Rehabilitacija po zlomu polmera s premikom

Rehabilitacija po zlomu polmera s premikanjem: osnovne faze in načini restavriranja

Lomi polmera lahko povzročijo posamezne lastnosti človeškega telesa in travmatični dejavniki. Vendar pa so aktivnosti rehabilitacije med različnimi zlomi in lezijami v tej anatomski regiji približno podobne med seboj.

Zlom je kršitev celovitosti kosti, ki jo povzroča mehanska poškodba od zunaj z motenjem delovanja poškodovane službe indeformacija sosednjih tkiv.

Zlomi so lahko:

• zaprto;
• Odprto, ko se poškoduje celovitost kože;
• brez drobcev;
• Številni izmed njih so bili razdrobljeni med nastankom velikega števila fragmentov.

Poleg tega,zlomi so razdeljeni glede na os:

1. vzdolžni;
2. prečni;
3. razdrobljen;
4. poševno;
5. vijačni obliki;
6. privezan;
7. od upogibanja.

Po stopnji premikanja drobcev:

• vzdolž dolžine;
• širina;
• na obrobju;
• pod kotom.

Zlomi, ki nastanejo kot posledica osteomielitisa, tumorja in drugih bolezni se imenujejo patološki.

Lokalizacijo odlikuje:

1. diaphyseal;
2. metafizično;
3. intraartikularni;
4. epifizno.

Število lomljenih kosti je drugačno:

• skupaj - poškodovani notranji organi in kosti;
• več - več kot ena kost je poškodovana;
• izolirana - ena kost je poškodovana.

Zlomi polmera močno zmanjšujejo sposobnost osebe za delo in se kažejo z oteklino in ostrimi bolečinami v podlaketih.

Glede na vrsto zloma kosti, prisotnost simptomov včasih dopolnjuje napetosti na območju pod pokrivno nepoškodovane kože, vrzel tkiva pri dobitkom poškodb kosti, hematom, itd

Diagnoza se ugotavlja na podlagi pregleda, zaslišanja, prisotnosti patoloških simptomov (patološki mobilnost, crepitacija), palpacija, pa tudi kompleks diagnostičnih in instrumentalnih študij.

Zdravljenje različnih zlomov polmera

Glavni cilj zdravljenja jeobnova funkcij poškodovanega oddelka, in celovitost kosti anatomije.

Obstajata dva načina zdravljenja: konzervativna in kirurška.

Kirurškim posegom se poskušajte zateči zelo redko in v prisotnosti nekaterih indikacij za ta način zdravljenja.

Lomi radialne kosti so razdeljeni ob upoštevanju osebnih značilnosti človeškega telesa in travmatičnega dejavnika. Nato pogovorimo o nekaterih izmed njih.

Med izolirano poškodbo (ko je ulna nedotaknjena), je diagnoza včasih zapletena.

Zdravljenje vključuje pritrdilni del dvuhlongetnoy zlom omet povoj z naknadno nadomestitev s krožno mavčno obvezo.

Včasih lahko nastane zlom z drobirjemklic za osteosintezo(intraozni, transverzalni ali kostni) z vijaki, ploščami, žičnimi šivi ali vijaki.

Ko je izvensklepnem neoskolchatyh zlomljene kosti pod lokalno anestezijo izvaja ročno prestavite fragmente in uporablja omet povoj dvuhlongetnaya. Po odstranitvi edema se zamenja z mavčnim krožnim prelivom do konca popolne imobilizacije.

Včasih pride do zlomov radialne kosti z dislokacijo ulnarjeve kosti. V tem primeru, poleg repozicioniranja fragmentov, morate še vedno vstaviti komolec.

Najprej morate diagnosticirati zlom in ugotoviti, ali je premestitev kostnih fragmentov. Nato se razvije strategija zdravljenja.

Med odsotnostjo fragmentov razseljevanja je predpisano konzervativno zdravljenje, ki je namenjeno za obleko in anestezijo.

V navzočnosti drobljenja kostnega glave ali delcev premikom a potrebuje operacijo, ki obstoji pri izvajanju osteosintezo.

Z razdrobljenim zlomom kosti ali drobljenjem radialne glave se včasih odstrani. Vendar se ti ukrepi ne uporabljajo pri otrocih, da ne bi motili mesta rasti kosti.

V tem primeru se v spodnjem delu žarka oblikuje zlom.

Ta poškodba se ponavadi po padcu na raztegnjeni roki z upognjenim ali upognjenim zapestnim sklepom.

Imobilizacija teh lezij poteka od metakarpofalangealnega sklepa do 1/3 zgornjega podlakta. Časovna imobilizacija od enega meseca (brez premikanja drobcev kosti) do dveh mesecev (s premikanjem kostnih fragmentov).

Za rehabilitacijo so predpisane terapevtske fizične vaje, dihalne vaje, vaje za proste sklepe iz zavoja z nepogrešljivim vključevanjem prstov na roko.

Pogosto zlom polmera na tipičnem mestu pride hkrati z zlomom stilidnega procesa. Diagnoza temelji na rezultatih palpacije, pregledu, zaslišanju in podatkih rentgenskega pregleda.

Premikanje stojloidnega procesa ni samo v palmarskem ali dorzalnem delu, temveč tudi v različnih kotih.

Način zdravljenja je izbran posamezno v vsakem posameznem primeru po opravljenem rentgenskem pregledu in včasih računalniško tomografijo.

