på blodcirkulationen i musklerna under fysisk stress och påfrestningar.

Medicin: läkemedel

Antikonvulsiva läkemedel med lokala effekter har inte utvecklats. Och de som är - många biverkningar.

riktningar kan agera vitamin-mineral, magnesiumspreparat, till exempel:

1. Mydocalm,
2. Natur Calm,
3. magnerot,
4. Solgar magnesiumcitrat,
5. baklofen.

Bland de vitamin-mineral:

1. Complivit,
2. Letters,
3. Kalcium D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

Det är användbart att ta dem och barn när det saknas näringsämnen i kosten.

krampaktig kramp av smärtlindring salvor hjälpa:

1. Kapsikam,
2. Finalgon. Behandling

beslag hemma tillgängliga medel

underlätta tillstånd med muskelspasmer och ryckningar genom att använda följande riktlinjer:

emot kontrast fotbad( kallt - hot), torka( hälla) ben hud omväxlande varmt och kallt vatten innan du somnar. Förfarandet förbättrar mycket blodcirkulationen i benen och har en lugnande effekt på det centrala och perifera nervsystemet. När tar fotbad kan läggas till vatten dekokter av örter och medicinalväxter: ett avkok av valeriana rot, åkerfräken, pepparmint.

Ät mer mat:

1. avokado,
2. baljväxter,
3. grönska,
4. spannmål,
5. mejeriprodukter,
6. grönsaker,
7. kli,
8. lever av fisk( särskilt torsk),
9. torkade frukter,
10. ost.

gör gymnastik Komplexa naturliga rörelser:

1. gå på morgonen tur på tårna, klackar, inre och yttre delar av foten,
2. vicka tårna,
3. knäböj. Det

förbättra tillståndet i musklerna, för att minska frekvensen av kramper.

Behandling folkmusik rättsmedel i

hem för att minska kramper, frekvensen av deras förekomst det finns effektiva traditionella läkemedel.

1. en halvtimme, gäller för området kalven varm honung wrap , linda benet. Tvätta honungen med varmt vatten efter proceduren. Detta recept hjälper väl med spasmer av benen i ett barn.
2. Smörj fotsulorna före sänggåendet deprimerad saften av en citron , Skölj inte. Utför gnugga i en eller två veckor. När
3. varicer i ålderdomen, ålder gnugga två gånger dagligen smärtsamma vattenfartyg med två matskedar äppelcidervinäger 6%.Behandlingsförloppet är 30 dagar. Att
4. natten kramper inte förekommer, tillämpas på de kalvar och fotsulor vid sänggåendet salva äggula , 1 tsk lodge terpentin och en matsked av apple cider vinäger. På morgonen skölj återstoden av botemedlet. På samma sätt kan du använda naturliga senapspulver .
5. Hjälper till med kramper vaselin salva .Blanda en del celandine juice med 2 delar petrolatum bas. Applicera blandningen om det finns ett hot mot konvulsiva spasmer.
6. Grass gås bloodroot .I en liter kokande vatten lägger du till fyra matskedar örter. Blanda blandningen på låg värme i fem minuter, kall, spänning. Den resulterande buljongen togs under dagen för några tricks. På liknande gräs kan bryggas i ett glas mjölk( i en glas nypa av örter).Mjölk att dricka i varm form 3 gånger om dagen.

övningar från natt kramper

Med denna uppsättning av övningar kan du minska frekvensen av smärtsamma muskelspasmer. Om trånga ben, hjälpa sådana rörelser:

1. IP liggande. Ben utökade, fötter drog samtidigt tillbaka( framåt och nedåt).
2. IP är densamma. Simulera cykelpedalernas rotation flera gånger i fram- och bakriktningen.
3. IP är densamma. Händerna ligger längs kroppen. Vänd på ett sträckt läge för att höja dina ben. När du utför benövningar, hålla handen och dra till sig själv( sig).
4. IP stående. Flera gånger växelvis upp och ner på tårna( en stor hjälp med kramper under graviditeten).
5. IP ligger eller sitter. Rotera, böja foten i alla möjliga riktningar.

För en bra sträcka vadmusklerna i benen, gör följande:

1. Bifoga under tårna genomsnittliga tjockleken bok
2. under några sekunder, trycker du på hälarna i golvet;
3. nypa strumpor tillsammans, och klackar, fördelade och pressa dem till golvet;
4. utspädd strumpor, gör klackar, upprepa.

Hur snabbt bli kramper i benen snabbt?

När du känner att närma sig av en konvulsion omedelbart dra tårna mot dig. Detta kommer att bidra till att stoppa attacken. Kan

att underlätta staten ta benet tillbaka till sängen, fingrar vilar på golvet. Tryck på framsidan av din fot med din vikt.

Regelbunden motion hjälper till att undvika krampanfall på natten.

Prevention

kan följa vissa riktlinjer för att förhindra nattliga benkramper:

1. överbelastar inte dina ben, ge dem vila oftare( över 40 år);
2. minska konsumtionen av läsk, söt, kaffe;
3. för att minska antalet röka cigaretter eller sluta röka helt och hållet;
4. lockar kroppens mikrodelar: kalcium och magnesium;
5. göra regelbundna övningar och gnugga kalven( i avsaknad av åderbråck, tromboflebit);
6. för att värma fötter under sömnen;
7. använder aktivt helande kraften av kontrastfoten badkar dagligen före sänggåendet;
8. släpper ut stressiga situationer( speciellt för personer över 50 år).Benkramper kan störa sömnen. Men genom att göra enkla övningar och följa ovanstående rekommendationer kan du bli av med sjukdomen. Om konvulsiva muskelspasmer är ett vanligt fenomen - kontakta läkare terapeuter, neurologer. Bli inte förvånad

   nattlig benkramper under graviditeten är ett vanligt fenomen, det är inte farligt, men obehagligt. Framgångar för dig och hälsan!

