Pravilna prehrana: skrivnosti, nasveti, priporočila

V zvezi z obnovo izgubljenega zdravja ali jo ohranja na visoki ravni, vprašanja prehranske zavzemajo posebno mesto.

Obstaja nekaj skrivnosti, namige in nasvete prehrana iz dr Henry N. Uzhegova razkriti v svoji knjigi " uradni in ljudske medicine. Najbolj podroben enciklopedija ", ki ga bomo pregledali z vami v tem članku. Na koncu te publikacije vam predstavljamo nekaj videoposnetkov: o hrani, o načinu prehranjevanja.

Pravilno prehranjevanje - Skrivnosti

1. Če tabela je črn in bel kruh - izberite črno.
2. Od prednost mlečnih izdelkov je treba serum. To je enako strukturirana voda.
instagram viewer
3. niso naložili polnila. Pridi ven izza mizo z občutkom enostavno lakote.
4. najbolj biološko dragocena voda - talila. To strukturirano vodo, in je pripravljena sredstvo zoper aterosklerozo.
5. stročnice o višini sile, ki jih je razvil v celoti nadomestiti mesa hrano.
6. Kava in čaj - viri sečne kisline. Bolje je, da jih bodo zamenjali s timijanom, origanom in meto.

skrivnosti, namigi in nasveti za pravilno in uravnoteženo prehrano

sovražnike dolgoživosti so

1. pecivo iz bele moke;
2. sol, sladkor, maščobe in živalske beljakovine;
3. vse ocvrte hrane. Ko cvrtje razpade največ vitaminov bistveno poveča kalorično vsebnost hrane;
4. kava, čaj, alkohol;
5. prenajedanje.

Koristni nasveti in triki

1. V skladu z hranilno vrednostjo žitarice sledijo hranilom: rž, pšenica, riž, oves.
2. Najbolj uporaben kruh z otrobi in plodovi.
3. Pri starejših in starih letih je koristno piti na prazen želodec 1 žlico oljčnega olja ali rastlinskega olja. To je še posebej učinkovito v mešanici s pomarančnim sokom. Privoščite si to in pozabili boste na zaprtje in peptični čir.
4. Med pitje ne pijete vode. Z redčenjem želodčnega soka voda zmanjša prebavne zmogljivosti.
5. Zelje je bolje fermentirati kislo mleko, saj so zelenjava bolje kombinirana s kislimi mlečnimi izdelki.
6. Ne mešajte sadja in zelenjave, žit in mleka v eno posodo.
7. Meso s kruhom - mešanica je zelo nezaželena. Kruh lahko jedo ne prej kot uro po mesu.
8. Beljakovine gliv in proteinov človeškega telesa so povsem drugačne v strukturi. Vse glive so strupene za ljudi.
9. Postenje se lahko nadomesti s sokovi: nekaj dni pijete sadni sok, nato pa nekaj dni zelenjave.
10. Mnoge bolezni, vključno s sklerodermo, neplodnostjo, psoriazo, alergijami, mastopatijo, prostatitisom, miomom in fibromyomom, lahko ozdravimo zaradi stradanja in vlažnosti.
11. Bolje je zamrzniti vodo pred pitjem, nato pa odmrzniti.
12. Kuhan in še posebej žlahtna pšenica pomladi telo.
13. Če zberete zdravilna zelišča, jih je bolje zbrati na sončni strani, kjer imajo tla veliko bioenergijo.
14. Črni poper povečuje izločanje želodčnega soka. Uporablja se pri zdravljenju hemoroidov, zaprtosti, izgube apetita in povečane proizvodnje plina.
15. Moščica je učinkovita za spolno šibkost, urinsko inkontinenco in drisko. Toni srce in možgane. Pomaga pri nespečnosti.
16. Jurčkova juha je odličen izdelek za zdravo in dobro medicino za bolnike.
17. Sir je zelo hranljiv, vendar ga je težko prebaviti. Pripoved pravi: sir zjutraj - zlato, za večerjo - srebro, zvečer - svinec.
18. rumenjak je hranljiva beljakovina, vendar je beljakovino lažje prebaviti, saj vsebuje manj maščob.
19. Vse pijače, ki vsebujejo alkohol, ne povečujejo moči, ampak jih uničijo. Pitje je duševna bolezen( Gitzig).

Škodljivi živilski proizvodi: TOP-10

Najbolj škodljiva hrana. TOP 10:

1. Čipi in krčmi.
2. Limone in sokovi.
3. Hitra hrana.
4. Klobase, prekajeni izdelki in različni mesni izdelki( polizdelki).
5. Škodljivi dimljeni izdelki
6. Majoneza, ketchup in razne omake.
7. Čokoladne palice, oblati, žvečilni bonboni, pastile, lizike, žvečilne gume.
8. Rezanci, juhe in instant pire krompir, bouillon kocke.
9. Alkoholne in energetske pijače. ShopDairy izdelki( mleko, jogurti in sladoled).
10. Popcorn.

Sorodni video zapisi

Prava ishrana za zdravlje i mladost

Na video kanalu Laduške Kazarine.

Pravilna prehrana je danes priljubljena tema. Dolgo sem hotel iti k zdravem obroku, vendar mi roke nekako niso dosegle. In tako se je zgodilo! Bil sem potrpežljiv in že nekaj tednov sem brez živalskih proizvodov. To ne pomeni, da je vegetarijanstvo moja odločitev za vedno. Vendar pa nameravam odpovedati mesu.

In za pravilno prehrano bom v svoji prehrani uvedel vse vrste koristnih stvari, kot so zeleni ajdovi, amarantova moko in še veliko več.Moj cilj - naučiti se jesti pravilno in poceni.

Koristni izdelki: nove izkušnje, napake in najdbe

Na video kanalu Laduške Kazarine.

V tem videu vam povem o neuspešnem poskusu pijače kave iz ječmena, zakaj je bolje, da kupite celo zrno mleka in koliko časa kuhate kašo iz sladoleda.

Zdrava hrana je poceni: pregled izdelkov in receptov

Na video kanalu Ladushki Kazarina.

Pomlajevanje telesa z zdravimi izdelki

Na video kanalu Ladushki Kazarina o čiščenju črevesja in hranjenju kože.

Znebite se sive lase. Ali je resnično? Ali je to potrebno?

Kako se znebiti sivih las? To vprašanje postavljajo številne ženske. Toda še posebej ta problem skrbi tiste, ki so jih prehiteli zgodnji sivi lasje. Sive lase do štirideset let je resnično razočaranje za ženske srednjih let. Kaj naj storim?

V tem videu govorim o tem, ali je mogoče odstraniti sive lase doma ali v salonu? O človeka, čigar las je bil nepričakovano popolnoma obnovljen zase. In tudi o tem, kako pametno prikrivati ​​sive lase, videti lepo v kateri koli starosti.

Na video kanalu Laduške Kazarine.