Higiena vidnih organov

Človeške oči so zelo občutljivi in ​​občutljivi organi, zato je tako pomembno, da jih skrbno in ustrezno pozorno obravnavamo. To je eden od najpomembnejših sistemov našega telesa, ki se zlomi z najmanjšim negativnim učinkom. Zelo pomembne točke je higiena oči, saj lahko zunanji dražljaji vplivajo na celotno dobro počutje osebe.

Opredelitev

Kaj je higiena oči?To je celovit pristop, vrsta ukrepov, ki pomagajo ohranjati vizualno ostrino in preventivne ukrepe, da bi se izognili številnim boleznim tega telesa.Higienski ukrepi so pomembni za vsako osebo, ne glede na starostne indikatorje ali življenjske principe, življenjsko pomembnost, poklic in življenjske navade.

Vizualni sistem omogoča osebi, da vidi okolico, svet okoli sebe, pozicionira se v družbi in vidi reakcijo, navigira v vesolju in naredi to ali tisto izbiro.

Ko je izgubil priložnost, da vidi, oseba takoj izgubi svojo sposobnost kot polnopravni državljan, njegovo življenje postane omejeno in zatemnjeno. Zato je treba poznati osnovna pravila vizualne higiene in jih strogo držati.

Higienski predpisi

• Svetloba je osnova vseh osnov.Da ne boste izgubili sposobnosti, da vidite jasno, je treba pri branju ali uporabi računalnika imeti ustrezno osvetlitev. Ne sme biti preveč svetla, temna svetloba pa je kontraindicirana. Če boste morali pogledati besedilo, se začne prekomerna preobremenitev očesnih mišic, kar lahko privede do zmanjšanja vida.

Vir svetlobe je na levi ali nekoliko zadaj. Za šolarje mora biti svetilka nameščena tako, da v času pisanja sence ne daje sence.

• Med delom v računalniku ali tabličnem računalniku morate upoštevati pravilno razdaljo.V prvem primeru - ne manj kot 60 cm, v drugem - 30 cm.
• Med premikajočimi vozili, med vožnjo in tresenjem ne morete brati.Oči je težko osredotočiti na besedilo, tako da je negativen vpliv na stanje mišične strukture, in to bo zagotovo privedlo do okvare vidnega zaznavanja.
• Zelo pomembno je, da se oči navlaži.Zaradi omočenosti se mikrobni organizmi odstranijo iz lupine, pijejo in ostanejo onesnaževala, ki so odložena na lupini. Če nimate dovolj vlage, lahko uporabite posebne pripravke v obliki kapljic za oči. Zlasti pomembna je uporaba vlažilnih sredstev za ljudi, ki delajo na monitorjih. Kožne kapljice je treba kupiti po nasvetu zdravnika, vendar ne neodvisno.
• Med hudo utrujenostjo je potrebno narediti dolge počitnice in odmori.Priporočljivo je, da odmori vsakih 30 minut. Med mora odmor kosilo popolnoma sprostite in pojdite na svež zrak, ne gimnastika, občudovali oddaljene pokrajine in še vedno način za razkladanje oči.
• Zelo pomembno je nositi zaščitna očala v sončnem vremenu.Seveda je najbolje uporabiti pravilna očala z ustreznimi učinki, vendar so precej draga in jih ne morejo vsi privoščiti. Dovolj običajnih sončnih očal, da se prepreči opekline mrežne lupine.
• Če obstaja kakšna bolezen očesa, se je treba takoj posvetovati z oftalmologom, zdravil za samozdravljenje ni mogoče obravnavati kategorično.Katera koli, celo najbolj nepomembna bolezen lahko povzroči zaplete, če ne zadrži svojega razvoja v času. Ko se vnetje, če ni mogoče hitro dobiti sestanek s strokovnjakom, ki jih je treba umiti oči furatsilinom na vodni osnovi ali esence kamilice, pre-napeti in razredčiti.
• Če je zdravnik imenoval določen način zdravljenja in se držijo z njim in se ne zlomi, še posebej, ko gre za vnetje očesne veznice ali drugih delih očesa.Če ne upoštevamo priporočil, je zdravniško zdravljenje morda neuporabno, kar ogroža škodljive posledice za zdravje in dolgotrajno zdravljenje.
• Higiena oči je neločljiv del celotne higiene celega telesa.Redno pranje rok z milo, neuporaba kozmetike nekoga drugega, menjava brisač in posteljnine, vzdrževanje osebnega perila v čistosti, vse to so obvezni dnevni ukrepi za normalno osebo, pozoren na sebe in njegovo zdravje.
• Za tiste, ki nosijo kontaktne leče, obstajajo pravila uporabe.Zamenjava tekočine, vsebina shranjevalnega polja v popolni čistosti, bo pripomogla k preprečevanju vnetja oči in recidivov druge narave.
• Očala, leče se morajo ujemati z vidom in jih izbrati pravilno, sicer lahko le poslabša situacijo in povzroči glavobole, bolečine v očeh in neugodje.

