Restless legs syndrom är en av de mest komplexa sensorimotoriska störningarna, som är kända för modern neurologi. Detta problem leder ofta till kronisk sömnlöshet.
Med förbehåll för denna överträdelse kan människor i alla åldrar, men mest av allt de lider av ålderdom. Speciellt kvinnor som är över 60 år är benägna att drabbas av detta syndrom.
Trots att den restless legs syndrome - ett mycket vanligt fenomen, är dess diagnos ganska komplicerat, så att korrekt diagnos är mindre än 10 procent av fallen.
- Orsaker
- karakteristiska symptom
- General
- rekommendationer Hur man behandlar människors sätt?
- Vad rekommenderas inte?
- Förebyggande åtgärder
Orsaker till
Vid denna tidpunkt är tydliga orsaker till rastlösa bensyndrom okända. Tidigare antogs det att han fick nerv- eller kärlsjukdomar i benområdet, men denna teori bekräftades inte.
fanns andra hypoteser, i synnerhet, som orsakar syndromet är störningar i hjärnan kemiska processer eller störningar vissa zoner i det centrala nervsystemet. Hittills har inget av detta också bekräftats, men experter bedriver forskning inom denna bransch.
Syndromet kan vara primärt och sekundärt. Med de primära symptomen visas plötsligt, och deras orsaker är inte tydliga. Sekundäret utvecklas mot bakgrunden till den underliggande sjukdomen. Dessa sjukdomar är kända för att vara många. Till rastlösa bens syndrom kan orsaka sådana tillstånd:
- Järnbristanemi( anemi).
- Perifer neuropati, där nerverna hos de övre och nedre extremiteterna påverkas.
- Graviditet. Nästan hälften av gravida kvinnor upplever periodiskt symtom som är karakteristiska för rastlösa bensyndrom, men efter födseln försvinner de vanligtvis.
- Hypertyreoidism och hypotyroidism, myelit.
- Parkinsons sjukdom.
- Vissa läkemedel( neuroleptika, antidepressiva och andra).
- Missbruk av kaffe, alkohol, rökning.
- Parkinsons sjukdom.
- Artrit och njursjukdom.
- Bristen på vitaminer B och magnesium i kroppen.
Primary syndrom ännu varit lite studerad, men det är möjligt att fördela riskfaktorer:
- I de flesta fall är orsaken ärftlighet, men denna siffra är ganska oklar.
- Problem i nervsystemet, psykologiska faktorer, konstant trötthet och stress.
Vad är apné: behandling hemma hos barn och vuxna.
Hur man botar tvärgående platta hemma? Läs i den här artikeln.
Karakteristiska symtom på
I detta fall beror symtomen i stor utsträckning på tidsramen. Disorder manifesteras i enlighet med vissa dagliga rytmer. Toppen av symtomen är klockan 00.00-04.00 timmar på natten.
I rastlösa bens syndrom upplever en person vanligtvis sådana tecken:
- Ganska stark smärta i nedre extremiteterna.
- Smärtsamma känslor åtföljs av stark stickning, brännande, klåda och skär i benen.
- Generellt uppträder obehagliga symptom i zonen i fotled och kalvsmuskler.
- Symptom fortskrider när en person är i vila.
- I benen visas rytmiska rörelser som har en neuropatisk karaktär.
Resultatet av syndromets symptom är i många fall allvarlig sömnlöshet. Känsla av smärta och hög motoraktivitet i benen, kan en person inte somna under en lång tid. Om det är möjligt kan patienten efter en kort tid vakna på grund av rastlösa symptom och somna igen bli problematisk.
Allmänna rekommendationer
Det första du bör göra - är att se en specialist, så han fann en tydlig orsak till din sjukdom och föreskriva lämpliga åtgärder. Försök inte diagnostisera dig själv, lita på vad du läser på Internet. Det här är helt upp till läkaren.
Efter att ha träffat en specialist måste du berätta för alla symtom - då kommer han att kunna förstå den riktiga bilden. Det finns inga speciella tester för definitionen av rastlös bensyndrom.
kan visas analys av blod och urin kontrolleras ofta nervös permeabilitet, närvaro eller frånvaro av sköldkörtel patologier. Om en patient är bekymrad konstant sömnlöshet kan utföras polysomnografi , som kommer att avgöra den specifika sömnstörningar.
kan visas medicinska preparat , som i alla fall inte kan användas utan recept specialist. De syftar till att eliminera smärta och spasmer samt normalisera sömn hos ett lidande syndrom.
