Zdravljenje skolioze pri otrocih in mladostnikih s pomočjo telesne vzgoje

Skolioza je pogosta bolezen med otroki in mladostniki, kar je ukrivljenost hrbtenice. Najpogosteje zdravniki diagnosticirajo to bolezen pri otrocih v obdobju močne rasti, z začetkom od 11 let.

To je zato, ker se v kratkem času razteza hrbtenica, mišični steznik pa še ni dovolj močan, ohraniti hrbtenico v pravilnem položaju, zaradi česar vretenci odstopajo od osi, hrbet pa postane asimetrična.

Scolioza hrbtenice najdemo pri otrocih in odraslih, ki niso pravočasno posvetili zdravljenju ukrivljenosti. Obravnava ga na dva načina: konzervativno, to je brez kirurškega posega in operativno - s pomočjo operacije. Operativna metoda se praviloma uporablja v progresivni skoliozi na kasnejših stopnjah.

Diagnoza skolioze pri mladostnikih je problematična zaradi dejstva, da je v začetni fazi asimetrija praktično ni opazna in otroku ni težav pri gibanju, nelagodje in bolečine.

Nevarnost skolioze je, da ta bolezen spodbuja deformacijo notranjih organov zaradi nepravilnega dela. V osmih primerih od desetih vzrok skolioze ni mogoče določiti, takšna skolioza se imenuje idiopatska.

Vzroki za skoliozo

Vzrok ukrivljenosti je lahkotravme, zlome, okvare kosti v kosteh, rahitis. Če ni bil diagnosticiran noben od zgoraj naštetih pri otroku, je lahko hipodinamija možen vzrok skolioze,zmanjšana motorna aktivnost. Moderni človek vodi sedentaren način življenja, ki vpliva na njegovo zdravje.

Kakšna je povezava med pojavljanjem skolioze in nezadostno telesno dejavnostjo? Dejstvo je, da prisotnost dobro razvitih hrbtnih mišic, ti mišični steznik, podpira hrbtenico in ne mu daje krivino, zaradi česar otrok ne stori veliko truda, da sedi in se premika s hrbtom.

Terapevtska fizična kultura pri skoliozi pri otrocih in mladostnikih

LFK pri skoliozi pri otrocih lahko znatno izboljša položaj: zmanjša kot hrbtenice in ustavi napredovanje skolioze.

Preden greste v katero koli športno sekcijo, se posvetujte z zdravnikom. Vsakemu pacientu imenuje LFK posebej in samostojno izbere vso potrebno vajo. Obiska zdravnika ni mogoče zanemariti, saj bi vaje za nazaj v skoliozi morale pomagati in ne povzročati škode. Vaje za "3 stopinje skolioze temeljijo na splošnih pravilih.

Ne morete igrati za šport, kjer sta obe strani telesa neenakomerno vpleteni.Ti vključujejo plesne in timske športe, kot so nogomet, košarko. To je posledica dejstva, da se pri skoliozi 3-4 stopinj otroci ne morejo hitro vključiti.

Vsaka gimnastika, tako umetniška kot športna pri skoliozi, je strogo kontraindicirana. Nepravilno izbrane vaje lahko povečajo kot hrbta in skolioza dobi progresivni značaj.

Napačno je razmišljati, da bo vis na prečnem prerezu pomagal poravnati hrbet, tako da se raztezajo vretenci. Ta vaja je kategorično kontraindicirana tudi pri zdravljenju prve stopnje skolioze.

Posebno pozornost je treba nameniti skoliozi 3 in 4 stopinje. Na zadnji stopnji, ko je naklon nagiba večji od 40 °, je telesna aktivnost kontraindicirana.

Pri skoliozi tretje stopnje, da pristopite k telesnim aktivnostim, je potrebno s posebno previdnostjo.Strogo prepovedane obremenitve z utežmi.

O LFK na tretji stopnji skolioze zdravniki se razlikujejo v mnenjih. Nekateri verjamejo, da je stopnja 3 kontraindikacija za trening mišic, drugi da so vaje za hrbet s skoliozo tretje stopnje mogoče, vendar s povečanim nadzorom zdravniki.

Ogrevanje, glavna enota in naprava sta tri komponente vsakega treninga, še posebej vadbena terapija za skoliozo. Vse vaje potekajo počasi, v položaju, ki je nagnjen.

Ogrevanje

Ogrevanje je sestavljeno iz poravnave hrbta. Potrebno je približati ravno navpično površino in se nasloniti na njo s petami, teletami, zadnjico in rameni. Po tem položaju primera se odmaknite od stene in začnite trenirati.

