I den här artikeln lär du dig: hur man kan stärka blodkärlen i hemmet och med hjälp av folk och officiella medicinen, som behöver det för att göra.
innehållet i artikeln:
- Vem behöver stärka fartyg
- Allmänna rekommendationer för att stärka blodkärl
- metoder för officiell medicin för att stärka blodkärlen
- Traditionella metoder för att stärka
kärlen i kärlbädd av människokroppen representeras av tre huvudkategorier av fartyg: artärer, vener och små blodkärl stroeniya- mikroskopiska kapillärer. Var och en av dessa typer av fartyg - deras sjukdomar och problem, så att stärka och helar dem behöver speciella metoder.
Klicka på bilden för att förstora Vanligtvis när man kör inom kärlsjukdom, en mängd olika metoder för att stärka kärlväggen är inte särskilt effektiva och kan bara något lindra hälsa och livskvalitet. Därför är omsorg om hälsan hos hjärta och blodkärl behöver för att maximera tidigt, med särskild uppmärksamhet på tunga och intensiva perioder för kroppen. Dessa segment omfattar liv under graviditeten, klimakteriet hos kvinnor, ögonblicken i livet, i samband med stress eller tungt fysiskt arbete, aktiv motion, vissa sjukdomar.
Många tror att fartygen bedriver läkare phlebologist. I själva verket, phlebologist - det är en subspecialty fokuserat på venös sjukdom, såsom åderbråck. I verkliga livet, om förstärkning och restaurering av kärlväggarna kan hanteras nästan alla läkare. Under sitt dagliga arbete med dessa frågor av kirurger, invärtes, reumatologer, angio-kirurger, neurologer, kardiologer och obstetriker står inför.
arbete på hälsan hos kärlen nödvändiga blod till att börja med ett besök till läkaren och bestämma initialtillståndet för både fartyg och patientens allmänna hälsa. Du kan inte stärka blodkärlen i en viss auktoritet - såsom lever eller hjärna. Förstärkning fartyg - är ett verk av hälsotillstånd, livsstil och matvanor i allmänhet.
Vem behöver stärka kärlväggen
Som vi nämnde, hälsan hos sina fartyg måste åtgärdas, allt från mycket unga år, särskilt under kritiska perioder:
Graviditet kropp den blivande mamman hända global omstrukturering av det kardiovaskulära systemet. Fartygen kommer att uppleva en enorm stress på bakgrund av en ökning av blodvolymen, den växande vikten av kvinnor, hormonella påverkan, mekanisk kompression av de stora kärl stammar växande livmodern.
mest "sjuka" plats i en gravid kvinna är venerna, speciellt den venösa plexus på den nedre halvan av kroppen: ben, bäcken och yttre könsorganen. Därför bör blivande mödrar ta förebyggande åtgärder venös sjukdom sedan början av graviditeten.
Klicka på bilden för att förstora menopaus
Denna andra övergångsperiod hos kvinnor är också förknippat med stora hormonella och nervösa och mentala förändringar. I denna ganska svårt tid - cirka 50-55 år - de mest utsatta stora och små artärer och kapillärer, särskilt hjärta och hjärna. Det var under uppkomsten av klimakteriet, många kvinnor först upptäcktes högt blodtryck, åderförkalkning, kärlkramp och andra sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
intensiv träning och tungt fysiskt arbete
Överdriven motion kraftigt påverkar kärlhälsa. Idrottare och personer med fysiskt arbete ofta åderbråck sjukdom och störningar i blodcirkulationen i kapillärerna på grund av komprimering av sina arbets slitna och spastiska muskler.
förekomst av kärlsjukdom, anlag för dem
Här är de vanligaste:
- Ateroskleros. Detta är den vanligaste sjukdomen hos stora och små artärer, förknippade med avsättningen på den inre ytan av kolesteriska eller aterosklerotiska plack. Ateroskleros gör kärlen oelastiska, täta och ibland helt blockerar deras lumen, stör organens och vävnadens näring.
- Åderbråck.Åderbråckarna påverkar oftast nedre extremiteter, bäcken och yttre könsorgan.Åven blir patologiskt inkopplade, deformerade, utflödet av blod störs, ödem och smärt syndrom framträder. Läkare specialiserade på denna sjukdom är terapeuter och kardiologer.
- Diabetisk angiopati eller kapillärskada hos personer med diabetes mellitus med okontrollerade sockerarter.Överskott av blodsockernivån förstör kapillärernas väggar, stör processerna för gasutbyte och näring av celler och vävnader, vilket leder till att drabbade kroppsdelar dör - till exempel fingrar och vävnader i fötterna. Denna endokrinolog är engagerad i denna patologi tillsammans i en kirurg.
- Raynauds sjukdom eller lesion av små extremiteterna på grund av kroniskt trauma, vibrationer, hypotermi, skadliga arbetsförhållanden, sköldkörtelfunktionsstörningar. Denna sjukdom är neurologernas öde.
- Olika medfödda anomalier eller dysplasi av kärl: vener, artärer, kapillärer.
- Autoimmuna eller reumatiska vaskulära lesioner: vaskulit, arterit, endarterit. I sådana sjukdomar tar människokroppen av en eller annan anledning som är oklart, kärlväggen till ett främmande medel och försöker förstöra det på grund av immunförsvarets krafter. Autoimmuna sjukdomar behandlas av en reumatolog.
Vanligtvis är alla dessa sjukdomar eller benägenheten för dem ärvda, så det är viktigt att alltid ta hänsyn till familjens historia.
Allmänna metoder för att förstärka kärlen
Livsstil
En hälsosam livsstil är ett av de viktigaste förutsättningarna för normal funktion av inte bara kärlbädden utan hela organismen som helhet.
Tillräcklig fysisk aktivitet
Fysisk utbildning är obligatorisk för patienter med kardiovaskulära problem. Sådana personer är kontraindicerade i tunga sportar - brottning, tyngdlyftning, kör för långa avstånd. Aktiva spel, promenader, jogging, simning, yoga, pilates, gemensam gymnastik är dock tillåtna och rekommenderas även för sådana patienter, såväl som gravida kvinnor och patienter under klimakteriet.
Sömn och vakenhet
Tillräcklig natt sömn och dagtid vila har en positiv effekt på vaskulär ton och metaboliska processer.
Klicka på bilden för att förstora Kassera dåliga vanor
Rökning påverkar tillståndet hos väggarna i artärer och kapillärer. På rökare med den stora upplevelsen observeras en sådan sjukdom som obliterirujushchy en arterit i de nedre extremiteterna, kopplad till zakuporkoj och klumpning av väggar av fartyg.
Alkohol i små doser har ingen skadlig effekt på blodkärlen, men hos personer med åderförkalkning och högt blodtryck kan det leda till uttalade förändringar i ton och jämn ruptur av blodkärl.
Maximal spänningsbegränsning
Nervöst överstrålning påverkar nervsystemet och reglering av kärlväggen - artärer och vener, vilket provocerar och försvårar deras sjukdomar.
Vattenförfaranden
De påverkar helt och hållet fartygen på alla nivåer. Särskilt effektiv förstärkning av fartyg med hjälp av simning, kontrastdusch, torka med kallt vatten, aqua aerobics, olika typer av bad( barrträd, terpentin).
Korrekt näring
Ordspråket "Vi är vad vi äter" kännetecknar beroende av kärlsjukdom på vår näring så väl som möjligt. Vi listar de viktigaste principerna för rationell näring för att stärka blodkärlen:
- Maximal begränsning av animaliska fetter. Denna princip innebär att fläsk och fett ersätts med fisk, kyckling, kalkon, kaninkött, magert nötkött. Smör och margarin är helt ersatt av vegetabiliska oljor: solros, olivolja, linfrö, majs. Oljig fisk och linolja innehåller ett stort antal fleromättade fettsyror, som tävlar utmärkt med alltför högt och skadligt kolesterol.
- Maximal avvisning av halvfabrikat, rökt produkter, korv. Dessa produkter innehåller en stor mängd fett, stabilisatorer, salt och livsmedelstillsatser som skadar kroppen.
- Ökning i kosten av frukt och grönsaker - både färska och kokta. Naturens gåvor innehåller ett stort antal vitaminer och spårämnen, liksom fiber som förbinder överflödigt fett och kolesterol i tarmarna. De basiska substanser av frukter och grönsaker, armerings fartyg är vitamin C, E, grupp B, mangan, selen, lykopen, rutin eller vitamin P.
- Tillräckliga fermenterade mjölkprodukter i dieten tillåter kroppens behov av kalcium och vitamin D. Kalciumjoner deltar direkti regleringen av vaskulär ton.
- Maximal reduktion i enkla kolhydrater. Detta föremål är extremt viktigt för diabetiker eller personer som har en tendens att försämra glukosmetabolism. Enkel kolhydrater är sockerarter från godis, mjöl, semolina. Det är önskvärt att ersätta dem med komplexa kolhydrater från potatis, porridge, samt fruktos från honung och torkade frukter.
- Drinking regime. Det är viktigt att konsumera ca 2 liter rent vatten om dagen för att stödja arbetet med hela kroppens enzymsystem. Väl lämpad för att fylla på det flytande gröna teet, vassle, komposit och avkok av bär och frukt, okoncentrerad juice, mineralvatten. Det är önskvärt att minska konsumtionen av kaffe, starkt te, sötvattendrycker, förpackade juice och energi.
Metoder för officiell medicin för att stärka kärlen
Hur stärker man fartygens väggar med hjälp av tekniker och förberedelser av officiell medicin? Låt oss försöka förstå grundläggande medicinska medel för vaskulär rehabilitering. Vi kommer inte att ge dig behandlingsregimer eller rekommenderade doser, eftersom detta är läkarens omedelbara uppgift. Vi påminner om att någon självbehandling kan vara farlig för liv och hälsa. Läkemedel för reduktion av kolesterol - statiner. Dessa är speciella ämnen som binder kolesterol i tarmen och tar bort det med kalvarna. Dessa medel administreras till individer i overweight, höga kolesterolnivåer, lågdensitetslipoprotein och hög koefficient aterogennnosti( denna speciella indikatorer biokemiska blodtestet riskbedömnings för ateroskleros).Statiner minskar således risken för plackbildning i artärerna och har en skyddande effekt på sina väggar.
Traditionella metoder för att stärka blodkärl
«mormor" metoder inte upptar den sista platsen i upprätthållandet av vaskulär hälsa. Vi listar de mest grundläggande av dem, i syfte att öka effektiviteten:
1. äta vitlök
Eteriska oljor av vitlök med tillräcklig ansökan kan sänka kolesterolhalten och förhindra uppkomsten av vaskulära plack. För att göra detta kan du använda vitlök som en kulinarisk tillsats till disk.
Du kan också insistera 250 gram rå krossad vitlök med 250 gram vodka eller vegetabilisk olja i 14 dagar. Den mottagna tinkturen ska appliceras dagligen tre gånger om dagen i ökande dosering. För att göra detta måste du börja ta en droppe tre gånger om dagen på den första dagen och lägga till antalet droppar en i taget. Efter att ha nått 15 droppar, minska gradvis doseringen igen. Kursen bör upprepas var tredje månad.
2. Användningen av en blandning av valnöt, honung och torkad frukt
För framställning av en sådan blandning är det nödvändigt att ta en lika stor mängd av valnötter, torkade aprikoser, russin, fikon, honung och lite citron. Alla ingredienserna snods genom köttkvarn och läggs i kylskåp. Att sätta på 1 tesked tre gånger om dagen. En sådan tillsats kan användas under lång tid, det är ett lagerhus av vitaminer och spårämnen.
3. Terpentin bad
terpentin, som verkar genom huden på behållarna, läker deras vägg, minskar förekomsten av åderförkalkning och normaliserar blodcirkulationen. Terpentin bad kan göras på ett sanatorium och vårdcentral i riktning mot läkare - det kommer att vara korrekt och effektivt beräknad dos av terpentin och vattentemperatur. Om möjligheten att delta i en medicinsk institution där kan du köpa i ett apotek färdiga blandningar för terpentin bad. Det är mycket viktigt att noggrant observera mängden blandning och vattentemperatur, gradvis ökar graderna och koncentrationen. Felaktig användning av terpentinbad eller användning av ren terpentin kan leda till brännskador!