Eden od načinov zdravljenja jeprestavitev fragmentovročno pod lokalno anestezijo z nadaljnjo imobilizacijo roke. Toda ta metoda lahko preide v sekundarno premikanje kostnih fragmentov, kar bo otežilo naknadno korekcijo zdrobljene kosti.

Splošne metode rehabilitacije

Rehabilitacija zlomov podlakti z različnimi vrstami zlomov na tem področju se nekoliko razlikuje. Najpomembnejša stvar je poznavanje splošne usmeritve rehabilitacijskih dejavnosti in spreminjanje metod, ki upoštevajo posebnosti določenega zloma.

Imobilizacija

Med zlom polmera, po nastanku njegovih fragmentov, se od začetka prstov nanese mavčni povoj na 1/3 vrha rame.

Ročaj na tem položaju mora biti upognjen v komolcu pod pravim kotom in podprt z ruto.

Termična imobilizacija: med izoliranim zlom polmera - en mesec, med večkratnimi zlomi (ulnar in polmer) - dva meseca.

V tem času,Vaje za vadboza proste sklepe iz ometnih povoj: statične, pasivne in aktivne, pa tudi imaginarne vaje (ideomotor) v komolcu.

Fizioterapevtsko zdravljenje od 3 dni po zlomu: ultravijolično in magnetoterapevtsko obsevanje, UHF-terapija na mestu zloma.

Treba je opozoriti, da je zdravljenje z UHF med prisotnostjo kovinskih struktur na mestu izpostavljenosti prepovedano.

10 dni po zlomu, impulzni EP UHF, magnetna terapija prizadetih živcev in mišična stimulacija, rdeča laserska terapija (v gipsu so posebne luknje za radiator) aliinfrardeča laserska terapija(delovanje skozi sami gipsni povoj), splošno ultravijolično obsevanje, masaža površine ovratnika.

Odstranljiva ortoza

Potem, ko je bil mavčni povoj spremenjen v mavčo, ki se lahko odstrani, je treba gimnastiko usmeriti v preprečevanje videza sklepov v sklepih: postopoma, začenši s prsti, obračanje na ramo, začeti delajte skozi vse sklepe. Včasih lahko dodajajo ergoterapijo: okrevanje od izgubljenih samopostrežnih veščin. V tem času je zelo koristno: toplotna fizioterapija, masaža, mehanoterapija, hidrokinoterapija - terapevtske vaje v topli vodi.

Toplotni režim med gimnastiko v vodi mora biti nežen. Temperatura vode mora biti v 35-37 ° C. Vaje se izvajajoz roko popolnoma spuščen v vodo(ščetka, podlaket). Hidrokineterapija se predpisuje po odstranitvi odlitka.

Veliko pozornosti je treba posvetiti vsem sklepom prstov na ramo. Na prvih stopnjah, oseba pomaga sami opravljati vaje z zdravo uho. Vsa gibanja je treba opraviti pred občutkom bolečine, ne pa skozi to.

Vaje naj se začnejo z neobremenjenostjo in upogibanjem v sklepih, ki ji sledi nadvladanje in proniranje, umik in zmanjšanje.

Vaje v vodi lahko v celoti dopolnite z vajami z mehkimi kroglicami in gobicami, sčasoma je potrebno zmanjšati velikost predmetov. Če želite obnoviti natančne motorične sposobnosti v vodi, lahko postavite sponke, ki jih mora bolnik ujeti in ujeti.

Fizični dejavniki, ki se uporabljajo v času postimobilizacije: kalijeva elektroforeza, lidaza, parafinske aplikacije, solne kopeli, električna stimulacija mišic, lidazna ultrafonoforeza.

Obdobje brez fiksiranja

Na zadnji stopnji, ko fiksacija ni več potrebna, obremenitev na zlomljenem delu ni omejena.

Med izvajanjem kompleksa terapevtskih vaj za utežiUporablja se dodatna oprema, kot tudi vaje za upiranje in visove.

V tem času je poudarek na odpravljanju preostalih pojavov po zlomu in popolni obnovi okončin.

Hydrokinesitherapy: vaje narediti tako v zgornjem koraku, vendar je dopolnjena z opravljanjem vsakodnevnih manipulacij, ki so namenjeni izboljšanju v sklepih amplitude gibanja in bo bolniku omogočil, da poveča količino vadbe: imitacija pralnega in stiskanja, pranje posod in rok, itd.

Medicinska gimnastika se lahko dopolni z ergoterapijo (ponovna vzpostavitev samopostrežnih funkcij in gospodinjskih spretnosti).

Popolno okrevanje zloma radialne kosti pojavi po šestih mesecih na osamljenem zloma, in po 7-8 mesecih po množini.

Shock Wave terapija

Pri tvorbi napačnih sklepov in slabe intergrows zlomov zdravljenje val predpisane šok.

To terapijoki temelji na točkovnem delovanju ultrazvokana mestu zloma za pospešitev razvoja calls tkiva regeneracije in aktivacijskih procesov.

Ta vrsta terapije omogoča, da pospeši čas okrevanja, včasih pa je dobra alternativa kirurški poseg.

Zaplete zlomov

Zapleti zlomom lahko sproži neposredno videti zloma, ukrepe bolnikov ali strategijo nepravilno zdravljenje. Razdeljeni so na pozno in zgodaj.

Pozni zapleti:

• napačna fuzija;
• ishemična kontraktura;
• trofične motnje.

