Sindrom nemirnih nog - motnja človeškega telesa povezana z živčnost, kopičenje domačih motnje, kronična draženja kože receptorjev in utrujenih mišic spodnjih okončin. Pojavijo se pri odraslih in otrocih. Zdi se, ko poskušate spati v obliki nehotenih trzanje nog, kot da so plesali sami, smo vedno želeli spremeniti svoj položaj udoben, vendar pa je mogoče doseči udobje. Rezultat je nespečnost. Te so ponavadi trpijo spodnji del obeh nog, čeprav se lahko ta postopek vključuje stegna in celo orožje. Obe strani telesa so simetrično prizadeti.
Danes govorimo o vzrokih, simptomih in zdravljenju sindroma nemirnih nog v domačih zdravil in folk pravna sredstva, kaj storiti s premiki med spanjem. Informacije v tem članku je na podlagi zanesljivih virov, navedenih na koncu objave, kakor tudi različnih forumih.
VSEBINA
razlogi noge skrb: sindrom vir
, ponavadi pojavi sindrom nemirnih nog v starosti med 20 in 30 let in z leti stopnjuje. Pogosto je podedovana.spodnjih okončin anksioznost se lahko pojavi pri bolnikih, ki trpijo zaradi:
- uremija,
- odpovedjo ledvic
- revmatoidnega artritisa,
- nevroza,
- nosečnicah.
Zato uspešno zdravljenje motenj spodnjega gibanje udov, je odvisno od tega, kako
- bolnik s pomočjo zdravnika - nevrologa, internist, bo ginekolog lahko vzpostavi pravilno diagnozo - vzrok bolezni;
- kako bo predpisano pravilno zdravljenje;
- kako bolan bo v dobri veri izpolnjuje lečečega zdravnika.
sindrom stopala Simptomi anksioznih
Ljudje se pritožujejo zaradi neprijetnega, včasih nejasnega nelagodja, mravljinčenje, "mravljinčenje" v nogah, ki so posledica katerega manifestira neustavljivo potrebo, da jih premaknete. Ti občutki se imenujejo dizestezijo .Najpogosteje se pojavijo v mirujoče stanje, ko je človek sproščen in v mirovanju, ki preprečuje spanec. Včasih
dizestezijo pride ob prebujanju. Nespečnost in pomanjkanje spanja zjutraj zaradi sindroma nemirnih nog privede do nespečnosti. Ljudje gredo, drgnjenje noge, poskuša odstraniti nelagodje namesto spanja na noč.Zdravljenje anksiozne
nog sindrom v domačih razmerah
Bodite pozorni, da sami, obiščite svojega zdravnika, če imate simptome za prvič.
Simptomi sindroma nemirnih nog lahko prepreči resne zdravstvene težave.
Za pravilno ravnanje, da ne omenjamo mir za svoje zdravje, naj zdravnik bo določil bolezen. Pomembno je, da je lahko vir neprespanih noči stanje, nato pa je treba zdravljenje motenj spanja upoštevati prisotnost zgoraj naštetih simptomov in ustvarjajo njene vzroke.
glede fiziologija sindroma nemirnih nog, tu je nekaj korakov, ki jih lahko storite na poti, da olajšajo to stanje:
- Vstani in hodi po spalnici.
- Pred spanjem, hodite po sprehodu, se sprehodite. Hodenje spreminja kemično ravnotežje v možganih, sprošča endorfine, kar spodbuja bolj miren in globok spanec. Poleg tega, ko se približujete neprijetnim občutkom v nogah, morate premakniti nogo naprej in nazaj.
- Spremenite položaj telesa, ko zaspite, poiščite udobno, v kateri se gibi v nogah zmanjšajo.
- Ne jej veliko ponoči.
- Pred toplim ali hladnim nogam pred spanjem. Poiščite tisto, kar potrebujete za vas, saj imajo nekateri ljudje toploto, medtem ko imajo drugi mraz za zmanjšanje teh pogojev.
