den här artikeln får du lära dig hur man kan minska trycket hemma: vad man ska göra och vad man inte ska göra på ett högt tryck. Vad icke-medicinska åtgärder kan vidtas och vilka läkemedel bör vara i medicinskåpet för varje hypertoni nödsituation.
innehållet i artikeln:
- Vad att göra hemma med högt blodtryck
- Hur snabbt kan minska trycket
- huset familjen apoteket kit för hypertoni
- Vad man inte ska göra på en högtrycks
Slutsats Högt blodtryck - ett symptom som i varje fall inte kan ignoreras. Det är mot bakgrund av ökningen av blodtrycket utveckla de mest allvarliga komplikationer av högt blodtryck - hjärtinfarkt, stroke, lungödem. Dessutom är även en liten ökning i tryck åtföljd av subjektivt obehagliga symptom såsom huvudvärk, illamående, svaghet, trötthet, och minskad prestanda. Och om hjälp inte lämnas i tid, ökar trycket ännu mer - upp till en hypertensiv kris.
Hypertensiv kris - ett akut tillstånd där blodtrycket kraftigt ökad, och systoliskt( eller annorlunda övre del) 200 mm Hg. Art.och högre. I fallet med en kris är ett akut behov av att kalla "ambulans" och även före ankomsten av läkarna att börja genomföra åtgärder för att minska blodtrycket.
I sådana situationer, när trycket ökar måttligt, självhjälp kan och måste ge sina egna. Hypertonipatienter( personer som lider av högt blodtryck) bör vara medveten om sätt att minska trycket för att kunna använda läkemedel för användning i nödsituationer. Och naturligtvis, om du lider av högt blodtryck, du måste genomgå regelbundna inspektioner, undersökningar och justera behandlingen av en läkare - läkare eller kardiolog.
Vad att göra hemma med högt blodtryck
Om du märker symtom på hypertoni( huvudvärk, illamående, allmän nedbrytning av hälsan), den första sak att göra - är att hålla en tryckmätning och se om det verkligen verkligen förbättrats. Dessa symtom kan också förekomma i andra tillstånd( hypotension, i början av SARS, och så vidare. D.), så att även högt blodtryck, är väl medveten om sin förändring av status för kriser bör inte bara fokusera på subjektiva symptom, utan även på tonometern data.
I det fall blodtrycket verkligen förhöjda, följande åtgärder behöver för att utföra:
- Säkra din fred. Det spelar ingen roll om du är på jobbet eller hemma. När en hypertensiv kris behöver vila - utan att det ditt tillstånd under en lång tid inte kommer att förbättras. Det är bäst att lägga sig på soffan eller soffan och lade huvudet under kudden eller höja huvudändan. Om du arbetar kan du bara sitta. Att effektivt minska trycket bör koppla i tystnad, i ventilerad, företrädesvis mörklagt rum. Frisk luft kan inga bright lights och höga ljud snabbt lindra huvudvärk även utan droger.
- Do andningsövningar - lugnt, djupt andas in näsan, med betoning på utandningen( med förlängning av utandning) och var noga med att engagera sig i huvudsak främre bukväggen( "magen andas") i handlingen att andas - är ett andetag kan du ta bort oönskade stress, lugna hjärtatoch sänka trycket.
- Bra sänker blodtrycket, avlägsnar de huvudvärk och nervös spänning massage av huvudet och halsområdet( nacke, axlar och övre tredjedelen av ryggen).När det gäller patienten på grund av dålig hälsa är svårt att utföra en själv massage, det är bättre om det kommer att hålla en av de anhöriga eller vänner. Det är tillräckligt med knådning av axlarna och en elementär massage i hårbotten. Om ingen är omkring dig, gör självmassage: cirkelrörelse med ett lätt tryck massera tinningarna, då ögonbrynen och skjut sedan gnugga hårbotten med fingertopparna. Du kan också göra enkla dra hårstrån, omväxlande med slip hud.
- bidrar till att minska trycket emot urindrivande avgifter( buljong tranbär, persilja, nypon, njure te, svag grönt te).
