V tem članku boste izvedeli, kako izboljšati možgansko prekrvavitev, kdaj in zakaj, da to storite. Kot poslabšanje cirkulacije krvi vpliva na možgane, bolj učinkovite načine za njegovo izboljšanje. Vsebina
članka: pripravki
- in biološko aktivnih dodatki Vitamini
- uravnotežena prehrana
- pitno režim
- kompleks
- vadbe Zdrav način življenja
je Možgani odgovoren za reakcijo inhibicije in vzbujanja, uravnava delovanje vseh organov in organskih sistemov. Vzrok motnje možganov so običajno vaskularne patologije( 85%), saj je skozi žile v celicah prejetih( ali prejet) sredstvo( kisik, vitamini, aminokisline), potrebna za njihovo rast, delitev in izvedbo vgrajenih funkcij.
V nekaterih primerih je potrebno izboljšati dotok krvi v možgane? Na vse bolezni, bolezenskih stanj in pogojev, ki lahko povzročijo vazokonstrikcijo, ki dotok krvi v telesu.
| razlog | vazokonstrikcijo Kot pojavijo motnje krvnega obtoka |
|---|---|
| hipertenzija | odzivi plovil sten v povečanega krvnega tlaka v liniji postane trden spazem in zadebelitev( dvig plašč notranjost) |
| motenj metabolizma lipidov( hiperholesterolemija) | zvišanega holesterola izzove tvorbo v stenah žil aterosklerotičnihplaki, ki rastejo in so lahko v celoti ali delno pokriva kanal. Ateroskleroza - eden izmed najpogostejših vzrokov za zdravljenje motenj obtočil |
| tromba | krvni strdki se oblikuje na notranjih površinah žilnih sten zaradi poškodbe in razpoke, ki lahko v celoti ali delno blokira plovilo. Postopek spodbuja večje viskoznosti krvi |
| diabetes | zvišane ravni glukoze v plazmi stimulira odebelitev stene žil |
| Osteohondroza | vretenc arterije - eno izmed glavnih žil krvi v možgane. Pri osteohondroze( spremembe hrustanca) spinalne plošče premakne in stisnemo njeno |
| cardiopsychoneurosis | disregulacijo mehanizem avtonomnega živčnega sistema, in vaskularna krč razvije zaradi zapletenih razlogov - stalen stres, prekomerna duševno in telesno stresa, neuravnoteženo prehrano, kombiniranim učinkom dejavnikov( podnebja, kajenje, hormonska odpoved) |
Zakaj izboljša prekrvavitev možganov? Stalno pomanjkanje hranil in kisika vodi v postopno "zaspal" možganskih celic, njeno tkivo postane "redka", iz njega neke vrste "padejo ven" majhne podrobnosti, zlomljen komunikacijo med oddelki za upravljanje. V tem načinu, da ni sposoben opravljati svoje glavne funkcije( prenos živčnih impulzov in pojemka), oseba, ki počasi slabi spomin, mentalni stres povzroča glavobol, utrujenost in zaspanost, motnje koordinacije gibov.
akutne anoksije lahko povzroči velike smrt možganskih celic in nastanek velike in male žarišč nekroze. V tem primeru, bolezni krvi pojavijo ostrejšo( nerazločen govor, organov gibanja paralizo in t. D.).
Tudi ko izražene kršitve( hemoragična kap) ukrepi za ponovno vzpostavitev prekrvavitev pomaga normalizirati stanje bolnika, da ga, izgubljene sposobnosti samopostrežnih obnoviti. Za zdrave ljudi, ki živijo in delajo v načinu živčnega stresa, duševnega in telesnega stresa in prehranjevanja z monotono dieto, je mogoče, da se prepreči nastanek bolezni, obnoviti spanec, izboljša spomin in delovanje možganov.
Kaj lahko storimo za izboljšanje oskrbe s krvjo? Potrebujemo nabor ukrepov in metod:
- droge in biološko aktivnih dodatkov sposobni izboljšati presnovo, povečati porabo glukoze, poveča odpornost proti možganskih celic v pogojih pomanjkanja kisika;
- vitamini potrebni za presnovo, normalno delovanje možganskih celic in žilnih sten;
- uravnoteženo prehrano in pitne režim;
- sklop vaj, da pomaga izboljšati presnovo, redoks procesi, pretok kisika v tkivih;
- zdrav način življenja( prenehanje kajenja, alkohola).
