Rehabilitacija po zlomu vratu stegna: masaža, vadba lfk

Program rehabilitacije po zlomu kolka

Zlom vratu vratu je resna travma, ki osebi dolgo časa odvzema možnost samostojnega gibanja. Najpogosteje vpliva na ljudi starejših, ki jim je težko povsem obnoviti zdravje.

Rehabilitacija po zlomu vratu stegnenice se začne že v bolnišnici. Čas za popolno izterjavo je lahko od treh mesecev do enega leta.

S pravilnim upoštevanjem vseh priporočil zdravnikov se bo bolnik lahko izognil pojavom različnih zapletov in v celoti obnovil njegovo zdravje.

Začetek rehabilitacijskega obdobja

Zlom vratu kolka lahko povzroči zaplete, ki lahko, če se nepravilno zdravijo, vodijo celo do smrti pacienta.

Žrtev lahko razvije pljučnico, trombozo in pojavi trpežne rane.

Da bi se izognili tem posledicam, je mogoče, če bi prisilili pacienta, da redno spreminja gibanja, da bi v postelji in se dvignil iz nje.

Značilnosti procesa rehabilitacije

Med rehabilitacijskim obdobjem je treba izvesti vrsto posebnih ukrepov, ki bodo pomagali v celoti obnoviti delovno sposobnost poškodovanega sklepa.

Najprej je treba namestiti vodoravno prečko čez posteljo poškodovanca, ki jo pritrdite za hrbtom postelje z dvema navpično usmerjenima cevema.

To bo žrtvi omogočilo, da vzhaja iz postelje in opravi vaje brez kakršnih koli posebnih neprijetnosti.

Posebno pozornost je treba nameniti dihalni gimnastiki.

So izvrstna profilaksa za stoječe pojave v organih dihalnega sistema, ker kri prejema več kisika.

Vse aktivnosti, usmerjene v izboljšanje stanja človeškega zdravja, se morajo začeti najkasneje 12 dni po operaciji.

Počakajte, da se kost popolnoma utrdi, je nemogoče.

Rehabilitacijski programi so prilagojeni za izpolnjevanje posameznih značilnosti človeškega telesa, starosti, spola, kompleksnost zloma, vrsto posla, in tako naprej. D.

Glavne dejavnosti

Kljub temu, da ima vsak bolnik individualen pristop, so glavne dejavnosti, ki se izvajajo po operaciji:

• Psihološka pomoč. Dolgotrajno bivanje v postelji lahko povzroči stresno stanje.
• Skladnost z dieto. Telo mora prejeti zadostno količino kalcija in vitaminov.
• Izvedite posebne dihalne in gibalne vaje. LFK z zlomom je še posebej pomemben.
• Masaža. Zahvaljujoč se mu izboljša funkcija dihanja, mišični tonus in krvni obtok, ter dekubitus izgine.
• Potek fizioterapije. Vključuje UHF, parafinske aplikacije, magnetoterapijo, elektroforezo, balneoterapijo in ultrazvok.
• Potek mehanoterapije. Fizične vaje, katerih namen je obnoviti delovanje motorja.
• Olajšanje bolečin. Za to uporabite sedative in anestetike, lokalno anestezijo.

Terapevtska gimnastika

Posebne vaje za fizioterapevtske vaje razvija samo rehabilitator ali zdravnik. LFK pri zlomu vratu stegnenice pomaga takoj rešiti več težav:

• Pacient se hitro navadi na nov režim dneva.
• Povečana je sposobnost za delo
• Ponovna usposobitev hoje, ravnanje drže.
• Mobilnost sklepov je obnovljena.
• Mišice medenice in trupa se okrepijo.
• Izboljša pretok krvi.

Celoten sklop vaj je treba opraviti na obeh nogah.

V tem procesu lahko uporabite ekspander, upognite in odstranite prste zgornjih in spodnjih okončin, opravite premike v sklepih rok, ramenski pas in druge sklepe, zavrtite glavo.

Število vaj v daljšem časovnem obdobju je treba povečati, vendar gimnastika ne sme povzročati bolečih občutkov. Vaje lahko opravite na različnih položajih.

Vaje na hrbtu

Obstaja veliko vaj, ki bolnikom ne zahtevajo posebnih naporov, ker se izvajajo na hrbtu. Izvesti jih je treba tudi, če se zdravljenje zloma kolka opravi brez kirurškega posega. Tukaj je nekaj:

• Leva roka je postavljena na trebuh in desno na prsnem košu. Želodec mora biti napihnjen, nato pa počasi sproščen, v tem trenutku dihati in izhlapevati. Ponovite te korake 3-4 krat.
• Roke se raztezajo vzdolž telesa, upognejo noge, potegnejo nogavice na sebi, ščetke vodijo do ramen. Po tem se morate vrniti v prvotni položaj.
• Komolci ležijo na postelji, prsni koš pa rahlo dvignjen. V tem položaju je treba dihati, popolnoma spustiti telo na posteljo in izdihniti.
• Zdrava udova konic, tako da je poudarek na stopalih. Druga noga je upognjena za 45 stopinj. Potem je potrebno, naslonjati na komolce, dvigniti medenico, vdihniti in spustiti medenico, da izžare.

Stalne vaje

Vaje v stoječem položaju začnejo izvajati v poznih fazah okrevanja, ko se kolčni sklep skoraj opomore. Glede na fizične sposobnosti pacienta lahko storite naslednje:

• Roke so nameščene na pasu, noge pa so ločene do širine ramen. V tem položaju je potrebno vrteti desno in levo.
• Vzemite dih, in ob izhlapevanju poskušajte doseči nasprotno stopalo. Izvedite vajo z obema rokama izmenično.
• Pri vdihavanju so roke razvezane na straneh, ob izhlapevanju - spustijo se v prtljažnik.

