Vsebina
-
1Zdravljenje osteoporoze z ljudskimi pravili. Proizvodi, potrebni za osteoporozo
- 1.1Folk metode zdravljenja osteoporoze na rastlinah
- 1.2Osteoporoza v številkah
-
2Osteoporoza zdravljenje s folk zdravili
- 2.1Osteoporoza zdravljenja ljudskih zdravil v starosti
- 2.2Simptomi osteoporoze in zdravljenje z ljudskimi pravili
-
3Zdravljenje osteoporoze hrbtnih foliklov
- 3.1Znaki osteoporoze
- 3.2Kdaj obravnavati ljudske metode
- 3.3Folk recepti za zdravljenje osteoporoze hrbtenice
-
4Osteoporoza: zdravljenje z ljudskimi pravili
- 4.1Zdravilna zelišča za osteoporozo
- 4.2Infuzija šentjanževke z medom in limoninim sokom
- 4.3Brot s hrenom in kislo smetano
- 4.4Infuzija pelina, drevesa za spanje in piškotke
- 4.5Infuzija listov peteršilja in kopra
- 4.6Luknja čebule
- 4.7Infuzija listov regratov
- 4.8Infuzija timijanov z lanenim semenom
- 4.9Polja z obrobo na mleko
- 4.10Odlomek korenine licorice
- 4.11Phytosboro
- 4.12Jajca z osteoporozo
- 4.13Recept # 1
- 4.14Recept # 2
- 4.15Mumija z osteoporozo
- 4.16Folk recepti za moške in ženske
- 4.17Na katerega zdravnika se bo prijavil
- 4.18Oglejte si priljubljene članke
-
5Zdravljenje osteoporoze z ljudskimi pravili
- 5.1Zdravljenje osteoporoze doma
- 5.2Folk pravna sredstva za osteoporozo
- 5.3Preprečevanje osteoporoze
Zdravljenje osteoporoze z ljudskimi pravili. Proizvodi, potrebni za osteoporozo
:
Problem osteoporoze je danes pomemben, kot še nikoli prej. Žalostno je, da ta uničujoča bolezen prizadene celo mlade in aktivne ljudi.
Razvoj najučinkovitejših zdravil za osteoporozo se ne ustavi, čeprav je sodobni farmakološki trg bogat z vsemi vrstami zdravil za zdravljenje te patologije.
Običajno so predpisane naslednje skupine zdravil:
- kalcijeva sol
- pripravki vitamina D
- kalcitonini
- bisfosfonati
- anabolični steroidi
- ne-opioidni analgetiki
- estrogeni (za ženske)
- pripravki fluorida
Vendar niso vsi pristaši umetno ustvarjenih zdravil, dajejo prednost naravnim, ljudskim metode, katerih učinkovitost ni manjša - navsezadnje so bile te metode preskušene že več let na milijone ljudje.
Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje osteoporoze z ljudskimi pravili velika odgovornost za osebe, ki se zdravijo. Pomembno je, da strogo upoštevate priporočila ljudi in se od časa do časa prikažete zdravniku, da bi spremljali pozitivno dinamiko zdravljenja.
Folk metode zdravljenja osteoporoze na rastlinah
Folk zdravljenje osteoporoze je morda eno najstarejših, a ne pozabljenih smerov zdravljenja.
Dejanje nekaterih rastlin je namenjeno obnavljanju hormonskega ravnovesja in obogatitvi z minerali in izboljšanje asimilacije elementov v sledovih, tako za zdravljenje kot za preprečevanje krhkosti kosti tkivo.
Zakaj pomaga | Ta okusna zelena zelenjava je bogata s fluoridom, kalcijem, kalijem in magnezijem, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja kosti. Ta infuzija je na voljo dobesedno za vsakogar, saj teh rastlin ni težko najti v trgovinah. |
Recept za kuhanje | Pol ure litra vroče vode s temperaturo približno 70 ° C vzame 200 gramov zdrobljene zelenice obeh rastlin. Infuzija naj traja 3 ure, nato jo je treba filtrirati. |
Odmerjanje in številčnost | 300 ml infuzije za en dan, z enakomerno porazdelitvijo tega volumna za en odmerek. |
Trajanje zdravljenja | 6 mesecev |
Zakaj pomaga | Čebula je bogata s kalcijem, kalijem in bakrom - elementi, ki so potrebni za regeneracijo kostnega tkiva in ohranjanje njenega fiziološkega stanja. |
Recept za kuhanje | Za pripravo čebulne juhe vzemite dve veliki neobdelani čebulici, ki jih je treba sesekljati in pečiti na kateri koli rastlinski maščobi. Takoj po cvrtju se čebula potopi v liter vrele vode in počasi segreva četrto uro pri visoki vročini. Potem se juho napolni pol ure in filtrira. |
Odmerjanje in številčnost: | 250 ml juhe dnevno |
Trajanje zdravljenja: | 1 mesec |
Zakaj pomaga | Te rastline so bogate z vitamini in minerali, potrebnimi za normalno stanje kostnega tkiva. |
Recept za kuhanje | Pol ure litra vroče vode s temperaturo približno 70 ° C se vzame 1 tbsp. spanje-trave in lupine in 2 žlice. chernobylnik. Mešanica se stara 60 minut in se brez predhodnega napenjanja. |
Odmerjanje in številčnost: | 50 ml za enkratni odmerek; med dnevom je pijača 500 ml |
Trajanje zdravljenja: | 3-6 mesecev |
Zakaj pomaga | Oblačilec je bogat s kalcijem, pa tudi z antioksidanti, ki ščitijo kosti zaradi starostne škode |
Recept za kuhanje | Za 1 skodelico vrele vode vzamemo žlico regratne trave. Zmes se infundira približno pol ure |
Odmerjanje in številčnost: | na tretjino stekla za en sprejem, trikrat na dan |
Trajanje zdravljenja: | 3-6 mesecev |
Zakaj pomaga | Pri diagnozi s kostno osteoporozo zdravljenje z ljudskimi zdravili vedno vključuje uporabo lupine piščančja jajca, ker je bogata s kalcijevimi spojinami, ki so strukturni deli kosti tkivo. |
Recept za kuhanje | Sveža, oprana jajčna lupina očistimo iz notranjega filma in posušimo. Pred uporabo ga je treba držati v vreli vodi za nekaj minut in ponovno posušiti, nato pa sesekljati. Takoj pred sprejemom se moko iz lupine enakomerno pomeša s svežim limoninim sokom. |