Nekatere metode( vitamini, prehrana, zdrav način življenja), je učinkovito in obrobnih motnje krvni obtok( oddaljeni od srca) oddelki. Nekatera zdravila( glicin) in sklop vaj za vrat in glavo, so ozko usmerjena. Od
zdravil, prehranskih dopolnil in vitaminov bo opazen rezultat prišel v enem ali dveh mesecih redne uporabe. Utrjevanje hujših simptomov in akutne možganske promet je nemogoče, da so učinkoviti v zgodnjih fazah, z manjšimi manifestacijami( slabi spomin, utrujenost od psihičnega stresa) na različnih živčnega stresa in "možganov" nevihte.
bistvu metode, ki izboljšujejo pretok krvi v vseh delih telesa, malo drugačen od drugega, je osnovno načelo - da se prepreči zoženje krvnih žil in normalizirati prehrano celic.
Pred uporabo zdravil in dodatkov, potrebnih, da se posvetuje z zdravnikom.
Preberi več - Pregled 6 načinov za izboljšanje cerebralno prekrvavitev.
1. Priprave in nutracevtikov
Pred uporabo drog ali bioloških dodatkov bolje, se posvetujte z zdravnikom. Naslov
| Zdravilo Kako vpliva pripravo | |
|---|---|
| glicin | vsebuje glicin aminokislinsko, ki se aktivno sodelujejo pri metabolizmu, poveča porabo glukoze v celicah, nevtralizira toksine uravnava procese ekscitacije in inhibicije( ima sedativni učinek).To povečuje sposobnost preživetja in funkcionalno aktivnost možganskih celic v pogojih kisik stradanje |
| Ginkgo biloba | prehransko dopolnilo na osnovi rastlinskih izvlečkov listov ginko rastlin. Obnavlja žilne stene, izboljšuje elastičnost in zmanjšuje prepustnost zaradi prisotnosti bioflavonoidi( naravni fitohormonov).Formulacija Učinkovina zmanjšuje krč žilne stene in redčenje krvi, inhibiranje tromboze. Okrepitev izrabe glukoze, poveča odpornost celic pod kisik stradanje |
| Omacor | kompleksa polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in vitamin E, pri konstantni uporabi normalizira trigliceridov in holesterola v krvi, preprečuje nastajanje holesterola plakov v žilni steni, lahko rahlo znižanje arterijskega tlaka inugodno vplivajo na homeostazo( strjevanja krvi) |
| Dihydroquercetin | naravni bioflavonoid, blizu rutine( vitamin P), biološkosu- snov. Normalizira raven trigliceridov in holesterola, za zaščito plovil iz tvorbe plakov holesterola, zmanjšuje prepustnost žilnih sten in izboljšuje elastičnost
|
2. Vitamini Vitamini in vitaminski kompleksi so bistvenega pomena za popravilo poškodovane žilne stene in možganske celice, ki so potrebne za normalno življenje in delovanje tkiv.
| Vitamini | kakšen učinek |
|---|---|
| B vitamini | vključeni v proteina, ogljikovih hidratov, presnove maščob, ki je potreben za normalno delovanje živčnih vlaken za spodbujanje rasti in delitev epitelijskih celic, ki tvorijo notranje stene plovil |
| askorbinsko kislino( C) | je močan antioksidant(zaradi oksidacije hranil zaužitega hitro izgubijo svoje lastnosti, askorbinska kislina zavira ta proces) okrepi učinek vitamina P |
| vitamina PP( nikotinaWai kislina) | poleg sodelujejo pri presnovi energije( pospešuje izkoriščanje glukoze) ima vazodilatacijskim lastnosti( Zakon o majhnih, perifernih kapilar, izboljšuje prekrvavitev in prehrane tkiva), uravnava nivo krvnih lipidov |
| rutin | bioflavonoidi, naravnega rastlinskega hormona, krepi in obnavlja žilnastene, ki zmanjšujejo njihovo prepustnost. Kompleks rutin in askorbinska kislina vsebovana v formulaciji "Ascorutin» |
| mikroelementi kompleksa( fosfor, magnezij, selen, cink) | sodelujejo pri presnovi je potreben za normalno delovanje in delovanje možganov celic |
3. uravnotežena prehrana Diet
prekrvavitev in delomožgani ne takoj. Učinek uravnotežene oskrbe je manj izrazit kot pri zdravilih, vendar bo prišel čez nekaj časa.
