Vizija za človeka je glavno čutno telo, saj je do vizualne percepcije pridobljenih do 80% informacij o svetu okoli nas.Če ima oseba težave s sluhom, vonjem ali celo z govori, potem njegovo življenje seveda ne igra z vsemi barvami, ampak vizija lahko zapolni manjkajoče prostore - na primer znakovni jezik za gluhe utripe. Vendar pa zmanjšanje ostrine vida ali drugih kršitev tega učinka takoj vpliva na kakovost življenja.To še posebej drži pri izumu računalnikov, mobilnih telefonov, tabličnih računalnikov itd.Poleg tega so računalniki pogosto sredstvo profesionalne dejavnosti in jih ni mogoče zavrniti.
Zato se mnogi zanimajo za vprašanje, ali je mogoče obnoviti vizijo ali jo vsaj izboljšati, ne da bi upoštevali operativne zmogljivosti oftalmoloških klinik.In za to je najprej treba določiti vzroke, ki so vplivali na upad vizije.
Vsak otrok se rodi z določeno stopnjo daljnovidnosti in astigmatizma.Toda dobesedno v prvem letu življenja pri večini otrok se te odstopanja zmanjšajo in približno tri leta pride v normalno stanje. Vendar pa je treba nadzor otrokovega vida izvajati čim pogosteje, v primeru odstopanja od norme pa se mora popravek začeti pravočasno.
Na žalost se mučenje staršev ne konča - po vseh šolah je pred nami, kar pomeni večji pritisk na oči.In tu je še ena tragedija - kratkovidnost, ki je skoraj nemogoče popraviti. Lahko pa upočasnite proces.
V odrasli populaciji se težave z vidom najpogosteje začnejo v starosti ali z dolgotrajnim delom na računalniku. Obstaja veliko zdravil za ohranjanje očesnega zdravja, toda najpogosteje gre za preprečevanje. Vendar zdravilo za obnovitev vida še ni bilo izumljeno.
In kljub temu optimisti pravijo, da je to mogoče.Spodaj navedena pravna sredstva niso zdravilo in imajo neke vrste znanstveno podlago.Vendar pa se ne morejo vsi približati in biti učinkoviti le z rednim in trajnim uporabo.
Izdelki za izboljšanje vida
Seveda, če zdravniku poveste, da so z borovnicami obnovili vid, potem se bo smejal v tebi.Toda odvisnost vizije od pravilne prehrane bo potrdil kateri koli oftalmolog. Konec koncev, oči, tako kot vsa tkiva telesa, potrebujejo prehrano in natančno tiste snovi, ki so potrebne za dobro funkcionalnost vaskularnega in živčnega sistema.
Za dobro vizijo so potrebne naslednje komponente:
Vitamin A- preprečuje degeneracijo mrežnice in izboljša kakovost vizualne percepcije. Dnevni vnos je 5 mg. Večinoma v korenju, sladki papriki, zelišči, marelice. Za dobro asimilacijo so potrebne maščobe, zato morate pred uporabo paprike ali marelice jesti masleniček s sendvičem;
Vitamin C- povečuje ton in mikrocirkulacijo v strukturah oči. Dnevna norma je 70-100 mg. Njegova visoka vsebnost v pasu rose, bolgarski poper, ribez, zelenica, paradižnik. Uničite s podaljšano toplotno obdelavo, zato je najbolje jesti surov ali po rahlem toplotnem učinku;
Vitamin E- preprečuje nastanek bronhije in zmanjša preglednost leče. Dnevno je treba porabiti do 140 mg. Visoka vsebnost oreškov, suhe marelice, morski buč, morski sadeži, vrtnica, pšenica. Uničen zaradi izpostavljenosti visokemu t, svetlobi, stiku z zrakom, podaljšanim skladiščenjem, zamrzovanjem;
B vitamini- so obvezni za dobro delo živčnih vlaken in asimilacijo drugih vitaminov. Glavna skupina te skupine je vitamin B1. Dnevna zahteva - od, mg pri otroku pred, mg za moške. Večina je v oreščkih, morski hrani, pšenici, ovseni kaši, svinjini, jetrih. Uniči s podaljšanim shranjevanjem in toplotno obdelavo;
Vitamin D- preprečuje degeneracijo mrežnice. Dnevni vnos je 10-15 μg / dan. Visoka vsebnost jajc, kisla smetana, masla, jeter, morskih sadežev. Odporen proti visokim t.