Odmerjanje in številčnost: | za ¼ čajne žličke dnevno zjutraj. |
Trajanje zdravljenja: | 1 mesec |
Recept za kuhanje | Vreli 5 jajc, spraznite lupino iz filma, jo prelijte v malto, narežite 10 lemonov z lupino ali drobite v mešalniku ali mlinu. Prašek zmešajte z limoni in počakajte 10 dni. |
Odmerjanje in številčnost: | 2 tbsp. žlica 3 p / dan |
Trajanje zdravljenja: | 1 mesec |
Zakaj pomaga | Mumija izboljša metabolizem mineralov, ki se pojavi v telesu, in tudi spodbuja regeneracijo kostnega tkiva. |
Recept za kuhanje | Za 70 ml vode vzamemo žogo iz mumijeve velikosti, ki jo je treba popolnoma raztopiti v določeni količini vode. |
Odmerjanje in številčnost: | na 70 ml raztopine zjutraj in zvečer 20 minut pred obrokom. |
Trajanje zdravljenja: | 20 dni. Po tedenskem odmoru se potek ponovi. |
Zakaj pomaga | Glina je bogata s silikonom, ki je del kostnega tkiva. |
Recept za kuhanje | Za 150 ml vode vzemite 1 čajno žličko katere koli gline in pazljivo raztopite. |
Odmerjanje in številčnost: | 70 ml raztopine na prazen želodec trikrat na dan. |
Trajanje zdravljenja: | 3 tedne. Po tedenskem odmoru se potek ponovi. |
Zakaj pomaga | Burdock ali burdock vsebuje 5 antioksidantov - flavonoidov, ki ščitijo celice, vključno s kostnimi tkivi, pred poškodbami. |
Recept za kuhanje | Na osnovi katerega koli rastlinskega olja dobimo olje za rejo. Za njeno pripravo se uporabljajo cvetovi repa, ki so napolnjeni z rastlinskim oljem in infuzijo več dni v temi. |
Odmerjanje in številčnost: | drgnjenje olja v sklepih in kosteh 1-2 krat na dan. |
Trajanje zdravljenja: | 2-3 mesece |
Zakaj pomaga | Drugo ime za koren od korfrija ni retrospektiva, ta rastlina ima neverjetne lastnosti hitro ozdravitev kostnega tkiva v zloma, s kostno tuberkulozo in drugimi boleznimi kosti in sklepov. |
Recept za kuhanje | Komfrey se lahko uporablja v notranjosti (previdno, kot strupena rastlina) ali na osnovi mazila. Za pripravo mazila potrebujemo svinjsko maščobo in drobno sesekljano korenino. Za infuzijo je dovolj 10 g. koren prelijemo kozarec vrele vode 3 ure in dodamo nekaj kapljic zdravila Dimexide. |
Odmerjanje in številčnost: | Na prizadeta območja, kosti, sklepe 1-krat dnevno podrgamo mazilo. Infuzija pitja 1 žlica 3 p / dan |
Trajanje zdravljenja: | 1 mesec |
Zakaj pomaga | Zlato Zalistak ima zelo kompleksna kemična sestava vsebuje maso elementov v sledovih, ki so potrebni za kosti, da se uporablja za zdravljenje osteoporoze, ateroskleroze, osteoartritisa. |
Recept za kuhanje | In se listi uporabljajo in brkov rastline so tla in napolnjena z olivnim oljem zgolj pokritje surovino, in nato v vodni kopeli, smo zmes segreli na 50 ° C, vlita uro, filtriramo. |
Odmerjanje in številčnost: | Tako olje se obrišejo v sklepih, hrbtenica 2 r / dan |
Trajanje zdravljenja: | 1 mesec |
|
Comfreyjev koren
S takšno diagnozo kot osteoporoza hrbtenice je malo verjetno, da bi zdravljenje z zeliščnimi zdravili če se oseba ne drži strogih priporočil glede popravka režima napajanje. Dietna terapija ima več pomembnih ciljev:
- Izključitev izdelkov, ki povečujejo izločanje mineralov iz kostnega tkiva;
- obogatitev prehrane z izdelki, bogatimi z mineralnimi sestavinami, zlasti s kalcijem, ter vitamini in elementi v sledeh;
- kompetentno kombinacijo izdelkov, kar prispeva k maksimalni absorpciji hranilnih snovi od zunaj.
Izdelki, ki jih je treba izključiti: |
Količina porabljenega mesa mora biti tudi omejena, saj soli in beljakovine, prisotne v mesu, motijo pravilno absorpcijo kalcija. |
Obvezno mora obrok vsebovati živila, bogata: |
Dnevni nabor izdelkov je treba razdeliti na 5 obrokov. |
Osteoporoza v številkah
- Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima oseba vsako leto izgubo kosti do 50 let približno 1%, pri ženskah, ko je v prvem letu menopavza, so te izgube 10% in vsako leto se doda 2-5%.
- Na smrtnost in invalidnost pri osteoporozi četrto mesto pripada zlomu stegnenice.
- Osteoporoza zmanjša pričakovano življenjsko dobo za 15-20%
- Če je oseba, ki je prej imel zlom kolka, osteoporoza poveča nevarnost ponovnega zloma v 2-krat na obstoječih zlome hrbtenice - v 4-krat.
- Po 45 letih, ženske ostanejo v bolnišnicah za zdravljenje posledic osteoporoze več kot s takšnimi boleznimi, kot so rak dojk, srčni napad ali diabetes mellitus.
Vir: http://zdravotvet.ru/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami-produkty-neobxodimye-pri-osteoporoze/
Osteoporoza zdravljenje s folk zdravili
Osteoporoza- je povsem napredujoče bolezni kosti (okostje, kosti) sindrom tkiva ali drugih bolezni, povezanih s pomanjkanjem želji kalcija, zmanjšanje ametola ali krvavitev gostote samih kosti in zmanjšanje želene gostote, kot tudi kršitev lastnega metabolizma snovi. Z zdravljenjem z ljudskimi metodami je mogoče poraziti osteoporozo.
Navajamo nekaj primerov. Za vse trpljenje osteoporoze lahko celo majhna situacija močno poškoduje. Zlom lahko povzroči nenamerne napade, ker obstajajo primeri, ko je težka knjiga, ki je padla, povzročila zlome.
Zdravljenje osteoporoze folk remedies babica tehnika.