Sčasoma je potrebno povečati število vaj na 8-10 krat.

Terapevtska masaža

Ker je okrevanje po zlomu vratu stegnenice dolgotrajno, je treba izvesti tečaje terapevtske masaže.

Zaradi nepokritosti sklepa se lahko moti limfom in krvnim obtokom.

Treba je spomniti, da se vsi rehabilitacijski ukrepi izvajajo samo po zdravnikovem receptu in v določenem času, da bolnik nima resnih zapletov.

Masažne funkcije

Od prvega dne imobilizacije je potrebno začeti masirati zdravo nogo.

To je zelo pomembna točka zdravljenja, zlasti če je prišlo do zloma vratu stegnenice pri starejših, saj je proces rehabilitacije v tem času veliko težji kot pri mladih.

In zaradi pravočasnega začetka masažnih sej se bo krvni obtok izboljšal tako pri zdravih kot po poškodovanih okončinah.

Ljudje, ki so na skeletnem traktu, lahko zlahka masirajo celotno površino boleče noge, ga grizejo in ga poškodujejo s spiralno gibanjem. Noga je treba v tem trenutku popolnoma poravnati. Glavne prednosti masaže v zgodnjih fazah:

• Preprečevanje zapletov.
• Zmanjšana bolečina.
• Povečanje regenerativnih procesov v kosti.
• Izboljšajte oskrbo s krvjo.
• Zmanjšanje hipertonskega mišičja.
• Izboljšanje trofičnih procesov.

Prečna masaža bolne noge se lahko začne po izginotju sindroma bolečine. Tlak v rokah se mora postopoma povečevati.

Zmanjšajte obdobje rehabilitacije, če med masažo uporabljate posebne kroglice gume.

Čas masažnega sejanja naj na začetku ne sme biti več kot sedem minut na bolni nogi, na zdravem - 15.

Profilaksa tlačnih ran

Bedsores so zelo nevarni zaplet, ki se lahko pojavijo med boleznijo. Najpogosteje se pojavi z zlomom vratu kolka pri starejših, saj se je zelo težko premakniti.

Masažne seje so odlično preprečevanje tega problema. Roč maserja mora biti pod človeškim telesom in opravljati spiralne in gibalne gibe. Masiranje pacienta na ta način traja 3-4 minute.

Uporabite lahko različne medicinske kreme in olja.

Pred začetkom masaže delov telesa, na katerih se najpogosteje pojavljajo ležišča, je treba pregledati kožo zaradi prisotnosti okuženih mest in drugih napak. V primeru takšnega problema morate o tem nemudoma obvestiti zdravnika. Ne morete masirati poškodovanih območij.

Kaj še morate vedeti?

S pomočjo terapevtske gimnastike in masaže lahko znatno skrajšate obdobje rehabilitacije. Vendar bo zdravljenje učinkovito le, če hkrati z njimi opazujte posebno prehrano in vzamete vsa zdravila, ki jih predpisuje zdravnik.

Pravilna prehrana

Z zlom vratu stegna mora bolnik prejeti zadostno količino vitaminov, beljakovin in kalcija. Najbolje je jesti hrano naravnega izvora. V meniju je treba izključiti vse, kar lahko povzroči zaprtje, drisko ali napihnjenost. V prehrani lahko vključite:

• Kompoti suhega sadja.
• Hladno, varjeno na možganskih kosteh.
• Marine in cvetača.
• Kuharski sir.
• Morske ribe.
• Jajca.
• Mleko.

Zdravila in obloge

Pogosto je oseba, ki je bila že odpuščena iz bolnišnice, še naprej imela hude bolečine v ranjenem delu. Če jih želite odstraniti, lahko uporabite tudi zdravilo proti bolečinam. Poleg tega je med zdravljenjem priporočljivo izdelovati obloge.

Tablete, ki lajšajo bolečino:

• Ketorol.
• Spasgan.
• Analgin.
• Aertal.

Kompresije sodijo v metode tradicionalne medicine. Zato ni treba poklicati zdravnika, to lahko storijo sorodniki pacienta doma. Najbolj priljubljeni recepti:

• Dimeksid z običajno kuhano vodo premešajte v enakih delih. Nastalo raztopino zmešamo v razmerju 1 proti 1 z tinkturo comfrey. V tej mešanici namažite prtiček in položite pol ure na poškodovanem sklepu. Ko odstranite prtiček, koža ni obrisana ali oprana. Zdravljenje se nadaljuje 10 dni.
• Lenovska semena zavrite v stanje debelega želeja in na mestu zloma položite oblogo. En končan delež se uporablja največ trikrat. Zdravljenje se nadaljuje 15 dni.
• Položite maslo in brinove veje v plasteh, jih položite v pečico ali pečico in toplo. Zmešajte zmes in nanesite na zlomljeno nogo.

Pravilna skrb za moškega z zlomom vratu je zelo pomembna točka v procesu rehabilitacije.

Pacient mora vedno spremeniti položaj telesa in ga dvigniti s posebnim okvirjem.

Kožo v vseh gubah in jamah je treba redno oprati, obrisati in obdelati s praškom.

Vir: https://PerelomaNet.ru/perelomy/reabilitatsiya/vosstanovlenie-posle-pereloma-shejki-bedra.html

Ali je rehabilitacija po zlomu kolka učinkovita?

Rehabilitacija po zlomu kolka se začne s pojavom pozitivnih rezultatov med zdravljenjem.