Zgodnji zapleti:

1. Sindrom Zudek.
2. z odprtim zlomom, ki povezuje okužbo s pojavom gnojnega procesa.
3. sekundarni premik kostnih fragmentov ob nepravem repozicioniranja kostnih fragmentov ali nepravilne uporabe mavec.
4. krvavitev krvnega obtoka.
5. Turnerjev neuritis.
6. poškodbe ligamentov, kit z zarastline med razvojno diastasis med kosti ali kit.

Lomi v regiji polmera so drugačne. Zato bo njihovo zdravljenje drugačno. Toda samo rehabilitacijski postopki imajo podobno naravo. Zdravnik lahko kombinira metode obnovitve zdravljenja odvisnosti od značilnosti zlom in bolnikovega stanja.

Vir: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/reabilitaciya-posle-pereloma-luchevoy-kosti-so-smescheniem.html

Obnova po zlom polmera roke

Poškodbe mišično-skeletnega sistema redko neopažena za človeka, celo preproste raztezanje vpliva na fizično stanje žrtve. Zlom kosti - to je hud udarec za telo, saj so kosti so podpora mehkih tkiv - vezi in mišic.

Glede na statistične podatke, med temi poškodb v prvi vrsti gre za zlom radija, to boleče zlom enakomerno porazdeljeni med odraslimi in med otroki, mladostniki.

Sama poškodba posledica padca ali šok traja le kratek čas, vendar je proces okrevanja in zdravljenje je precej dolg. Zato bi bilo koristno vedeti, kako rehabilitacije po zlomu polmera orožja doma?

Tudi potem, ko bo omet odstranjen, ali po operaciji, pa je še vedno potrebno veliko časa, da sprejmejo ukrepe za obnovo kosti.

Rehabilitacija je zelo pomembna faza pomoči, ravno zato, ker se je izkazalo nazaj staro mobilnost okončin in moč.

Posledice zloma

Tudi če bi bila zagotovljena pravočasno usposobljeno medicinsko pomoč, nihče ni imun od kasnejših zapletov, ki se lahko pojavijo kot posledica zloma:

1. Če je kost nepravilno narasla, To pomeni kršitev funkcionalnih sposobnosti okončin, kot tudi njegove morebitne deformacije. Poškodovana roka bo utrpela veliko težav in skrbi. Na primer, morda tako, da so prsti niso stisnjene v pesti, tudi začne si poškodoval kosti in sklepov po radialni zloma kosti. V drugih primerih prsti postanejo oslabljeni po zlomu polmera. Če je kosti po zlomu pravilno zacelila, morate operacijo popraviti. Praviloma po takšnem kirurškem posegu kosti obnovijo svoje prvotne funkcije. To še posebej velja za bolnike, ki očitno sledi vseh priporočil lečečega zdravnika v obdobju rehabilitacije.
2. Okužba pri odprtem zlomu in razvoj gnojnih zapletov. Ko so poškodovana mehka tkiva, vedno obstaja velika nevarnost, da pridejo v telo patogenov. Zato je potrebno uporabiti le sterilno obvezo, da imajo predelavo antiseptiki, mora rane pregled potekati v sterilnih pogojih. Poškodovano površino je potrebno očistiti od tujih teles.
3. Poškodovana koža zahteva odstranitev patološko spremenjenih tkiv, je treba odstraniti nevzdržne mišice, saj postanejo prostor za bakterije. Poskušajte poskrbeti za žganja in živce. Potrebujemo vse kosti, popolnoma odrezani od mehkega tkiva je treba odstraniti, če so prevelike ali pa niso del spoja. Dezinfekcija je pomembna, saj je življenje bolnika odvisno od tega.
4. Morda oblikovanje pogodbe. To je posledica patološke spremembe v mehkih tkivih, kar vodi k omejevanju gibljivosti sklepov. Pri primerjavi delcev lahko pride do nepravilnosti.
5. Embresija maščob- to je še en možen zaplet po poškodbi roke. To se lahko pojavi tudi po uspešnem delovanju. Zdravniki so vedno pozorni na tovrstne zaplete, vendar se v kasnejših fazah pogosto diagnosticira maščobna embolija. Razlog je, da se masquerades kot travmatičen šok in se razvija proti svojemu ozadju.

Zlom roke: kako preprečiti zaplete po zlomu polmera

Kako dolgo roka boli po zlomu?

Bolečina po poškodbi ima pulsanten značaj, postopoma mora preseči. Ko se mavec prilagodi, okončina trpi še nekaj dni.

Če bolnik ne more prenašati bolečine, je treba jemati zdravilne učinkovine, ki jih predpisuje zdravnik.

Kako dolgo traja, da nosite sadre?Čas fuzije je strogo individualen in je odvisen od resnosti in lokacije poškodbe.

Torej, zdrobljen prst je obnovljen nekje čez mesec, podlaket ali roka - dva, polmer - v mesecu in pol.

Bolečino se lahko čuti tudi po odstranitvi sadre. Ampak s pravilnim združevanjem in zdravljenjem kosti bi morali vse boleče občutke potegniti čez teden dni.

Zakaj razvijati roko

Polmer kosti povezuje komolčni sklep in zapestje. Je tanek in zlahka zlomi.Polovica vseh zlomov polmera je posledica padca in poskusa zmehčanja udarca na tla s pomočjo iztegnjene roke.

Po odstranitvi mavca se hkrati ne bo mogoče vrniti v običajno življenje. Zakaj? Pričakujete lahko številna neprijetna presenečenja:

• koža postane modrikasta zaradi šibkega pretoka krvi v roko;
• nizka motorična aktivnost - se zgodi, da se roka sploh ne premika, včasih je njegova mobilnost šibka in jo spremlja bolečina;
• v nekaterih primerih je vidno zmanjšanje okončin.