1). Pravilna prehrana.
Prava prehranaJe prvo potrebno ukrepanje. V osteoporoze so pomembni vitamini in pomembne minerale v sestavi na minimum.
Zato naj bi dobili s hrano v največji sestavi.
Da bi to naredili, najprej močno omejite, kaj izvira iz kalcija (kajenje, alkohol, kava in sol).
Pogosteje uporabljajo tista živila, ki vsebujejo kalcij, vitamin D3 in zlasti fosfor (domači skuto, kakovostno mleko, jajca). V prehranski silicij vključite potreben magnezij in nujno vitamin K in C (sadje in primerna zelenjava, žita).
2). Pojdi za šport.
Vzemite zmerno, terapevtsko gimnastiko, ker bo povečala kostno maso na 15%, trikrat na teden, bazen do 30 minut, nordijska hoja po svežem zraku, vožnja s kolesom, popravljanje joge, zmerno polnjenje.
Pomemben nasvet!!! Odpustite starost. Ne uporabljajte dodatne teže in prvega tedna z minimalnim časom (ne več kot 15 minut).
3). Jajčeva školjka.
Vsebuje veliko kalcija in potrebnega fosforja. Zmešajte ga v fin prašek in ga zmešajte v isti sestavi z limoninim sokom. Vzemi 1/3 h.
l do 2 tedna. 100 g tega praška se kombinira z resničnim medom v prostornini 50 gramov in propolis v prostornini 100 gramov. Vzemite le 1 žlico do 3 r na dan.
Osteoporoza zdravljenja ljudskih zdravil v starosti
1).Poskusite popolnoma spremeniti podobo svojega življenja, vaše prehrane in popolne zavrnitve škodljivih in neugodnih navad.
2).Odpravite dolgotrajne obremenitve, ostre in močne premike, vendar je bolje, da povečate svojo motorno aktivnost.
3).Uporabite primerna in vredna ljudska zdravila in ne pozabite na sončne kopeli, da boste dopolnili vitamin D.
4).Poskusite se vedno pravočasno in pravilno zdraviti, druge različne kronične bolezni, ki so se pojavile.
Potrebna fizična vzgoja.
Potrebna gimnastika je kurativna, vedno jo je treba dozirati in redno. Glavna stvar v tem poslu ni prekomerno.
Skupni cilj je obnoviti potrebno mobilnost sklepov, okrepiti krvni obtok v kostnem tkivu in okrepiti mišice dovolj dobro.
Obiščite najbližji bazen bolj pogosto, naredite koristne sprehode, naredite aerobiko, raztegnite svoje lastne mišice. Začnite gimnastiko zjutraj in popoldne naredite ogrevanje in nato počitek. Vse vaje so narejene le po svojih najboljših močeh.
Osteoporoza se zdravi z ljudskimi zdravili in pravilno prehrano.
Popolnoma izključeni izdelki.
.V celoti odpravi kakršne koli čokolado, nobenega alkohola, in predvsem tiste izdelke, ki jih bodo zasedli koli maščob (predvsem masla, margarine in majoneze).
.Ne pozabite izključiti slaščic in vseh drugih izdelkov, ki bodo nasičeni s sladkorjem. Škodljivo bodo tudi vse pijače, ki so gazirane, kakav, kava in celo navaden čaj.
Ne dovolite, da bi nekatera živila bogata z vsebnostjo grobih vlaken (predvsem rži, vrtni krompir in razne otrobe).
Vse, kar potrebujete.
1) KALCIJ(1300-1500mg na dan) - brokoli, jogurt, skuta, sezamova semena, zelena listnata, jogurt, sončnična semena, sir, kislo smetano, fige, jajca, mandlji in različne zelenjave, samo zelena.
2). Fosfor (800-1300 mg na dan) - iz navadne česen v teletino v Turčiji in piščančjega mesa iz morskih sadežev, mandlji, in še posebej v morskih ribah.
3). Vitamin D(150-500me) - jetra govejega mesa, jetra mnogih rib, v sami morski ribi, jajca, kakovostna kisle smetane, sezam.
Poleg tega ne pozabite na pomemben vitamin A (korenje, zelenjavna buča, listnata zelenjava), mangan (preprosta pesa, zelena solata, česen in celo oreški), magnezij (orehi, suhe slive), cink (veliko morskih sadežev, veliko oreškov, jetra).
Če je mogoče, jedo morske ribe, ki je ohranjen (npr skuša vsaka sardele, papaline, lahko tuna), vendar le v povezavi s kosti rib. To je zelo koristno za alge (to so morske alge), kot tudi morsko zelje, komarček in samega peteršilja.
Osteoporoza kosti se zdravi z ljudskimi pravili.
Čebula.Podpirajte kostno tkivo, ker vsebuje kalij, baker in to je pomembno za kalcij. Izberite 2 najprimernejših čebulic in jih ne popržite za maščobo.
Praženo polje takoj potopite v vrelo vodo (1000 ml) in nadaljujte kuhati 15 minut, ne da bi upočasnili ogenj. Počakajte 35 minut, tako da je vse potrebno, kot je treba napolniti in nato napeti.
Uporabite zdravljenje za 1 mesec, odmerek 250 ml na dan.
Mantis.Prav tako je bogat s kalcijem, ki bo zaščitil vaše kosti pred različnimi poškodbami. Zdravljenje zelenjavnega regrat (1 žlica) kuhamo v vreli vodi (1. st.) In vztrajamo natanko 40 minut. Sprejem traja od 5 mesecev. Na dan 3 r za 1/3 preprostega stekla.
Lupina.Struktura jajčne lupine je bogata z potrebnim kalcijem. Uporabljajte samo sveže in čiste lupine, olupljene iz notranjega filma in nujno posušene.
Vrelo vodo in takoj namestite lupino tam 3 minute, nato pa jo izvlecite in ponovno dobro posušite. Potem jo zdrobimo, in pred samim namenom dodamo limonin sok, tudi z lupino količine.
Trajanje tega dokazanega zdravljenja je le 1 mesec. Vzemite 1/4 čaja pred kosilom.
Mumija.Zelo dobro je za kostno tkivo in aktivira kvalitativni mineralni presnovek. Mumija v volumnu kot žveplo na tekmi se raztopi v 70 ml vode.
Vzemite 2 p na dan, približno 25 minut pred obroki (po 70 ml). Prvi potek zdravljenja traja natanko dve desetletji, nato pa ohranimo desetdnevni odmor in ponovimo ta tečaj.