Det bör noteras att ovanstående åtgärder för att minska blodtrycket gradvis och långsamt. Begränsat till dem utan att söka medicinsk hjälp och utan att använda droger, är det möjligt i de fall där blodtrycket ökade måttligt, och det finns en hypertensiv kris. När dessa åtgärder inte hjälper eller om det finns en kris är det viktigt att konsultera en läkare eller ringa en ambulans.
Hur snabbt kan sänka blodtrycket hemma
Det finns tillfällen när det inte finns någon möjlighet till en god vila - att gå till jobbet, och det finns ingen tid att vänta på en gradvis, under flera timmar, trycksänkningen. Arbeta och fysiskt aktiva patienter är ofta intresserade hur man kan minska trycket i hemmet under en kort tid, inte gå till läkaren.
Läkemedel hjälper det snabbaste. Inga folkmusik rättsmedel och andra icke-farmakologiska åtgärder inte är möjligt att uppnå en avsevärd sänkning av blodtrycket, särskilt på kort sikt. Men för att de läkemedel som används med försiktighet undvika överdosering och för fort, snabbt tryckfall eller andra komplikationer.
Exempel på verktyg för att minska behovet av att veta att ju lägre tryck blodtrycket av hypertonipatienter behöver smidigt - för den första halvtimmen( h) det bara måste vara 1/3 lägre än den ursprungliga( minst!). Till exempel, om du för närvarande har 200/110 mm Hg tryck. Konst., Är den optimala minskningen av en timme betraktas siffrorna inom 140-160 / 90 mm Hg. Art. Och sedan under dagen blir trycket gradvis "justerat" till normalt. Alltför snabb nedgång till normala siffror är fylld med utvecklingen av komplikationer( t.ex. stroke).
Mjuk och tillräckligt snabbt för att minska trycket för att hjälpa dessa icke-drog åtgärder:
- Peace - åtminstone för en halvtimme i samband med djupandning och huvudmassage - för dem vi redan har nämnt ovan.
- Kall panna komprimerar - minskar huvudvärk.
- Heat( tolerabelt hett) bad för fötter och händer - de lindra kramp i perifera kärl, vilket bidrar till att minska trycket, och förbättra blodcirkulationen. Du kan inte göra en mycket varmt bad, eftersom de kan orsaka hjärtklappning, eller kall, som förstärker kärlkramp. Istället facken fötter och vader kan bifoga ett värmeelement eller en varmvattenflaska, senap sätta på ägg.
- Lugnande örtte( du kan brygga Leonurus, valeriana rot, pepparmynta, kamomill, citronmeliss) - lindrar ångest, särskilt mycket bra för högt blodtryck på grund av stress.
I avsaknad av effekten av icke-läkemedels åtgärder bör kompletteras med droger. Sammansättning
hem kit för hypertoni
snabbt minska trycket hemma för att hjälpa droger. Men, ta medicin, bör du alltid följa vissa regler:
- Använd endast de läkemedel som är tillåtna att ta din läkare.
- Undvik "cocktails" av flera läkemedel - om du inte är säker på att dessa läkemedel kan kombineras med varandra - det är bättre att ta en tablett. Vissa läkemedel inte blandas med varandra, eller kan vara för snabb och drastiskt minska trycket.
- tabletter agera snabbare om de löser under tungan och inte svälja. De flesta droger "emergency" ges under tungan, och intag av föreskrivna för rutinmässig behandling.
- Ta läkemedel som ligger ner. Och minst en halvtimme efter intag bör inte gå upp, gå och springa. Om du behöver för att klättra upp ur sängen, gör det gradvis - först sitta ner, sitta lite och sedan gå upp försiktigt. Minska trycket med medicineringen ofta åtföljs av yrsel, och om kraftigt stå upp, kan yrsel öka och tryckfallet, vilket kan leda till svimning.
- ta medicin, anser de befintliga kontraindikationer och möjliga biverkningar.
Här är några läkemedel som ska finnas i varje hem medicinskåp blodtryckssänkande:
- Corvalol - hjälper till att lugna ner, lindra nervspänningar och sluta hjärtslag. Häll 25-50 droppar Corvalol i ¼ kopp vatten( tillåtet att dricka omedelbart 1 tsk av drogen) och ta den inuti.