   Related Videos

   benkramper under graviditeten: orsaker, hur man kan bli

   videokanaler Alina Kozak.

   I den här videon jag talar om orsakerna till benkramper under graviditeten och hur man handskas med det omedelbart!

   på min kanal kan du också hitta ämnen som graviditet, hur man klär sig för gravida, måste du ta med dig till sjukhuset. Hur man födar lätt och utan pauser! Jag delar deras råd om amning, hur man lära ditt barn att säga, hur man pott träna det och hur man lär sig att somna på egen hand. Och, naturligtvis, skönhet och mode tema! !!Hur man bryr sig om tunt hår, medicinska förfaranden, samt salongförfaranden. Löpande kosmetika! Jag ska berätta för dig hur man klär sig vackert och billigt, hur man klär sig elegant.

   Kramper i benen: Vad ska man göra med benkramper?

   På videokanalen "Grossmann Center".

   Fråga nattlig benkramper höja flesta pohudayuschih, särskilt en som kommer ut en hel del vikt ganska snabbt. Faktum är att när du bränner fett, anses det som om du har en hel del fysisk aktivitet och fettförbränning livsmedel, samma syra som du skapar en kramp! Det är i stort sett inte läskigt.

   Vad ska jag göra om mitt benkramper? Om det fanns en natt med kramper i benen: slappna av, lugna ner, stroke din fot. Gör ett drag i kroppen, för att sträcka lite, dra den här vätskan med syra.

   Varför mina benkramper? Vad ska jag göra?

   På videokanalen "Health-Life!" Författaren ger sin syn på problemet.

   Kramper i benen är smärtsamma muskelkontraktioner. Många har upplevt denna obehagliga känsla, och vissa är oroliga över det hela tiden. Vilka är orsakerna till att benen "minskar"?

   • Åderbråck. Vid denna sjukdom ont i fötterna under en lång tid, de sväller och känns tunga, och efter ett tag finns kramper.
   • Platta fötter. Denna egenskap hos strukturen hos fotsålarna framkallar också konvulsioner. Brist på kalium och magnesium.
   • Fysisk överbelastning. Som ett resultat är vätsketillförseln i kroppen utarmad, vilket framkallar krampanfall.
   • Störning av det endokrina systemet.

   kramp i benen, fötterna ger varför: hur man behandlar, behandlingsmetoder

   videokanaler Evdokimenko läkare.

   Benen minskar ofta de flesta på natten.

   Orsaker till kramp i benen:

   • brist på magnesium i kroppen.
   • Brist på kalcium.
   • Brist på B-vitaminer.
   • Biverkningar av vissa läkemedel.

   Andra orsakar kramp i benen:

   1. graviditet,
   2. vegetarianism,
   3. rökning,
   4. alkohol,
   5. frekvent konsumtion av grönt te,
   6. spasmer i blodkärl,
   7. muskeltrötthet.

   Behandling av benkramper:

   Kontrollera först instruktionerna från de mediciner som du tar varje dag, under flera månader eller år. Tänk på att många läkemedel( kolesterol, tryck, diuretika, hormoner) har biverkningar i form av kramper i benen. Om du har benen minskar droger, är det önskvärt att ändra medicinering.

   Om detta inte är biverkningar av medicinering, börjar fasas behandling av kramper i benen:

   steg 1 behandling: Magnelis B6, B6 och magnesium eller magnesium plus B6 tabletter. Köp från dessa droger den som blir billigare. Vuxna tar något av dessa läkemedel - 2 tabletter 3 gånger per dag, under måltider, sköljs med ett glas vatten - inom en månad.

   VIKTIGT!Tar dessa läkemedel bör stoppas omedelbart om symptom av överskott av magnesium kommer att visas i blod, såsom:

   1. stark långsam puls( mindre än 60 per minut),
   2. dubbelseende,
   3. plötslig ström av blod till huden,
   4. huvudvärk,
   5. stark tryckreduktion,
   6. illamående,
   7. dyspné,
   8. BINDNING av tal,
   9. kräkningar,
   10. svaghet,
   11. yr.

   allt detta sker samtidigt som magnesium ofta, men man måste komma ihåg.

   2: a steget behandling: Om det efter en kur med magnesium kramp i benen inte sluta gå till injektionerna med B-vitaminer

   Milgamma eller Combilipen( vilket är billigare) - köpa 10 flaskor, administrerad vuxen intramuskulärt en ampull(2 ml), varannan dag, det är 10 injektioner. Men om man med 5-6 injektioner Milgamma eller Combilipen fötter inte blivit lättare, då dessa idioter prick stopp, och sedan vidare till steg 3.

   3:e skede behandling: Kalcium, är bättre i form av ett karbonat( man tror att den är bättre absorberas).Till exempel, Complymium calcium D3.Eller kalcium D3 - Nycomed. Vi köper från dem den som blir billigare. Vuxna tar

   : Complivit Calcium D3 - 1 tablett 2 gånger om dagen, helst i samband med måltid. Tabletterna tuggas eller sväljs hela.

   Eller använd Kalcium D3 - Nycomed: Ta en tablett dagligen kalcium D3 - Nycomed - forte eller 2 tabletter av konventionell kalcium D3 - Nycomed.

   kur av kalciumtillskott - inte längre än en månad. Kontrollera kontraindikationerna!

   4 skede behandling: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, Troxevasin kapslar troxerutin.

   OBS!Den här videon är pedagogisk och fakta. Det finns kontraindikationer. Innan du använder rekommendationer och råd från videon, var noga med att konsultera en läkare!