Comfrey.Vsak zdravitelj bo svetoval o različnih boleznih sklepov in kosti, ker bo hitro obnovil kostno tkivo. Iz njega naredijo mazilo ali pravilno juho.
Za mazilo natančno zmeljemo njeno zdravilno korenino, jo zmešajte s svinjsko maščobo in počakajte le 3 ure. Takšno pripravljeno mazilo brisite 1 r na dan v vseh mestih poškodbe, do 1 meseca.
.Za juho je potrebno 10 g korenin, ki jih morate napolniti s čisto vrelo vodo, vztrajati 3 ure in dodati 2 kapljici Dimexida. Na dan pevajte 1 žlico do 3 krat na mesec.
.Poleg tega pomaga pri driski, hemoroidih, je ugodna za opekline, izkrvavitev sputuma, zmanjša tlak in normalizira pravilno prebavo.
Opozorilne informacije!!! Sama comfrey je strupena, zato tega odmerka ne precenjujte. Izključi se, če je nosečnost ali se krmi.
Dill skupaj s peteršiljem.Skoraj so nasičeni s kalcijem, magnezijem in kalijem.
Te rastline zmešajte (vsaka za 200 g) in potopite v vodo (, l) s temperaturo 70-75 ° C. Infuzijo odstranite 3 ure in nato takoj napolnite.
Dan je dovoljen do 300 ml te juhe, čeprav morate piti enakomerno.
Simptomi osteoporoze in zdravljenje z ljudskimi pravili
Mnogi ljudje živijo brez samega suma o osteoporozi. Simptom glavne vrste je izražen z znatnim zmanjšanjem samega kostnega tkiva. Včasih se lahko zaskrbi zaradi slabih bolečin in precej pogostih zlomov. Nekateri ljudje zmanjšujejo svojo rast.
Ostali, sekundarni simptomi.
- Počasnost, utrujenost, slabitev
- Intervertebralna kila
- Periodontitis
- Nekaj krčev, njihovih okončin
- Značilna krhkost njihovih nohtov
- Poliranje nohtov
- Premajhen srčni utrip
- Na emajlu vaših zob ni prava plošča
- Bolečina na območju kosti
- Zakrivljenost
Zbirka številka 1.Naslednja navedena zelišča iz narave so bogata z minerali in potrebnimi koristnimi vitamini. Potrebujemo 2 žlici žlici. l uporabna černobilnika, 1 žlico zdravilnega lesa in 1 žlica.
l spati-travo, da se v 1 uri zdrži v vodi, pri temperaturi 75-80 ° C Takšna sestava ni priporočljiva. 500 ml naše juhe razdelimo na 50 ml in enakomerno pijmo ves ves prihodnji dan.
To zdravljenje lahko traja od 5 mesecev.
Glinasta voda.Skoraj koli glina je v silikonskih silah, silikon pa je del vseh kosti. Do konca raztopimo v 150 ml vode, 1 žlico gline.
Sprejema vodo na prazen želodec, na dan do 3 r, normo 70 ml.
Uporabljena stopnja je do 22 koledarskih dni, potreben je desetdnevni odmor, nato pa se lahko ponovite.
Maslo od burke.Vsak burdock (burdock) je sestavljen iz flavonoidov, ki lahko zaščitijo celice kostnega tkiva. Od medicinskega cvetja reke ulice, olje je narejeno iz burke.
Cvetje napolnite z rastlinskim oljem in ga postavite na primeren kraj brez svetlobe, ki traja do 3 koledarske dni. Na dan pred 2 uri to mazilo na območju kosti ali sklepov.
Olje lahko uporabljate do 3 mesece.
Osteoporoza simptomov hrbtenice in zdravljenje z ljudskimi zdravili.
Najmočnejši simptom je bolečina v hrbtenici. Ponavadi ima sindrom bolečine, ki traja celo nekaj tednov. Če se bolečina zgodi, se lahko vrne pod obremenitev.
Običajno se manifestira v prsnem delu hrbtenice.
Zmanjšana kakovosti izvedbe, je bogat utrujenost, oseba začne se zravnajte, nekaj izbočen trebuh, je njena rast zmanjša.
Cervikalni oddelek.
Simptomi so bolečina, ko je oseba dolgo časa v istem položaju. Mnogi ljudje imajo konvulzije, visok srčni utrip.
Nato bolečina v predelu vratu lahko preide v konstanten nadležen značaj in pride do deformacije vretenc.
.Ko se začne stiskanje plovil, pride glavobol in ponavadi je tlak precenjen.
.Edinstvena kompozicija.Moramo pripravimo 150 ml konjaka, 300 g kakovosti medu, natanko 10 limone in samo 6 jajc.
Celotno jajce se zlije s sokom iz zrelega limona, prekritega s primerno krpo na vrhu in odstranjeno v 8 koledarskih dneh v najtemnejše mesto (lupina mora popolnoma raztopiti). S to mešanico mešamo naš med in konjak.
Edinstvena terapevtska zmes je vzeta v žlički deserta, vedno po vsakem obroku.
Zlati brki.Naslednji recept se uporablja tudi za osteohondrozo in se prenaša pri aterosklerozi.
Utrkajte brke te rastline skupaj z listi in napolnite z olivnim oljem, dajte na vodno kopel in prinesite temperaturo 50 ° C. Po infuziji (1 uro) je zaželeno napeti.
Obrišite hrbtenico do 2 r na dan, ki traja mesec.
Folk zdravila za zdravljenje osteoporoze pri ženskah.
Osteoporoza je najpogostejša pri ženskah, zlasti po menopavzi, pa tudi pri menopavzi.
Za zdravljenje osteoporoze pri ženskah lahko uporabite vsa navedena orodja, še posebej učinkovito metodo lupine in limoninega soka.
Nadalje bomo dodali le še druge recepte, ki so prav tako zelo učinkoviti.
Puhovi breze.S kakovostno vodko nalijemo ledvice. Vzemi stran 15 koledarskih dni, kjer ni popolnoma nobene svetlobe. Po tem naredite stiskanje pred spanjem, namesto dislokacije bolečine. Potek te metode poteka skozi ves mesec.
Unikaten balzam.V kateri koli lekarni so vedno na voljo različne pripravljene medicinske tinkture.
