Jejte banane na prazen želodec

Veliko ljudi zjutraj, ki se uporablja na dejstvo, da so hitra malica kosilo. Najpogosteje gre za sendvič ali nekaj sadja. To ni zagotovilo pravilne prehrane in skoraj nobeno sadje ni priporočljivo za post.Še posebej zanimivo je vprašanje: "Ali lahko jedo banane na prazen želodec?"Treba je razumeti lastnosti tega okusnega sadja.

Lastnosti

sadje banana drevo Več je že dolgo znano, za banana številne koristne lastnosti imel zaradi svoje bogate sestave:

• odličen vir energije( kakor hitro je mogoče, je sposoben obnoviti energetske oskrbe z energijo, na primer, pri športnikih po tekmovanju);
• imajo sposobnost, da absorbira želodčnega soka in se pogosto uporablja za gastritis in zgaga( zaradi vsebnosti škroba in pektina).Treba je razumeti, da za zdravljenje neprijetnih simptomov sadje ni primerno, ampak se uporablja kot olajšanje trpljenja;
instagram viewer
• agent za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa( zaradi vsebnosti kalija).Priporočljivo za uporabo s hipertenzivi in ​​osebami z aritmijo;
• zaradi vsebnosti vitaminov B, A in C močno pomirjujoč učinek. Poleg tega sadje vsebuje snovi, ki spodbujajo proizvodnjo endorfinov( hormoni sreče);
• poveča viskoznost krvi in ​​spodbuja krepitev hemoglobina zaradi vsebnosti železa v formulaciji;
• zaradi nizke vsebnosti beljakovin in soli so dovoljeni za bolezni ledvic. Pomoč pri zastrupitvi telesnih produktov presnove beljakovin zaradi nepravilnega delovanja ledvic;
• se pogosto uporablja v kozmetologiji. S pomočjo mesa sadja se izdelujejo pomlajevalne maske.

Poleg uporabnih lastnosti banana vsebuje tudi škodljive snovi. Ti vključujejo:

• zaradi možnosti povečanja viskoznosti krvi je mogoče pripisati negativnim lastnostim. Ni priporočljivo za ljudi s krčnimi venami ali slabo koagulacijo zaradi nižjega pretoka krvi v različne dele telesa;
• lahko povzroči fermentacijo v prebavnem sistemu, čemur sledi prekomerno nastajanje plinov in napihnjenost;
• osebe, ki trpijo zaradi različnih stopenj debelosti, so banane ni priporočljivo zaradi visoke vsebnosti kalorij( 1 kos. Vsebuje okoli 120-130 kalorij).

negativni vpliv banano na prazen želodec

Po vseh uporabnih lastnosti sadja, bi rad vedel, zakaj ne morete jesti banane na prazen želodec? Na to vprašanje ni veliko odgovorov, vendar so zelo jasni. Kot vso sadje banane vsebujejo veliko količino fruktoze, kar prispeva k strmemu zvišanju krvnega sladkorja.

Glede na to, da vsebujejo veliko magnezija, so na tešče banane kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi srčne palpitacije ali srčnim popuščanjem. Zaradi neravnovesja magnezija lahko pride do neželenih posledic.

Če se držimo preprostih pravil, ki jih lahko izberete izdelke, ki ne bo samo vas navdušili s svojim okusom, temveč tudi celoten spekter vitaminov in drugih hranilnih snovi

Banana jedo takoj po zbujam, bo pretežka hrana za proces prebave. Dejstvo je, da je prilagajanje telesa, ko spi malo upočasnil in se kaže v pomanjkanju proizvodnjo encimov, potrebnih za prebavo maščob banano.

kontraindiciran sadje, kot vsi ostali, ljudje z poškodbe sluznice želodca( gastritis in peptični ulkus).Če ste vzeli banane jesti zjutraj na tešče, bodo draži stene sistema prebavnega in povzroči nelagodje in bolečine v trebuhu.

Kako izbrati pravo sadje za

koristno moč, da izberejo banane, ki bodo imeli samo pozitivne učinke, je treba držati preprostih pravil ob nakupu:

• obliko banane je treba racionalizirati in gladko, nimajo nobenih izpuščenih gomoljev;Lupina
• mora biti še svetlo rumena barva brez sijaja. V nasprotnem primeru je prvi znak obdelave s sadjem s kemikalijami;
• v primeru, da ima banana zelenkasto odtenek - znak nezrelosti. Uporaba takega sadja negativno vpliva na zdravje, saj sestava vsebuje veliko "težkega" škroba, ki ga črevo ne more prebaviti;Črne pike
• na koži skozi plodove kažejo svojo zrelost, črne pike pa morajo opozoriti kupca.

Plodovi, ki imajo drugačno senco, tudi niso priporočljivi za uporabo. Najpogosteje se barva ob zamrzovanju spremeni, zamrznjene banane pa izgubijo celoten kompleks vitaminov in mineralov.