Zdravimo prvo stopnjo skolioze

Skolioza se imenuje perzistentna ukrivljenost hrbtenice na strani (desno ali levo). Asimetrija je še posebej očarljiva, ko se oseba nagne, z rokami navzdol. Najpogostejša skolioza prsne in ledvične regije. Poleg ukrivljenosti samega hrbtenice je težava izražena tudi v izboklini ene strani rebra ali lupine.

• Simptomi skolioze prve stopnje
• Vzroki za bolezen
• Ali vzamejo vojsko s skoliozo 1 stopinjo?
• Home Treatment
• Masaža s skoliozo
• Gimnastika
• Kopeli za skoliozo
• Preprečevanje bolezni

Pozor, prosim!Ne pozabite, da sta skolioza in kifoza (stoječa) popolnoma različni koncepti in jih ni mogoče zamenjati.

Za skoliozo 1. stopnje je značilna najmanj izrazita deformacija hrbtenice, ko je veliko lažje odpraviti obstoječe spremembe. Odstopanje od norme je le 10 stopinj. Vendar se vsi ne posvetujejo z zdravnikom na tej stopnji bolezni, kar povzroča njegovo nadaljnjo napredovanje.

Zapomni si!Od 100% bolnikov, 90% popolnoma odpravi skoliozo, pod pogojem, da sledijo priporočila zdravnika.

Simptomi skolioze prve stopnje

Pogosto se skolioza pojavlja v otroštvu, od 10 do 17 let. V času hitre rasti je bil njegov razvoj še posebej hiter. Starši običajno ne opazijo težav z otrokom, dokler ne preide na naslednje stopnje. In simptomi na prvi stopnji skolioze so pogosto neznatni in jih je težko opaziti.

Prvič, otrok se lahko pritoži zaradi bolečin v prsih, v dimljah, v hrbtu, v medenici. Po dolgem sprehodu se hitro utrudi in postane opazen nagnjenost. Bodite pozorni na dejstvo, da je ena raven ramena in ne presegajo fizioloških meja lopapule. V prvi fazi skolioze je opazno, da je ramo nekoliko višje kot drugo.

Vzroki za bolezen

V 80% primerov se skolioza imenuje idiopatska, ki je nastala zaradi negotovega razloga. Vendar pa je pogosto razlog, da je eden - sedentaren življenjski slog, skupaj z nepravilno pristankom za mizo ali mizo. Poleg tega pogosto postavljamo eno ramo pred mizo med pisanjem ali upravljanjem računalniške miške, kar prav tako ne prispeva k zdravju hrbtenice. Na koncu se navadi na novo situacijo - in kot rezultat se razvije skolioza.

Pozor, prosim!Če se skolioza razvije zaradi neustrezne zasaditve za mizo, je pogosto njegova desna stransko obliko, kajti kako pogosto pišemo z njegovo desno roko.

Poleg tega se pri mladostnikih lahko zaradi športa razvije bolezen, ki zahteva več pritiska samo na eni strani telesa - teniških igralcev, lokostrelcev itd. Enako velja za otroke, ki igrajo na glasbenih "asimetričnih" instrumentih.

Poleg tega so predispozicijski dejavniki za razvoj skolioze slabosti mišic in vezi, značilnosti živčnega sistema itd.

Za redkejše vzroke za razvoj bolezni so:

1. Hipermobilnost sklepov - večja prožnost hrbtenice.
2. Deformacije vretenc, torticollis kongenitalnega značaja, rahitis.
3. Razlika v dolžini noge zaradi poškodbe ali rojstva.
4. Nevromuskularne bolezni (paraliza, klopi-encefalitis, itd.).
5. Motnje metabolizma v kosteh.
6. Poškodbe ali amputacija okončin.
7. Po operaciji srca pri otrocih. Vendar pa se zaradi tega skolioza pojavlja zelo redko.

Ali vzamejo vojsko s skoliozo 1 stopinjo?

Da, v vojski lahko služijo mladi z rahlo ukrivljenostjo (do 11 stopinj) hrbtenice. Dodeli so kategorijo "B", v skladu s katero je sprejemnik sprejet v službo, vendar z nekaj omejitvami.