Pripravljeno tinkturo z običajnega piknula se zmeša s plemenskim goriščem (delež mora biti povsem enak). Sprejem naj traja 14 koledarskih dni. Norma je 1 žlica pred obroki.
Recept je najbolj priljubljen pri regionalni osteoporozi, po porazu rok ali nog.
Vino je rdeče.Zagotovo pomaga pri zlomih in pri močnih bolečinah. Samo 30-30 ml kakovostnega vina segrejemo in zelo natančno poskusimo, da začnemo drgniti v območje bolečine.
.Za verodostojni učinek od zgoraj, pritrdite navadne liste burdocka, zavijte jih s primerno toplo obleko in postavite grelno ploščo na vrh. Odstranite stisnino šele po 2 urah.
.Ponovite zdravljenje 2 r na teden, do 1 meseca.
Zadnji del !!!Ne pozabite, da lahko katera koli pravilna diagnoza potrjuje le pooblaščeni strokovnjak.
Prav tako lahko izbere recept, ki je primeren za vas, zato ne poskusite uporabljati ljudi brez njegovega dovoljenja.
Prosimo, dajte v skupno rabo druge raznovrstne recepte z odprtimi komentarji. Ali pa delite članek v svojem omrežju.
S spoštovanjem, upravljanje vaše spletne strani!
Vir: https://folkmedecine1.ru/raznye-bolezni/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami.html
Zdravljenje osteoporoze hrbtnih foliklov
Osteoporoza je bolezen, poznana že iz antičnih časov.
Čeprav zdravilci iz preteklih časov niso mogli dati današnjega znanstvenega razlaga, slabosti kosti, njene krhkosti kljub temu pravilno povezana s pomanjkanjem pomembnih mineralov v telesu in z upočasnitvijo življenjskih procesov v Nemščina.
Veliko zdravniških receptov je bilo ohranjenih in prenesenih iz generacije v generacijo, ljudje pa jih še vedno uporabljajo.V tem članku bomo govorili o folk zdravilih za zdravljenje osteoporoze hrbtenice.
Toda pred začetkom zdravljenja z ljudskimi pravili morate najprej:
- Naredite medicinsko potrditev diagnoze "osteoporoze" z denzitometrijo
- Ugotovite, kaj je razlog za razvejeno gostoto vaših kosti: za to boste morda potrebovali dodatne laboratorijske teste
Pogoste napake bolnikov:
- Gotovost, da je bolečina v hrbtu nujno posledica osteoporoze: za vaše mnenje lahko vaše mnenje postane vaša starost, primeri s prijatelji in sorodniki itd.
- Samopomoč kalcijevih pripravkov v velikih količinah: richina - od vseh so slišali, da osteoporozo zdravimo s kalcijem
Znaki osteoporoze
Da ne bi naredili napake in ne sprejeli druge bolezni za osteoporozo, morate poznati najpomembnejše znake te bolezni:
- Narava bolečine pri osteoporozi je redko akutna:
Ostrina bolečine je znak radikularnega sindroma. Ko je osteoporoza počasno uničenje kostnega tkiva, lahko pride do poškodbe korena živca predvsem zaradi tragičnega slučajnega stiskanja zlomov in njen vzrok je lahko preprost crash - Zlomi z majhnimi, zunanjimi obremenitvami - to je eden od znakov osteoporoze
- K resorpciji kosti spremljajo spremembe na sliki:
ovinkih hrbtenice se povečajo, dokler se ne pojavi grba v prsnem predelu in močna lordoza v ledvenem
Kdaj obravnavati ljudske metode
Zdravljenje osteoporoze zapletena zaradi dejstva, da lahko vnos kalcija same droge upočasni in celo procesi uničevanja povzroči nasproten učinek plus veliko stranskih učinkov. To je posledica dejstva, da je bolezen tesno povezana z endokrinim sistemom, in sicer:
- raven steroidnih hormonov v krvi (estrogen, kalcitriol)
- koncentracija paratirnega hormona in kalcitonina (tiroidni hormon)
Vsi ti argumenti so usmerjeni proti zdravljenju osteoporoze s folk zdravili, če se uporabljajo kot samostojna metoda brez medicinske diagnostike.
Ob istem času, tradicionalne metode so dobrodošli, če so del celovitega zdravljenja hrbtenice osteoporoze in niso v nasprotju z diagnozo:
Na primer, resorpcija nastane zaradi okvarjenih funkcij obščitničnih in ščitničnih žlez, in izključiti ga je treba izključno povečana uporaba kalcija, ki se še vedno ne bo pravilno absorbirala, ampak ostanejo v črevesju ali krvi in ledvicah.
Zato je treba selektivno obdelati naslednje recepte za zdravljenje osteoporoze:
- Nekateri se bolj ukvarjajo s pravnimi sredstvi za pomanjkanje kalcija
- Drugi - do zdravljenja in obnavljanja sredstev
- Tudi drugi so imunomodulatorji in spodbujajo metabolične procese
Folk recepti za zdravljenje osteoporoze hrbtenice
Učinkovito sredstvo za zdravljenje razpršene osteoporoze:
- Vzemite 4-5 jajc in toliko limonov
- Očistite jajca, lupino temeljito sperite in posušite (jih lahko žarite v ponvi)
- Drobno sesekljano (do stanja žit ali prahu) zmešajte z limoninim sokom
- Vsako jutro vzemite ¼ tropine. v roku enega meseca
Folk recept za krepitev kosti:
Sodeč po sestavinah zdravilo ni koristno, temveč tudi hranljivo in okusno.