Obnovitev je posebej indicirana za starejše bolnike z znaki osteoporoze.

Zgodovina bolezni, starost pacientov, splošno stanje organizma in razvrstitev travme vplivajo na obdobje rehabilitacije.

1. Lomba podlage (blizu glave kosti) je dolga obdobje okrevanja zaradi neugodne prognoze glede konsolidacije kosti. Zdravljenje je le operacija.
2. Tranzervijski zlom (središče kosti) - rehabilitacija je počasna, vendar obstaja možnost za okrevanje.
3. Osnove cervikalne zlome (začetek stegnenice) - uspešna fuzija in hitra obravnava.

Programi obnovitve

Glede na možne zaplete (preležanine, tromboflebitis, skupno bolezen, pljučnica), po poškodbi igra pomembno vlogo ustrezno poskrbeti za hudo bolnih pacientov in rehabilitacijsko obravnavo. Restavracijski postopki - terapija, masaža, fizioterapija, prehrana.

Spoštujemo pravila He

Kaj bolnik ne sme storiti po zlomu:

• Ne vzpenjajte pod kotom 90 °;
• Ne poskušajte dvigniti nog nad bokom;
• Ne obračajte močno poškodovane noge;
• ne prečkajte nog.

Pravila se prekinejo z imenovanjem zdravnika.

Gimnastika

Ko se bolnik prenese v bolnišnično zdravljenje, in če ni bolečin, se rehabilitacija začne po zlomu vratu kolka. Vaje se izvajajo le na postelji ali preprogi, v sedečem in stoječem položaju.

Obnovitveno zdravljenje izboljša cirkulacijo krvi, zmanjša otekline in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Fizioterapija se izvaja z dovoljenjem zdravnika, upoštevajoč bolnikovo zgodovino, na mestu zloma (start, center ali top kolka), splošno stanje telesa.

Leži na postelji ali tleh

Gimnastika v nagnjenem položaju - počasen, varčen nabor vaj. V primeru bolečine se razredi ustavijo.

Prvi dan po zlomu se izvaja fleksija in podaljšanje stopal do 10 krat.

Z največjim podaljškom noge, bolnik zamuja to pozicijo za pet sekund in nato sprošča stopalo.

Po tej vaji se bolnik zaviha in odstrani prste in prste 12-15 krat. Če je mogoče, mišice roke, noge, stegna center.

Po petminutnem počitku, da se prepreči nastanek bolečine, pacient začne upogniti kolen in ga odkleniti, drsi na površini tla ali postelje. Prepovedano je pomagati z rokami in se nasloniti na komolce, to pomeni, da napetost poteka v spodnje okončine, naj bo vrh telesa sproščen.

Zdrava noga se izvaja okoli kroga v različnih smereh - to pomaga zmanjšati stagnacijo krvnega obtoka. Če med rehabilitacijskim obdobjem pride do bolečin, se gimnastika ustavi, dokler se sindrom bolečine ne zmanjša.

LFK vključuje vaje za dihanje vdiha v želodcu in podaljšano počasno izdihavanje. Gimnastika se izvaja 10-12 krat. Dihalne vaje preprečujejo stagnacije v pljučih.

Razvoj nog je mišična napetost. Pacient izmenično in tesno stisne na tla ali postelje vse dele telesa od glave do stopala. Pogostost pristopov 10-12 krat. Po vadbi mora telo dati majhen počitek.

Sedel na stolu ali kavču

LFK v sedečem položaju se imenuje od trenutka, ko zdravnik dopušča povečano motorno aktivnost. Prsti obeh stopal se izmenjujejo izmenično. Iste vaje se izvajajo za stopala in kolena. Raznolikost pouka do 12-krat.

Kolo sedi: pacient nasloni na hrbet stol in opravi vajo z vsako nogo v zameno.

Stati s podporo

S pomočjo zdravnika ali inštruktorja telovadbe se bolnik dviga po hodniku in se naslanja na krtačo. Obremenitev poškodovane noge je minimalna. Lahko se držite na minuto. Trajanje vadbe je 10 minut trikrat na dan.

Stati na zdravo nogo v samovoljnem ritmu, od 12 do 16 gibanj, je treba nežno stiskati ranjeni ud. V tem položaju pacient vzame namišljeno osem. Zaustavitev traja dve sekundi na točkah: zgornji, srednji in spodnji del slike.

Pacient začne na hrbtu treh mesecev po zlomu. Hkrati je obremenitev poškodovane noge še vedno minimalna, da se prepreči pojav bolečine, razvoj skupne bolezni. Šest mesecev kasneje je dovoljeno popolnoma počivati ​​na nogah z uporabo podpore.

Ročna terapija

Dolgotrajna nepremostljivost v travmi pri stari 65 let in več, povzroča poslabšanje krvnega obtoka, pljučne bolezni se razvijejo, trpijo sklepi.

Za preprečevanje invalidnosti ali smrti pacienta je od prvih dni predpisana masaža.

Ročna terapija je nepogrešljiv pogoj za ponovno vzpostavitev učinkovitosti spodnjih okončin, odpravljanje bolečin.

Vse dejavnosti imenuje le zdravnik, ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja in splošnega stanja. Vaje potekajo v dodeljenem časovnem intervalu. Zgodnja medicinska gimnastika in fizični napor z zlomom kolka povzroča zaplete.

Če pacient razvije skupne bolezni, na primer osteoporozo, je gimnastika v prvih dneh kontraindicirana. To lahko pripelje do nastanka lažnega sklepa. V tem primeru se od prvih dni imenuje zdrava masaža noge - refleksno izboljšanje krvne oskrbe v zdravem okončinah.