Noge so na širini ramenih. Izvedite vaje z rokami. Obstaja dviganje roke navzgor, v strankah, krožne rotacije. Nato se opravi čuče. Vse vaje je treba ponoviti 5-6 krat. Na tem ogrevanju je minilo.

Glavna enota

Potem je glavni del usposabljanja, kjer se izvajajo nadaljnje vaje v začetnem položajuleži na njegovem želodcu:

• Roke se nahajajo za glavo; komolci so preusmerjeni na stran, nato pa se vrnejo v prvotni položaj;
• Od začetnega položaja se deblo dvigne, tako da se hrbtenica zavije v predelu prsnega koša;
• iz istega položaja so roke razširjene vzdolž telesa z dlanmi navzdol; izmenično, naslonjen na dlan, ena noga je dvignjena, nato pa druga;
• Glava in ramena segajo iz istega položaja in se držijo nekaj sekund;
• nato se doda nov element vadbe: skupaj z glavo in rameni se dvignejo spodnji okončine, pritisk se prilagodi na prsni koš;
• Prav tako lahko vadite v simulaciji plavanja.

Iz začetnega položaja se izvajajo naslednje vaje:leži na hrbtu:

• Noge so upognjene na kolenih, vsako koleno pa se povleče do želodca.
• Noge so tudi upognjene na kolenih; Medenice se dvignejo in hrbtenica zavije v predelu prsnega koša.
• Vaja "kolesa" - od začetnega položaja se vrtljivi gibi izvajajo z nogami čim bližje tlom;
• Vadba "škarje" - ležeče na hrbtu so vertikalna in horizontalna gibanja;
• od začetnega položaja dvignite noge in poskusite narediti vodoravno vrvico v zraku nekaj sekund;
• potem je potrebno raztegniti; glava se razteza navzgor, noge pa navzdol, to je napetost po hrbtenici.

Hitch

Košica temelji na hoji. Če ste omejeni s prostorom, se hodi na kraju samem:

• stoječe, roke raztegnjene navzgor in hoje po petah za pol minute;
• iz prejšnjega položaja hodimo po nogavicah, opravimo enako količino časa;
• hoja z visokim dvigom kolena;
• hodi s čiščenjem glave.

Skratka, obstajajo vaje za obnovitev dihanja. Za to, ko dvignete roke, vdihnete in nato vdihnite počasi.

Rezultat terapije s terapijo lahko vidimo le s sistematičnim pristopom, zato se morate odločiti za čas za razrede. To je lahko vaša jutranja vadba iz skolioze ali zvečer.

Masaža s skoliozo

Ta vrsta zdravljenja, tako pri otrocih kot pri odraslih, je dopolnilo fizikalni terapiji in fizioterapiji. Služi za krepitev nerazvitih mišic hrbta in sproščanje napetosti.

V kombinaciji z drugimi konzervativnimi zdravljenjiMasaža lahko izboljša položaj z ukrivljenostjo hrbtenice v vseh fazah. Poleg ugodnih učinkov na mišice hrbta in hrbtenice, masaža izboljša metabolizem in popravi živčni sistem, zaradi česar so sklepi in ligamenti bolj elastični.

Potrebno je poznati kontraindikacije za masažo za skoliozo. Te vključujejo bruhanje in slabost, dihalne in kožne bolezni ter zvišano telesno temperaturo.

Število masažnih postopkov je odvisno od splošnega stanja pacienta. Ponavadi je masažni tečaj imenovan vsaj enkrat na šest mesecev in traja približno 25 sej.

Kako preprečiti nastanek skolioze

Dejstvo, da je skolioza 1 stopinja pri otrocih dokaj pogosta bolezen, ne pomeni, da ne potrebuje zdravljenja in ne povzroča nobenih posledic. Neupoštevana ukrivljenost hrbtenice spodbuja razvoj migrene, medvretenčne kile, kroničnih bolezni notranjih organov in neznosne bolečine v hrbtu.

Pomembno je posvečati pozornostpreprečevanje skolioze pri otrocih. Za to večpravila:

• poskrbite, da otrok sedi naravnost in ne nagne glavo naprej;
• vzemite stole in naslanjača, tako da, ko se otrok ukvarja z mizo, njegove noge ne visijo, ampak ležijo na tleh;
• pri dolgotrajni zaposlitvi se je treba ogreti vsakih 25 minut;
• če boste morali dolgo stati, morate zamenjati podporno nogo izmenično, to bo zmanjšalo breme hrbtenice;
• pomembno je enakomerno porazdeliti težo, ne morete nositi vseh vreč v eni roki.
• Spanje mora biti na srednje trdi vzmetnici, blazina pa mora biti majhna.