Poleg vitaminov so zelo pomembni elementi v sledeh:
Kalij- vsebujejo morske kale, suhe slive, suhe marelice, fižol in grah, izume in oreščke;
Kalcij- visoka vsebnost mandljev in pistacij, skuta in sira, gorčice in fižola;
Cink- je del jeter in svinjine, arašidov in pinjol, taljenega sira in ječmena;
Selen- večina je v jetrih, jajcih, rižu, koruzi in pšenici, oreščkih, fižolu in grahu.
Za normalizacijo presnovnih procesov v očesnih tkivih in jim zagotoviti potrebno prehrano, plačajte posebno pozornost na prisotnost oranžnega sadja in zelišč, oreščkov in morskih sadežev v prehrani, nekaj jagodičja in nizko vsebnost maščob meso. Jedi morajo biti enostavne za prebavo in niso podvržene dolgotrajni toplotni obdelavi.
Razvijejo se tudi kapljice vitaminov za oči, ki izboljšujejo metabolne procese v različnih organskih strukturah. Ti vključujejo Riboflavin - zdravilo, ki temelji na naravnih sestavinah.
Folk pravna sredstva
Poleg uravnotežene prehrane lahko svetujete tudi iz tradicionalne medicine, ki je večinoma tudi iz izdelkov ali zelišč. Zaradi tega so popolnoma neškodljivi, razen možnega alergijskega učinka.
Učinek takšnega zdravljenja ne bo prišel zelo hitro, ampak z rednostjo in trajanjem uporabe je lahko precej oprijemljiv:
Kupite v lekarni morski alg "fucus vzemite 3 žlice. l. in vlijemo v termo s vrelo vodo. Vpelite noč, nato pa zamrzujte v obliki kock v posebnih kalupih. Pred spanjem obrišite območje okoli očesa s kocko in jih ne sperite, ko prodre v oči. Potek zdravljenja - 2 tedna;
Naredite infuzijo kamilice: 1 uro. l. za 100 ml vrele vode, da se piha 10 minut. Napolnite in delite na pol. Ogrevajte eno polovico in ohladite drugo. Ali izmenično stisne v tech. 10 min. Potek zdravljenja - pred spanjem vsak drugi dan, po potrebi;
Sok mete zmešajte z medom in vodo v enakih delih, nato zjutraj in zvečer uporabite 2-3 kapljice, da vpijete oči;
Suho korenine pšenične gošče, sekanje in vlijemo vrelo vodo (4 žlice žlici. l. pri 5 žlici. voda). Izhlapevanje, dokler se volumen ne zmanjša za 1/4. Vzemite 1 žlico žlica. l. 4-5 r. na dan;
Oznaka 100 nezrela srednja storži, 25 g rue cvetenja (trave) in narežemo na 4 dele limone, pour l vode, dodamo 100 g sladkorja in kuhamo nad nizko toploto, ur. Pripravljen je vzeti 1 žlico žlica. l. trikrat na dan pred obroki za mesec;
V jamo v jabolku dajte 1 uro. l. medu in počakajte, dokler se ne raztopi v jabolčnem soku. Posledično sredstvo trpi v oči trikrat na teden pri prvem znaku katarakte.
Vsako ljudsko sredstvo ima poseben učinek in je lahko tako koristno, tako (v nekaterih primerih) in škodljivo, saj pri nekaterih boleznih učinek postane nepredvidljiv. Zato se ob prisotnosti hudih patologij in nagnjenosti k alergijam posvetujte z zdravnikom.
Vaje
Očesa so na vseh straneh obkrožene z mišicami, ki izvajajo funkcije motorja. Tudi v očeh je ciliarna mišica, ki pomaga leči spremeniti svojo obliko in s tem uravnavati ostrino vida. Čeprav je uradna medicina skeptična glede metod usposabljanja teh mišic in njihove odvisnosti od njihovih stanje zdravja oči, so te metode zelo priljubljene in zato imajo nekaj učinkovitost.