Bolnikom, ki so na pokrovu, je dovoljeno masirati poškodovano nogo: krožno drgnjenje, lahkotno gibanje. Noga je v postopku med postopkom.

Za pospešitev procesa konsolidacije kosti se uporablja mehanska stimulacija z gumijastimi kroglicami. V praksi se uporablja ebonitni vibrator, ki deluje na sredino stegna.

Masaža se začne s petimi minutami in sčasoma doseže četrtino ure. Na začetku rehabilitacije lahko pacient samostojno masira zdravo nogo s svetlobnimi gibi in krožnimi gibi od 8 do 12-krat.

Ko pride do bolečine, se masaža ustavi. V bolnišnici se postopki dnevno izvajajo. Po izpustu se v kliniki nadaljujejo tečaji in se zaključijo po popolni obnovi poškodovane noge.

Pacient lahko masira doma: drgnjenje bolečih nog, gobavost, krožne gibe, ki vplivajo na sredino stegna. Vendar je pomembno vedeti, da je prisluškovanje z dotikom poškodovanega okončine nesprejemljivo.

Profilaksa tlačnih ran

Nastanek tlačnih ran je pogosta pri starejših ljudeh z zlomom stegnenice. V tem primeru je ročna terapija kurativna profilaksa nekroze.

V krajih tvorjenja tlačnih ran je potrebno izvesti nežne kapi, drgnjenje, krožne gibe.

Če je koža oblikovala pomembne tkivne napake, področja okužbe, potem teh mest ni mogoče masirati. To je treba o tem obvestiti zdravnika.

Obrok

Rehabilitacija po zlomu vratu kolka je dolga obdobje s terapevtsko gimnastiko in pravilno prehrano. Pri obnavljanju telesa ni treba popustiti prehrane.

Večina prehrane bi morala biti izdelki s kalcijem in silicijom: mleko, skuto, redkev, ribe, zelje, jajca, kompote iz suhega sadja.

Obdobje okrevanja vključuje vnos zdravil, ki vsebujejo kalcij. Če v poškodovani nogi obstajajo hude bolečine, je dovoljeno več zdravil: analgin, Spazmalgon, Bra. Če bolečina ne mine, potem morate videti zdravnika.

Z zgodovino z zlomom vratu se ne zgodi več, morate upoštevati zdravniški recept.

Pomembno je, da se spomnite, da če zdravite sam zlom, bo to povzročilo zaplete: invalidnost, bolezni sklepov, motnje v cirkulaciji.

Zgodnja vadbena terapija lahko poveča bolečine in vodi do druge operacije.

Od prvega dne zdravnik predpiše dihalne vaje. Postopoma se kompleks kompleksa LFK podaljša, aktivni premiki se začnejo.

Drugič ali tretji dan se izvaja masaža, medtem ko terapevt upošteva bolnikovo zdravstveno anamnezo, ne glede na to, ali je kronična bolezen ali ne, in druge dejavnike za kontraindikacijo terapije.

Od drugega tedna začnejo fizioprocedence. Dva tedna pozneje pacient izvede gibanje poškodovane noge v kolenu, nato pa v kolku.

Z zlomom kostne fede je čas za okrevanje vedno individualen in je odvisen od stanja organizma in nastanka kostnega kalusa.

Ampak v vsakem primeru ne bi smeli podcenjevati rehabilitacije: restavrativno zdravljenje izboljša mišični ton, izboljša adhezijo kosti in cirkulacijo krvi, zmanjša bolečine in preprečuje zaplete.

Vir: http://drpozvonkov.ru/travmy/fracture/effektivna-li-reabilitaciya-posle-pereloma-shejki-bedra.html

Rehabilitacija po zlomu vratu stegna: masaža, terapevtske vaje in vaje

Rehabilitacija je pomembna stopnja zdravljenja po zlomu vratu kolka. Ta nevarna poškodba je pogostejša pri ljudeh po 45 letih in za razliko od mladih bolnikov potrebujejo več časa za ozdravitev. Toda šele po dolgotrajni rehabilitaciji lahko žrtev stoji na nogah.

Rehabilitacija vključuje vrsto dejavnosti, katerih izvajanje nenehno spremlja zdravnik. Ti postopki preprečujejo zaplete in zagotovijo popolno obnovitev motorične funkcije.

Posledice travme

Lom vratu stegnenice je huda travma, ki se pojavi kot posledica padca ali kapi na območju velikega trohantra.

Pri bolnikih po 50. letu starosti lahko takšne travme povzročijo minimalen travmatičen učinek, na primer padec z višine njihove rasti. To je posledica povečane krhkosti kosti na ozadju osteoporoze.

Takšne travme se nanašajo na vretenčne in medialne (intraartikularne) zlome.

Z intraartikularnim zlomom se zlomijo kosti in poškodujejo krvne žile, ki nasičijo glavo stegna s krvjo. Posledica tega je, da se krvni prelom zlomi in kostno tkivo umre.

Drobci kosti se dolgo časa povezujejo, zlasti pri starejših bolnikih.

Žrtev je večinoma v položaju ležečega položaja, zaradi česar so prisotne tlačne rane, pljučnica, delo srca in ožilja ter dihalnih organov je moteno.

Dolgotrajen imobilizem ogroža tromboze, vensko kongestijo, aton debelega črevesa.

Zaradi neprebojnosti kolčnega sklepa po poškodbi so mišice atrofirane in sam sklep postane trd. Zato je glavna naloga rehabilitacije povrnitev motorične funkcije mišic in sklepov.

