Hur påverkar grönt te trycket: höjer, sänker, normaliserar?

Artikelinnehåll:

• Ökar eller ökar grönt te blodtrycket?
• Hur man brygger det rätt för en läkande effekt?
• Slutsats

ökar trycket grönt te eller sänker det? Hur påverkar det kroppen och huruvida det är möjligt att dricka det till hypertensiva patienter? Artikeln ger svar på dessa och andra frågor av intresse för alla som går från svart till dricka grönt te. Det skulle vara mer korrekt att säga att han normaliserar trycket, men det här är nedan.

Trots den obestridliga användbarheten svarar otvetydigt frågan, grönt te sänker eller höjer blodtrycket - det är svårt. Allt beror på de enskilda nyanserna hos en viss persons organism: tillståndet för dess kärl, graden av störningar i hjärt- och nervsystemet etc.

Olika specialister anser olika. Vissa är säker på att denna dryck sänker blodtrycket, andra - det ökar. Och var och en förstärker sin åsikt med argument och bevis. Otvetydigt kan man säga en sak: Grönt te är mycket mer användbart än svart te. För att erhålla sådant te utsätts tehöstens löv för en kortare fermentationstid, inte över 2-3 dagar, med enzymatisk oxidation av bladen med 12%.Den fermentativa processen med svart te varar ungefär en månad, med oxidation som når 80%.I det senare fallet förlorar råmaterialet mycket mer användbara egenskaper än i det första. Detta visar att svart te är mindre användbart.

Låt oss försöka förstå hur grönt te påverkar kroppen, vilka egenskaper det har och i vilka fall det ökar, och i vilket det sänker blodtrycket.

Ökar grönt te eller sänker blodtrycket?

För varje person bestäms graden av te verktyg på grundval av organismens individuella egenskaper och förekomst av sjukdomar. Denna dryck aktiverar vissa processer som är önskvärda för vissa människor, andra gör det inte.

Ett intressant faktum: Japanska forskare har visat att regelbunden användning av grönt te hos hypertensiva patienter ledde till en minskning av blodtrycket med i genomsnitt 5-10%.Dessa resultat gjordes efter experimentets slut, under vilken personer som lider av högt blodtryck var tvungna att dricka grönt te dagligen i flera månader. Med en enda eller oregelbunden användning av drycken ändrade inte parametrarna i hjärt-kärlsystemet.

Att konsumera grönt te hos friska människor kan minska sannolikheten för att utveckla hypertoni med 60-65% och minska risken för hjärtinfarkt med 40%.

När grönt te kan sänka blodtrycket

Om du dricker en drink oregelbundet efter att ha ätit, med mjölk, kommer det oftast inte att påverka blodtrycksindikatorerna( förkortad A / D).Även om allt beror på egenskaperna hos en viss persons organism. Lägre tryck av te kan bero på den diuretiska effekten: avlägsnande av vätska från kroppen och blodbanan leder till en minskning av A / D.

Vid asteni, vegetativ-vaskulär dystoni av hypotonisk typ eller andra dysfunktioner i det autonoma nervsystemet kan trycket hos vissa personer minska något. För att få en märkbar hypotensiv effekt är det nödvändigt att dricka drinken systematiskt under en lång tid och en halvtimme före måltid och utan mjölk. Det bör beaktas att teblad bör vara av mycket god kvalitet utan aromatiska tillsatser, föroreningar, färgämnen. Priset på sådant te är mycket högt och oftare kan det inte hittas i vanliga butiker.

10 sätt att bestämma kvaliteten på teblad. Klicka på bilden för att förstora

Typer av kvalitetsblad av grönt te. Klicka på bilden för att förstora

När grönt te kan höja blodtrycket

ökar trycket grönt te? Ja, en sådan effekt är möjlig.Ökningen i A / D efter konsumtion av drycken är förknippad med en stor mängd koffein. Grönt te koffeinhalt konkurrerar med naturligt kaffe. Och övervägande går mot den första. Alla tycker att kaffe innehåller den största mängd koffein, men det här är inte rätt - i grönt te är det mer än 4 gånger.

koffein, tanniner, xantin, teobromin, och andra substanser stimulerar nervsystemet och hjärtat, så att skyndar hjärtfrekvensen och kan öka något A / DMen denna effekt är kortlivad, instabil, kompenseras av vasodilatation på grund av aktiveringen av det vasomotoriska centrumet av hjärnan som är ansvarig för blodkärlstillståndet. Därför är en påtaglig ökning av trycket inte värt att prata om.

Om tryckökningen beror på autonom dysfunktion, sedan dricka säkert höja A / D på grund av stimulering av nervsystemet av koffein. Samtidigt uppstår huvudvärk, vilket framträder mot bakgrund av reducerat tryck.

Grönt te normaliserar

substanser blodtryck som finns i te har en stimulerande och stärkande effekt på alla system och organ:

Koffein stimulerar hjärtats arbete och tillsammans med kakhetin dilaterar kärlen samtidigt. Därför, även om A / D först steg, normaliserar den. Tack vare detta är grönt te bra för daglig användning som friska människor och hypertensiva personer eller hypotensiva.

Rules bryggning och dricka grönt te kinesisk teceremoni

Hur denna dryck på blodtrycket - är beroende av metoden för bryggning, mängden och frekvensen av användning:

• Svagt bryggt kallt grönt te sänker blodtrycket, tack vare den diuretiska effekten. Den är lämplig för hypertensiva personer, personer med hjärtsvikt eller med ökat intrakraniellt tryck. Brew tea leaves i detta fall behöver inte längre än 2 minuter.
• En stark hetdryck kan först öka trycket och normalisera det sedan. Bra för personer med låg A / D.För att mätta drycken med koffein, tillåta att brygga i minst 7 minuter.
• För att få den önskade effekten från en kopp grönt te, drick det om 30-60 minuter.innan du äter. Regelbundenhet är också viktig.
• Lägg inte till socker eller mjölk i drycken, eftersom de användbara egenskaperna är förlorade. För smak kan du lägga en sked eller två honung.
• Drick endast nybryggt te.
• Du kan inte brygga grönt te med brant kokande vatten. Filtrerat vatten ska kylas något efter kokning. I Kina är bryggning och dricks te en hel ritual som utförs långsamt och i strikt följd.
• Drick i moderering( 1-3 koppar per dag), inte liter i hopp om att få en kortvarig effekt.

regler för grönt te konsumtion för terapeutisk effekt

Slutsats Om du har en tendens att öka eller minska blod A / D, är det bättre att kolla upp en egen stat efter att ha druckit te. Genomsnittlig tid för bryggning av torra blad 3-5 min. Brew te, men rusa inte för att dricka det. Lyssna på din kropp, mät självständigt A / D och titta på dina känslor före och efter drickning. Så här kan du förstå hur det påverkar din kropp.