- Pripravite se na:
- Šest domačih surovih jajčec
- Deset limonov
- 300 gramov medu
- 150 g kakovostnega žganja
- Ne očistite jajc iz lupine, jih iztisnite iz limoninega soka
- Pokrijte s krpo in se čez teden skrijete v temnem prostoru (v tem času se lupina raztopi)
- Zmešajte jajčno mešanico z medom in konjakom
- Vzemite po jedi žlička za sladico
Sredstva za zdravljenje kosti po zlomih:
- Tinktura comfrey je bila enakomerno pomešana z raztopino dimeksida. Uporabite obloge na boleče lise
- Zdravilo Comfrey lahko tudi peljemo peroralno. Tinktura se pripravi in uporablja, kot sledi:
- 10 g praškastih korenov prelijemo 1 liter vodke in vztrajamo 21 dni
- Pijte 10 kapljic dvakrat na dan dva tedna, nato pa vzemite enak odmik in ponovite tečaj
- Olje Hypericum se lahko uporablja za obloge na hrbtenici z osteoporozo. Olje je narejeno na ta način:
Eden del zdrobljene suhe šentjanževke se vlije s tremi deli toplo rastlinskega olja in dva ali tri tedne vztraja na temnem prostoru
Uravnavanje kalcijevega metabolizma v hrbtenici:
Za te namene tri tedne vzemite mumije - dve krogli na dan, velikost glave tekmo. Nato se vzamejo kratek odmik in ponovijo zdravljenje
Učinek bo veliko večji, če boste uživali živila, ki vsebujejo veliko kalcija:
Vir: https://ZaSpiny.ru/osteoporoz/narodnie-sredstva-lecheniya.html
Osteoporoza: zdravljenje z ljudskimi pravili
Za zdravljenje osteoporoze se lahko uporabljajo ljudska zdravila, ki jih je mogoče uporabiti po posvetovanju z zdravnikom.
Sestavljajo jih različne komponente.
To je lahko hrana in zdravilna zelišča, ki spodbujajo normalizacijo metabolizma in dopolnijo pomanjkanje elementov v sledovih in mineralov.
V tem članku se lahko seznanite z nekaterimi recepti tradicionalne medicine za zdravljenje osteoporoze in ob obisku zdravnika vprašajte ga o možnosti, da jih uporabite za zdravljenje kliničnega primera. Tudi pri izbiri recepta se je treba osredotočiti na patologije, povezane z osteoporozo, kar je lahko kontraindikacija za uporabo določene komponente.
Zdravilna zelišča za osteoporozo
Infuzija šentjanževke z medom in limoninim sokom
Žlico sesekljane zeliščne šentjanževke pour kozarec vrele vode, pokrijte, pokrijte z brisačo in vztrajate približno 40 minut. Infuzijski sev in dodajte mu sok iz rezine limone in čajne žličke medu. Bodite pol ure pred obroki na 3 žlice vsak dan.
To zdravilo je lahko kontraindicirano ljudem s težnjo k hipertenziji, boleznijo jeter in zaprtju. Prav tako se ne priporoča ženskam, ki jemljejo hormonske kontraceptive, in za osebe, ki jemljejo antibiotično zdravljenje.
Zdravnik mora določiti trajanje sprejema šentjanževke.
Brot s hrenom in kislo smetano
7 žlici zelišč, da pogoltnete navadno vrenje v 400 ml vode. Korenite hrenovo rešetko na fino rezilo in dodajte v juho. Nato zmes dodajte kislo smetano in ščepec soli.
To ljudsko sredstvo je mogoče uporabiti takoj po pripravi. Vzemite ga vsak dan 1-2 tedna.
Infuzija pelina, drevesa za spanje in piškotke
V 500 ml vroče vode dodamo 2 žlici pelena in žlico spalne trave in janeževega pepela.
Pokrijte posodo s pokrovom in pokrijte z brisačo, vztrajati približno eno uro. Infuzija ne more filtrirati.
Uporabite to zdravilo 50 ml na dan, celotno količino infuzije - 500 ml.
Zgoraj navedena zelišča vključujejo vitamine in minerale, ki so koristni za osteoporozo, ki normalizirajo kostno tkivo. Trajanje sprejema, odvisno od resnosti bolezni, je lahko od 3 do 6 mesecev.
Infuzija listov peteršilja in kopra
V 500 ml vroče vode dodajte 200 gramov drobno sesekljanega kopra in peteršilja. Posodo pokrijte s pokrovom, pokrijte z brisačo in vztrajate pri mešanici približno 3 ure. Infuzija sevov - to bo približno 300 ml.
Vsako pol ure pred obrokom trikrat na dan nanesejte 100 ml infuzije. Trajanje zdravljenja je približno šest mesecev.
Luknja čebule
Dve veliki čebulici z luskami se v rastlinskem olju sesekljata in popržita.
Nato potopimo čebulo v liter vrele vode skupaj z oljem in kuhamo približno 15 minut. Jedi z pokrovom z bučko in pokrivajte nastalo mešanico 30 minut.
Po tem se brool filtrira in vzame 250 ml skozi dan.
To ljudsko sredstvo vsebuje veliko količino kalcija in bakra, ki so potrebni za obnovitev kostnega tkiva. Trajanje sprejema juhe iz ocvrtih čebule je en mesec.
Infuzija listov regratov
V kozarcu z vrelo vodo položite žlico listov regruma in vztrajate 30 minut. Vzemite 1/3 skodelice 3-krat na dan 3-6 mesecev.
To orodje pomaga nasičiti kosti s kalcijem in preprečuje starostne spremembe v sestavi kostnega tkiva.
Infuzija timijanov z lanenim semenom
200 g zeliščnega piščanca timij v 400 ml vrele vode. Posodo pokrijte z infuzijo in pustite, da se ohladi na telesno temperaturo.
Dodajte v infuzijo timijana 2 žlici lanenega semena, premešajte in vztrajate 2 uri. Dobljeno mešanico shranjujte v steklenem vsebniku v hladilniku.
Vzemite 50 ml s hrano.
Tobogan in laneno seme vsebujeta veliko kalcija, maščobe, ki so v lanenem semenu, prispevajo k boljši absorpciji.
Polja z obrobo na mleko
Trava konjske halje je potopljena v vročem mleku. Posodo z nastalo mešanico je treba dati na vodno kopel in hraniti pol ure.
Po tem pokrijte z brisačo in vztrajate 3 ure. Napetost in po popolnem hlajenju hranite v hladilniku.
Vzemite približno liter takega mleka na dan 3 mesece. Pred uporabo ga je treba segreti.
Odlomek korenine licorice
Na pol litra vrele vode dodamo žlico korenine sladkega korena in vreli čez majhen ogenj približno 15 minut. Vztrajajte pol ure. Nastala juha pije 100 ml na dan.
Phytosboro
Zmešajte v enem rezervoarju enake dele takih zdravilnih zelišč: konjsko hrano, vysilistnik majhna, vodotesna goltsevaya, Astra Altai, Veronica, Ziziflora, roza mahovina in rdečkasto majhna. Temeljito premešajte sestavine in vlijete v termos žlico zbirke. Nalijte 300 ml vrele vode in pritisnite 8 ur. Trpnite in vzemite 100 ml pred obrokom 3-krat na dan.