Potrebno je, da v dveh do štirih tednih razvijejo poškodovano roko, ki lajša bolečine in vrača okončine prejšnjega prostega gibanja.

Dolgotrajno bivanje v fiksnem položaju, kršitev kostnega tkiva in živčnih končičkov - vse to so resni razlogi za ponovno vzpostavitev funkcionalnih sposobnosti prizadetega okončin.

Kako razviti roko po zlomu radialne kosti doma?Brez posebnih vaj in postopkov ne morete storiti.

V večini primerov, po zlomu, so roke predpisane:

• drgnjenje;
• ročna masaža;
• terapija;
• fonoforesija.

Obnova po zlomih je daleč od najbolj prijetne stvari. Ampak, če ste redno vadili, potem premagajte bolečino in nepripravljenost, da napolnite poškodovano roko rezultati se bodo zdeli veliko hitrejši, mišice bodo obnovile svojo elastičnost in okončine - potrebno mobilnost.

V procesu sanacije igrajo pomembno vlogo toplotni postopki. Ogrevanje se lahko izvede na različne načine, vendar temperatura ne sme presegati 39 stopinj Celzija.

Izvajati podobna gibanja za zadnjo in sprednjo površino, jih je treba ponoviti, dokler se voda v steklenički ne ujema s telesno temperaturo.

Če obstaja takšna možnost, bo zelo koristno dodati redno masažo bolečega okončine na osnovno vadbo terapije.

Fizioterapija

Poleg tega fizioterapija pomaga znatno ublažiti takšne neprijetne manifestacije bolezni, ki jih žrtev doživlja.

V tem primeru se za zdravljenje uporabljajo naslednji fizioterapevtski postopki:

1. Vpliv elektromagnetnega polja (visoka frekvenca). Med postopkom se začnejo segrevati tkiva pacienta, oseba se počuti toplo, regeneracija se znatno pospeši in bolečina postopoma oslabi.
2. Vpliv elektromagnetnega polja (nizka frekvenca). To zmanjšuje edem, bolečino in nelagodje oslabi.
3. Obsevanje z ultravijolično svetlobo. To poveča sintezo vitamina D, ki je bistvenega pomena za popolno absorpcijo kalcija v prebavnem traktu od vnosa hrane.
4. Kalcijeva elektroforeza. Pozitivni naboji kalcijevih ionov pod vplivom magnetnega polja prodrejo v pacientovo tkivo skozi kožo. Povečanje koncentracije kalcija pomaga pospešiti izgradnjo kostnega tkiva in tako olajša regeneracijo poškodb.

Upoštevati je treba, da čeprav se zdijo te fizioterapevtske metode popolnoma neškodljive, jih ne smemo uporabljati brez imenovanja zdravnika.

Nenadzorovana uporaba fizioterapije lahko povzroči nastanek resnih težav, lahko znatno upočasni okrevanje po zlomu polmera.

Gimnastika

Ko pride dolg pričakovani trenutek in omet se odstrani iz poškodovane roke, pacient iz presenečenja ugotovi, da se roka več ne drži.

Ta pogoj je posledica dejstva, da je bilo dolgo, brez gibanja, mišice oslabile, oskrba s krvjo v roki je bila neustrezna. Možna je tudi nezrelost.

Za odstranitev otekline lahko opravljate takšno gimnastiko:

• Za začetek poskušajte popolnoma stisniti dlan. To bo zagotovilo priložnost za določitev stopnje izgube moči. Ni priporočljivo, da takoj poskusite uporabiti poškodovan ud, vzemite skodelice s pijačo ali izvedite bolj zapletene ukrepe. Najprej je bolje, da se praktiramo z običajno gline. Če želite to narediti, ga poskusite ogreti s prsti, ki raztegnejo raztrgan kos. Ko opazite, da ste sposobni obvladati nalogo, lahko vzemite odmor. Po tem je treba vajo ponoviti. Izvedite to preprosto gimnastiko v mesecu, večkrat na dan.
• Naslednja vaja pripomore k razpršitvi krvi, da bi bilo bolje, da kroži na poškodovani roki. Če želite to narediti, v položaju sedenja, raztegnite roke pred vami, stisnite v pest. Obrnite jih levo, desno in občutili boste, kako bo roka postopoma začela delovati. Samo ne poskušajte trdo udariti po poškodovanem delu ali ga preveč aktivirati. Vaje opravite brez kreten, počasi.
• Običajna teniška žogo odlično pomaga odstraniti vnetje. Če želite to narediti, ga morate vrniti v steno in poskušati ujeti. Ne pozabite na zmernost - ne bi smeli biti preveč aktivni pri opravljanju te naloge in preveliko obremenitev okončine. V nasprotnem primeru lahko storite samo škodo.
• Postavite 3 teniške kroglice na dlani in poskusite jih prst. Ne prekinjajte te vaje, čeprav bodo pogosto padle iz vaše roke. Namen te gimnastike je odstraniti vnetje in za to je potreben premik, sicer kri ne bo v celoti krožil skozi žile, ki so gipsane z mavcem.

Vse zgoraj navedene preproste vaje se lahko razvrstijo kot neobvezne, vendar priporočene. Vendar vaje, ki jih priporoča vaš zdravnik, je treba opraviti brez pomanjkanja in v celoti.

