Anti-celulit masaža doma

Celo lepo vitko sliko lahko pokvarijo najpogostejši celulitis, ki ujame oko. Težave ni težko rešiti. S celovitim pristopom je dovolj, da se udeležite sej pred anti-celulit masažo, obiščete telovadnico in se držite pravilne prehrane. Povedali vam bomo, kako to storiti prav, in za ostalo - izbira je vaša.

• Katero olje naj uporablja?
• Kako narediti prav
• Metode vodenja
• Vakuumska masaža - to je lahko
• Borimo se s celulitom z žlico!
• Uporabi med
• Kontraindikacije

Veliko tehnik vam omogoča, da izberete najboljšo možnost za postopek doma, govorili bomo o najbolj priljubljenih. Toda preden nadaljujemo, poiščimo nekaj pomembnih točk.

Katero olje naj uporablja?

Za izvajanje anti-celulitske masaže se uporabljajo posebna eterična olja, ki močno povečujejo učinek na kožo in podkožno maščobo. Vsaka oljna baza je vzeta iz naravnih rastlinskih olj, v katera dodamo različne sestavine. Lahko ga kupite v lekarni ali sami. Najpogostejši je mešanica avokada in makadama.

1. Vzemite olje v razmerju 1: 1 in dodajte eterično olje: origano (5 ml), grenivke (10 ml), ciprese (10 ml), brina (10 ml). Brusite dlani z oljem in jih potegnite v kožo.
2. In ta recept je priporočljivo, tudi aromaterapevtov: osnova je, da dodate brina, pačuli, cipres in oranžna - vsaka s tremi kapljicami.
3. Če doma ni glavne mešanice, namesto tega lahko uporabite naravni majski med. Najpogostejši recept je dodajanje pomaranče in limone, 5-10 kapljic.

Pozor, prosim!Da bi dosegli največji učinek, morate masirati dva tedna na dan, potem pa počakajte 5 dni in ponovite tečaj.

Kako narediti prav

Ko začnete masažo, morate poznati nekaj osnovnih pravil, ki jih je treba strogo upoštevati.

• Pred postopkom je treba kožo problematičnih območij pariti. Če želite to narediti, lahko vzamete vročo prho ali kopel, masirajte kožo z grobo krpo ali vsaj 5 minut vlečite vročo brisačo in nato previdno zmelite.

• Med izvajanjem masaže, ne pozabite, da se premiki s tlakom izvajajo v uro roke, svetlobni udarci proti njej.

• Območje stegen se ogreje tako: zunanja stran - je masirana od zgoraj navzdol, in notranja stran - od spodaj navzgor. V tem primeru ne vplivajo na dimeljsko cono in pubis.

• Zadnjice se masirajo v krožnih gibah od sredine do strani in od spodaj navzgor.

Pozor, prosim!Pri izvajanju anti-celulitne masaže priporočamo, da ne vplivajo le na specifični problematični del, temveč tudi na območja, ki so okoli nje.

Metode vodenja

Postopek lahko vodite sami doma ali prosite za pomoč od sorodnikov in prijateljev, da to storijo. S pomočjo preprostih orodij, vaša potrpljenja in prizadevnost - rezultat ne bo dolgo prišel. Kot mnogi ženske pravijo: po 4-5 sejah se pojavijo prve spremembe. Če želite ohraniti moralo, vzemite konico na opombo: določite parametre obod bokov ali pasu za nadaljnjo primerjavo.

Pozor, prosim!Celulitni kraji se vedno počutijo hladnejši od celotnega telesa. Zmanjšanje temperature pomeni kršitev kroga krvnega obtoka.

Vakuumska masaža - to je lahko

Ta vrsta anti-celulitske masaže je najpogostejša v salonih, vendar se lahko doma tudi izvaja. Ko se boste naučili, kako pravilno izvajati anti-celulitno masažo s pločevinko, postopek ne bo težak.

Pridobite v lekarniških vakuumskih bankah, ki se uporabljajo posebej za masažo. Lahko vam ponudimo izbiro: silikon, steklene ali gumijaste kozarce. Po mnenju mnogih žensk, silikon - najboljša možnost, ker so prijetne na dotik in dobro držijo kože.