Za pravilno določitev dietetična hrana in dodaj naglasi želena( nižji količinami sladkorja, soli, zmanjšanje količine živalskih maščob) predhodno zahteva:
- spremljanja cirkadiani krvnega tlaka;
- Krvni test za raven holesterola v krvi;
- krvni test za glukozo;
- koagulogram.
Na podlagi teh kazalnikov, ki jih lahko prilagodite moč:
- Pri bolnikih z visokim krvnim tlakom ne sme uporabljati več kot 4,5 grama soli na dan, na podlagi tega pravila, omejijo uporabo slano, prekajene, konzervirane hrane. Ko
- hiperholesterolemija - omejiti količino živalskih maščob( maslo, mlečne maščobe in mlečne izdelke, maščobe, mastnega mesa, ocvrte hrane), tako da je dnevni tečaj do 1 grama na kilogram telesne teže.
- zvišane ravni glukoze - zmanjšati količino hitrih ogljikovih hidratov( monosaharidi, ki se hitro prebavljive in močno poveča nivo glukoze v krvi - sladkorja, bombonov, slaščic, pečenje), raje počasnih ogljikovih hidratov( kašo, testenine durum),.
- S povečano strjevanje krvi zmanjša porabo hrane z visoko vsebnostjo vitamina K( izboljša strjevanje krvi, ki se nahajajo v zelenem čaju, zelje, brokoli, špinača, zelena listnata solata, mlečni izdelki, jajca, soja).
- brez drugih bolezni za izboljšanje možganske cirkulacijo krvi so potrebni: aminokislin živalskega in rastlinskega izvora( pusto meso, fižol), morski sadeži( školjke, rakci), morske ribe( skuše), sadje in zelenjava( z visoko vsebnostjo vitaminov B, C, bioflavonoidi), žita, rastlinsko olje, oreščki, semena in temne čokolade. Ta živila
prekrivanje( glicin aminokisline, minerali, vitamini, omega-3, bioflavonoidi) in poveča učinek zdravil.
4. Alkohol režim tvorba
trombusa - eden izmed najpogostejših vzrokov motenj cerebralne pretok krvi. sprejeti brez recepta antitrombotična zdravila ali antikoagulanti absolutno kontraindicirana, vendar se stanje lahko izboljšalo: kri redči povsem navadno vodo brez plina. Za zaželeno bi bilo učinek na dan pije od 1,5 do 2,5 litra vode.
5. sklop vaj
kompleks vaj je treba storiti počasi in enakomerno, brez nenadnih gibov, iz stoje ali sede, zravnajte hrbtenico:
- gleda naravnost naprej, obrne glavo v levo, nato pa desno( pri 45 °);
- vrtijo gibanja glave v levo in nato na desno;
- nagnete glavo naprej, dokler brado dotakne prsih, in ga vrgel nazaj, tako da je imel brado pogledal navzgor;
- nagnejo glavo levo in desno, tako da se uho dotika rame.
gimnastika sprošča mišice, stiskanje krvne žile in izboljšuje pretok krvi v glavo( vključno osteohondroza), vse vaje je treba opraviti vsak dan, ponavljanje 10-15 krat. Ko se monotono sedeče delo v pisarni( statične drže in glava nagiba) lahko ponovi kompleks 2-3 krat na dan.
6. Zdrav način življenja
Zdrav način življenja vključuje:
- celotna prenehanja kajenja in alkohola uporabo( nikotina in alkohola - dejavniki, ki povečajo tveganje vaskularnih lezij v 80% primerov);
- aktiven način življenja( gibanje izboljšuje presnovo in pretok krvi do tkiv in organov, vključno z možgani);preprečevanje
- bolezni, ki lahko povzročijo zoženje plovil možganov( hipertenzija, ateroskleroza, diabetes, osteoartritis).
