Bolečine v gležnjem skupku za hojo in tek, razlogi in zdravljenje

Med hojo zdravimo bolečine v gležnju

stran »Anatomija» Gležnja in noga »Ob hoji pazite na bolečine v gležnju

Bolečina v gležnju včasih govori le, da je oseba utrujena, hodila predolgo.Ampak, če se takšne situacije ponovijo, je vredno razmišljati. Ker skupne bolezni imajo premoženje le napredek s časom. In prej jih začnete obravnavati, bolje.

Naslednje bolezni povzročijo bolečine v območju gležnja, medtem ko oseba hodi:

1. Artritis. To je vnetni proces v gležnju. Nastaja zato, ker infektivni agent vstopi v deformirano vezivno tkivo.
2. Osteoartritis. Najpogostejši vzrok takšne bolečine. Razvija se zaradi dejstva, da je dostop hranilnih snovi hrustančnim tkivam zmanjšan. Izgubijo elastičnost, prenehajo zdržati telesno težo in se izčrpati. Kot rezultat, kosti začnejo doživljati trenje med seboj, kar povzroča bolečo bolečino med hojo.
3. Osteohondroza pasu. Loin je še eno pomembno področje, na katerem se posameznik opira pri hoji ali stoji. In če je tukaj struktura mišično-skeletnega sistema porušena, ne morejo prenesti mase, potem se stres prenese na gleženj.
4. Spurs na petah. Ta vzgoja lahko povzroči izgubo normalnega ravnovesja med hojo. In tudi sam po sebi se bo spiralo zmečkalo, se bo razšlo, kar bo povzročilo dodatno nelagodje.
5. Platypodia drugačne stopnje. Te nezdrave spremembe v obliki stopal tudi ne dovolijo gležnja, da se spoprime z dodeljeno težo.

Peta potisne

Simptomi

Osteoartritis gležnja se kaže na naslednji način:

• bolečine med vadbo, zlasti pri hoji in teku;
• Zglobni sklep začne krči;
• med premiki se lahko pojavi neprijeten občutek trenja v hrustančnem stanju;
• celo kratke sprehode lahko povzročijo utrujenost in nelagodje;
• mišice nog se še posebej utrujajo;
• od časa do časa stopala stopi v obstoj, nastane podubluxacije;
• gleženj nabrekne;
• skupni videz zunaj.

Artritis gležnja ima naslednje simptome:

• sindrom bolečine;
• edem, mehak na dotik;
• koža gležnja postane rdeča;
• na področju bolezni se temperatura poviša lokalno;
• zmanjšana je amplituda možnih gibov;
• hoje postanejo težke;
• splošno poslabšanje zdravja, šibkosti in vročine.

Kdo je izpostavljen?

Udarec iz artritisa, artroze in preprosto mikrotravic tega skupnega sklepa so tisti, ki ga izpostavljajo stresom. Najprej je treba omeniti športnike, polne ljudi in delavce.

https://www.youtube.com/watc? = B45A1vlSjcQ

Tek ni edina vrsta usposabljanja, v katerem se lahko ta hrustanec zboli. Sposobnost povzročiti nevidne travme in tako povzročiti bolečino je pri vseh športnikih. Zapomni si, kako skakalci, metanje diskov ali kakšna teža stojijo na tleh teže.

Gleženj je le delno zaščiten pred to napetostjo s pravilno športno opremo in pravilno tehniko, ki se je razvila v letih usposabljanja. To še bolj velja za tiste ljudi, ki se usposabljajo naključno obutev in kršijo varnostne tehnike.

Gradbeniki in nakladalci vsakodnevno obremenijo najmanj profesionalne športnike. Njihovi sklepi trpijo zaradi velikega pritiska. Da bi se izognili artrozi, artritisu, morajo ljudje teh poklicev posebno pozornost nameniti preprečevanju.

Zdravljenje

Če je zaradi utrujenosti prišlo do bolečine, se morate počutiti.

Odpravite vse stresorje, vzemite vodoravno lego, dvignite noge nad glavo in izključite oteklino.

Kadar je oteklina in rdečina že opazna, lahko v plastično vrečko uporabite paket ledu. Ali pomanjšate boleče območje z mentolovim zunanjim povzročiteljem.

In kaj, če se bolečina zgodi dovolj pogosto? To lahko zahteva ciljno zdravljenje z zdravili. Najbolje je, da ugotovite, katera sredstva vam bodo ustrezala, zdravnik po opravljeni diagnostiki.

Pri zdravljenju bolezni gležnja se uporabljajo naslednja zdravila:

1. Nesteroidna protivnetna zdravila, na primer, diklofenak ali ibuprofen. Takšne manifestacije patologij odstranite kot vnetje, vnetje, bolečino in pordelost. Škodljivo za želodec, zato je treba upoštevati predpisani odmerek.
2. Sredstva proti bolečinam (Ketanov, Ketorol, Analgin). Odpravijo bolecin sindrom, vendar nimajo drugih ucinkov. Bi bila idealna možnost, če niste prepričani, kaj je vzrok za bolečine v gležnju.
3. Kondroprotektorji (Arthra, Alflutop, Dona). Rezultat tega je, da se sklep stopi v proizvodnjo snovi, ki jo krepijo. Hkrati pa pride do zaščite pred škodljivimi snovmi in mikroorganizmi. Zglavni del spet postane elastičen in zadrži tlak kostnega tkiva. Uporaba teh zdravil je smiselna samo v obliki medicinskih tečajev, sicer ne bo nobenega učinka.
4. Če je vaša diagnoza artritis, je težava najverjetneje pri okužbi. Za zmago nad njo, ne morete storiti brez antibiotikov.

Poleg tega lahko zdravilo injiciramo v sklepno stopalo injektivno:

1. Glukokortikoidi. Ti hormoni hitro spremenijo stanje hrustančnega tkiva. Vendar imajo številne kontraindikacije in neželene učinke. Imenovana v hujših primerih.
2. Vitaminski pripravki. V skupno območje se dajejo vitamini B in C.
3. Chondroprotectors so najbolj učinkoviti pri injiciranju.