Po zlomu vratu stegnenice se najpogosteje uporabljajo kirurške metode terapije. Glavne metode kirurškega zdravljenja so osteosinteza (spajanje kosti s kovinskimi strukturami) in endoprostetika (zamenjava sklepa s protezo).

Tudi po operaciji se lahko pojavijo zapleti zaradi nepravilne vstavitve kovinskih struktur(kot, globina potopitve), lahko tudi poškoduje acetabul, živce ali posode. Po operaciji lahko pride do skupne okužbe, artroze ali artritisa.

Več informacij o zlomu vratu stegnenice pri starejših lahko najdete tukaj.

Načelo rehabilitacije

Postopki za ozdravitev se lahko začnejo 5-10 dni po operaciji, dokler kost ne postane popolnoma povezana.

Kompleks ukrepov določi zdravnik za vsakega posameznega posameznika, pri čemer se upoštevajo naslednji dejavniki: vrsta kirurški poseg, vrsta zloma, spol in starost žrtve, prisotnost kroničnih bolezni, posameznik značilnosti telesa.

Na splošno rehabilitacija vključuje naslednje dejavnosti:

• Lokalna anestezija. Zdravnik odstrani boleči sindrom s sredstvi za zdravljenje bolečin in sedativov;
• Mehanoterapija. Pacient izvaja vaje na posebnih aparatih za obnovitev motorične funkcije sklepa;
• Fizikalna terapija. Fizioterapijo sestavljajo naslednji postopki: ultrahigh-frekvenčna terapija, elektroforeza, magnetoterapija, balneoterapija, toplotna obdelava (z uporabo parafinskih aplikacij);
• Terapevtska masaža. Ta terapevtska metoda preprečuje nastanek razjed v tlaku, normalizira krvni obtok, obnavlja mišični tonus, izboljša delo dihalnih organov;
• Terapevtsko fizično usposabljanje. Pacient mora opraviti motorno in dihalno vadbo iz kompleksa, ki ga je zdravnik pobral zanj. Obremenitev se postopno povečuje;
• Diet. Potrebno je izboljšati kakovost hrane, nasititi telo s koristnimi substancami, zlasti kalcijem;
• Psihološka podpora. Psihoterapevt bo pomagal odpraviti depresijo, povezano s podaljšano imobilizacijo bolnika.

Terapevtsko fizično usposabljanje

Zdravstveni in športni kompleks izvaja strogo pod nadzorom zdravnika. Najprej po operaciji se vse vaje izvajajo v horizontalni vaji.

Frekvenca ponovitve je 10 nizov 3-krat. Če med vadbo pride do bolečin, prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom.

Vaje za zlom vratu vratu, ki se izvajajo 1 do 3 dni po poškodbi:

• Premikanje prstov, krožne gibe z zaustavitvami z majhno amplitudo (razen pri bolnikih na skeletnem vleku);
• Izravnajte mišice stegna in spodnjega dela noge.

Učinek: izboljša cirkulacijo krvi, zmanjša edem, preprečuje trombozo.

Gimnastika za lezbične bolnike s zlomom kolka, 4 do 7 dni po zlomu:

• Izravnajte nogo in jo dvignite čez posteljo;
• Zavihajte okno v kolenu in ga rahlo potegnite stran, samo ponovite z ravno nogo;
• Upognite in odklenite okončino tako, da noga zdrsne, vendar se ne izteče s površine;
• Nežno dvignite in poskušajte premakniti, naslonjeni na hojo.

Pogostost ponovitev: 10 nizov 3-krat. Med vadbo uporabite obe nogi. Učinek: zvišuje mišični ton, pacient se pripravi na novo stopnjo usposabljanja.

Kompleksne vaje za bolnike po 14-28 dneh po poškodbah:

1. Pacient opravi vse vaje iz prejšnje stopnje. Če se bolnik med treningom počuti udobno, potem lahko uporabite majhne teže ali elastične trakove za fitnes, vendar le po dovoljenju zdravnika;
2. Pelvic dvigalo (glutealni most);
3. Pacient hodi s sprehajalcem, nato pa s palico. Trajanje vaje je od 5 do 10 minut trikrat na dan;
4. Vaja na vadbenem kolesu;
5. Half-squats na steni z fitball za hrbet, itd

Uporaba: razvijejo se mišice, uravnava se ravnotežje.

Vaje za ponovno vzpostavitev zloma vratu stegnenice za paciente 1 mesec po poškodbi noge:

• Dolga hoja na ravno površino (po možnosti na ulici);
• Pacient mora preplaviti med vadbo hrbet;
• Izravnajte noge in jih dvignite v vodoravni položaj;
• Upognite okončine na kolenih z uporabo upora (ekspander);
• Naredite vadbo "kolo" in "škarje".

Koristi: mišična moč nog je ohranjena in razvita, splošno stanje telesa se izboljša.

Masaža

Terapevtska masaža je pomemben del rehabilitacijskega obdobja, brez katerega je težko obnoviti fiziološko funkcijo poškodovane noge. Po prvem dnevu v bolnišnici potrebuje masažo zdravega telesa, tako da se krvni obtok v poškodovani nogi refleksivno izboljša.

Bolniki na odseku ne priporočajo intenzivne masaže, premiki morajo biti lahki, obrezani, spiralni. Specialistične roke se premikajo nazaj. Bolnik mora biti v vodoravnem položaju v sproščenem stanju, noga pa je poravnana.

Prednosti terapevtske masaže:

• Odpravi zvišan mišični ton poškodovane noge;
• Pospešuje pretok krvi;
• Izboljša celično prehrano v tkivih okončin;
• Pospeši obnovo kostnega tkiva;
• Olajša bolečine;
• Preprečuje zaplete.