Sestavljen je iz vezenja, pletenja, risanja in opravljanja drugih preprostih akcij na vrtni parceli ali doma. Postopoma se bo oseba vrnila v polno življenje, kar je bilo pred njegovo poškodbo.

Terapevtsko fizično usposabljanje

LFK po zlomu radialne kosti s premikom je učinkovita metoda vračanja prejšnje mobilnosti.

Če želite to narediti, upoštevajte te smernice za razvijanje vaše roke:

1. Dvignite ramena in jih spustite navzdol.
2. Odstranite krtačo, dvignite podlaket, obrnite roko navzdol, stisnite prste v ključavnico.
3. Krožna rotacija. Spustite roke v komolce in jih obrnite v različnih smereh. Izvedite podobno kot vrtenje ramenskega sklepa, vendar le okončine morajo biti ravne, ne pa upognjene.
4. Dvignite roke navzgor in čez glavo, dvignite roke pred vami in gor.
5. Če se dotaknete glave, nagnete na komolec, zavrtite roko v smeri urinega kazalca in nazaj.
6. Slap zadaj in pred vami.
7. Zavrtite krtačo, jo držite z zdravim okom.

Masaža po zlomu roke

Masaža je ena od osnovnih komponent kompleksa zdravljenja, katere namen je obnoviti polmer po zlomu.

Masažo lahko začnete, ko je roka še vedno v igri. Za to so v gipsu izdelane majhne luknje in skozi njih vplivajo na poškodovani del roke. To lahko naredi poseben drusek iz kremena, ki ima topen vrh.

Delo z mišicami prispeva k dotiku krvi v okončino, njegovo nasičenje in prehranjevanje tkiv s tako potrebnim kisikom. Zahvaljujoč tem hematom bo bolje absorbiran, otekanje bo hitrejše in bolečina se bo zmanjšala.

Po odstranitvi masaze iz mavca bi morali biti s pomočjo klasičnih gibov bolj intenzivni, vendar še vedno tako previdni:

• Nosite prste vzdolž celotne dolžine okončine z vzdolžnimi in prečnimi gibi.
• Potem morate preklopiti na drgnjenje. V tem primeru lahko izvajate nekaj pritiska.
• Naslednje je ogrevanje prstov, ki spodbuja regeneracijo tkiva.
• Zadnja stopnja masaže je gibanje z vibracijami. Mucanje se spreminja s potiskanjem.

Za izvajanje takšnih manipulacij priporočamo uporabo posebnih aplikatorjev, katolikov in masaž.

Da bi zagotovili boljše drsenje, se vedno uporabljajo določena olja.V primeru zloma, jelka. Da bi povečali učinek, ga lahko mešamo s kremami in mazilkami, ki odstranjujejo otekline in imajo učinek segrevanja.

Pomembne odtenki

Če želite hitreje obnoviti, združite vaje po zlomu z nasičenjem telesa s kalcijem, zagotovite vnos vitamina in minerala.

To je mogoče storiti s pomočjo pravilno oblikovane prehrane in uravnotežene sestave vitaminov. Na vodni osnovi, svežih listnato zelenjavo, zelenjavnih pire, sirov in kislih mlečnih izdelkov je osnova kaše iz sivih žit.

Kalcij lahko zlahka dosežete doma, v prahu drgnite jajčne lupine. Dvajsetkrat na dan jedo polovico čajne žličke tega prahu, pri čemer najprej dodamo eno kapljico limoninega soka.

Prav tako je treba jesti zelje, oreške, ribe, saj so ta živila bogata z nujnimi potrebami za hitro okrevanje po zlomu s kalcijem.

Da bi zagotovili resnično prebavo tega elementa, zagotovite telo in silicij. V velikih količinah se nahaja v redkvicah, cvetačicah, oljkah.

Vir: http://lechenie-narodom.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-luchevoj-kosti-ruki-v-domashnih-usloviyah/

Vaje po zlomu roke: obnoviti mobilnost. Vaje za razvoj roke po zlomu polmera (video)

Zlomci tankega polmera niso redki za ljudi vseh starosti. Neuspešni padec se pogosto konča z obiskom travmatologa in uvedbo mavca.

Ko se kosti konsolidirajo in odstranijo mavec, bo treba resno obnoviti mobilnost roke. Pomoč pri teh posebnih vajah, da razvijejo roko po zlomu.

Zakaj morate razviti roko

Polmer povezuje zapestje in komolec. Je zelo tanek in zlahka zlomi.

Med jesenjo, oseba, ki poskuša ublažiti močan udarec, instinktivno raztegne svojo roko in izravnava prste.

Odprta dlan in podolgovata roka sta naravna podpora, vendar je ta položaj roke, ki povzroča skoraj polovico vseh zlomov polmera.

Dodaten dejavnik tveganja za padec je krhkost kosti zaradi pomanjkanja kalcija.

Ta problem se ne nanaša na starost: majhno vsebnost kalcija v kostnem tkivu se lahko odkrije v mladih, celo v otroštvu.

Pomanjkanje kalcija je treba dopolniti s prevzemanjem kalcijevih pripravkov in izdelkov, ki vsebujejo ta element v velikih količinah.

Ko se kost konsolidira in odlita se odstrani, se ne bo takoj vrnila v normalno življenje.Kaj je mogoče opaziti:

• koža je pridobila cianotsko senco, saj je kapilarna mreža poškodovana, pretok krvi v roko je zelo šibek;

• aktivnost motorja je nizka, včasih se roka sploh ne premika, včasih je njegova mobilnost omejena in jo lahko spremlja bolečina;

• V nekaterih primerih opazimo vidno skrajšanje okončin.