Utöver den interna användningen av droger kan indikeras sjukgymnastik , i synnerhet, sjukgymnastik, magnetisk terapi och ett antal andra förfaranden. Vitaminberedningar kan visas, som kan användas utan recept.
Hur man behandlar folkmedicinska lösningar?
Traditionell medicin hjälper till att minska obehagliga symptom eller helt rensa dem. Men om andra sjukdomar blir orsaken, kommer de att visa tecken igen. Därför bör bostäder vara ett komplement till behandling, inte dess alternativ.
- Massage .Massage i fot- och kalvsmuskeln är det bästa sättet att bekämpa obehagliga symptom. Det är bättre att använda för det avkopplande och lugnande salvor. Rörelser måste vara intensiva. Massage från botten till toppen, från foten till knäet.
- Juice av citron .Du kan gnugga en bit citron eller dess saft sål och bakre fötter. Detta kommer att bidra till att minska utseendet på obehagliga symptom. Detta verktyg kan ersättas med fotbad, vilket också är värt att lägga till citronsaft.
- Myntolja .Denna olja är användbar för att gnugga fötterna tills du känner en liten stickning och ser inte rodnad.
- Fotbad .De hjälper till att slappna av musklerna, förbättra blodcirkulationen och normalisera kärlets ton. Du kan använda ett bad med äppelcidervinäger, havsalt, mintolja. Också användbara bad i örtdekok - nässla, salvia, vinblad. Badets optimala temperatur är 40 grader.
- Bayolja .Denna olja kan användas för massage och slipning. Det är nödvändigt att ta en mörk glasbehållare, sätt ca 30 g av det förkrossade laurelbladet och häll det med 400 ml olivolja. Det är nödvändigt att låta medlet infusera på en varm plats i två veckor, ibland skaka det. När tiden löper ut, lita på oljan till koka över låg värme, spänning och applicera enligt anvisningarna.
- Vinäger .Denna hjälp hjälper inte bara symptomen på rastlösa bensyndrom utan också med ödem, trötthet och smärta i nedre extremiteterna. Använd bara den för slipning, och efter 10 minuter kommer du att känna lättnad och kunna somna utan problem.
- kallvatten .Sensing att närma sig av de obehagliga symptom på syndromet, prova ett par minuter för att sänka ben i kallt vatten men inte iskall temperatur för att göra dem duscha eller douche. Samtidigt är det också användbart att värma benen - det slappnar av och hjälper till att somna. Det är viktigt att förstå vad som är lämpligt i ditt fall. Och detta kan bara göras under försök.
Karakteristiska symtom på akut bronkit och behandling hemma.
Hur man bota bihåleinflammation med hjälp av folkmedicinska lösningar? Läs i den här artikeln.
Recept folkmusik rättsmedel för att behandla tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Vad rekommenderas inte?
Det bör förstås att detta syndrom kan vara en av tecknen på farliga sjukdomar, så läkarens hjälp behövs fortfarande. Innan du använder någon persons råd, var noga med att få hans tillåtelse att göra det.
Försök att inte äta tätt innan du lägger dig. Om du vill äta, äta frukt, lätt sallad eller drick en sur mjölkdryck. Minimera mängden i kosten av kaffe och choklad, kolsyrade drycker och alkohol - allt detta ger extra stress till nervsystemet.
Förebyggande åtgärder
Folkmekanismer hjälper till att eliminera obehagliga symptom, men ersätter inte behandlingen. Tillsammans med behandlingens början bör man omedelbart ta hand om förebyggande åtgärder.
Kärnan i det är att lär sig att slappna av och lugna sig , eftersom den nervösa och psykiska komplikationen ökar fotproblemet. Du måste välja de bästa metoderna för avkoppling. Dessa kan gå i luften, lugnande musik, bad med aromoljor, massage, yoga och meditation - alla individuellt.
Det är viktigt att utesluter dåliga vanor och tillräckligt med vila .Användbar för aktiv rekreation - ridning, cyklar, jogging. Det rekommenderas att dricka en tillräcklig mängd rent vatten, äta färska grönsaksmedel, leda en korrekt livsstil och undvik stress. Då kan du inte bara förbättra din sömns kvalitet, utan också förbättra din hälsa i allmänhet.
