Dolgotrajno zdravimo doma

Napačen način življenja je glavni sovražnik dobre vizije. Prekomerna izpostavljenost vidu, nepravilna drža, neupoštevanje varnostnih tehnik pri branju in pisanju - lahko povzročijo težave z očmi v otroštvu. Eden od teh težav je hiperopija. V zgodnjih fazah bolezni - oči težko razlikujejo predmete, ki so blizu; na poznih, ki so daleč. Vendar pa je v večini primerov hiperopijo mogoče zdraviti doma. Ta proces ni hiter in bo zahteval potrpljenje in trud. Ampak, ali ni vredno, da dobro vidijo?

• Vzroki
• Splošna priporočila
• Zdravljenje
• Vaje
• Perforirana očala
• Masaža stopal
• Zdravljenje hiperopije z ljudskimi pravili
• Vitamini

Vzroki

Dejavniki, ki lahko povzročijo nastanek in razvoj hiperopije:

• genetski vzroki;
• staranje telesa;
• različne poškodbe;
• neupoštevanje higiene oči;
• slabe navade in podhranjenost.

Simptomi:

• kompleksnost osredotočanja na predmete, ki se nahajajo v bližini;
• solza oči;
• neprijetne občutke (pekoč občutek, tlak, trpljenje);
• hitro utrujenost oči;
• glavobol;
• omotica.

Splošna priporočila

V mnogih primerih se razvojni proces lahko izognemo ali bistveno upočasni hiperopiji, če se upoštevajo določena pravila o higieni oči.

Pravila o higieni oči:

1. Po vsakih 40 minutah branja / pisanja / sedenja na računalniku opravite vaje za oči.
2. Prilagodite svetlost zaslona pripomočkov in monitorjev, odvisno od svetlosti zunanje osvetlitve. Svetloba v sobi je svetlejša, večja je svetlost na zaslonu in obratno. Preberite in pišite samo za mizo in v dobri luči.
3. Osvetlitev ne sme biti preveč svetla in povzroča neugodje.
4. Razdalja med konico nosu in ravnino knjige / notesnika mora biti najmanj 30 cm.
5. Monitor mora biti pod nivojem oči. Svetilka na mizi mora biti na levi, če ste desno in na desni, če je levičar.
6. Pazi na držo: sedite za mizo, ne pogubite, hrbetajte naravnost.
7. Poskusite ne preobremeniti oči z nesmiselnim pregledovanjem novic in podobno. Omejite čas, porabljen za računalniku / pripomočkom.

Zdravljenje

Za zdravljenje in vzdrževanje vida doma je na voljo veliko načinov. Začenši z vadbo in konča z ustrezno prehrano.

Treba je opozoriti, da ima dojenčka hiperopija nekaj razlik med hiperopijo pri odraslih in starejših. Za zdravljenje daljnovidnosti pri otrocih doma je lažje zaradi dejstva, da je otroško telo v procesu stalne rasti, vse mišice in tkiva pa jih je mogoče popraviti. Da bi to naredili, zadostuje izvedba številnih posebnih vaj, o katerih bomo razpravljali še naprej.

Vendar pa to ne pomeni, da zdravljenje starostne vidljivosti pri odraslih ne odziva na zdravljenje. Nasprotno, obstaja veliko primerov, ko so ljudje diagnosticirali "nejasen" obnovljen pogled na 100%. In to ni čudež, ampak rezultat dolgotrajnih in vztrajnih treningov, velike želje in zdravega življenjskega sloga.

Vaje

Vaje za oči pomagajo lajšati utrujenosti po vizualni obremenitvi in ​​z rednim vestnim delovanjem izboljšajo vid.

Skupaj vaj za izboljšanje vida v hiperopiji:

1. Zaprite oči in jih nežno masirajte s krožnimi gibi blazinic prstov. Sprostila bo mišice oči in uravnavala krvni obtok.
2. Zaprite oči za 3 sekunde in jo nato odprite istočasno. Ponovite 15-krat.
3. Hitro utripajoč 1-2 minuti.
4. Krožne zavoje z vašimi očmi levo in desno 10 sekund v vsaki smeri. Ponovite 5-krat.
5. Vozite oči gor, dol, levo in desno 1 minuto.
6. Med stojanjem ali sedenjem se udobno postavite. Glejte pred vami, počasi obrnite glavo v desno in vodite svojo glavo. Vrnite se nazaj v začetni položaj in ponovite vaje za drugo stran. Ponovite 10-krat za vsako stran.
7. Poglej naravnost. Potegnite desno roko naprej in poglejte kazalec. Počasi zavrtite roko v desno in pazite na prst, glava se ne obrne. To vajo ponovite z levo roko. Za vsako stran naredite 10 ponovitev.
8. Vzemite oči do mostu svojega nosu 2 sekundi in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-krat.
9. Indikalni prst mora biti postavljen na ravni oči, na razdalji 15 cm, s prstom v smeri urinega kazalca krožno premikanje in držite oko. Ponovite vajo v nasprotni smeri urnega kazalca. Ponovite 10-krat za vsako stran.
10. Vaja se najbolje izvaja pred oknom. S kazalcem povlecite pred vami na razdalji 30 cm. Glejte 3 sekunde na prstu, nato pa poglejte daljinski predmet zunaj okna. Ponovite 20-krat.