Ta fitosporoba izboljša absorpcijo mineralnih soli in pospešuje regeneracijo kostnega tkiva. Potek infundiranja je 2 meseca.
Jajca z osteoporozo
Večina ljudskih receptov za zdravljenje osteoporoze z jajčnimi lupinami kaže, da je treba jajčne lupine surovih jajc uporabiti za zdravljenje odraslih in za otroke kuhanih jajc.
Recept # 1
Jajca lupino, sperite, suho, odstranite film iz nje in ga mlet v malti v prašnato stanje. Vzemite 3 g na dan s skuto ali žitaricami.
Recept # 2
Kuhajte 5 jajc in lupino. Film odstranite iz lupine in jo mleto v malti ali mešalcu.
10 lemonov mleto v mlin za meso ali mešalnik in dodajte nastalemu masnemu prahu iz lupine. Mešamo in vztrajamo v zaprtem steklenem kozarcu 10 dni.
Vzemite 2 žlici trikrat dnevno za mesec.
Mumija z osteoporozo
Za nadomeščanje mineralov, izgubljenih iz kostnega tkiva, se lahko uporabi mumija. Njegov sprejem poveča vsebnost kalcija, fosforja in manganovih soli.
Skupaj s temi koristnimi lastnostmi mumija pozitivno vpliva na nastanek rdečih krvnih celic in izboljšanje oskrbe s krvjo, pospešuje proces asimilacije mineralov, koristnih za osteoporozo.
.Vzemite ga na ta način: v 70 ml vode raztopite krog mumije (velikost glave ujemanja). Nastala raztopina se vzame zjutraj pred zajtrkom in enako raztopino pripravite za sprejem pred večerjo.
.Potek vpisa je 20 dni. Nato se odmerejo 7 dni in ponovijo potek zdravljenja.
Folk recepti za moške in ženske
Osteoporoza se pogosto pojavlja pri moških in ženskah v menopavzi, ko telo pride do bistvenih hormonskih sprememb. Za odpravo teh bolezni se lahko uporabljajo naslednji predpisi folk zdravil za to bolezen.
Zdravilna zelišča za moške:
- pepel;
- ayr;
- zelena;
- Polje.
Od teh zelišč pripravljajo infuzijo: je 1 žlica surovin vlili 500 ml vrele in ohlajene vode infundirati 8 ur in filtriramo ter sprejeti 3-krat dnevno 30 minut pred obrokom. Potek vpisa je 1 mesec.
Zdravilna zelišča za ženske:
- lucerka;
- rdeča detelja;
- fenugreek;
- shandra;
- žajbelj.
Infuzija od njih je pripravljena na ta način: žlico ene od zelišč se vlije 400 ml vrele vode, vztraja približno pol ure, je prejeto količino razdeljeno na 3 sprejeme in je vzeto zjutraj na prazen želodec za 1 steklo skozi mesec. Po 3-4 mesecih se ponovi potek infuzije.
Poleg ljudskih metod zdravljenja osteoporoze je bolnikom priporočljivo, da se držijo prehrane, prikazane v tej bolezni. Kombinacija teh ukrepov bo znatno povečala učinkovitost terapije in preprečila nastanek težkih zapletov.
Na katerega zdravnika se bo prijavil
Kadar kot bolečine v kosteh, hrbtu, izguba višine, zlomov, izgube zob, je takšna navedba osteoporoza potrebni za ortoped.
Za preprečevanje osteoporoze pri osebah, starih 45-50 let, mora opraviti denzitometrijo in redno ponavljati, da ne bi zamudili niti trenutka padca mineralne kostne gostote.
Oglejte si priljubljene članke
Vir: https://myfamilydoctor.ru/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami/
Zdravljenje osteoporoze z ljudskimi pravili
Pri razvoju osteoporoze se kostna gostota uniči in kot posledica tega postane zelo krhek, kar povzroča simptome bolečin, luknje in pogoste zlome, tudi z manjšimi obremenitve. Najpogosteje se lahko pojavijo zlomi v rokah in nogah, vratu stegnenice in hrbtenici. Lom hrbtenice in vratu kolka lahko privede do invalidnosti in popolne imobilizacije bolnika.
Najbolj dovzetni za osteoporozo starejših moških in žensk v menopavzi, saj telo proizvaja manj estrogena, kar vodi do krhkosti kosti. Zlom pri osteoporozi se bori boleče in dolgo časa.
V nekaterih primerih je potreben kirurški poseg, sklep pa je popolnoma nadomeščen z umetnim sklepom. Zdravljenje osteoporoze pri ženskah in moških pomeni začetek zdravila, masažo, fizioterapijo, fizikalne terapije in različne folk pravna sredstva.
Za čim večji učinek, ga je treba izvesti v kompleksu.
Zdravljenje osteoporoze doma
Ti recepti bodo pomagali odpraviti vnetje, okrepiti kostno tkivo in se znebiti bolečine. Zdravljenje osteoporoze doma je treba kombinirati z glavnim kompleksom zdravil in kurativne gimnastike.
Peteršilj in koper. Za kuhanje morate vzeti 200 gramov zelenih koper in 200 gramov peteršilja. Zelenice je treba dobro oprati, nato pa segreti pol litra vode in preliti zelenjavo. Jutra je treba infundirati 3 ure, nato pa napolnite gazo ali sito.
Vzemite juho je treba 300 ml vsak dan za 6 mesecev, normo juhe je treba razdeliti na 3 dele in pijte čez dan.
Ta juha je koristna pri zdravljenju osteoporoze in preprečuje nastanek zlomov.
Prav tako pomaga pri aterosklerozi, kar pogosto opazimo pri starejših.
Lupina kokošjih jajčec. Eden najbolj najučinkovitejših in preprostih folk receptov za osteoporozo.
Jesti jajca, ne vrzite lupine, odstranite film iz notranjosti lupine, posušite lupino in shranite.
Vsebuje veliko količino kalcija, kar je potrebno za ponovno vzpostavitev gostote kostnega tkiva.
Da ne bi ujeli salmonele, je treba jajčne lupine sterilizirati. Če želite to narediti, lahko lupino očistite z milom ali ga spali v ponvi.
.Če lupino daste otroku, ga potopite v vrelo vodo 5 minut. Jajčni lupini je treba z brusnico obrisati v fin prah. Potem morate vzeti nekaj limonov in iz njih iztisniti sok.
.Mleto lupino se zmeša z limoninim sokom v razmerju enega do enega.