- Vzemite multivitamine, ker so nekatere študije ugotovile, da sta pomanjkanje železa in folne kisline pomembna za ta sindrom.
- Nosite aspirin ponoči. Zdravniki ne morejo reči, zakaj pomaga aspirin, vendar pri nekaterih ljudeh zmanjša sindrom.
- Več odmora in manj stresa, vključno z izvajanjem različnih sprostitvenih tehnik.
- Spravite noge pred spanjem.
- Zmanjšajte porabo kofeina.
- Ne uživajte alkohola kot pomirjevalca.
- Zaprite kajenje.
- Ne ostanite na hladnem kmalu pred spanjem.
- Izogibajte se tablam za spanje.
Kaj storiti: nasvete o ljudskem zdravljenju dr. GNNyegov
- Pred spanjem spustite peš.
- Če imate nenavadno željo, da "plesete" sredi noči, izpolnite to željo in spominjajte 5-10 minut po prostoru.
- Med spanjem poskušajte pogosteje spremeniti položaj telesa.
- Če imate "sindrom nemirne noge", vzemite pravilo vsak večer eno uro pred spanjem, držite se noge z mrzlo vodo 10 minut. Voda ne sme biti ledena, sicer boste zaslužili mraz.
- Ne spuščajte pred spanjem. Preveljavljanje vam ne bo omogočilo, da zaspite in lahko povzroči simptome "nemirnih nog".
- Operite noge pred spanjem 5 do 10 minut. Začnite drgnjenje prstov in postopoma dvignite višje.
- Zaprite kajenje in zmanjšajte porabo čaja, kave in vseh kofeinskih jedi.
- Poskusite ne uporabljati tablet za spanje in ne uživajte alkohola kot pomirjevalca.
- Poskušajte nositi nogavice ali nogavice iz sintetičnih tkanin. Pojdite na bombažne izdelke.
- Če imate "sindrom nemirne noge", se posvetujte z zdravnikom, saj je to pogoj pri razvoju Parkinsonove bolezni, sladkorne bolezni ali bolezni ledvic. Glavna stvar je, da ne panika in hitro reagira na simptome.
Tradicionalna medicina svetuje
- Noge sperite z limonino kožo 2-3 krat na dan;
- Nanesite kontrastne kopeli eno uro pred spanjem;
- Izvedite vaje za stopala. Skoči na mestu 2-3 krat na dan 50-100-krat. Fizična aktivnost vam bo pomagala ohraniti vaše telo v tonu.
Premikanje gibov v sanjskem periodičnem
nespečnost zaradi občasnih gibov okončin v sanjah se pojavi, ker se roke in pogosteje noge nehoteno trzajo ali strmijo vsakih 20 do 40 sekund. Gibanje običajno traja od 0, 5 do 5 sekund. Pogosto se pojavijo v palcu, gležnju, kolenu, redko v stegnu.
Ti pogoji povzročajo prebujanje, pomanjkanje spanja in dremavost čez dan.
Periodični gibi okončin v sanjah so lahko povezani s sladkorno boleznijo, anemijo, uremo, kronično ledvično boleznijo, levkemijo, artritisom. V tem primeru diagnoza in zdravljenje osnovne bolezni pomagata znebiti neprostovoljnih gibov, izboljšati spanec in dobro počutje med budnostjo.
Med ljudmi z nespečnostjo razširjenost tega stanja ni višja kot pri ljudeh, ki ga nima. Toda ljudje z občasnimi gibi okončin v sanjah spijo ponoči manj kot eno uro. Pacienti razvijejo dremavost čez dan, jim je težko zaspati ponoči, kajti takoj, ko se sprostijo, da zaspijo, se noge začnejo premikati in motijo spanec. Takšni ljudje se pritožujejo na zelo hladne noge in nemiren spanec.
Vzrok periodičnega gibanja okončin v spanju ni znan. Obstaja domneva, da so povezani bodisi z značilnostmi dela možganov bodisi s kršenjem krvnega obtoka hrbtenjače. Te pogoje zdravimo s pomočjo različnih zdravil, ki jih zdravnik izbere individualno.