Pozor, prosim!Miti, da skolioza povzroči hernirano medvretenčno kolko, osteohondrozo, ravne noge, osteoporozo - nimajo nobene podlage.

Home Treatment

Na prvi stopnji bolezni je ukrivljenost tako nepomembna, da jo je mogoče odpraviti doma. Seveda je treba obiskati zdravnika, da izbere individualni program za kompleksne ukrepe, kot tudi vaje. Otroci, ki imajo ukrivljenost hrbtenice, pogosto kažejo terapevtsko gimnastiko v posebej izbranih skupinah.

Podrobneje bomo podrobneje preučili paket ukrepov. Namen zdravljenja je sprejetje takih ukrepov:

1. Preprečevanje napredovanja skolioze.
2. Stabilizacija hrbtenice.
3. Krepitev mišičnega steznika.
4. Popravek deformacije.

Poleg masaže, medicinske gimnastike in fizioterapevtskih postopkov, ki jih obravnavamo v nadaljevanju, moramo spremljati tudi:

1. Svež zrak.
2. Utrjevanje telesa.
3. Diet, ki vključuje vse potrebne snovi za telo - beljakovine, vitamine, minerale itd.
4. Spanje na ortopedski žimnico.

Masaža s skoliozo

Glavna naloga masaže je sprostitev spaziranih mišic in krepitev šibkih. Zato je zelo pomembno ugotoviti, katera stran mišic je oslabljena in s kakšno napetostjo.

Začne masaža z nogami, nato pa bok, želodec in nazadnje nazaj. V masažo morate najprej delati na bolj zdravih predelih telesa in šele nato iti k bolnim. Na prvih sejah je zelo pomembno, da sprostite spazme, potem lahko začnete tonirati oslabljene mišice.

Pozor, prosim!Vrste masaže z različnimi različicami skolioze se bodo po tehniki razlikovale.

Gimnastika

Ona ima glavno vlogo pri odpravljanju deformacije hrbtenice. Obstajajo številne vaje za krepitev mišic hrbta, izboljšanje drže in odpravljanje bolečin skolioze.

Pravila za izvajanje vaj:

1. Ne naredite nenadnih gibov.
2. Raztegnite mišice pred gimnastiko.
3. Začetek bremena od majhnih, postopoma naraščajoč.
4. Gimnastika mora biti namenjena ne samo mišicam hrbta, temveč tudi nogam in trebuhu.

Odstranite bolečine. Lezite na trdo površino, dvignite roke navzgor. Potegnite roke gor in vaše noge - navzdol, se raztezajo, kot harmonika. Naredite dnevno nekaj minut.

Squats. Poiščite podporo z rokami (na primer naslonjač) in sedite, držite ga z obema rokama, 5 do 20 krat 2-krat / dan.

Nagnite nogo v koleno in zaklenite dlani. S kolenastim kolenom poskušajte potegniti nogo čim bližje obrazu in poskušati dotakniti brade.

Za izboljšanje drže. Oborožena s kotalnim čepom in jo postavite na hrbet pleč v vodoravnem položaju. Držite ga z obema rokama, hodite po stanovanju dve uri na dan.

Zapomni si!Glede na obliko deformacije se bo spremenil tudi kompleks gimnastičnih vaj. Izbrani morajo jih zdravniki posamezno.

Kopeli za skoliozo

Kilogram lisastega lubja drobno sekamo in vlijemo vrelo vodo (v količini 3 litre), nato pa jo zavremo in kuhamo do 7 minut. Dodamo gazo v tri plasti, filtriramo juho in dodamo v kopel. Vzemite takšne kopeli vsak dan 20 minut.

, kg zdravilnih cvetov kamilice napolnimo z vrelo vodo v količini 6 litrov. Nato sledite zgornji tehnologiji.

Preprečevanje bolezni

Preprečevanje skolioze je odpravljanje vseh dejavnikov, ki vzpodbujajo - bodite pozorni na svojo držo, ne obremenjujte med sedenjem za mizo. Naredite telovadbo za preventivne namene, ki bo okrepila hrbtne mišice in preprečila deformacijo hrbtenice.