Treba je razviti roko za 2-4 tedne, odstranjevanje bolečine in vrnitev udov na nekdanjo prosto gibljejo.

Dolgotrajno bivanje v določenem položaju, kršitev živčnih končičev, kostnega tkiva - vse to je osnova za resno obnovo funkcionalnih sposobnosti prizadetega okončin.

Ne storite brez posebnih postopkov in vaj.Po zlomu roke,

• ročna masaža;

• drgnjenje;

• terapevtski in fizični vadbeni kompleks;

Obnovitev po zlomu ni zelo prijetna stvar. Ampak, če vsak dan prakticiramo premagovanje bolečine in naravno nepripravljenost, da napadejo ranjene rezultat bo videti hitrejši, mišice bodo obnovile elastičnost in okončina - prva mobilnost.

Obnovitev primarne funkcionalnosti

Začetek obnove roke po zlomu polmera je potreben zaradi pridobitve primarne mobilnosti.Lahko uporabite preproste vaje:

• roko, da pritisnete v pest, s čimer poskušate zategniti prst čim bolj tesno. Če je kost močno travmatizirana, bo napolnjena posodica težko obdržati z vodo.

Če je temu tako, lahko začnete z gnetenjem v prste kos plastelina ali anti-stresne igrače. Ta "otrok" vaja po zlom polmera roke se zdi neučinkovit.

Dejansko odlično pripravlja mišice za močnejše obremenitve;

• sedite za mizo, morate roke povezati in jih izmenično nagniti v različnih smereh. To naredite previdno, ne da bi premikali čisto bolečino. Vaja se lahko opravi ne le pri mizi, ampak sedi na stolu in celo leži v postelji ali na kavču;

• twist v dlani dveh gumijastih kroglic z mehkimi "trni" ali navadnimi tenisnimi kroglicami;

• vrgli teniške kroglice proti steni, poskušali ujeti odbijalno igrača.

Vse te vaje po zlomu roke so usmerjene predvsem v obnovo tako imenovane primarne mobilnosti in funkcionalnosti.Naloga je, da mišice in kosti "zapomnijo kako se je roka premaknila pred prelomom.

Poleg tega so povezani gibi iz arzenala obdelane fizikalne kulture, ki pomagajo razviti ne samo kraj zlomov, temveč celotno roko kot celoto. To je potrebno za ponovno vzpostavitev normalnega krvnega obtoka, vrnitev roke na mobilnost.

Kakšne vaje za razvoj roke po zlomu bodo pomagale:

• dvignite roko, na kateri je zlom prerasel, in hkrati ramena ramena;

• Dvignite obe roki najprej na straneh in navzgor, nato naprej in navzgor;

• obrnjeno ročico zavrtite v komolce v različnih smereh v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca;

• aktivno uporabite svojo roko, na primer, glavnik;

• Vsak dan, večkrat na dan, si udarite dlani pred vami in za hrbtom.

Razbita okončina je mogoče razviti z uporabo različnih tehnik. Če se primarna mobilnost roke obnovi, je pridobivanje rezultatov stvar časa.

Vodne vaje

Postopek obnavljanja prizadetega okončin je povezan z bolečino. Vaje primarnega cikla se lahko izvajajo v topli vodi, da bi jih zmanjšali. Olajša bolečino, deluje kot naravni anestetik, ublaži mišični krči, sprošča.

Za vadbo boste potrebovali veliko kopalnico ali otroško kopel. Potrebno je, da se roka do komolca potopi v toplo vodo. Optimalna temperatura vode je 36 °. Malo višje, lahko ga spustite.

Vodne vaje za razvoj roke po zlomu so naslednje:

• Spustite roko s komolcem v vodo, tako da je roka potopljena na sredino podlakti. Dlan, ki drži navpično, nato pa poje rebar, naj stoji na dnu bazena.

Zelo močno stisnite in odtegnite pest, nato pa zavrtite krtačo v različnih smereh, jo zavrtite. V teh gibanjih je vključena žarka, zato so zelo učinkoviti za razvoj okončine kot celote.

Vsak cikel premikov je treba opraviti vsaj šestkrat;

• postavite dlan na dno bazena, dvignite prste navzgor navzgor (za 5-6 gibov z vsakim prstom);

Kompleks je dovolj, da naredi enkrat na dan. Mehka toplota v kombinaciji z majhno težo bo pripomogla k hitrejši obnovi gibanja okončine.

Vaje na površini mize

Primerno je narediti domačo nalogo, ki sedi za mizo. Po zlomu roke lahko kombinirate vaje z običajno domačo nalogo. Kako narediti vaje:

• Postavite dlan na mizo. Stisnite roko v pest, vsak dan močnejši in močnejši, nato pa sprostite prst in ponovno stisnite;

• Postavite dlan na masažo in po možnosti dvignite prste, dokler ne začutite rahle bolečine (enaka vadba poteka v vodi). Naredite do 6 dvigal vsakega prsta. Ta vaja pomaga odstraniti izpuščenost rok in prstov, ki lahko po odstranitvi mavca trajajo;

• Postavite dlan na mizo. Razširite prste, nato jih zaprite, dokler se ne pojavi rahel boleči občutek;

• palcem prerežite druge palčke, poskušajte narediti lažjo masažo in hkrati razviti gibljivost krtače;

• "igraj klavir ponavljajoč gibanje pijanističnih prstov na delovni površini mize;