Preprečevanje

Da bi se izognili patologiji in boleznim gležnja, poslušajte naslednja priporočila:

1. Zavrzite prekomerno težo. Ob presežku kilogramov, ne boste hitro hitro trpeli zaradi artroze in artritisa. Ko pride bolezen, se bo zelo težko znebiti, ker glavni dejavnik tveganja ne bo izginil.
2. Dajte tesne in ozke modele čevljev. Pritisk, ki ga izvajajo lepi čevlji, lahko pripelje do dejstva, da bo ena sama noga izgubila svojo lepoto. Uporabljajte čevlje s petami samo v izjemnih primerih.
3. Ne poskušajte izpostavljati sklepov hipotermiji in hladni vlagi. Nizka temperatura je eden od glavnih dejavnikov okužbe z okužbami. In posledično tudi razvoj artritisa.
4. Vedno zamenjajte tekalne čevlje. Izberite samo specializirane modele. Tek, opazujte dobro tehniko.
5. Če nekega dne boli za hojo, čimprej obiščite zdravnika. Najboljša obravnava je preprečevanje.

Samo-masaža in terapija

Poskusite samo-masažo zglobnega sklepa:

• udarec prizadetega območja proti sklepu;
• Stisnemo bolečino s palcem.

Najboljši način za obnavljanje krvnega obtoka bolnikovega gležnja je LFK:

• upognite in zvijejte gleženj;
• Stresamo noge, da se sprostimo v mišicah;
• roll od toe do prstov;
• zavrtite noge;
• postavite nogo na palico, jo najprej vrnite čez, nato pa skupaj;
• kolikor je mogoče naprej v nosu;
• poudarjamo v nogavici, s peto lahno vzmetnim gibom;
• Naše prste zgrabimo z nečim majhnim in držimo nekaj časa.

Folk metode

Poskusite ljudske recepte za bolečine v gležnju:

1. Zmešano kredo zmešamo s kefirjem. Mi ga uporabljamo kot stiskanje za ves nočni čas, zavijanje v nekaj.
2. Mastno mast in močno ga uporabimo v obliki mazila. Zapremo jo s polietilenom, toplo ga zaviti, spat.
   2 žlici Igle je treba kuhati četrtino ure. Potem vztrajamo približno eno uro, izpustimo vodo in uporabimo igle v obliki obkladka.
3. V dveh kozarcih vodke vztrajamo na eni drobno sesekljani čebuli. V hladu in temi vztrajamo 14 dni. Uporabljamo ga kot mazilo.

Posledice

V poznih fazah gležnja so simptomi še posebej hudi:

• močno omejena mobilnost;
• vidna eksogena rast kosti;
• kronična subluxacija;
• skoraj popolnoma odsoten razmik med kostmi;
• nemogoče zdrave hoje;
• neznosna bolečina.

Običajno se ukvarjajo z naslednjimi sortami:

1. Endoprostetika. Zglobni sklep se nadomesti s šarnirnim implantatom. Operacija je draga, travmatična in zahteva dolgo okrevanje. Toda po tem, ko skoraj vsi simptomi bolezni izginejo.
2. Arthroplasty. Kirurg imobilizira sklep, mu odvzame možnost, da se premakne. Operacija zmanjšuje kakovost življenja, vendar le v primerjavi z zdravimi osebami. V primeru zapletenih patologij artroplasta prihrani nevzdržno bolečino in vnetje.

Nalaganje ...

"Kako okrepiti gleženj"

Ta videoposnetek vam pove, kako preprečiti bolezni gležnja.

Imate kakšna vprašanja? Strokovnjaki in bralci spletnega mesta Portal vam bo pomagal, postavil vprašanje o sklepih osebe

Vir: https://prospinu.com/anatomija/golenostopnyj-sustav/bolit-golenostopnyj-sustav-pri-hodbe-lechenie.html

Bolečina v gležnju: vzroki, simptomi in zdravljenje

Bolečina v gležnju je običajna patologija uradne razvojne pomoči. Zglob ima zelo kompleksno anatomijo: talusova kost noge je povezana z golenico s golenico. Sam spoj je pokrit s hrustančkom. Med kostmi se oblikuje posebna cona, katere votlina je napolnjena s tekočino.

Bolečine v nogi brez gibanja

Zglob zagotavlja samo upogibno funkcijo. Vendar pa ne more opravljati stranskih naklonov noge, temveč zgolj upogibanja.

V primerih, ko so stranski obrati prisiljeni, pride do poškodb sklepov, kar spremljajo otekline, vnetni procesi, hude bolečine.

Bolezni gležnja

Če gležnje boli, je najprej treba ugotoviti vzrok, zaradi katerega je prišlo do bolečine.To so lahko naslednji razlogi:

• Patološki pogoji, povezani s poškodbo gležnja. To so lahko ligamentne poškodbe, zlomi, dislokacije in druge poškodbe, ki nastanejo pri hoji in športu.
• Osteoartritis.
• Artritis.
• Vnetje Ahilove tetive.

Kakšne vrste bolečine?

Preden delate z bolečino, ki je nastala, je vredno posvetovati s strokovnjakom. Izbral bo pravo zdravljenje, ki bo pomagalo hitro obnoviti funkcionalnost sklepa.

Poškodba gležnja

Večina poškodbe gležnja je povezana s poškodbami, ki se pojavijo, ko je stopala pri sprehodu. Obstajajo tudi drugi vzroki za skupno poškodbo.

Trauma se lahko pojavi kot posledica padca z višine do površine pete.

V tem primeru traumatologi pogosto diagnostijojo zlome in ligamentne poškodbe različnih stopenj.

Vsaka vrsta travma spremlja bolečine v gležnju. Slabo bolečino se čuti v položaju, a tudi z nepomembnim gibanjem postane slabše.

.

Za zlom so značilni očitni delčki kosti. Če je stopala poškodovana med travmo, se lahko pojavi hematom. To je posledica rupture krvnih žil.

.

Subluksacije so pogostejše pri debelih ljudeh v primeru šibkosti ligamentne naprave med hojo. Lahko se pojavijo večkrat. Pogoste poškodbe sklepov lahko privedejo do nastanka artroze.

Raztezanje ligamentne naprave ni manj pogosto. Ta poškodba se pojavi, ko se neprekinjeno premika med vožnjo, hojo in močnim pritiskom (če stoji na eni nogi). Ko se pojavi ruptura, pride do popolnega prekinitve kakršnega koli delnega raztezanja ligamentne naprave.

Rahlo raztezanje se zgodi tako, da se ligamenti zlomijo na mikroskopski ravni. Vendar lahko med poškodbami prekine veliko vlaken. S to patologijo se vizualno pojavi oteklost sklepne hude bolečine, hematoma.