Po zmanjšanju bolečine in hipertenzije v prizadetem okončinah specialist uporablja prečno gnetenje.

Nekateri maserji med postopkom uporabljajo posebne gumijaste kroglice, ki pospešujejo proces okrevanja in nastanek kostnega kalusa. Prva seja traja od 4 do 8 minut, strokovnjak postopoma podaljša na 15 minut.

V prvih dneh rehabilitacije se zdravi okončine masirajo za 15 minut, vendar po nekaj trenutkih maser plača več časa za poškodovano nogo.

Postoperativno okrevanje po zlomu vratu stegnenice, kolikor je to previdno, spreminjanje položaja pacienta je prepovedano.

Po odstranitvi mavca masaža postane bolj intenzivna, v procesu so vključeni ledja, križ, stegna in spodnji del nog.

Fizioterapija

Fizikalna terapija se začne 3 do 6 dni po prelomu, kompleks vključuje naslednje postopke:

• Magnetoterapija- smer alternativne medicine, v kateri se uporablja statično nizkofrekvenčno magnetno polje za zdravljenje bolnika. Zahvaljujoč magnetnim poljem se odpravijo bolečine, vnetje, oteklina, kost in hrbtenično tkivo, njihova prehrana je izboljšana;
• Laserska terapija- vrsta fizioterapije, pri kateri se lasersko sevanje uporablja za zdravljenje pacienta. Prednosti: odstranjuje vnetje, anestetizira, aktivira metabolične procese v celicah, pospešuje cirkulacijo krvi in ​​obnovo kostnega tkiva;
• Ultrahigh-frekvenčna terapija- smer fizioterapije, v kateri se bolnik zdravi z elektromagnetnimi polji ultra-visoke frekvence. Učinkovitost: zdravljenje ran in zlomov se pospešuje, spodbuja krvni obtok, zmanjšuje bolečino in vnetje;
• AkupunkturaJe metoda zdravljenja, v katero se sterilne igle iz nerjavečega jekla vnašajo v akupunkturne točke na prizadetem delu telesa. Akupunktura ima široko paleto možnosti: odpravlja bolečine, lajša živčno napetost, stabilizira notranje procese;
• Hidroterapija- vrsta fizioterapije, v kateri se uporablja voda za zdravljenje bolnika (kopeli, kopanje, brisanje, mokro zavijanje). Prednosti: olajša bolečine, otekline, preprečuje krvne strdke v krvnih žilah, pospeši presnovo, pomirja živčni in kardiovaskularni sistem;
• Peloterapija- metoda zdravljenja, ki temelji na uporabi terapevtskega blata. Učinek: odpravlja boleče občutke, vnetje, pospešuje celjenje ran, normalizira aktivnost živčnega sistema.

Zdravnik predpisuje vse postopke, potek zdravljenja vključuje od 10 do 12 postopkov, vsak tečaj je treba ponoviti 3-4 krat na leto.

Diet

Rehabilitacija doma po zlomu vratu stegna vključuje pravilno prehrano. Treba je upoštevati ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Hrana mora biti lahka, vendar hranljiva in raznolika. Iz prehrane izključite ostre, ocvrte, slane jedi, prekajene izdelke.

Ker se zlom stegnenice pri vratcih po 45 letih pogosto pojavi pri starejših ženskah z osteoporozo (povečana krhkost kosti), je treba poskrbeti za obnovo pomanjkanja kalcija in kolagena v organizem.

V dnevni prehrano vnesite naslednja živila:

• Fermentirani mlečni izdelki: mleko, jogurt, fermentirano praženo mleko, skuto itd .;
• Zelenjava v obliki juh, pire krompir;
• Žita: žita, pšenični kruh;
• Morske ribe, ki jih potrebujete za vrenje in pečenje.

Rehabilitacijo po zlomu kolka doma redno spremlja zdravnik.

Podpora za droge

Imenovanje medicinskih zdravil in vitaminsko-mineralnih kompleksov obravnava izključno zdravnik. V nasprotnem primeru lahko pride do različnih neželenih učinkov.

Seznam zdravil, ki se najpogosteje predpisujejo po zlomu vratu stegna, vključujejo:

• Painkillers of local action: Lidocaine, Novocaine;
• Sedativna zdravila: Novopassit, Leonurus in Valerian v obliki infuzije;
• Za izboljšanje krvnega obtoka uporabite Vinpocetin, Pikamilon, nikotinsko kislino;
• Antikoagulanti (zdravila, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov): Fragmin, Vaopharin, Clexane.

Čas obnovitve po operaciji zaradi zloma kolka

Obdobje izterjave bolnika po konzervativnem zdravljenju je odvisno od dejavnikov, kot so splošno zdravje in kostno tkivo.

Za to potrebuje žrtev od 6 do 12 mesecev. Ampak, če govorimo o starejšem bolniku, je verjetnost popolne obnove okončine zelo nizka.

Tudi mladi bolniki po dolgem času ozdravijo.

Pacient se po 5 do 6 mesecih po osteosintezi obnovi. Po endoprostetiki lahko poškodovanec v 10 dneh po operaciji naredi premike poškodovanega okončin.

Obnova zloma kolka je zapleten in dolgotrajen proces.

Pacient mora redno izvajati posebne vaje, jesti pravilno, jemati zdravila in upoštevati druga priporočila zdravnika.

Vir: https://1travmpunkt.com/perelom/nogi/reabilitaciya-posle-pereloma-bedra.html

Lfk z zlomom kolka: niz vaj

Zlomi kolka: 1 - vrat, 2 - velika in majhna pljuvačka, 3 - zgornji del diafize

Zlom katerega koli dela stegnenice je huda poškodba okostja.

