God kväll, kära läsare! Temat för vårt möte i dag, "Förstoppning och hur man bli av med det snabbt och korrekt hemma."Vi vet att regelbundenheten tömma våra tarmar - är individuellt, men det sker oftast i den normala - två gånger om dagen, kan vara något högre i de fall där det finns diarré( diarré)
.Det är klart att i händelse av förstoppning, när stolen är försenad för 2 - 3 dagar, en person upplever obehag i nedre delen av buken, kan inte slappna av, varva ner och dagliga aktiviteter som vanligt.Hur bli av förstoppning hemma? Vi kommer att titta på de bästa naturliga huskurer som gör det möjligt att bli av med förstoppning och uppblåsthet.
INNEHÅLL
Tips: behöver jag ta laxermedele?
De flesta människor som lider av förstoppning, oroa dig inte, eftersom det på laxermedel. Men utvecklar, är det med deras konstant användning beroende nödvändigt att öka dosen av medicin, och utan honom blir väldigt tight - våra tarmar utan droger unlearns korrekt och riktigt utföra sin funktion för tömning. Vid tillämpningen av laxermedel och droger att konsultera en läkare behövs! Här tittar vi på den populära naturliga hem rättsmedel för oberoende, noggrann och snabb att bli av förstoppning.
Folk botemedel hemma - rekommendationer
hackad vitlök
flesta människor kanske inte vet att vitlök kan vara till hjälp för förstoppning. Det hjälper till att stimulera och förbättra intestinala peristaltiken, underlätta passagen av avföring på rektum, genom antiinflammatoriska och andra egenskaper.
Efficiency vitlök förstoppning beror på i vilken form det används. Du kan lägga till kryddnejlikor av rå i en sallad eller användas som en krydda. Vitlök bör ätas rå, eftersom värmebehandling, är några av de komponenter som förlorad.
Varm mjölk
snabbt bli av med förstoppning.Även om många människor inte kan använda det på grund av laktosintolerans, men om det är förstoppning, är varm mjölk till stor nytta, det stimulerar också avföring. På morgonen på fastande mage, i stället för vatten, te, kaffe, dricka ett glas varm mjölk. Du kan lägga till socker eller honung till den.
Fullkornsbröd
Det är ett livsmedel rik på fibrer. Och fiber är användbar för människor som vill gå ner i vikt, eftersom det i sådana produkter som ett resultat av deras användning orsakar en känsla av mättnad, och därmed minskar mängden mat som konsumeras. Fiber gör pallen mer löst, för att underlätta deras passage genom tarmen och ändtarmen. Förbättrar matsmältningen och lindra förstoppning.
nödvändigt att använda en stor mängd råa frukter och grönsaker samt potatis, baljväxter, oraffinerat spannmål, fullkornsbröd.
Lemon Citronsaft kommer att hjälpa att bli av med förstoppning - en enkel hem botemedel. Tillsätt tillräckligt med citronsaft till ett glas varmt vatten. Ju varmare vatten, desto bättre verktyg kommer att fungera med förstoppning( inte göra varmvatten).Vatten med citron för att effektivt hantera förstoppning, är det nödvändigt att använda flera gånger om dagen.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera och dess saft används inte bara externt för hud och hårvård. Det har terapeutiska egenskaper mot förstoppning, svampskador i människokroppen. Du kan ansöka aloe vera juice, som finns i hälsobutiker, men du kan också förbereda det hemma. För bästa resultat, drick 50-100 ml aloe vera juice 2 gånger om dagen. Om du har magsår och 12 PC, är denna juice strängt kontraindicerad.
Vissa frukter hjälper dig att snabbt bli av med förstoppning
Det finns frukt, underlättar snabb och enkel avföring. Deras användning är mycket effektiv vid behandling av förstoppning. Dessa frukter inkluderar: apelsiner, citroner, päron, plommon, fikon, papaya. Vi kan använda dem individuellt, eller göra fruktsallader, pressa juice och laga potatismos. Kom ihåg att konsumera bara juice och potatismos från dessa frukter är mindre effektivt med förstoppning.