Za prepoznavanje travme ligamentne naprave, zlomov, je potrebno diagnosticirati in natančno določiti vzrok bolečine.

Ponavadi se izvaja rentgenski pregled, skozi katerega se lahko odkrijejo zlomi in dislokacije. Traumatologi lahko tudi imenujejo MRI.

Poškodovane po poškodbah doma:

• Ko hodi, je treba zaščito zaščititi pred vsemi manjšimi obremenitvami. Za pritrjevanje, povoje, mavec, pnevmatike, povoji se lahko uporabljajo.
• Olajšanje bolečin. V primeru hudega bolečega sindroma se izvede blokada novokaine. Ta postopek lahko opravi samo strokovnjak. Če pacient želi, se lahko izvede doma.
• Odprava edema. Protivnetna zdravila se uporabljajo za lajšanje vnetja.
• Hladno namesto poškodbe. Pomaga pri lajšanju otekline, zmanjšanju bolečin, prenehanju krvavitve.
• Fizioterapija, masaža, fizioterapija.

S pravilnim zdravljenjem se ligamenti hitro povežejo, traja od dveh tednov do enega meseca.

Z močnim prelomom ligamentne naprave je potrebno nositi dvotedenski povoj, nato pa začeti LFK tečaj. Obravnava takšne poškodbe traja približno en mesec. Če je povezava popolnoma poškodovana, se omet nanaša s popolno pritrditvijo kolenskega sklepa.

Če se pojavi krvavitev, je potrebna kirurška intervencija. V tem primeru se poškodovano tkivo odstrani.

Osteoartritis

Včasih je poškodba sklepov posledica artroze. Najpogosteje se ta patologija pojavlja kot posledica travme.

Z artrozo se pojavijo močne bolečine v gležnju, šibkost. Premik stopal je močno omejen. Vzroki invalidnosti pri artrozi so odloženo zdravljenje bolezni, kar povzroča zaplete.

Z artrozo se zaznava oteklina, gibanje postane omejeno, motnja je poslabšana. Pacienti spremenijo svojo hojo. Uničenje in vnetje hrustanca se začne z rahlo deformacijo, vendar se postopoma povečuje, medtem ko se delovna zmogljivost zmanjšuje.

Za artrozo so značilni naslednji simptomi:

• Bolečina. Običajno se pojavi pri premikanju. V mirovanju ni bolečine.
• Edema.
• Krčenje. Za artrozo gležnja je značilna pojava krče v sklepu.
• Omejitev gibanja.

Če ne začnete zdravljenja, lahko artroza povzroči nepopravljive spremembe v sklepu, ki povzročijo invalidnost.

Zdravljenje artroze, tako kot druge patologije gležnja, je namenjeno odpravljanju vnetja, normalizaciji gibanja in obnavljanju motornega sistema.

Za odstranitev vnetja zdravnik predpisuje nesteroidna protivnetna zdravila. Pomagajo zmanjšati bolečino in zmanjšajo vnetje.

.

Predpisujejo se zdravila, ki normalizirajo metabolne procese. Te snovi pomagajo normalizirati hrustančno tkivo in izboljšati proizvodnjo skupnega tekočine.

.

Na podlagi stopnje uničenja lahko zdravnik predpiše smetano, mazilo ali injekcijo.

Če ne začnete zdraviti artroze v času, potem lahko ta bolezen povzroči zaplete, celo invalidnost.

Artritis gležnja

Artritis povzroča vnetje v gležnju. Poleg tega lahko mikroorganizmi s pretokom krvi vstopijo v komunikacijsko napravo.

Klinična slika z artritisom se izraža. Bolniki se pritožujejo nad hudo bolečino, zjutraj pa občutek togosti. Na prizadetem območju je hiperemija, lokalno zvišanje temperature.

Arthritis se lahko pojavi iz različnih razlogov. Najpogosteje postane posledica agresije imunskega sistema. Elastična tkiva se nadomestijo s kostmi, kar vodi do popolne imobilizacije.

Vsaka oblika artritisa se začne akutno z nastankom hude bolečine, skupaj s poslabšanjem splošnega stanja, oteklino, rdečico kože na mestu patološkega procesa. In ni važno, kateri vzroki so povzročili patologijo, njegovi simptomi bodo v vseh primerih enaki.

Achilles

Pri nekaterih ljudeh pri sprehodu gleženj trpi zaradi vnetja Ahilove tetive. Običajno se ta patologija pojavlja med preobremenitvami.

Ahil je pogosto diagnosticiran pri atlih, pri ljudeh s prirojenim skrajšanjem tetive, pri ženskah, ki nosijo visoke pete. Zaradi vnetja sklepne žleze in kalcanusa se pojavijo bolečine.

Ko hodi, postane izrazito.

Kako klinika kaže bolečino?

Zdravljenje ahilitisa je namenjeno zaustavitvi sindroma bolečine, odstranitvi vnetja in normalizaciji krvnega pretoka.V ta namen so dodeljena naslednja orodja:

• Za odstranitev vnetja so predpisana protivnetna zdravila. Lahko so masti, injekcije, geli, oblike za oralno uporabo. Samo zdravnik naj naredi injekcijo. Zdravila se vstavijo v skupno vrečko.
• V vsakem primeru je izbrana fizioterapija. Takšno zdravljenje pomaga odstraniti soli, normalizirati pretok krvi, sprosti fibroide.

Če pride do bolečine, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Zdravnik z vnetjem gležnja

Zdravljenje bolečine v gležnju opravi travmatolog. Če je v mestu revmatolog, se bolniku lahko zdravi z njim. V drugih primerih se morajo bolniki posvetovati s travmatologom.

Stop, za katerega je potrebno zdraviti sindrom bolečine

Zdravljenje je potrebno za bolečino z vsako intenzivnostjo. Tudi če pacient verjame, da lahko prenaša in bolečina ni ostra, potem to ni izgovor, da se odloži zdravniku, in priložnost, da ga takoj pokličete, dokler patologija ni zapletena.

Preprečevanje

Da ne bi povzročili bolečine v gležnju, je treba izvajati preventivne ukrepe in pravočasno zdraviti nastajajoče bolezni.

Sestavljen je iz pravočasne identifikacije vzroka bolečine, nadzora nad telesno težo, pravilne prehrane in vnosa vitaminov. Izvajati morate tudi vaje, preprečiti poškodbe med hojo.