To zmes je treba porabiti vsak dan zjutraj, eno četrtino čajne žličke, več tednov.
Vzemite mešanico jajc v začetku leta, ker v tem času v telesu obstaja znatno pomanjkanje kalcija.
Jajčeva lupina je koristna za krepitev kosti, povečanje kostne mase in preprečevanje zlomov. Pred uporabo te mešanice se morate posvetovati z zdravnikom.
Čebula juha je koristno in cenovno ugodno sredstvo za osteoporozo. Potrebno je vzeti dve veliki čebuli skupaj s kožo in drobno sekanje, nato pa v rastlinskem olju pržite do zlate rjave barve. Nalijte litr vode v ponev in jo zavrite.
Ko se čebula ocvrsti, jo razprodamo v vrelo vodo in zavre 15 minut. Potem je treba čebulo pustiti pol ure, nato filtrirati tako, da ne ostane nobena lupina. Nastala juha je razdeljena na tri enake dele in vsak dan pijemo eno od njih.
Za zdravljenje razpršene osteoporoze uporabite takšno lupino za en mesec.
Limonski sok. Dobro zdravilo za osteoporozo je limonin sok. Eno žlico svežega soka je treba raztopiti v kozarcu tople vode, lahko dodate žličko medu in pijte vsak dan po jedi.
Folk pravna sredstva za osteoporozo
V osteoporoze je zelo učinkovit v Prevretek različnih zelišč, ki jih lahko porabijo kot čaj, ali bi ga stisne za lajšanje bolečin in vnetja:
- Mark z 100 gramov svežega detelje in trave kamilice in jih napolnite z vodko (500 gramov), nato pa pustite, da napolni za 3 dni. Ta tinktura je treba uporabiti za obloge, ki so nadvse nameščene na vnetem mestu. Bolje je, da se stiskanje pred spanjem za celo noč. Vsak dan uporabljajte obloge 2 tedna.
- Vzemi 200 gramov svežih brezovih popkov in jim izpolnite pol litra vodke, nato pa pustite, da napolni v temnem prostoru za 7 dni. Nastala tinktura se uporablja v obliki kompresije, ki se ponoči uporablja na bolečino. Zdravljenje traja 30 dni.
- Vzemite 300 ml tinkture in alpinist ptic Galeopsis, jih dodajte 400 ml tinkture preslica. Tekočino dobro mešamo. Vzemite to mešanico vsak dan za 1 žlico, preden jeste več tednov. Tinktura je dobra za osteoporozo nog in rok.
- Odpadki šentjanževke se široko uporabljajo za vse vrste osteoporoze. Vzemite 1 žlico suhe šentjanževke in nalijte kozarec vrele vode. Pustite, da se juha pusti 40 minut. Po tem morate napolnite juho in piti 3 žlice dnevno. Za izboljšanje okusa v juhi lahko dodate žličko medu ali limoninega soka.
- Še en ljudski pripomoček za osteoporozo je odlomek listov orehov. Listi matice se posušijo. Kuhalna juha: 1 čajna žlička sesekljanih listov nalijemo v kozarec vrele vode. Nastala juha je treba piti dvakrat dnevno pred obroki. Zdravljenje traja 2 tedna.
- Comfrey ali kost je dobra za zlome kosti ali zlom v njem. Morate kupiti 10% tinkture iz korena comfrey in piti 10 kapljic dvakrat na dan 10 dni. Po tem morate odmerek vzeti 2 tedna in nato ponoviti potek zdravljenja.
Preprečevanje osteoporoze
Da bi preprečili osteoporozo in pospešili proces predelave, se moramo držati posebnega življenjskega sloga.
Vključuje uravnoteženo prehrano, zmerno vadbo, jemanje zdravil, ki vsebujejo kalcij, in ob pravem času ostanejo na soncu.
Sončni žarki so potrebni za zadostno proizvodnjo vitamina D, ki izboljša absorpcijo kalcija v telesu.
.Kadar je potrebna osteoporoza za izvedbo terapevtskega kompleksa vaj v obdobju zdravljenja in po okrevanju. Telo potrebuje zmeren stres, da bi proizvedel več kosti.
.V akutnem obdobju je prepovedano voditi, skakati in dvigniti težke predmete, saj obstaja tveganje zlomov. Gimnastiko je treba izvesti mirno, brez ostrih ovir in naklonov.
Kompleks se izvaja vsak dan zjutraj.
Koristne fizične vaje za osteoporozo so ples, joga, aerobika, pilates in hitra hoja. Med plesom kosti prejmejo potrebno breme, tveganje za poškodbo pa je izključeno.
Najboljši so valčki in druge gladke vrste plesa. Ne upognite, ker se lahko deformirajo sprednji deli vretenc.
Ko potrebujete dvigovanje težkih predmetov na upognite kolena, bo obremenitev, nato pa počasi vstane s svojim naravnost nazaj.
Pri delu na vrtu ali na vrtu je priporočljivo, da starejši uporabljajo blato in lestev. Ne morete biti v pol položaju ali močno vrnili glavo.
V ukrepih za preprečevanje osteoporoze je prehrana, bogata s kalcijem, citinskim in rastlinskim estrogenom.
Ženske v menopavzi in po njej in moški, starejši od 50 let, je priporočljivo, da uporabite 1000-1500 mg kalcija na dan. Večina kalcija je v trdem siru - v 100 gramih 600 mg.
.Prav tako bo koristno v izdelkih, kot skuto, jogurt, mleko, sezamovo seme, suho sadje, mandlji, indijski oreščki, črn kruh, solate in druge zelene zelenjave, pomaranč.
.Vsak dan morate jesti 9-10 mandljev. Da bi okrepili kosti, ki se vključijo v prehrani morski sadeži, losos, losos in postrv, saj vsebuje fosfor.
Če je potrebno, se kalcij vzame v obliki aditivov za živila v kombinaciji z vitaminom D za popolno asimilacijo.
Za naravno proizvodnjo vitamina D je koristno hoditi po svežem zraku pod soncem. Po 11 urah je prepovedano sončenje pod neposrednimi žarki, ker so nevarne za kožo.
Bolje je, da se zavarujete pod dežnikom ali pod drevesi, medtem ko bo vitamin še naprej proizveden.
Ugotovljeno je bilo 47 zdravnikov za zdravljenje bolezni: osteoporoza
Vir: https://doc.ua/bolezn/osteoporoz/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami