Hur slutar du röka snabbt med hjälp av folkmedicinska lösningar

Tobacco missbruk eller nikotin - skadliga och smittsam vana. Problemet med detta förhållande är en stor psykologisk aspekt. Mannen är så dras in rökning av tobak, och det kan inte föreställa mig utan en cigarett. Det gav en mycket stark obetingade reflex som visar sig inte för att förstöra alla som vill snabbt sluta röka.

Det finns dock goda folkmusik rättsmedel som bidrar till att göra detta. På kort tid kan en rökare väl sluta röka.

bestämning av sluta - halv framgång

50% av framgång avgörs av viljan att sluta röka. Och användningen av folk åtgärder för att sluta röka snabbt, kommer att spela sin roll fullt tillbakadragande från nikotin.

Genomförandet sluta röka kräver mycket vilje makt - avsikt, medel och metoder för att bekämpa missbruk, känslomässigt stöd från familj och vänner på den person som slutar röka. Under årtionden olika nyfikna sinnen från bland folket utvecklade tekniker för att sluta röka med hjälp av huskurer. Rätt riktning kommer att ge behandlingseffektiviteten, den bestämda avsikten, kommer att stödja nära 100% resultat.

Rekommendationer för nybörjare rökare

Sluta röka så snart som möjligt, tills de slutligen bildade en nikotinberoende. För att ta bort nikotinbegär, äta på fastande mage en matsked honung. En drink lite mjölk eller havre buljong, för att äta gröt inte posaharennuyu. Detta arbete och önskan att röka kommer att försvinna.

Prova också sallad recept som minskar suget efter rökning. Folkets recept, aubergine sallad, kokt potatis och tomater, här är det: koka potatisen, skär den fint;steka aubergine, blanda med potatis, tillsätt tomater, vegetabilisk olja, lite mynta och vitlök. Vid uppdatering av dragkraft röka, äta tre till fyra matskedar av sallad kallt.

huskur för rökning - ananas. Noga tugga en bit av ananas som du vill bara röka. Ananasjuice blockerar suget efter nikotin.

i kampen mot tobaksberoende folkmusik rättsmedel, är mycket viktig den psykologiska faktorn och attityden. Datum att sluta röka bör vara speciell. En man förbereder sig denna dag, väntade på honom med otålighet. Berätta för dina nära och kära som du sluta röka med en sådan och en sådan dag. Ge ett löfte, och sedan köra den. Med en stark önskan att röka en cigarett du kommer att vara obekväm, obekvämt, eftersom du har lovat att göra det till andra. Kom ihåg att tobaksrökning är orsaken till många sjukdomar, bland annat cancer, till exempel - lungcancer.

Tips tyska specialister

intressant att, enligt de tyska medicinska specialister, snabb avstötning av vanor, även dåligt - inte bra.kan vara skadliga för hälsan om plötsligt sluta. Därför rekommenderar de att sluta röka gradvis. Experter rekommenderar:

1. röka cigaretter inte mer än en timme.
2. Håll cigaretter så långt som möjligt från den plats där du befinner dig.
3. röker olika cigaretter.
4. att inte bära med sig den lättare och tändstickor.
5. En eller två puffar och låt sjuda en cigarett.
6. Om du röker, inte andas in röken djupt i lungorna.
7. inte röka för företaget.
8. Om någon röker bredvid byta till utomstående, ett steg tillbaka mentalt från rökning. På dagen
9. bara köpa ett paket cigaretter.
10. Mindre inköp av cigaretter - inte mer pengar i shuffle. Räkna ut hur det är ekonomiskt fördelaktigt att snabbt sluta röka.

Om vi ​​inte är psykiskt redo att ge upp cigaretter kraftigt, så åtminstone vi kan utrusta dessa föregående utfasning av rökning regler.

Folk botemedel rökning

Det finns många människor i folket, men självklart är effektiviteten av rökstoppmetoder inte samma för alla. En person kommer att kunna sluta röka med folkmedicin, en annan - nej. Vi är alla individuella. Prova olika alternativ, metoder, metoder, du behöver ett konstant experiment.

1. Rengör lungorna efter infusionsrökning och havregrynbuljong.2 msk frön häll ett glas kokande vatten och koka i låg värme i 10 minuter. En timme att insistera, inslagna. Att dricka på 100,0 гр.3 gånger om dagen.
2. Rengöring av lungorna från tobaksrökens effekter är en viktig procedur.Även om du inte kan sluta röka, måste du åtminstone minska rökningens skada. För denna dryck infusioner och dekokter av örter slemlösande är inhalation utförs en positiv påverkan på munslemhinnan av kaviteten, svalg, luftstrupe, bronker. En stor fysisk belastning hjälper till att rengöra lungorna mycket. Mycket användbart växtgräs, häststång, tallskottar. Försök
3. dekokt att samla örter: ta 2 delar - Zhabreev, Galeopsis, hästsvans, irländsk mossa och en del Knotweed. Allt mår bra.2 matskedar av blandningen hälls en halv liter kokande vatten och infunderas i 2 timmar. Filter. Applicera buljongen inuti en tredjedel av glaset tre gånger om dagen.

program fem dagar

narcologist från USA har utvecklat, baserad på huskurer, program fem dagar, för att snabbt bli av med rökning.

Första dagen. På morgonen ta en dusch med neutrala eller kalla temperaturer. Drick cirka tre glas rent vatten. Till frukost, äta några frukter. Försök att undvika rökning och rökning. Lunchen ska bestå av en gryta eller grönsakssallad. Dessert är fruktjuice och en lätt bulle. Middag ska också vara lätt. Om du vill röka, läsa, träna - bli distraherad. Ta inte något alkohol! Var väldigt upptagen med användbara saker.

Den andra dagen. På en tom mage för att dricka två eller tre glas vatten. Gör andnings gymnastik. Ha frukost med fruktjuice eller frukt. Stärka från den mycket morgonens fysiska aktivitet. Nästa regimen är densamma som den första dagen. Behov för att röka urladdning med andningsövningar, dricka rent vatten.

Den tredje och fjärde dagen. Håll dig vid regimen av de föregående dagarna, äta också och andas djupare. Behovet för rökning kommer att försvagas av den växande känslan av hunger. Den femte dagen. Typen av cigaretter kommer redan att uppfattas neutralt. Och för att stärka motivationen att sluta röka. Behandling

populärt sätt

Bland annat folk recept kan identifieras så:

1. Razzhovyvanie kardborre rot kalmus eller när en önskan att röka.
2. Håll i munnen, innan du röker, en kvist fågelkörsbär.

Dessa åtgärder hjälper till att göra rökningsprocessen oattraktiv, en konditionerad reflex kommer att uppstå och bli fixerad.

Ett annat bra verktyg: För en halv liter kokande vatten lägg till en matsked eukalyptus, insistera på en timme. Ta 1 tsk två till tre gånger om dagen. Tillsammans med detta, skölj din mun före rökning med en lösning av silver. Då är det en obehaglig eftersmak som hjälper dig att sluta röka om några dagar.