V primeru patologije morate obiskati zdravnika in upoštevati vsa njegova priporočila za zdravljenje.

. Kako okrepiti gleženj

Vir: http://bsustavov.ru/bolezni/bol-golenostopnom-sustave.html

Bolečine pri gležnju ob hoji: simptomi, vzroki in zdravljenje

Gleženj je eden pomembnih elementov človeškega okostja. Elementi zapletene artikulacije pomagajo prosto upogibati stopalo in ga odstraniti.

Za izvajanje rotacijskih gibov, bočnih naklonov gleženj ni namenjen. Zato gleženj pogosto boli športnike, plesalce (predvsem tiste, ki se ukvarjajo z baletom), tj.

ljudje, ki so zaradi svojih dejavnosti predmet artikulacije s povečanim pritiskom.

Vse patologije, ki povzročajo bolečine v gležnju, so strokovnjaki razdeljeni v naslednje skupine:

• bolezni, ki so neposredno povezane z poškodbo gležnja, pa tudi stopal (razpok ligamentov, dislokacija, prelom katerekoli kompleksnosti);
• bolezni, povezane z distrofičnim tipom (npr. deformacijska artroza);
• vnetni procesi;
• patologija Ahilove tetive.

Z vsako od teh patologij se sindrom bolečine razlikuje po intenzivnosti.

Poškodbe gležnja in bolečine

Iztekanje noge z poškodbo gležnja

Vezenje je najpogosteje poškodovano zaradi travme, ki se je zgodila, ko je stopala obrnjena navzven ali znotraj, pa tudi, ko oseba pade z veliko višine ali težkega predmeta neposredno ustavi. V praksi imajo traumatologi pogosto zlom gležnja, rupture (polne ali delne) vezi.

Poškodbo spremlja oteklina zaradi poškodb plovil in sindroma bolečine.

V ozadju zloma gležnja je noga premaknjena navznoter ali nazaj, pogosto so majhne koščke kosti zaznane med palpacijo mesta poškodbe.

Premaknjena kost, njeni fragmenti stisnejo nogo, kar pa povzroči raztrganje posod in nastanek obsežnih modric.

Pri zapletenih poškodbah, ko se zlom združi s poškodbo ligamentne naprave, opazimo premik talusove kosti. Kot rezultat - premestitev artikulacije.

.

Pri ljudeh s prekomerno telesno maso, pa tudi pri šibkem ali neusklajenem vezivnem aparatu, pogosto opazimo podubluxacije sklepov.

.

Ponavljam večkrat, da takšni pogoji vodijo do kršitve celovitosti hrustančnega tkiva, sčasoma razvijejo artrozo.

Razvoj te bolezni pojasnjuje bolečine v gležnju ob hoji.

Pogosto v travmatološki praksi je vez ligamentov. Ta pogoj je pogosto ugotovljen, ko noga med vožnjo ali sprehodom vzame ne-naravni položaj.

Če je porušitev zanemarljiva, so v majhni količini spodkopani ligamenti. Ker se kompleksnost poškodb poveča, se pojavi tudi število poškodovanih vlaken. Najtežji primer je popolna zlom ligamentov.

Z vizualnim pregledom se pojavijo edemi sindroma sklepov, izrazitega bolečine, hematomi na mehkih tkivih (neobvezno).

Za natančno diagnozo se uporablja radiografija. Ta metoda vam omogoča, da potrdite ali zavrnete prisotnost zloma, premikanja. Za oceno stopnje poškodb kite, ligamentne naprave, prevalence zloma, zloma, MRI se uporablja.

Za odpravo sindroma bolečine z rupturo vezi se strokovnjaki uporabljajo taktika:

• zmanjšanje obremenitve na sklepu z uporabo veznih povoj, pnevmatik, ortoz;
• uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, blokade z novokainom;
• evakuacija iz skupne votline krvi;
• rehabilitacijski postopki (aplikacije s parafinom, masaža, fizioterapija, fizioterapija.

Rahlo vrzel obdelamo s hladilnimi prelivi in ​​počitkom. Okrevanje traja približno deset dni.

Če pride do obsežnejše poškodbe naprave, bo potrebno dolgoročno zdravljenje.

Še posebej, približno 10 dni nosi ortozo, kar zmanjša obremenitev na sklep, ki pozitivno vpliva na čas, porabljen za obnovo.

.

Po odstranitvi ortopedske naprave zdravnik uporablja osemodstransko povoj. Obdobje nošenja je od 14 do 21 dni. Potem se izvaja terapevtsko fizično usposabljanje. Skupno trajanje zdravljenja je približno 30 dni.

.

Popolnoma porušenje ligamentne naprave zahteva nalaganje dolgih ali mavčnih oblog. Z diagnosticiranim zapletenim prelomom (ki jo povzroči dislokacija in / ali zlom noge) se ne samo gleženj, ampak tudi kolenični sklep imobilizira.

Osteoartritis gležnjega sklepa deformacijskega tipa

Obsežni edem stopala z ostearthrozo

To stanje v travmatologiji se imenuje tudi osteoartritis. Resna patologija je resna, kar lahko privede do invalidnosti in v nekaterih primerih invalidnosti.

Pred razvojem bolezni sledi travma tibialne in talusne kosti, glave fibule. Če po fuziji pride do neenakosti, se med gibanjem stalno poškoduje.

Vse to spremljajo bolečine v mišicah in sklepih.

Osteoartritis povzroča otekanje sklepov, omejuje mobilnost in negativno vpliva na hojo. Vnetni proces in dejansko uničenje sklepov izvirajo iz krvnih tkiv. Rezultat je deformacija sklepa, ki vpliva na sposobnost bolnika za delo.

Vnetje spremlja sindrom bolečine, obsežna oteklina. Odprava klinične slike se doseže s takšnimi terapevtskimi ukrepi:

• uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki povzročajo kompleksen učinek na sklep, prekinejo vnetni proces in lajšajo sindrom bolečine;
• obnavljanje normalnih metabolnih procesov v hrustančnem tkivu s hondroprotektorji.

Artritis gležnja

Bolečine v nogi med gibanjem

Bolezni, kot je Bechterewova bolezen (ankilozirajoči spondilitis), protin, sistemski eritematozni lupus so eden od vzrokov za vnetje v gležnju. Mikrobi, ki se aktivno razmnožujejo v krvi, prodrejo v poškodovano zvišanje.