Pozor, prosim!Če katera od vaj povzroči resne neugodje ali omotico, jih preskočite.

Priporočene knjige za obnovitev vida:

• "Kako sami obnoviti vizijo: praktični nasveti in vaje" E. A. Oremus, A. Yu. Shikunov;
• "Izboljšana vizija brez očal" William G. Bates;
• "Izkušnje norca ali načina vpogleda" M. Norbekov;
• "Odlično gledanje brez očal" G. Benjamin;
• "Daj si vizijo" B. Zhdanov;

Perforirana očala

Perforacijske kozarce - ti kozarci, ki so namesto običajnih kozarcev ali plastike neprozorna plastika črne plošče z okroglimi luknjami (približno 1 mm v premeru), ki se nahajajo v pseudo-razporejenem vrstnem redu.

Pomembno!Zanimivo je vedeti, daljnovidnost je minus ali plus, preberite v našem članku.

Bistvo akcije temelji na pojmu, da se pri pregledovanju predmeta skozi majhno luknjo poveča jasnost.

Torej, očala vam omogočajo lajšanje napetosti od oči po dolgotrajnem naporu. Priporočljivo je, da nosite največ 2-3 ur na dan, uporabite v dobri luči, ne delajte z očali z ostrimi predmeti. Lahko preberete, pišete, sedite na računalniku, gledate televizijo ali pa preprosto hodite. V lekarni, internetu ali oculistu lahko kupite očala.

Treba je opozoriti, da proizvajalci perforacijskih kozarcev širijo informacije, da so ta očala sposobna zdraviti očesne bolezni, vključno s hiperopijo. Ta izjava ni podkrepljena s kakršnimi koli raziskovalnimi in znanstvenimi dejstvi. V tem članku očala priporočamo le kot preventivni ukrep.

Pozor, prosim!Pred uporabo perforacijskih kozarcev se posvetujte z oftalmologom. Ne morejo jih uporabljati za nekatere očesne bolezni.

Masaža stopal

Verjamejo, da so nekateri deli stopal povezani z notranjimi organi, tako da masaža stopal lahko izboljša njihovo delo, sprostite osebo in pomiri živce. Ta metoda se uporablja za zdravljenje in preprečevanje hiperopije.

Priporočljivo je masažo stopal 2-3 krat na dan. Za izboljšanje vida na stopalih bodite posebej pozorni na cone oči, ledvice in možgane.

Kako narediti masažo:

1. Pred masažo je priporočljivo, da se pomirite, namočite noge v topli vodi.
2. Lezite na hrbet in se popolnoma sprostite.
3. Priporočamo uporabo kreme ali eteričnega olja za masažo.
4. Držite nogo z obema rokama in masirajte v krožnem gibu od pete do prsta, rahlo stiskanje.
5. Črta pete s prečnimi premiki: en palec se premakne, drugi pa pade.
6. Masažo zastavite z nogami na nogi. Naredite to s pomočjo polovičnih zavojev v različnih smereh.
7. Temeljito masirajte vsak prst: povlecite za njo, vstavite prste med prste in jih vodite nazaj.
8. Zdaj posvečajte posebno pozornost interesnim območjem: masirajte jih v krožnem gibanju, rahlo pritisnite.
9. Masažo dokončajte z lahkimi potezami po celem nogi.

Zdravljenje hiperopije z ljudskimi pravili

Kot vedno, ljudske metode rešujejo v primeru kakršnihkoli bolezni in težav, zato je dolgoročna daljnovidnost mogoče obravnavati s pravnimi sredstvi. Ena od teh metod je uporaba odlomkov, ki temeljijo na naravnih izdelkih.

Odlomek listov češnje. 2 tbsp. Spoon listi sladke češnje nalijte dve skodelici vrele vode in pustite, da se piva za eno uro. Pijte kozarec juhe 30 minut pred vsakim obrokom.

Odlitje na podlagi bokov rose. Rosehip postavite v ponev in dodajte vodo v razmerju:. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se sadje ne mehča. Po tem izpustite vodo in briar, razrezan v mešalniku ali na večjem delu. Briar je spet dvignil v vodi sorazmerno: od začetne količine vrtnice in 5 minut. Hladi in dodajte med za okus. Bodite 4-5 krat na dan za pol skodelice.

Iglavcev juhe. Grind 5 žlici. žlico borovih iglic, jih položite v skledo, nalijte, kuhano vodo in kuhajte v vodni kopeli 30 minut. Po preteku časa, nalijte juho v kozarec, ga zavite v brisačo in pustite čez noč v temnem prostoru. Naslednji dan filtriramo skozi cedilo. Vzemite žlico 5-krat na dan.

Vitamini

Zelo koristno za oči bo uporaba živil, ki vsebujejo vitamine A, B in C. Tudi v lekarni lahko kupite vitaminske komplekse za oči, na primer "Blueberry-Forte."

Najbolj uporabni izdelki za oči so borovnice in korenje. Priporočljivo je vsako jutro jesti peščico borovnic ali naribanega korenja. Dodajte jim živila, ki vsebujejo maščobe, kot so kisla smetana, skuta. Maščobe pomagajo prebaviti boljše vitamine. Pred jemanjem vitaminskih kompleksov se posvetujte z zdravnikom.