• Komolec za počitek na mizi, dvignite roko navpično navzgor. Potisnite palec do konca in izvedite klike, čim dlje potegnite prste;

• V istem položaju s palcem na površini vseh ostalih prstov od dlani do konic. Zelo je podobna, če odstranimo prste s prstom s pomočjo palca;

• iz istega položaja pritisnite palec na blazinice drugih prstov, pritiskajte 1-2 sekunde;

• ostanejo v istem položaju, tesno pritisnite dlani drug drugemu in počasi obrnite krtačo na eni in drugi strani;

• spet v istem položaju, dvignite dlan navpično, pri čemer se vaš palec izmenično dotakne blazinic drugih prstov. Pojdite skozi nekaj "vrstic" s kazalca na prst, nato nazaj;

Prvi dan bo močno prizadela roka in utrujenost bo prišla hitreje. Ne poskušajte prisiliti dogodkov, preveč si oglejte roko, vendar vam ni žal.

Če želite hitro obnoviti, je dovolj ponoviti vadbe 2-3 krat na dan, najprej šestkrat (za vsako gibanje), nato pa še več, glede na zdravstveno stanje.

Pospeševanje krvnega obtoka pospešujemo regeneracijo tkiv, tako da bo okrevanje aktivno.

Vaje za obnovitev zapestja

Pomembno je, da opravite vaje, ki bodo pomagali obnoviti in normalno delovanje zapestja.V ta namen so najboljše naslednje vaje:

• Povežite dlani. Nežno pritiskajte eno roko na drugo, ne pa jih zamegli, upognite zapestja v eno smer ali drugo;

• Postavite roko navpično in ga postavite na rob. Počasi, rahlo obrnite dlani na površino mize, jo dotaknite s prsti;

• postavite dlan na površino mize, obrnite čopič navzgor in navzdol, dokler se ne pojavi svetlobna bolečina;

• položite roko na komolec, navpično dvignite krtačo in udesite pest. Z zdravo roko zavijte zapestje in gladko nagnite krtačo naprej in nazaj. V vsakem odklonjenem položaju držite 3-4 sekunde;

• ostanejo v istem položaju in vrtijo krtačo v eni, potem v drugi smeri (držite zapestje v zdravo roko).

Skupno število razredov naj traja najmanj pol ure. Vsako gibanje preučuje vsaj tri cikle, 5-6-7 premikov na cikel.

Pomembne odtenki

Za rehabilitacijo je bila hitrejša, je treba vaje po zlomu polmera roke združitis splošnimi pravili za obnovo kostnega tkivapo kateremkoli drugem zlomu. Da bi kosti dobro spojene, morate stimulirati proizvodnjo lastnega kolagena v telesu, nasičiti s kalcijem in zagotoviti zadostno količino vitaminsko-mineralnega kompleksa.

To je mogoče storiti na računpravilno prehranoin uporabo uravnoteženo s sestavo farmacevtskih vitaminov. Osnova prehrane je lahko kaša na vodi iz sivih žit, zelenjavnih pire, sveže listnate vrtnine, kislo-mlečnih izdelkov in sirov.

Kalcijlahko dobimo s prašenjem jajčne lupine v prah. Dvakrat na dan morate pojesti polovico žlička tega praška, pri čemer dodajte kapljico limoninega soka. Poleg tega morate jesti oreščke, zelje, ribe.

Vsi ti izdelki vsebujejo najpomembnejše za hitro okrevanje po zlomu kalcija. Da bi ta element res prebal, morate telo dati silikonu. Veliko je v oljkah, redkev, cvetača.

Odlična oblika rokeigle.Če veste, kako pletati - plesti, če vam je všeč risanje - pripravi. Lahko šivate, vezate, vidite ali opečete. Vse to bo okrepilo učinkovitost vaj po lomu polmera roke.

Vir: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/uprazhneniia-posle-pereloma-ruki-vosstanovim-podvizhnost-uprazhneniia-dlia-razrabotki-ruki-posle-pereloma-luchevoi-kosti/

Rehabilitacija po zlomu polmera roke v domu

Zlom radialne kosti se šteje za zelo pogost, 16% vseh poškodb povzroči ravno tako travmo.

Po zdravljenju roke spet normalno deluje, bo treba opraviti vrsto rehabilitacijskih postopkov, ki vključujejo fizioterapijo, terapevtsko masažo, posebno telesno vadbo LFK. Na srečo se roka obnavlja hitreje od vseh udov in kostna polica praviloma zdravi brez zapletov.

Fizioterapija se izvaja doma, potrebna je masaža za lajšanje bolečin (ki pogosto ostanejo po mavecu), terapija z vadbo vam omogoča, da roko povrnete v popolno mobilnost. Preberite, koliko zlom radialne kosti raste skupaj.

Kaj je pomembno v obdobju okrevanja

Posebno pozornost je treba posvetiti tudi prehrani. Pri izdelkih vsakodnevne uporabe mora biti nujno kalcij, vitamini, mumija je dobrodošla.

Rast in krepitev kosti spodbujajo banane in kisli mlečni izdelki (vsebujejo magnezij), ribe (vsebuje cink), jajca in sir, fižol (vsebujejo fosfor) in kašče z visoko vsebnostjo naravnih vlaken v sestava.

Ko se odstopi, se začne aktivna rehabilitacija. Potrebno je narediti dihalne vaje, vaje, raztezanje.

Najprej je najbolje to narediti pod nadzorom zdravnikov, ker je trenutno zlom še svež in obstaja nevarnost ponovitve škode.