Artritis je označen z izrazito klinično sliko:

• izrazita bolečina;
• jutranje togost;
• edem v artikulaciji;
• dvig telesne temperature;
• zmanjšana motorna aktivnost.

Vzroke in posledično zdravljenje bolečine v gležnjem sklepu z artritisom določi primarna bolezen. Bechterewovo bolezen, na primer, spremlja agresivno vedenje bolnikovega imunskega sistema, usmerjenega proti lastnim tkivom.

Nastali vnetni proces vodi do zamenjave struktur iz veznega tkiva s kostnimi formacijami. Rezultat je popolna omejitev skupne mobilnosti. Cilj zdravljenja je zmanjšanje agresivnosti imunskega sistema, kar vodi v zamrznitev vnetja.

V ozadju protina se kopiči sečna kislina, kar vodi v nastanek okoli artikulacije protinih granuloma. Terapevtska taktika je omejiti proizvodnjo snovi.

Terapevtska taktika predpostavlja, prvič, omejitev gibljivosti sklepa. Vzporedno se izvaja potek nesteroidnih protivnetnih zdravil, antibiotikov, vitaminov.

Achillis gležnja

Odlaganje soli v sklepih

Slinavost gležnja se opazuje tudi ob vnetnem procesu, ki zajema Ahilovo tetivo. Takšno stanje je opaziti pri takšnih pojavih:

• športne in plesne preobremenitve;
• prirojene motnje tetiva;
• dolgotrajno nošenje čevljev z visokimi petami;
• odlaganje kalcijevih soli;
• artritis.

Vzroki za bolečino, ki niso povezani s patologijo

Bolečine v gležnju v nosečnosti

V medicinski praksi razvoj bolnega sindroma ni redek v odsotnosti patoloških procesov.

To je mogoče opaziti med nosečnostjo. Znano je, da obremenitev otroka povzroči močne spremembe v telesu bodoče mame. Bolečina v nogah je pogosta pritožba.

To je posledica dejstva, da nosečnost spremlja povečanje telesne mase (to je naravni proces), oziroma prestavi težišče. Telo redistribuira povečano breme na spodnjih okončinah, kar povzroča povečanje pritiska v stopalih, kolenih in gležnju.

Pri nosečnicah s prekomerno telesno maso je pogosto fiksirana pronagina ali zastoj noge na notranji strani. Ta pogoj vedno spremljajo ravne noge.

Pojavlja se zaradi poravnavanja luka stopala proti ozadju naraščajoče teže ne samo ploda, temveč tudi ženska sama.

Prekomerna pronacija povzroči boleče občutke med hojo.

.

Da bi se izognili razvoju pronacije, bo pomagal preprost nasvet. Prvič, uporaba ortopedskih naprav, ki podpirajo lok nog, kot tudi pete.

.

Drugič, v obdobju, ko otrok nosi, naj se odpovejo ozki čevlji, zlasti pri visokih petah.

Bolje je dati prednost modelom, ki podpirajo stopalo in imajo zadostno amortizacijo.

Zdravljenje s tradicionalno medicino

Uporaba obkladka na gležnju

Vsako kršitev gležnja, vključno s sindromom bolečine, je treba zdraviti izključno pod nadzorom specialista.

Poleg terapije z zdravili danes zdravniki vedno bolj priporočajo sočasno zdravljenje s tradicionalno medicino.

Največjo učinkovitost z njihovo pomočjo lahko dosežemo v začetnih fazah patologije.

Slane maščobe

Zahtevalo se bo majhna debelina plošče, ki je na vnetljivem območju nadgrajena. Potem je noga zavita v film in segreta s šalom. Obloga se pusti, dokler se maščoba skoraj popolnoma ne raztopi. Postopek se lahko ponovi večkrat.

Med in sol

Ta recept je primeren samo za tiste, ki nimajo alergij na čebelarske izdelke.

Sestavine ostružka se pomešajo v enakih razmerjih (sol jemljemo v redu), nato pa nanese na rezanje tkiva (bolje je uporabiti perilo).

Obloga je nameščena na bolečem področju, prekrita s papirjem in pritrjena z zavojem. Za večji učinek ostane čez noč.

Sveže kumare

Takšno zdravljenje je primerno za tiste primere, ko se sindrom bolečine razvije v ozadju odlaganja soli. Perezrelye kumare so zdrobljene v kašo in se nanašajo na problemsko cono. Začetek zdravljenja je označen z dejstvom, da je masa postala slani okus.

Vir: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/bolit-golenostopnyj-sustav.html

Gleženj skupna struktura in lokacija, zakaj boli in nabrekne, simptomi bolezni in poškodbe

Gleženj povezuje kosti stopala in golenice, zaradi katerih se ljudje premikajo v nogo, lahko prosto hodijo ali tečejo.

Zglobni sklep ima zapleteno strukturo in se med brezglavimi očmi ne smatra za najbolj ranljivega, saj je lahko traumatiziran, pri hoji se pogosto poškoduje.

V gležnju se nahaja legendarna Ahilova tetiva, ki je imela usodno vlogo v usodi junaka starih mitov - Ahila.

Kaj je gleženj?

To je zapletena artikulacija talusa, majhnih in golobnih kosti, kar omogoča, da se premikate v postankah.

Struktura noge je tako zanesljiva, da lahko vzdrži težo telesne mase, medtem ko pravilno porazdeli to težo med vožnjo. Zato ima pomembna vloga moč kostnega tkiva zanesljivost ligamentnega aparata.

Zaradi svoje lege in namena gležnje ni redko poškodovano ali boli zaradi drugih razlogov.

Skupno območje ima več oddelkov:

1. Sprednji del je na hrbtni strani noge, zadnji del se imenuje Ahilova tetiva, medialni gleženj se nanaša na notranjo tetivo, zunanji pa se imenuje bočna tetiva.
2. Zunanji vidik gležnja je sestavljen iz zadnjega in sprednjega talonsko-fibularnega in peto-fibularnega sklepa.
3. Na notranji strani je deltoidni ligament.
4. Zglobne površine kosti spodnjega dela noge obkrožajo talusovo kost, tvorijo gleženj z vilicami, s popolno dovodom krvi.