Po besedah Batesa
Tehnika ameriški znanstvenik - prvi v nizu teh sredstev, in je na voljo v začetku prejšnjega stoletja za zdravljenje slabovidnosti kot kratkovidnost, daljnovidnosti in astigmatizma.Profesor Zhdanov trenutno aktivno spodbuja to tehniko.
Tukaj je nekaj vaj iz predlaganega Batesa:
Palming. Bistvo vaje je doseči popolno sprostitev mrežnice in znebiti oči vsakršnega vpliva, celo duševnega. Zaradi tega se dlani rahlo pojejo in se pokrijejo z očmi, ki prečkajo prste na čelu. V tem položaju morate biti 3-5 minut. Doseganje učinka je popolna črnina pred očmi;
Spomini. Izvaja se za povečanje učinka v prejšnji vaji. Da bi povečali sprostite in da bi dosegli popolno sprostitev mišic oči, morate zamisliti neko svetlo prijetno spomin: na primer, okus, vonj ali zvok. Če to deluje, se bo psiha sprostila, kolikor je to mogoče, in z rokami zapreti oči, boste videli popolno črnino;
Usposabljanje mišic.Obstaja več osnovnih vaj - pogosto utripa, privijačenje, vrtenje oči, gledanje predmetov blizu in daleč. Hkrati je pomembno, da opazujemo konstantnost in določeno trajanje študija (3-5 min. ) večkrat na dan. Vaje morajo trajati približno iste časovne intervale. Če se odločite, da bodo razredi bolj dolgotrajni, med vajami sprostite oči s pregledovanjem posebnih slik.William Bates metodologija
Na podlagi povratnih informacij je ugotovljeno, da je tehnika zelo učinkovita pri nizkih stopnjah kratkovidnosti in daljnovidnosti. Vendar tudi v drugih primerih vaje omogočajo popolno sprostitev očesnih mišic. Kontraindikacija na to tehniko je grožnja odtekanja mrežnice in pooperativnega obdobja 6 mesecev.
Po Norbekovu
Ta tehnika prav tako pripisuje poseben pomen psihološkemu stanju.Med vajami je treba vzdrževati mišični "steznik ravno hrbet, ravnanje ramen in nasmeh na obrazu. To zagotavlja pozitivno čustveno razpoloženje, kar je pomemben element.
V kompleks so vključene naslednje vaje:
Alternativno glej gor, dol, na desno in levo. In ne samo gledati, ampak poskušajte psihično prodreti v te smeri: skozi čelo, grlo, desno in levo uho;
Zapišite osem oz. Znak "neskončnost" z očmi. Pri tem poskusite dobiti risbo največje velikosti. Vadite v obe smeri;
Na vrhu nosu poševite oči, nato sprostite pogled naprej in pritrdite pogled na stran s stranskim vidom;
Poravnajte svoje kazalcema na konici nosu in popraviti um, nato pa začne, da jih vzgojiti v različnih smereh, poskušam ne pusti izpred oči;
Izvedite gibanje z vašimi očmi, tako kot če gledate vsako številko na uro. Najprej v smeri urinega kazalca, nato proti.
Premikanje oči je treba opraviti z glavo in celotnim telesom v mirovanju, hkrati pa ohranjati pozitiven odnos. Avtor metodologije priporoča izvedbo kompleksa v treh fazah:
Z odprtimi očmi;
Z zaprtimi očmi;
Mentalno.
Glavna teza, kot v metodi Bates, je pozitivno psiho-čustveno stanje in prepričanje v doseganje rezultata.
Video
Sklepi
Čeprav zgornje metode nimajo znanstvene podlage, tudi uradna medicina ne more zanikati pozitivnih učinkov na telo kot celoto in zlasti na oči.V vsakem primeru, treniranje mišic in nasičenje prehrane z zdravo hrano nikomur ni škodovalo.
Vendar pa mora biti vse v razumnih mejah, tudi pri uporabi vitaminov.In če nekaj dvomiš (v odmerku ali trajanju tečaja), je bolje, da se posvetuje s strokovnjakom.
Hkrati ne pozabite, da je preventiva obvezna, tako pri zdravljenju bolezni kot pri njihovem preprečevanju.In veliko je lažje opazovati higieno vida in jesti racionalno kot po odhodu do očesca za očala ali celo pri operaciji.