Včasih je treba poskusiti z različnimi vrstami zdravljenja, da izberete tisto, ki najbolj ustreza. To so nekatere vrste zdravil proti bolečinam, hipnotiki ali zdravila, ki se uporabljajo pri Parkinsonovi bolezni. Vsa ta zdravila delujejo na osrednji živčni sistem in imajo zato resne neželene učinke.
Znaki periodičnih premikov okončine v spanja naslednjih:
- trzajočih noge vsakih 20 - 40 sekund.
- Njihovo trajanje je 0, 5 - 5 sekund.
Pritožbe pacientov: nespečnost
- ;
- dremavost čez dan;
- stanje nemirnih nog;
- hladne ali zelo tople noge;
- nelagodje v nogah.
Periodično gibanje okončin v sanjah je opaziti pri 5% odraslega prebivalstva od 30 do 50 let in 29% - več kot 50 let.Če takšni pogoji motijo spanec in povzročijo slabo zdravje čez dan, potrebujejo diagnozo, pravilno oceno in zdravljenje. Sindrom nemirnih nog: kaj storiti?
Neurolog M.M.Sperling iz Novosibirska govori o čudni boleči bolezni - sindrom nemirnih nog. Kaj storiti, če so vaše noge bolne na ta način. Poslušamo praktična priporočila zdravnika.
Elena Malysheva: Sindrom nemirnih nog - vzroki in zdravljenje
na video kanal "! Seks zdrav" Elena Malysheva Naučili se boste, kako prepoznati in se ukvarjajo s tem problemom.
Vzroki nespečnosti z sindrom nemirnih nog
Roman Buzunov zagotavlja informacije, da je sindrom nemirnih nog.
To je zelo resna motnja, ki lahko dramatično poslabša kakovost življenja.
Bolniki s sindromom nemirnih nog se pritožujejo zaradi nenavadnih stopal v počitek zvečer pred spanjem. V tem primeru obstaja nenavadna potreba, da premikate noge. Občutki so lahko zelo raznoliki - od srbenja in goščavih kožic pod kožo do občutkov električnega toka, bolečine v črevesju, pekoč občutek v nogah.
Sindrom nemirnih nog je pogosto vzrok nespečnosti, zato ga je treba pravočasno diagnosticirati. Za zdravljenje te bolezni trenutno obstajajo učinkovite droge. Lahko jih imenujemo "eliksir življenja" za paciente, ki so izbrani v minimalnih odmerkih, dajejo popoln spanec te kategorije bolnikov.
Kako se znebiti nemirnih nog na domu
Lilia Romanova na video kanalu nudi informacije o tem, kako zdraviti težave z nogami doma.
Zdravljenje sindroma nemirnih nog: klinične značilnosti in diagnosticiranje
Ta videoposnetek je povzetek klinike, diagnosticiranje in zdravljenje sindroma nemirnih nog iz evropskih klinikah "Siena-MED".
Značilnosti spanja med nosečnostjo
- Značilnosti spanja v vsakem trimesečju nosečnosti. Nespečnost med nosečnostjo: načini spopadov.
- Sindrom nemirnih nog med nosečnostjo. Napadi v nogah med nosečnostjo.
- Smrčanje pri nosečnicah. Zakaj
rotacija noge ponoči: kaj storiti
V medicini je izraz "sindrom nemirnih nog", in ljudje ga imenujejo "sukanci nog."V tem videu povem, zakaj so "noge" najpogosteje "ponoči" in kaj storiti, da bi se znebili tega problema. Video kanal "Surova hrana in zdravje".
Vaja za preprečevanje sindroma nemirnih nog
Videochannel Vladimir Yachmennikova najdete preprosto in učinkovito vadbo za preprečevanje sindroma nemirnih nog.
Vir:
- Berežkova Lyudmila Vasilevna. Kako se znebiti nespečnosti.
- Illegov GN Uradna in tradicionalna medicina. Najbolj podrobna enciklopedija.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.