Funkcija

Anatomija okončin je kompleksen mehanizem, ki pomaga osebi, da se samozavestno, gladko in gladko premika: hoditi po stopnicah in opraviti vrtenje okoli svoje osi.

delovanje gležnja - mobilnost stopala, ki zagotavlja zanesljivo podporo in premike celotnega telesa.Premikanje noge navzgor ali navzdol pomaga gležnju in gibanje z druge strani pride zaradi povezav pete in talus kosti.

Struktura sklepa zagotavlja taka gibanja kot upogibanje podaljška gležnja, vrtenje stopala.

Pogosto se oseba lahko počuti bolečino v kolčnem sklepu ali gležnju, intenzivira med hojo po stopnicah, z odstranitvijo čevljev, s pritiskom.

Pogosto je mogoče slišati klik znotraj poškodovane noge. Če se sklepni nabrekne, potem to kaže na nastanek vnetnega procesa.

Brez ustreznega zdravljenja se takšni problemi pojavijo pri premikanju, ko oseba ne more več hoditi normalno.

Vzroki

To se lahko zgodi zaradi poškodb zunanjih stranskih vezi, zunanjega gležnja ali medialnega malleolusa, vnetja kite, premikanja stopala ali deformacije stopala, zaradi modrice, zvijanja, gležnjev ali reverzne zlomov po padcu, hudega udarec, modrice kančanalne tetive. Težave lahko odpravite na eni ali obeh nogah. Poleg tega je sklep lahko bolšen zaradi razvoja nekaterih bolezni, na primer artroze gleženj z vnetjem sklepnih kapsul in sklepnega hrustanca, artritis, osteohondroza, osteoartritis, protina in drugi.

Bolje pri hoji

V tem primeru ni potrebno govoriti o protinu, revmatičnih ali vnetnih vzrokih, nato pa bolečino opazimo med počitkom. Vsaka obremenitev bi le okrepila.

Najpogosteje se je pojavila patologija zaradi modrice, napetosti, dislokacije ali zloma distalnega dela spodnjega dela noge, zloma gležnja, zloma kalcana. Čeprav je v slednjih primerih precej težko hoditi, v vseh drugih situacijah pa bo oseba hodila, vendar s hudo bolečino.

Če gležnjevi sklepajo, ko hodijo po poškodbi in celo otekanju, ne morete storiti brez pregleda specialistov.

Gleženj na obeh nogah

Bolečine v gležnju pri hoji lahko povzroči osteoartritis. Praviloma, dneva oseba trpi zaradi simptom dolgočasne bolečine, ki se napreduje med fizičnim naporom.

Od jutra bolečina praktično ne moti, in popoldne zadošča, da se počiva nekaj ur - in ona se umakne. Med osteoartritisom med gibanjem je mogoče slišati klike, krčenje ali krčenje sklepa.

Obstaja bolezen na svoj način pri vsakem pacientu, lahko se pojavijo bolečine z različno pogostnostjo, ki traja več kot en dan ali pa še več tednov in mesecev.

V spremstvu otekanja

Bolečine v sklepih in kolenih sklepih se lahko pojavijo zaradi bolezni, kot je protin. Pojavi se zaradi odlaganja soli sečne kisline, ko je človeško telo nadmašljeno s purini ali pa je napačna izmenjava.

Mnoge purine najdemo v mesu, zato so kršitve v zdravju pogostejše pri starejših moških mesarjih.Ko je bolezen prizadeta, opazimo nenadne napade bolečine v sklepih, pojavi se tumor, sežiganje, pordelost kože z vijolično barvo.

Bolezni gležnja

Druga bolezen gležnja, skupaj z bolečino - revmatizem. Pojavijo se zaradi prenosa okužbe, ki prizadene zgornji dihalni trakt.

V prvi fazi bolnik ima simptome, kot so zvišana telesna temperatura, bolečine v sklepih in mišice nog. Zadevni sklep se lahko spomni ne le z bolečino, ampak tudi z rdečico in oteklino.

Z dolgim ​​potekom bolezni lahko opazimo neboleč pečat glede velikosti zrna ali fižola okoli bolnikovega sklepa.

Obstajajo boleče občutke v kosteh gležnja, ki se kažejo ponoči. Vzroki za simptome so lahko zlomi ali hude modrice, pa tudi različne bolezni, kot je artritis gležnja, ali prodiranje infekcije v sklepno votlino.

Pojavijo se lahko vnetja, oteklina in nočne bolečine, če je poškodovan gleženj ali rupture kite, hrustanca in krvnih žil.

Poleg tega se lahko bolečina moti na področjih, ki so najbližja sklepu, npr. V pljučih, stopalih, kolenu ali stegnu.

Diagnostika

Razpad ligamentov ali druge poškodbe gležnja se diagnosticira z radiografijo. Radiografija bo pokazala zlom ali premik spojnice.

Slikanje magnetne resonance bo prikazalo sliko slojevite slike sklepa, kite, kakršnih koli razpok ali zlomov. V prisotnosti bolečine, otekanja stopala, morate obiskati terapevta.

Zdravnik pregleda in po potrebi se obrne na strokovnjake ali imenuje anketo.

Kako zdraviti

Zdravljenje artroze gležnja se začne z odpravo simptomov bolečine in traja preostanek svojega življenja, da bi se izognili popolni izgubi gibanja.

Pacientu je priporočljivo čim bolj raztovoriti sklep, hoditi le s trnom.

Za fiksiranje lahko uporabite povojne, ortopedske vložke, posebne čevlje, priporočamo vaje in sledite prehrani. Priporočajo se naslednje priprave:

• protivnetna mazilaz učinkom segrevanja - Capsicum, Finalgon, Apizarthron;
• analgetiki;
• pomeni s hialuronsko kislino in hondroitin sulfatomza popravilo poškodovanega hrustanca.

Kako zdraviti artrozo gležnja s pomočjo sodobnih tehnik? Zdravljenje je lahko drugačen način, vendar je rezultat zdravljenja odvisen od stopnje zanemarjanja bolezni.

Danes zdravilo ponuja najnovejša zdravila in nenavadno učinkovite metode za preprečevanje uničenja vrečke in popolno nepremičnost nog v pacientu.

Naslednje lahko imenujemo:

• uvedba sintetične tekočine v sklep kot mazivo hrustančnih površin;
• artroskopski endoskopski - kombinacija diagnostičnih in postopkov zdravljenja;
• imobilizacija sklepa s pomočjo kirurškega delovanja za odpravo grobih deformacij, zmanjšanje simptomov bolečine;
• endoprostetika - popolna zamenjava izgubljenega sklepa z umetno.