Recept för örtteer
vuxna och barn örtte från maskros
Om lidande svår förstoppning, och tömma tarmarna så fort du behöver en örtte som hjälper mjuka upp avföringen och underlätta handling av avföring. Helst bara några örtte, men speciellt med en maskros. Sätt en påse med örtte med maskros i en kopp varmt vatten, täck med lock och ingjuta den i tio minuter. Drick det 2 gånger om dagen och känna den utmärkta helande effekten.
Äppelvinäger
Det kommer snabbt att bli av med förstoppning. Ofta, från naturliga hemmet läkemedel kan du hitta äppelcidervinäger, som hjälper till att förbättra matsmältningen. Du måste blanda 2 msk naturlig äppelcidervinäger med ett glas varmt vatten. Ta din medicin före varje måltid: frukost, lunch och middag.
Honung och vaxkaka Honung
hjälper till att eliminera förstoppning och det kan blandas med andra livsmedel, för att öka effektiviteten i förstoppning, men det är en unik produkt för biodling i sig kommer att ge lindring till tarmen. Den konsumeras endast i rå form och läggs inte till kokande vatten.
Dagligen, ta 1 matsked honung 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.
fikon och kanel
figurerna - en naturlig laxerande som ökar tarmrörelser, minskar absorptionen av vatten i tjocktarmen och att göra avföringen mjuk. Tarmen tömmar snabbt och enkelt med användningen.
Placera de tvättade fikon i en kruka med vatten. Lägg det på en spis och häll innehållet i koka, laga i 15 minuter. Dra sedan ut de kokta fikonerna och gnid den, sätt sedan de resulterande potatismassorna tillbaka i pannan. Avkok innan du lägger dig på kvällen. Detta normaliserar alla processer i matsmältningssystemet och eliminerar förstoppning.
Plommon och plommonjuice
Plommonjuice försvagas också.Pudon är ett effektivt botemedel mot förstoppning. Plommon innehåller komponenter som utövar en diuretikum, koleretisk och laxerande effekt. Och användningen av naturlig plommonjuice mjukar och tar lätt avföring. För att förbättra toalettbesök på morgonen, drick plommonjuice på natten.
Linfrön
Linfrön, solrosfrön är rika på fiber. Placera linfröna tillsammans med de skalade solrosfröna i matberedaren. Mala dem till ett pulver och blanda med vatten. Använd blandningen 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Du kan också använda linfröolja, lägga den till sallader eller i ren form. Detta eliminerar effektivt förstoppning. Spenat
Spenat innehåller mycket fiber. Stärker utsöndringen av körtlar och förbättrar matsmältningen. Förbättrar peristaltiken i tarmen på grund av närvaron av speciella komponenter i dess sammansättning och en stor mängd fibrer.Även kronisk förstoppning elimineras.
Det är bäst att göra soppa med spenat, sätt in andra grönsaker och tillsätt lite salt. Lägg inte till många andra produkter, låt spenaten ligga till grund för soppan.
bockhornsklöver lämnar
Som med de flesta naturläkemedel, bockhornsklöver blad innehåller ingredienser som gör dem mycket effektivt botemedel mot förstoppning. För att ytterligare stärka denna åtgärd kan du laga en sallad på grundval av dem och lägga till en grön lök. Du kan laga sopp genom att lägga till fenegreekblad.
Agar-agar: gelé och efterrätt
Agar-agar är en produkt som erhålls genom extraktion av röda och bruna alger. Det är en vegetabilisk ersättning för gelatin och läggs till olika desserter. Lägg agar-agar i mjölken, du kan också lägga lite vanilj, socker eller honung. Använd denna produkt istället för andra desserter som tidigare orsakade förstoppning.
Vatten
Detta är en av de enklaste hemmet som snabbt lindrar förstoppning. Många människor lider av kronisk uttorkning utan att ens gissa om det. Detta beror på att människor inte känner sig törstig, vilket är den sista "klockan" av uttorkning. Du måste dricka tillräckligt med vatten. Denna enkla åtgärd hjälper också till andra kroniska sjukdomar. I Japan finns det till och med en särskild vattendiet, så, förmodligen, lever de längre än alla andra nationer.
Varje dag, drick vatten - 30 ml för varje kg kroppsvikt.
Hur blir du av med förstoppning hemma snabbt? Jag hoppas jag svarade, nu agera!
Glöm inte att det finns förstoppning som symtom på någon underliggande sjukdom.Återförsäkring, rådfråga terapeuten bara om det är fallet.
