Fördelarna och skadorna av kiwi för människors hälsa

kiwifrukt fick sitt namn för att hedra fågeln, tack vare sin likhet med henne. Födelseplatsen för frukten anses vara Kina, men i början av 20-talet vinstockar fördes till Nya Zeeland, där kiwi startats odlas.

Gradvis har frukten blivit en av de mest populära i världen. Det började växa i Italien, Grekland, Iran och andra länder med ett varmt klimat. Frukt kan mogna efter att de har rivits från vildmarken. Detta gör det möjligt att transportera kiwi till alla länder i världen.

En frukt väger cirka 100 gram. Frukt har en söttsyra smak och en delikat arom. Färgen på massan varierar från grönt till gult. Kiwi har hittat applicering i matlagning och kosmetologi.

• Ingredients näringsvärde och kalori
• Användbara egenskaper
• Kontra
• Application kiwi
• traditionell medicin Hur man väljer rätt frukt?

Sammansättning

Kiwi är ett förråd av vitaminer och mineraler. Den innehåller följande substanser:

• vitaminer B, C( av detta vitamin i kompositionen kiwi framåt citrus) A, E, PP,
instagram viewer
• fiber,
• monosackarider,
• disackarider,
• mineraler, inklusive kalium, magnesium,jod, svavel, etc.,
• fruktsyror,
• flavonoider.

Inom massa- och skal kiwi innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa många sjukdomar, bland annat cancertumörer.

näringsvärde och kalori

innehåller endast 48 kalorier i 100 gram av kiwi. Av dessa var 9,8 - kolhydrater, 1,3 - proteiner och 0,97 gram - fetter.

Lågt kalori, söttsyra smak gör kiwi till en favoritfrukt för dem som vill gå ner i vikt.

Användbara funktioner i

• frukt bidrar till att normalisera aktiviteten av hjärt-kärlsystemet .Sammansättningen av kiwifrukt innehåller en särskild enzym som är rik på magnesium, vilket stimulerar hjärtmuskeln. Frukten bidrar till nedbrytningen av proteiner, vilket normaliserar blodkoagulerbarheten. Kalium, som är en del av kiwi, reglerar blodtrycket och återställer mineralbalansen i kroppen. På grund av dessa egenskaper frukten minskar avsevärt risken för trombos och åderförkalkning.
• Kiwi normaliserar matsmältningssystemet .Fostret förbättrar metabolismen i kroppen och eliminerar försiktigt förstoppning. Personer som lider av tarmobstruktion bör äta 1 frukt på tom mage. Vitamin B6, som är rik på kiwi, hjälper maten att smälta bättre. Frukt eliminerar halsbränna, erctations och tyngd i buken.
• Hjälper till att stärka immunsystemet .Vitamin C, en del av frukten, ökar immuniteten och har en positiv effekt på hela kroppen. Det ökar motståndet mot infektioner, stimulerar regenerering av celler.
• Kiwifrukter används aktivt i kosmetik .Fruktsyror har en fördelaktig effekt på problemskinnet. En vanlig mask av kiwi stramar porerna. Pigmenterade fläckar blir ljusare under sin funktion. Om vi ​​införa en mask i hårbotten, kan det påskynda hårväxt och fördröja uppkomsten av gråa hår. Kiwi-massan fuktar och föryngrar ansiktet.
• Positiv effekt på -visionen. Frukten innehåller enzymer zeaxanthin och lutein. De minskar möjligheten att utveckla grå starr, eftersom de är relaterade till det mänskliga ögat. Frukter
• utsöndra skadliga ämnen ( toxiner, toxiner, överskott salter).Detta uppnås genom adsorptionsegenskaperna hos kiwi. En hög fibernivå hjälper till att rengöra kroppen.
• Kiwi vunnit popularitet bland dem som vill gå ner i vikt .En liten mängd kalorier, smak och lågt socker frukt görs integrerad del i många dieter. Fiber och enzymer som går in i kiwi bidrar till nedbrytning av fetter och påskyndar metabolism. Frukt har en diuretik och mild avgiftande effekt. Ofta, människor som gå ner i vikt, ordna lossning dagar på denna saftiga och doftande frukt.
• Innehåller vitamin B6 eller folsyra .Under sitt inflytande produceras ett serotoninhormon, "ansvarigt" för glädje. Användningen av kiwi hjälper till att besegra säsongens depression och despondency.

