Rukkola: användbara egenskaper och kontraindikationer för användning

Rukkola - korsblommiga växt( kål).Den första omnämnandet av denna växt finns även i handlingarna från antiken. Då ruccola växer i bördig milda klimatet i Medelhavet.

grund av sin starkt uttalad kryddig smak av senap, är arugula blad ofta används i matlagning. Fröväxter gör olja.

• Användbara egenskaper
• Food värde och kalori
• skada och kontraindikationer Arugula
• i folkmedicinen

Hur användbar?

anläggningen har ett antal användbara egenskaper.

• Arugula är rik på vitaminer. Den innehåller beta-karoten, vitamin B, vitamin E och C. 100 gram arugula innehåller dagliga värdet av vitamin K.
• I arugulaen innehåller många nyttiga ämnen, såsom zink, selen, koppar, järn, natrium, fosofor.
• har en gynnsam effekt på matsmältningsprocess, och mag-tarmkanalen.
• anläggningen har slemlösande och urindrivande. Vitamin
• K, i stora mängder som finns i ruccola, hjälper till att läka sår, främjar blodproppar.
• kämpar med skadliga virus och bakterier effektivt.
instagram viewer
• Många läkare tror att ruccola har en förebyggande anti-cancereffekter.
• innehåller en stor mängd fibrer, så det främjar en snabb mättnad. Ruccola - en underbar diet produkt.
• hjälper till med potensproblem.
• När stress och depression kommer att bidra till att stärka nervsystemet.
• grund av betakaroten förbättrar utseendet och kondition hud, hår och naglar.
• viktig egenskap är dess antiulcus kvalitet.

näringsvärde och kalori

Arugula - mycket kalorifattig produkt, vilket gör det nödvändigt i kosten.100 gram arugula innehåller endast 25 kcal. Samtidigt är denna ört rik på vitaminer och nyttiga element.

• 100 gram innehöll 2,58 gram protein.
• samma antal växter innehåller 0,66 gram fett.
• kolhydrater per 100 gram som finns i en mängd av 2,05 gram.
• Frön av ruccola innehåller stora mängder av eteriska oljor - 30%.
• bladen är mycket rik på vitaminer och nyttiga element och fiber. De innehåller kalcium, järn, mangan, zink, selen, fosfor, kalium och andra element.
• per 100 g innehöll 1,6 gram fibrer.

Berry hjortron: användbara egenskaper och kontra recept.

sant hibiskus te hjälper till att normalisera blodtrycket? Lär av denna artikel.

Fördelarna med blåbär för en sund kropp - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html

skada och kontraindikationer Arugula

praktiskt taget ingen negativ inverkan på kroppen, men vissa kontraindikationer och obehagliga funktioner den har.

• Naturligtvis kan inte användas om du är överkänslig ruccola. Denna anläggning har en stark allergiframkallande eftersom det innehåller flyktiga. Oftast allergisk mot ruccola kombinerad med allergi mot rädisa och rovor.
• Måttligt ruccola äta mat är nödvändig för personer som har problem med njurarna, levern och galla sätt. Med omsorg för att lägga till växtnäring står och människor som lider av höga surhetsgraden i magen.
• Överdriven användning av Arugula kan öka njursten.
• för grön ruccola innehåller flera stora mängder socker.

Arugula i folkmedicinen

• Tack vare sitt låga kalorivärde kombinerat med det höga näringsvärdet av rucola är det ett mycket viktigt element i många dieter. Som en ingrediens i en sallad eller ett tillägg till huvudrätten kommer rucola att bli en källa till näringsämnen och näringsämnen utan risk för att bli bättre.
• Olja gjord av arugula frön används ofta i kosmetologin. Oljan av arugula, applicerad på håret på natten, stärker och närmar dem. Denna mask behöver göras flera gånger i veckan. Användning av olja inuti bidrar också till att stärka håret.
• I indisk folkmedicin används frö av arugula som ett botemedel mot abscesser.
• Juice av arugula är användbart i sår, hematom. Han hjälper och blir av med calluses.
• I folkmedicin används arugula också som ett botemedel mot andningssjukdomar.
• Sedan antiken är arugula känt som den starkaste afrodisiakum. Användningen av en blandning av 100 gram arugula, 10 gram honung och 10 gram svartpeppar på morgonen kommer att förbättra integriteten.
• Dess användning i mat bidrar till att stärka väggarnas väggar och därmed förbättra matsmältningen.
• Buljong från löv av arugula hjälper till att bryta urinfunktionen.

Så, arugula är en av de mest användbara plantorna, som har ett stort antal användbara egenskaper, men praktiskt taget utan kontraindikationer.