Na pristranskosti s premikanjem traja dva meseca rehabilitacije, vendar brez premika, se vsekakor okrepi, praviloma, v roku enega meseca.

Pomembno!Če želite obnoviti mobilnost roke, potrebujete vztrajnost in voljo. V nobenem primeru ne bi smeli zanemariti zdravnikovih priporočil, bojte se, da bo proces okrevanja boleč. Da, bolečina je dobrodošla, vendar jo olajša sproščujoča masaža ali topla kopel, zdravnik lahko po potrebi predpisuje zdravila proti bolečinam.

Odličen vir kalcija za človeka je jajčna lupina, mlet v prah. Polno majhno žlico prahu lahko jeste dvakrat na dan. Da bi olajšali pogoltnjenje, v prašek prelijete malo sokov.

Algoritmi neodvisne rehabilitacije

Če vadite v topli vodi, bo to olajšalo bolečino. Zato je priporočljivo napolniti medenico s toplo vodo, potopiti krtačo in podlaket v to vodo.

Drobno drevo z robom dlani in zdaj močno upogibati in zapenjati zapestje. Ta vaja je dovolj, da naredite enkrat na dan.

Ali je mogoče zdraviti zlom stegnenice brez kirurškega posega?

Šest krepitvenih vaj za domače izvajanje:

* Dlan, da ga usmeri, nato navzdol. Hkrati ga upognite in ga odstranite.

* Brush, da rob, poskuša doseči s prsti na trdno površino. Obrnite roko počasi naprej in nazaj.

* Hrbet roke položite roko navzgor, potisnite prste nazaj v prvotni položaj. Na površini je kot drsenje prstov v času te vaje. * Ko pogledate na dlan, morate prstom zbrati v pest, nato pa odklopiti. Ponovite čim večkrat.

* Krtačo najprej obrnite, najprej v smeri urinega kazalca, nato pa proti njeni vožnji. Poleg tega je priporočljivo narediti naslednje vajo - to bo pripomoglo k takojšnji rehabilitaciji, vendar niso obvezne.

Na primer, postavite kos plastelin na mizo, nato pa vzemite svinčnik v roko in prebodite gline, tako da jo pritisnete tako, da v njej tvorijo globoke brazde. To je priložnost ne samo za krepitev kosti, temveč tudi za odganjanje jeza in negativne energije: samo ne pozabite, da je ta kos plastelin takoj odstranil dom. Po eni strani se zdi, da so te vaje zelo enostavne. Toda to bo prvih nekaj ponovitev, nato pa bo postalo težje. Pomembno je, da se število ponovitev dosledno poveča.

Nasvet!Tovrstne gospodinjske obveznosti kot pomivanje posode, pranje in likanje, pletenje in šivanje pomagajo raztegniti okončino, zato se ne smete odpovedati temu užitku.

Rehabilitacija za komolčni sklep

Že med zdravljenjem, nekaj dni po uporabi oddaje, zdravnik pove bolniku, da je pomembno začeti zdravljenje pri ogrevanju radialnega sklepa.

Dihalna gimnastika je zasnovana tako, da se premikajo prsti in ramenski sklep. Ko je povoj odstranjen, je mogoče poskušati natančno upogniti in raztegniti komolčni sklep.

Katere vaje bodo pomagale:
1. Plečo bolne roke, da postavite mizo na ravni pazduhe, podaljšajte roko in ponovite večkrat upogibanje in podaljšanje sklepa.

2. Iz istega začetnega položaja, udarec v pest nekaj predmeta, kroglice ali igrač. Pomembno je, da je bila rama fiksirana in z iglo podlakti. 3. Postanite, upognite naprej. Z drugo zdravo roko istočasno stisnite in raztegnite roko v sklepu. Začnite vaje z vsaj petimi ponovitvami, vendar postopoma povečajte število ponovitev. Če je bolečina huda, se lahko te vaje izvajajo v topli vodi: pomembno je, da roka ni močno ovirana. Masaža v tem položaju je prepovedana, lahko samo raztegnete hrbet ali poškodovano roko, vendar samo v nespremenjenih območjih.

Pomembno!Prepovedano je dvigniti uteži, tako kot prekrvavite mišice po zlomu.

Vendar bi pasivnost preveč škodljiva, breme mora biti enakomerno porazdeljena na eni strani, ne bodi len, ampak po drugi strani - da ne čutijo svoje telo.

Bodite pozorni na pravilno prehrano.

O drugih postopkih

Odlično, če bi poleg tega pri masažah uporabljali terapevtske mazila: pospešili bodo ozdravitev.

Kot je za fizikalno terapijo, je pogosto zdravnik razpoložljivih postopkov, ki jih določa ultravijolično sevanje, kalcij elektroforeza, toplo parafin, laserska terapija ali blato.

O tem, kako pomembna je prava prehrana (še posebej, če se je zlom zgodil pri osebi z osteoporozo), ki je že zapisana zgoraj. Če ne jedo prav in uravnoteženo, lahko rehabilitacijo dolgo časa zamuja.

Samo je odvisno od posameznika, kako, če to storite sami doma, bo obnovljeni hitro rehabilitacijo po zlomu polmera orožja. Pomembno je, da ne samo redno opravljate predpisane vaje, jesti prav, ampak storite vse, kar je v dobrem razpoloženju in s prepričanjem v hitro okrevanje. "

Vir: http://moy-znahar.ru/871/Perelom_luchevoj_kosti_reabilitaciya_doma/