Läs om fördelar och skador på bovete för människors hälsa.

Hur man behandlar ett sår på sitt ben ben med hjälp av folkmusik rättsmedel? Lär dig av den här artikeln.

Vad händer om dina knän skadar?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontra

Kiwi rik på vitaminer och mineraler, har ett antal användbara egenskaper. Men denna frukt kan orsaka hälsorisker. Den kan inte användas i följande fall:

• för matsmältningssystemet sjukdomar - gastrit och magsår( om behandling av magsår, läsa den här artikeln);
• personer med colon irritabile - frukten kan orsaka svår diarré,
• personer med ökad känslighet för detta foster.

Kiwi innehåller mycket vitamin C. Fruktmissbruk kan leda till allergiska reaktioner. En överdos av detta vitamin kan orsaka adrenalatrofi och synfel.

Application kiwi

folkmedicinen under bluetongue infektioner och epidemier topp rekommenderas att använda Kiwi för att lyfta immunitet. För detta, ta en mogen frukt, skalla den och mjukna den. Blanda kiwi med en tesked limefrukt. Det rekommenderas att ta denna förening varje kväll tills epidemin slutar.

Folkmedicinen rekommenderar att använda kiwi vid bekämpning eller förebyggande beriberi .Receptet används endast på sommaren när jordgubben växer. Ta 100 - 150 gram av denna bär, tvätta och skära den. Lägg till en frukt av kiwi, förskär den i bitar. Smaka på salladen med 2 tsk honung. Använd blandningen dagligen.

Kiwi hjälper till med förstoppning .För att normalisera tarmen varje morgon på tom mage, äta en kiwi. Därefter kan du äta 1 - 2 fikonfrukter( tillval).Efter några veckor av normal avföring kommer avföring att hållas försiktigt och smärtfritt.

cocktail kiwi hjälpa kroppen återhämta sig efter katarrsjukdomar. Förbered 3 morötter, en kiwi och hacka livsmedel i en mixer. Tillsätt 200 ml av yoghurt och en stor sked honung. Rör cocktail. Detta vitamin dryck bidrar till att stärka kroppen.

Kiwi bidrar till att kasta vikt .Under diet, kan du göra följande cocktail:

• ta två kiwi, skala och skär i skivor,
• pressa saften av två citroner,
• mix resulterar ingredienser med 200 ml kärnmjölk och vispa blandningen i en mixer kan
• vill lägga till cocktail några bladmynta.

resulterande drycken innefattar minst kalorier förbättrar ämnesomsättningen och främjar mjuk tarmrengöring.

Vid förfrysning eller brännskador producerar torka en kiwi på ett rivjärn, blanda med en tesked olivolja. Rengör det drabbade området med denna blandning tills de är botade.

Kiwi hjälper motverka bildningen av blodproppar .Ät dagligen 2-3 frukt för en månad. Efter 30 dagar, droppar fettsyranivån till 15%.

Hur man väljer rätt frukt?

När du köper kiwi bör observera följande regler:

• se till att fostret är utan bucklor och synliga skador,
• köpa kiwi medelstora - dessa frukter har oftast bättre egenskaper och smak,
• när man väljer en kiwi pressa frukten - om frukten är svårt, då detjag har ännu inte mognat. Mogna kiwis blir motståndskraftig, men inte för hårt.

Kiwi hjälper till med många sjukdomar, förbättrar humöret, ökar immunitet. Dietister rekommenderar att äta kiwifrukt under fasta dagar. Många läkare rekommenderar att ta denna frukt i din kost. Men inte över äta kiwi, kan det negativt påverkar människors hälsa.