Zdravljenje gležnjega sklepa v prisotnosti drugih bolezni ali poškodb vključuje tudi oskrbo na domu. Bolnik je lahko na bolniškem dopustu. Pomembno je preživeti nekaj dni brez nepotrebnih gibanj. Nestabilen gleženj se raztegne od prekomerne teže z bergelami.

Noga se lahko nabrekne, nato jo je treba dvigniti nad srce za 20 let. Pomaga hladen stisk, ki se uporablja vsak dan 10-15 minut.

Če se sklep stalno poškoduje in oteklina, potrebujete zdravila Ibuprofen ali Acetaminophen:

• Ibuprofen ima analgetični in antipiretični učinek. Popolnoma blokira bolečine pri premikanju ali v mirovanju, odpravlja utrujenost zjutraj, odpravlja otekline, izboljša sposobnost gibanja.
• Acetaminophen je eden izmed najbolj iskanih nenakotnih analgetikov z blagim antipiretičnim in protivnetnim učinkom. Temelji na paracetamolu, ki deluje na središčih bolečine in termoregulacije.

Gleženj foto

Vir: http://sovets.net/13501-golenostopnyj-sustav.html

Bolečina v gležnju

Skupaj z raztezanjem in poškodbami so drugi vzroki za bolečine v gležnju pri hoji:

Protin

To je boleče vnetje velikega prsta in nog, ki ga povzročajo napake v nastajanju sečne kisline in metabolizma ali preveč proizvodnje sečne kisline v telesu.

Dodatna sečna kislina se deponira v obliki kristalov ali soli v sklepih in krvi, namesto da bi bila odstranjena iz telesa z urinom. Protin lahko povzroči bolečine v gležnju in stopalih.

Artritis

Zanj so značilni nenadni in hudi boleči tumorji v enem ali več sklepih, ki jih povzroča odlaganje kristalov sečne kisline. Biti podoben protinu, artritis, se večinoma pojavi pri starejših in pogosto vpliva na velike sklepe naših okončin.

Osteoartritis

To je motnja, v kateri se hrustanca obrablja in preprečuje, da bi sklepi normalno delali. Ko se osteoartritis poslabša, hrustanca izgine, kosti pa se obrnejo proti kosti, kar povzroči, da se mišice in ligamenti sprostijo.

Psoriatični artritis

To je vrsta artritisa, ki je pogosto povezana s kožno psoriazo. Psoriaza je kronična kožna bolezen, za katero so značilne suhe rdeče lise na telesu, prekrite s tehtnico.

Artritis je lahko zmeren in v tej bolezni sodeluje le nekaj sklepov konci prstov ali prstov, ki povzročajo otekanje sklepov in kože, bolečine v gleženj.

Revmatoidni artritis

To je vrsta artritisa, ki povzroča dolgotrajno vnetje sklepov in okoliških tkiv. Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, to je okvaro imunskega sistema v telesu in to lahko povzroči bolečino v zdravih tkivih. Zlasti okoli gležnja.

Septični artritis

To je vnetje sklepa zaradi bakterijske invazije, ki se poveča, ko se bakterije iz krvi prenesejo iz vira okužbe.

Ali vnetje in bolečine v gležnju nastanejo zaradi okužbe po travmatični penetraciji ali kirurških posegih.

Septični artritis vključuje simptome, kot so otekanje sklepov, intenzivna bolečina v gležnju in zvišana telesna temperatura.

Vzroki za bolečine v gležnju in nogah

Ali pogosto doživljate bolečine v nogah in gležnjah, medtem ko delate? Ste opazili otekanje okoli gležnja? Bolečine in otekanje nog lahko povzročijo različni razlogi. Razmislite o njih.

Bolečine v stopalih in gležnju lahko povzročijo različni razlogi.

To je lahko travma na stopalih ali pa je simptom resne bolezni, kot so artritis, tendinitis ankine ali plantarni fasciitis.

Oblikovanje nageljnih žlez, koruza in ščurkov na nogah lahko povzroči bolečine gležnja. Poškodbe gležnjev zaradi poškodb vezi so najpogostejše poškodbe nog, ki povzročajo bolečine v gležnju in stopalih.

Dislokacija

Najpogostejša poškodba, ki lahko povzroči bolečine in otekline v območju gležnja in stopal, je podplutena noga. Dislokacija gležnja je vzrok bolečine zaradi rupture vezi, trakov tkiva, ki povezujejo kosti med seboj in podpirajo gleženj.

Lahko se preobremenijo ali raztrgajo zaradi nenadnih zasukov med fizičnimi vajami ali celo hojo na neenakomerni površini.

Simptomi so lahko bolj resni pri tretji stopnji raztezanja, kar je povezano s popolnim zlomom vezi gleženj, v nasprotju s prvo in drugo stopnjo raztezanja, kjer se vezni člen raztegne ali delno raztrgan.

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis je bolezen, povezana z vnetjem fascije, debelim trakom vezivnega tkiva, ki pokriva kosti na dnu nog. Ta trak tkiva prehaja iz spodnjega dela pete v peto. Vnetje fascije zaradi prekomernega prekomernega delovanja je najverjetneje posledica bolečine v peti.

Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, izvajajo prekomerni pritisk na kalcan, tkiva stopala pa se vnamejo in poškodujejo.

Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, anomalije noge strukture ali okvare hojo, tudi gredo v povečano tveganje, trpijo od plantarnega fasciitisa. Slaba izbira čevljev lahko vodi tudi do vnetja fascije, kar lahko povzroči bolečino v gležnju in stopalih.

Zlomi pete

Peta kost je nameščena na zadnji strani stopala. To je največji kosti stopal in podpira celotno težo našega telesa med hojo.

Sestavljen je iz trdnega zunanjega dela, ki pokriva mehak gobasti del kosti.

.

Zlom kalcana je eden najpogostejših vzrokov bolečine v gležnju in stopalih, kar lahko povzroči padec z veliko višine ali prekomerne poškodbe, ki se ponovi.

.

Ker peta kost podpira bočni del stopala in celotno telesno težo, ko hodimo, škoda kalcana povzroči bolečino pri hoji.

