Plantarni fasciitis: vzroki, simptomi in zdravljenje

Plantarni fasciitis ali potiskanje pete je bolezen, ki vključuje vnetje stopala ali bolje njegova plantarna fascija (PF), ki je močan tkivni snop (v jeziku zdravnikov - aponeuroza).

PF podpira zaporni lok, ki igra vlogo vibracij.

Vzroki za bolezen

Glavni vzrok bolezni je majhna poškodba PF.

Tveganje za bolezen se poveča, če oseba:

• zelo dolgo je na nogah (zaradi stojnega dela, na primer), sprehode ali teče;
• vodi način življenja, ki prevzame stalen položaj sedenja, zaradi česar se noga ne more prilagoditi obremenitvi;
• bolne ali boleče ravne noge;
• ima votle noge;
• nenehno nosi čevlje brez uporabe instep (na primer skrilavca, superge);
• ima prekomerno telesno težo, kar pomeni, da noge nalagajo;
• je športnik, ki poveča intenzivnost treninga:
• ne upošteva tehnike usposabljanja, kar lahko povzroči prekomerno raztezanje.

Simptomi fasciitisa podplatov- bolečine v peti (ki nastanejo takoj po tem, ko je oseba prišla iz postelje ali po dolgotrajni porabi v sedečem položaju), ki lahko rastejo. Najhujša bolečina se lahko pojavi po daljšem stoji ali po vzpenjanju po stopnicah.

Diagnoza plodnega fasciitisa

Najprej zdravnik preuči bolnikovo anamnezo, pridobi informacije o tem, kdaj se je bolecina začela, o območju njegove lokalizacije in ko postane najmočnejša. Po tem zbira podatke o tem, kakšen način življenja vodi pacient in ali ima anatomsko potrditev v obliki tanke kite ali ravnih nog.

Nato se izvaja palpacija, vrsta in vzrok sta določena.

Nenazadnje so ultrazvok in radiografija, MRI in CT dodeljeni za potrditev predhodno diagnosticirane diagnoze.

Glede na vse navedeno,40-70-letni, aktivni ljudje, najpogosteje ženske. Prav tako obstaja velika verjetnost, da bi dobili bolne tekače, tovarne delavce, natakarje in številne druge predstavnike stalnih poklicev.

Metode zdravljenja peta fasciitisa

Obdobje zdravljenja lahko traja celo leto, s potrebo po raztezanju plantarne aponeuroze in Ahilove tetive. Za to bo pacient moral nenehno izvajati posebne vaje. Kot dodatek se pnevmatika namesti na nogo (ponoči), da zagotovi njeno nepremičnost z nevtralnim zadnjim upogibanjem.

Takšni ukrepi bodo pomagali preprečiti zmanjšanje plantarne aponeuroze. Izvaja se obvezna amortizacija pete s pomočjo petnih blazinic. Za takšne težave zdravniki niso potrjeni potreba po uporabi nožev, namenjenih za vse noge.

Ukrepi za lajšanje bolečine v peti in nogi:

• preostanek nog;
• uporaba udobnih čevljev;
• anestezija;
• Izvajanje nekaterih vaj za lajšanje simptomov rastlinskega fasciitisa.

Zdravljenje plantarnega fasciitisa pri vajah doma

Gimnastiko lahko delate doma, vendar se morate pred tem posvetovati z zdravnikom.

Vaja # 1

Pacient postane blizu stene in ji položi desno in levo roke, medtem ko rahlo postavlja noge. Koleno leve noge je upognjeno, ne upogibanje hrbta. Nato se izvede naklon do stene. Oseba mora občutiti svoje mišice v teletu (njihova napetost). V tem položaju, morate ostati nekaj sekund, nato pa se sprostite.

Ponovite 10-krat, preklopite na desno nogo in vadite več desetkrat, nato pa oba noge uporabite za izmenično upogibanje, zdaj pa mora biti hrbet nekoliko nagnjen. Vadite postopek, ki ga potrebujete vsaj 2-krat na dan.

Vaja 2

Pacient postane na spodnjem koraku stopnišča, rahlo umešča noge (obešanje hlač ob istem času). Če držite za ograjo, je treba pete spustiti, nepravilne kolen. In spet, pri izvajanju takšnih manipulacij, bi morala oseba občutiti napetost mišic v telesu in držati ta položaj približno minuto, nato pa se sprostiti. Vadite 2-krat na dan, ponovite 6-krat zapored.

Vaja 3

Človek mora sedeti na tleh in raztegniti noge naprej, kolena pa naj ostanejo ravna. Potem morate prste enega nosu raztegniti do nosu in jo držati pol minute. Ponovite trikrat, ponovite postopek za drugo nogo. Vajo izvaja samo enkrat na dan.

Vaja 4

Zdaj morate sedeti na stolu in držati kolena pod kotom 90 stopinj, medtem ko naj ostanejo pete in stopala kot celota na tleh. Takole držite nekaj sekund, nato pa se lahko sprostite. Ponovitev mora biti najmanj 10-krat, število ponovitev na dan je 6.

Za zdravljenje fasciitisa podplate uporabljajo tudi:

• steroidne injekcije;
• ekstraksorporealni (udarni val) in / ali radioterapija;
• prekrivanja posebnih pnevmatik;
• kirurški poseg.

Injekcije kortizona se izvajajo samo v primeru, ko bolečina po uporabi zdravila za bolečino ne izgine (Paracetamol, Ibuprofen, ki opravlja tudi protivnetno delovanje) ali hladnega stiskanja. Vendar pa to ne reši samega problema, le odpravlja neprijetne simptomatologije.

Bistvo ekstrakorporalne terapije je uporaba posebne medicinske opreme, zahvaljujoč kateri uresničen je visokenergetski zvočni val na prizadetem območju, s čimer se spodbuja Zdravljenje PF. Za popolno ozdravitev bolezni lahko traja več sej. Z uporabo te metode morate biti pripravljeni na nekatere neželene učinke v obliki pordelosti kože in otekline.

Med sevalno terapijo se izvaja rentgensko obsevanje (majhni odmerki) podkožne in plantarne fascije, ki zagotavlja dolgoročno delovanje, namenjeno razbremenitvi vnetja.

Med operacijo, zdravnik se znebi od vzpenjanja in / in delno odreza vlakna PF. Zahvaljujoč kirurškim posegom se upravlja 50 odstotkov vseh primerov.

Masaža pete je lahko koristna za peto. Če želite to narediti, uporabite nizek prag, ki je v kateremkoli stanovanju. Na začetku se lahko pacient počuti bolečino, kmalu pa se bo počutil olajšanje.

Preventivni ukrepi v boju proti plantarnemu fasciitisu

Da bi se izognili težavam s peto:

• redno spreminjajo športne čevlje (npr.
• nositi čevlje z dobro absorpcijo udarca na območju pete ali grebena;
• izgubi težo, če obstaja;
• imajo raztezanje fascije, Ahilove tetive;
• Ne teči na trdi površini.