Gimnastika za oči

Takšni ukrepi niso pomembni le za tiste, ki veliko časa preživijo na računalniku, temveč tudi za vse ljudi, ki so med svojim delom prisiljeni, da se osredotočijo na svojo vizijo.

Naše oči so poudarjene, zaradi svoje prekomernosti je motena vizualna ostrina, zato je tako pomembno, da se periodično raztegne in posebna gimnastika.

• Poskusite občasno usmeriti pogled na razdaljo.Priporočljivo je, da to storite čim pogosteje, vsaj enkrat na vsakih 10 minut.
• Levo sami, naredite krožne gibe z vašimi očmi, najprej na eno stran, nato na drugo.
• Zaprite oči s silo, nato pa jih odprite čim širše.Ponovite večkrat. To stimulira mišice.
• Utripa v hitrem ritmu deset sekund.
• Globoko vdihnite in napolnite vse obrazne, vratne mišice in zaprite oči.Sprostite se v petih sekundah.

Preprečevanje očesnih bolezni

Da so vaše oči zdrave in vidne, skrbite za njih in sebe in ne pozabite na zgoraj navedena pravila.

Poleg teh "pametnih" pravil, še vedno obstajajo nekateri načini za preprečevanje:

• Zdrava uravnotežena prehrana bo pripomogla k čiščenju telesa toksinov in toksinov, kar bo imelo tudi pozitiven učinek na stanje celotnega organizma in vidnih organov.
• Uporaba vitaminskih kompleksov, sveže zelenjave in sadja, sokov, jagodičev bi morala biti obveznane glede na čas v letu.
• Izpolnjevanje režima dneva, pravi počitek in pogoste sprehode na prostem zagotavljajo zdrave oči.To še posebej velja v otroštvu. Zmožnost dela in sprostitve bo majhni osebi omogočala ohranjanje vida in dobrega počutja.
• Redni nadzor pri očesu in spremembi očal ali leč za korekcijo vidaJe zelo pomembna točka preprečevanja.

.

Žute beljakovine - kaj je vzrok tega pojava

Krepitev mrežnice očesa z laserjem: omejitve po operaciji so opisane v tem članku.

Vse o zdravilu Ofloxacin http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/osobennosti-primeneniya-glaznyx-kapel-ofloksacin.html

.

Video

Sklepi

Higiena vida je pomembna sestavina zdravega načina življenja za vsakega posameznika, omogoča vam, da svoje oči držite na pravilen način, da se izognete različnim motnjam in boleznim. Njegove oči skrbi že od zgodnjega otroštva, še posebej tistih, ki imajo dedno nagnjenje k izgubi vidne ostrine.

Da bi zagotovili, da je vid vedno običajni, je dovolj, da naredite dnevne preproste vaje za oči. Če pa obstaja nagnjenost k vizualnim odstopanjem in je bila prenesena na svoje otroke - ne obupajte. Po zaslugi sodobnih metod vzgoje in razvoja, se otrok hitro prilagaja družbi.