Posebne bolečine v gležnju in stopalih

Resne bolezni sklepov, kot so protin, revmatoidni artritis, osteoartritis, septični artritis, tendonitis, lahko povzročijo bolečine v gležnju in stopalih.

Bolezni se pojavijo, ko se v sklepih kopiči velika količina sečne kisline.

Če se sečna kislina nabira v gležnju, povzroči bolečino in otekanje v gležnju.

Osteoartritis je degenerativna bolezen, povezana s poslabšanjem hrustanca. Hrustanca je vezivno tkivo, ki se nahaja na koncu kosti na sklepih.

Deluje kot blazinica in ščiti kosti pred vnetjem med drgnjenjem drug proti drugemu.

Če so sklepi nog, ki jih je prizadel osteoartritis, preobremenjeni, povzroča bolečino, togost, otekanje v gležnjem ali okoli sklepa in omejuje obseg gibanja.

Vzroki za bolečine in otekanje gležnja

Bolečine in otekanje gležnja lahko povzročijo različne bolezni, ki segajo od okužbe skozi odprto rano do zgodnjih simptomov diabetesa. Poglejmo razloge.

Bolečine v gležnjah so pogost problem, s katerim se soočajo mnogi ljudje različnih starostnih skupin.

V večini primerov je vzrok dislokacije gležnja padec kolena, kar povzroči prekinitev ligamenta. Razpad ligamenta naredi gleženj bolan.

.

Razpoke ligamentov so tudi eden glavnih vzrokov za bolečine v gležnju, otekanju in otekanju, kar povzroča težave pri normalnem gibanju zdravih ljudi.

.

Bolečina in otekanje v območju gležnja običajno traja nekaj dni in lahko traja več kot 2-3 tedne, da se popolnoma prenesejo. Zdi se tudi, da je poškodba gležnja slabša in v prihodnosti prinaša številne druge poškodbe in zlome.

Ali menite, da je ruptura ligamenta edini vzrok bolečine in otekanja na območju gležnja? No, seveda ne. Obstaja še veliko drugih razlogov.

Bolečine v gležnju in oteklina, ki jih povzročajo te bolečine, niso nič drugega kot kopičenje tekočine v okoliških tkivih gležnja ali gležnja. Tukaj so pogosti vzroki bolečine in otekanja v gležnju, ki se razlikujejo po resnosti.

Poškodbe

Nenadni udarci in travmatske poškodbe, ki jih povzroča gleženj, gleženj, razpoke okoli gleženj sklep, pade na koleno, rupture krvnih žil gležnja lahko povzroči bolečine in oteklina. Te travmatske poškodbe lahko povzročijo prekomerno cirkulacijo krvi na območju gležnja, da pospešijo proces celjenja. Ta postopek povzroča bolečine v gležnju, skupaj z oteklino in rdečico.

Periferni edem

Periferni edem na območju gležnja lahko povzroči tudi težave s krvnim obtokom.

Ta problem je prisoten v obeh nogah hkrati, to ni problem s katero koli nogo, slab krvni pretok lahko povzroči bolečine v gležnju in oteklost na obeh nogah.

Periferni edem spodnjih okončin je lahko posledica staranja krvnih žil in pogojev, ki lahko izvaja pritisk na žile, kot so debelost, nosečnost, krčne žile in drugi.

Artritis gležnja

Artritis gležnja je redka bolezen, ki lahko povzroči bolečine in otekanje v gležnju. To je zelo boleče in povzroča bolečine in otekline v gležnju in gležnju.

Ljudje, ki že trpijo zaradi bolezni, kot je revmatoidni artritis, so nagnjeni k bolečinam in otekanju gležnjev.

Artritis gležnja je tudi bolezen ljudi, ki so imeli izkušnje z poškodbo gležnja.

Omejitev krvnih žil

Morda je veliko težav, ki lahko povzročijo težave s pravilnim krvnim obtokom na območju gležnja.

Najpogosteje je vzrok za obstrukcijo krvnih žil krvni strdek, ki se lahko pojavi v posodah ene od nog, kar povzroča bolečine v gležnju in otekanju ter oteklino.

Če zanemarite začetne simptome, se lahko otekanje gležnja po celotni nogi poslabša.

Okužbe mehkih tkiv gležnja

Infekcije so postale najpogostejši vzroki tega problema.

Okužbe mehkih tkiv gležnja, ki so znane tudi kot celulit ali okužbe, ki jih povzročajo virusi in bakterije, lahko povzročijo bolečine in otekanje v gležnju.

Okužbe gležnja je mogoče zdraviti z zdravili, v težkih primerih pa je morda potrebna ustrezna operacija za rešitev težave.

Drugi vzroki bolečine in otekanja v gležnju

Otekle gležnje žensk zahtevajo posebno pozornost, saj se soočajo z bolečino v gležnju in pogosteje kot z moškimi. Mesečno in nosečnost sta dve stvari, zaradi katerih lahko gleženj pri ženskah povzroči bolečine in otekline.

Edem je bolj izrazit med nosečnostjo.

Drugi spremljevalni vzroki so kongestivno srčno popuščanje, kronična jetrna bolezen ciroza jeter, skleroderma, ugrizi žuželk, neprimerna obutev, slaba prehrana z dietami in dolge drže stoji.

Vzroki za bolečine v gležnju ponoči

Obstajajo boleče in neprijetne občutke, ki vam lahko preprečijo, da boste celo noč spali. Vzroki bolečine v gležnju ponoči lahko segajo od majhnega zloma do artritisa.

Naš gleženj je skupnost močnih vezi, kite in mišic.

To pomaga našim nogam premikati v dveh glavnih smereh: od človeškega telesa (ploskovno fleksijo) in do telesa (lokalizacija).

Akutna bolečina v gležnju ponoči ali nihanje gležnja ponoči je lahko posledica dislokacije gležnja zaradi poškodb ali majhnega razpokanja vezi, ki povezujejo kosti med seboj.

.

Najpogostejši simptomi poškodb gležnja so otekanje, bolečine ponoči, modrice ali deformacije tkiva okoli sklepa.

.

Vse to se lahko zgodi zaradi rupture ali poškodb kite, hrustanca (ki so skupne blazine) in krvnih žil.

Pogosto se bolečine v gleženj lahko dajo tudi sosednjim področjem, kot so noge, glave, kolena in celo boki.

Vir: http://ilive.com.ua/health/bol-v-golenostope_75684i16070.html