Za obnovitev motorične aktivnosti zdrobljenega spodnjega okončine, zdravljenje glede na razvrstitev resnosti poškodbe, vrsto in mesto zloma, starost in splošno zdravje žrtve pravice.

LFK v primeru zloma kolka (collum femoris) in terapevtskega fizičnega treninga v primeru zloma kolka je glavni in nepogrešljiv del kompleksne terapije v celotnem obdobju rehabilitacije. Dosledno zapleten kompleks vadbenega terapija v primeru zloma kolka sme opravljati samo zdravnik, ki se zdravi, ali inštruktor vadbene terapije.

Cena pobude ali zavrnitev rehabilitacije na splošno je poslabšanje napovedi bolezni in invalidnosti. Zato videoposnetek v tem članku ne bo predstavljen, temveč le fotografija in opis navodil za te vaje, ki bodo popolnoma ustrezali vsem.

Faze rehabilitacije in naloge vadbene terapije

• konzervativno- premeščanje, zunanja osteosinteza, sadre, skeletne vleke;
• kirurški- Potopna osteosinteza, aparat Ilizarov, protetika kolka.

Pred in po operaciji ali imobilizaciji

Vlečenje skeletnega trakta

Ne glede na izbrano vrsto zdravljenja se začne terapevtska fizična kultura z zlomom stegnenice v vsakem primeru 2. dan po sprejemu:

1. Če potrebujete predhodni 2-3 dnevni pripravek za operacijo, potem obvezno, trikrat na dan, morate izvesti vrsto dihalnih vaj.
2. Naslednji dan po operaciji ali nehirurški imobilizaciji izvajamo niz terapevtskih vaj, ki je zasnovan za 2-4 dni. Sestavljajo ga izmenične vaje za dihanje, "črpalka gastrocnemius" za poškodovan ud, vaje za vrat in majhen obseg skupnih vaj za sklepe rok.

Cilj opravljanja dihalnih vaj je preprečiti stagniranje in bolnišnično pljučnico, zlasti pri starejših. Vaje za dihanje bodo pomagale preprečiti razjede v stresnih žlezah in zaprtje.

Ignorirajoč tako navidezno polnjenje polnjenja za pljuča. Bolniška pljučnica se razvije pri 1% bolnikov, medtem ko je umrljivost pri mladih in bolnikih s srednjim letom od 10 do 50%, pri starejših pa 80%.

Med počitek v postelji

Ena od možnih variant fiksacije okončine za zlom kolumne femoris

2 do 4 dni po operaciji ali sadre, se začne naslednja stopnja ozdravitve, katere trajanje je odvisno od vrste zloma stegna. Nadaljeval se bo, dokler bolniku ne bo dovoljeno sedeti. V tem času se pasivne vaje začnejo izvajati s pomočjo inštruktorja ali sorodnika pacienta, ki ga je usposobljen, če je že doma.

Gibanje v zdravih okončinah in masažo telesa bo izboljšalo pretok krvi in ​​metabolne procese v tkivih, s čimer bi preprečili nastanek bedridrov.

Če ne izvajate telesne vadbe, bo njihov pojav neizogiben, saj bo veliko bolnikov se imobilizirajo za obdobje do 2 mesecev in v primerih slabe adhezije kostnega tkiva, dolgoročno.

Včasih kompleksne vaje vključujejo neodvisna gibanja prizadetega okončin.

Pomembno je omeniti, da vadbeno zdravljenje zloma kolumfemoris zahteva bolj previdno biomehansko pristopa kot vadbeno zdravljenje zlomov stegnenice, ker je to posledica posebnosti in lokacije poškodbe.

Glavne naloge terapevtskega fizičnega usposabljanja na tej stopnji so:

• izboljšanje oskrbe s krvjo in limfnega pretoka v mestu zloma;
• preprečevanje tromboze, tlačnih ran, bolnišnične pljučnice;
• postopno obnovo gibljivosti kolčnega sklepa in vzdrževanje tona mišic kolka na zlomljeni nogi.

Učiti sedeti in hoditi

Udeležba in skrb bo pomagal pri soočanju s težavami stresnih duševnih motenj

Ko zdravnik dovoli pacientu, da se usede, se v vadbeni sobi med sedenjem vstavijo nove vaje, obremenitev ležišča se znatno poveča. Zdravnik mora pacientu poučiti, naj sedi pravilno, vstati in se vrniti v posteljo, hoditi s pastmi in nato s palico.

Cilji terapevtske telesne vzgoje v tem obdobju so:

• obnovitev moči mišičnih skupin trupa, ki je bila izgubljena med počivanjem v postelji;
• krepitev mišic okončine in razvoj mobilnosti sklepov, da se prepreči kontraktura in atrofija;
• obnavljanje podlage za poškodovan ud;
• pridobitev sposobnosti sprejemanja hoje z ustrezno držo.

Zadnja faza okrevanja

Če je mogoče, obiščite bazen 2-3 krat tedensko

Ko se bolnik prenese v prosti režim, se začne zaključna faza rehabilitacije, ki lahko traja do 8-12 mesecev. V tem obdobju se bolnik naučijo hoditi brez palice. Cilj terapije je, da se običajno prilagaja vsakdanjemu življenju in ponovno vzpostavi delovno sposobnost.

V kompleksnih vajah LFK postopoma dodajajo gimnastične gibe v stojnem položaju. Potrebno je dodatno usposabljanje na posebnih vadbenih kolesih in drugih mehanskih napravah.