- Nifedipin( Corinfar) - en dos av 10 mg - tas under tungan. Snabbt, sänker blodtrycket inom 10-30 minuter. Det är dock inte lämpligt för en kris som åtföljs av svår takykardi( hjärtklappning).
- Anaprilin( obzidan) - en dos av 40 mg - tas också under tungan. Förutom att minska blodtrycket minskar också hjärtfrekvensen, så det indikeras för patienter med takykardi.
- Nitroglycerin - isolerade för att minska högt blodtryck( när märket enbart ökar trycket) pålägges är begränsad, vid mycket höga tryck siffror eller en kombination av hypertoni med kranskärlssjukdom. Det bör emellertid alltid hållas i hushållsskåpet, eftersom risken för komplikationer från hjärtat är hög på bakgrund av arteriell hypertension. Och om du har en hypertensiv kris inträffar, sveda eller smärta i bröstet, är det absolut nödvändigt att ringa en ambulans, men före ankomsten av läkare att ta en nitroglycerintablett under tungan( strikt i ryggläge!).
I avsaknad av mediciner för akutvård kan tas i en av förberedelserna inför den planerade( DC) mottagnings - någon av dem som du har hemma -. Egilok, huva, ENAP och andra, men effekten av dem, kommer du att få tidigast 1-2 timmar.
Vad kan göras vid högt tryck
högt blodtryck, det finns ett antal restriktioner och riktlinjer som måste följas för att undvika utvecklingen av negativa effekter:
- Vid ökning av trycket, liksom åtminstone dagen efter normalisering av läkare strikt förbjuda någon fysisk slit. Fysisk aktivitet och hypertonisk kris - en farlig kombination, fylld med de allvarligaste komplikationerna.
- Om möjligt är det lämpligt att skydda dig mot stress och lidande, vilket förvärrar hypertoni och inte tillåter dig att minska trycket. I de fall där stress inte kan elimineras, och det är orsaken till krisen, var noga med att ta lugnande medel.
- vid högt tryck kan inte ta alkoholbakgrunds - en del av patienten tror orimligt att en stark och av hög kvalitet sprit( konjak, etc. .), lägre blodtryck. Detta är dock inte sant - cognac sätt att lindra spänningar, minska uppkomsten av kärlkramp - men dessa effekter är mycket svaga och endast i fråga om användning av små doser av brandy på bakgrunden av en relativt normal hälsotillstånd. En hypertensiv kris när alkohol leder till försämrad vaskulär reglering, orsakar en förändring i hjärtfrekvensen, ökar huvudvärk och illamående, samt en oförutsägbar inverkan på effekterna av läkemedel.
- Med en hypertensiv kris kan du inte röka, eftersom nikotin ökar vasospasmen och orsakar en jämn högre tryckökning.Även drycker är höga i koffein( kaffe, starkt svart och grönt te).
- Ät inte fet eller tung mat. Du kan inte dricka mycket vätska, tvärtom, i 1-2 dagar är det lämpligt att lätt begränsa intaget av vätska. Det är förbjudet att äta mycket salta livsmedel( inklusive konserverad mat och rökt kött), och mängden salt i kosten hos hypertensiva patienter bör i allmänhet vara begränsat.
Slutsats
Många hypertensive patienter "med erfarenhet" vet hur man sänker trycket hemma. De blir vana vid självbehandling, undviker läkares uppmaning vid en kris, och i framtiden besöker de mindre och mindre ofta polykliniker. Tänk på att inte vara alltför säker på sin egen förmåga, och om du ser att inte ta itu med krisen, och efter händelsen ditt tillstånd inte har förbättrats eller ännu värre - omedelbart ringa en ambulans.
I de fall där den oro du helst tryckökning en gång per månad, bör du undersökas av en läkare och hjärtspecialist, för att plocka upp en ny behandlingsregim. Adekvat rutin medicinsk behandling kan du hålla blodtrycket vid optimala nivåer, vilket hindrar utvecklingen av kriser och komplikationer.