Pripravite telo, kot je bilo že omenjeno, in začnite postopek z milom, gobami ali mravljinčenjem. Roke je treba olje z eteričnim oljem, z dodatkom različnih komponent. Postopoma povečajte pritisk, vendar ne povzročajte bolečin.

Ko ste malo raztegnili in razmazali kožo, pritrdite posodo na problematično mesto, jo stisnite, da sprostite zrak. Vakuum tvori, in pločevinka je tesno sesana. Krožna gibanja se začnejo premikati. Zapomnite si nasvete za pošiljanje bank.

Zaradi izpostavljenosti površini kože se začne intenzivna stimulacija limfnega pretoka, se normalno obnovi krvni obtok in se v spodnjih plasteh kože obnovi metabolizem. Postopek opravite vsak dan, kot priporočajo kozmetologi - po možnosti zjutraj, ko je koža še vedno sproščena.

Borimo se s celulitom z žlico!

Ta metoda je precej samozavestna in hitro vstopa v domove tistih, ki so se že naučili, kako se spopasti s kozarci, in želi povečati učinkovitost do maksimuma. Skrivnost te masaže je v točki, globlji vpliv na problematična področja.

Ustanovitelj celulitske masaže je nemški kozmetolog René Koch. Menil je, da je treba masažo storiti bolj varčnejši in nič manj učinkovitega načina, brez travmatizacije kože in psihe pacientov.

Masaža z žlico po Kochovi metodi se izvaja z mehkimi krožnimi gibi z rahlim točkovnim pritiskom na težavo. Tako se spodbuja gibanje v limfatičnem sistemu, uničijo čepi v tkivih, obnovi krvni obtok.

Prednost masaže žlice v sposobnosti, da jo uporabite v krajih, kjer je uporaba kozarcev neprimerna ali neprimerna. Ta metoda se lahko uporablja za zategovanje kože obraza in gladke gube.

Uporabi med

Če želite masažno masažo proti celulitu doma uporabljati, potrebujete naravni med, po možnosti majskega izvora. Za en postopek na zadnjici in stegnih vzemite približno 40-50 g tekočega medu. Dodajte vanj eterične sestavine: evkaliptus, grenivke, limone - vse 5 kapljic in premešamo. Mešanica medu ni priporočljiva za shranjevanje, tako da vsaka masaža opravi s svežim oljem.

Med anti-celulit masaža se izvaja brez prilagoditev le s čistimi rokami. Nanesite na dlani zmesi, se enakomerno porazdelite po celotni površini in začnite pokrivati ​​kožo. Ne pozabite, da mora biti pripravljen!

Kot posledica strganja na koži se del medne maske širi po površini telesa in dlani se bodo začeli držati nanj. Če koža absorbira del medu in ne ustvari učinka adhezije, dodajte nekaj kapljic mešanice na dlani.

S povečanjem moči bombaža boste občutili, kako se koža na problematičnih območjih rahlo potegne nazaj in se z njo drži, se dvigne. Nadaljujte, dokler se ne pojavi bela pena. Po postopku vzemite toplo prho in sperite ostanke medu, navlažite kožo z vlažilnim losjonom.

Bi radi videli, kako pravilno narediti medeno masažo proti celulitu, videoposnetek na koncu članka.

Kontraindikacije

Kljub vsem medicinskim lastnostim te masaže, visoko učinkovitost pri normalizaciji in obnavljanju kroga limfnega sistema, cirkulacije, ima za nekatere ljudi kontraindikacije:

• med nosečnostjo;
• dojenje;
• z mesečno;
• imate težave s slabim krvnim strdkom;
• prisotnost vnetnih procesov na koži;
• z žilnimi zvezdicami;
• s krčnimi venami;
• trpi zaradi hipertenzije;
• obstajajo bolezni srca.

Če ne veste, kako pogosto jemati anti-celulitno masažo, kozmetologi priporočajo: izvajanje postopkov v povezavi s telovadnico - to bo večkrat povečalo hitrost regeneracije kože. Normalizirajte svojo prehrano, začnite jesti pravilno in obnovite imunski sistem.

Že veliko žensk je lahko doseglo izjemne rezultate in se lahko pohvali s čudovitim telesom, tudi vi boste uspeli!