Primeri vaj

Na začetku članka je bilo omenjeno, da mora zdravnik ali inštruktor izvajalne terapije sestaviti sklop vaj. Spodaj so vaje, ki jih lahko sami vključite v takšne izbore.

Dihalna gimnastika za bolnike v strogem počitku v postelji

Alternativne dihalne vaje za starejše in majhne bolnike

Za preprečevanje kongestivne ali bolnišnične pljučnice je potrebno opraviti preprost kompleks dihalne gimnastike 3-krat na dan, izveden v položaju, ki leži na hrbtu. V tem primeru ne bodite preveliki in prepogosto dihajte.

Izlocanja in izlocanja morajo biti najvecja, vendar se izvajajo zelo gladko. Če med vadbo z dihanjem vrtoglavica, zaustavite in ležite, dihajte kot običajno.

Na začetku, naredite 4-6 krat vsake vaje. Število ponovitev se poveča za 1 na vsakih nekaj dni. Nadomestna 1 vaja iz "torakalnega" in "membranskega" kompleksa.

Dihamo v polni prsi

Če želite uporabiti vse oddelke pljuč, jih z rokami priključite:

1. Med vdihom dvignite roke na straneh in obrnite glavo na stran in z izdihom - primite prsni koš z rokami in brado, se dotaknite prsnega koša. Vdihavanje poteka skozi nos in izdih skozi ust (zložite ustnice s cevko)
2. Postavite roke na prsni koš. Pri izdihu naravnost roke naprej, navzgor, vstran in dol, vzdolž prtljažnika. Pri vdihu vrnite dlani nazaj. Izmenjava glasno glasno izgovarja dolgotrajni zvok "Ha-ah". V tej vaji raztegnite zapestni zglob - poravnajte roke, dlani se »odklopite« od sebe, tako da je kot med krtačo in podlakti 90 °.
3. Vzemite si sapo in izdihajte z imitacijo gibov roke za vse plavalne stile.
4. Z levim ramo zgrabite desno dlan in levo dlan okrog desnega komolca. Globoko vdihnite s svojim nosom, ob izdihovanju, obrnite glavo na desno in izgovorite zvok "E-in" in povlecite komolec na levo. Zamenjajte roke in ponovite.

Diaphragmaticno dihanje

To so pomembne vaje, ki bodo pomagale vzdrževati ton notranjih organov:

• Postavite eno dlan na želodec in drugega na prsih. Vzemite dih, medtem ko držite prsni koš, medtem ko napihujete želodec. Izhlapevanje, čimbolj potegnite trebuh v sebe. V prihodnosti se pri izhlapevanju izgovarjajo različni samoglasniki.
• Povežite prste v ključavnici, položite roke v sredino trebuha. Naj bo največji dih "trebuh". Pri izhlapevanju, vlečenju želodca, raztegnite roke navzgor, raztegnite ključavnico z rokami do stropa, nato jih postavite na vrhu in se vrnite v želodec.
• Dvignite roke na straneh in vdihnite. Izpraznite, potegnite v trebuh in zavite prsi okoli prsnega koša. To vajo je težko narediti prvič, v nekaj dneh pa se bo zagotovo izognilo.

Popoln dih jogijev

Potrebno je počasi dihati, opazovati naslednje zaporedje, po predhodnem globokem izpuščanju:

1. na začetku vdiha je potrebno zapolniti vrh pljuč z zrakom, "dvigati" ramena in krače na ušesa;
2. nadaljujemo z vdihavanjem, napolnimo srednji del pljuč z zrakom, ki maksimalno širijo prsni koš;
3. vdihavanje dihanja se ustavi - maksimalno napihne želodec;
4. izdihan mora biti v obratnem vrstnem redu - potegnite želodec, "sprostite" prsni koš, vrnite ramenski pas v svoj naraven položaj;
5. zadržite sapo, dokler ne začutite dihanja.

Popolno dihanje jogijev bo pripomoglo k aktiviranju metabolnih in obnovitvenih procesov v telesu.

Vaje v sedečem položaju za polpušni režim

V mreži redko lahko najdete vaje za nadzorovanje in pronikanje sklepov spodnjih okončin v sedečem položaju, vendar pa gibanja v tem projekcije so potrebne za popolno okrevanje prizadetega okončine z zlomom kolka, kot tudi razširitev fleksije in vodstvo.

1 - proniranje (znotraj), 2 - supinacija (navzven)

Bodite pozorni na položaj roke in rok.

Če med izvajanjem gibov v sklepih z izgovarjenjem naredi izdih in zbere dlani skupaj, jih postavite v trebuh in kdaj nadpovprečno, da si prste prstom postavite na kolena, lahko dobite dodatno vitalno energijo v skladu s taoističnim sistemom praktikant.

Asane joge za pozno obdobje rehabilitacije

Na koncu bomo citirali nekaj asanov joge, ki bodo pomagali ponovno vzpostaviti funkcijo kolčnih sklepov.

1 - bojevnik II, 2 - ekstrudirani trikotnik, 3 - žajbelj Marichi

Te asane se izvajajo v dveh smereh. Čas v njih bi moral biti približno enak, zato najprej vzemite položaj, na katerega je prizadet udek naložen.

Kako pravilno izvajati asane, ki jih učite iz videoposnetka:

Te asane je treba izvajati vsak dan - zjutraj in zvečer, 20 minut po prebujanju in 1 uro pred spanjem. V vsaki poziciji traja največ 5 sekund do 1 minute.

Vir: https://travm.info/rekomendacii/lechebnaya-fizkultura/lfk-pri-perelome-shejki-bedra-119