Hitro pozdravi izcedek iz noge doma

Raztezanje ligamentov stopal je precej pogosta vrsta poškodbe. Na njih je veliko dela opravljeno med hojo in igranjem športa. V čudoviti polovici človeštva se takšno raztezanje pogosto zgodi, ko je v čevljih z visokimi petami neučinkovit korak.

• Opozori
• Razumeti in prepoznati
• Home Treatment
• Samo mir
• Bandaža
• Hlajenje
• Ogrevanje
• Maza iz raztezanja
• O prvi pomoči
• Rehabilitacija

Opozori

Da ne bi prišlo do poškodbe gležnja, ne bi smeli iti na neenakomerne pločnike ali poti. Z ostrim obračanjem stopala lahko pride do resnih posledic. Še posebej, če se prejšnji odsek vezi stopala ni zdravil. Vzroki za poškodbe so lahko prekomerna telesna teža, dviganje težkih predmetov, ravne noge. Ignoriranje športa in uporaba neudobnih čevljev lahko povzroči tudi slabitev mišic.

Pozor, prosim!Ponavljajoči se primeri vnetja vezic povzročajo deformacijo stopala in celo uničenje kosti.

Razumeti in prepoznati

Simptomi porušenja mišičnih vlaken so vsi znani. Boleče občutke na območju zunanjega nogu gležnja, oteklina, s hudimi poškodbami - hematom. Možno je povečati temperaturo človeškega telesa, omejeno gibanje med hojo.

Strokovnjaki razlikujeta tri stopnje raztezanja.

1. Lahka stopnja raztezanja - spremlja šibka vlečna bolečina poškodovane mišice, lahko je rahla šibkost. Edem, praviloma ne.
2. Povprečna stopnja raztezanja je boleče stanje, nabreknejo se otekline, gibi stopal in hojo, skupaj s hudo bolečino.
3. Huda stopnja raztezanja - popolna prekinitev enega ali več vezi, skupaj s hudo in akutno bolečino. Pred zlomom je ponavadi zlom golenice. Neodvisno se človek ne more sprehajati, noga močno niha.

Home Treatment

Za hitro izlitje raztezanja stopala na stopal prvega dne na poškodovano mesto, je treba uporabiti hladno v obliki hladnih losjonov ali ledu. Naslednjih nekaj dni moram uporabiti jodno mrežo. Pomagal bo odstraniti vnetje na travmatiziranem mestu.

Potem lahko začnete uporabljati obloge na nogi. Dober ukrep je stisnjenost na mleko. Potrebno je navlažiti gazo v vročem mleku in ga pritrditi s folijo iz hrane ali polietilenom in jo zaviti s toplo krpo za ogrevanje. Stiskanje je treba uporabiti sveže po hlajenju. To bo lajšalo bolečino in spodbudilo hitro zdravljenje.

Samo mir

Pozor, prosim!Če ste doživeli takšno travmo, vedite, da je treba takoj začeti zdravljenje vezi na stopalih.

Poleg zdravstvene oskrbe je pomembno, da doma uporabljate ljudska zdravila. Poškodovana noga mora počivati. Za to je priporočljivo uporabiti hrib, na primer vzglavnik. Tako se bo venski odliv krvi s poškodovanega mesta izboljšal, bolečina se bo zmanjšala, se bo počasnost zmanjšala.

Bolje je, da se prvih 2-3 dni izognemo gibanju s stopalom s poškodovanimi mišicami. V nasprotnem primeru lahko to povzroči še hujšo poškodbo, kar bo negativno vplivalo na stanje žrtve. Vendar lahko podaljšana imobilizacija povzroči atrofijo mišičnih vlaken. Zato je po treh dneh potrebno postopno gibanje pacienta z nogo.

Pozor, prosim!Če se je bolečina začela znova nadaljevati, se morate odmoriti v medicinski gimnastiki.

Bandaža

Po vračanju poškodovane noge v počitek, je bolje začeti zdravljenje z imobilizacijo - ovite poškodovano območje z elastičnim povojom. Pred radiografijo bo to preprečilo možen zlom. Uporabite lahko posebne ortopedske povoje - ortoze. Zmanjšali bolečino, pomagali ustaviti otekanje in zaščitili pred zunanjimi vplivi.

Pozor, prosim!Ne zavijte preveč tesno in pustite čez noč.

Hlajenje

Pri otekanju in rdečicah na poškodovanem območju morate takoj uporabiti led. Trajanje "hladnega" postopka naj traja 15 minut v prvih 8-10 urah. To bo pomagalo zožiti krvne žile in preprečiti nadaljnji razvoj hematoma. Priporočljivo je, da vzamete analgetično zdravilo. Kašica iz čebule, zelja ali naribanega surovega krompirja bo absorbirala vodo in omogočila odstranitev otekline. Ampak z veliko modricami na področju travme je potreben odvzem krvi.

Ogrevanje

Drugi dan na poškodovanem sklepu je treba nalagati segrevanje oblog in uporabljati mazila z protivnetnim učinkom. Ostruževanje alkohola pomaga hitro odstraniti otekline. Če želite to narediti, potrebujete:

• Gaza bandaža, navlažena v alkoholni raztopini;
• nalagati na poškodovanem območju;
• zgornji pokrov s polietilenom;
• oblečite na volneno nogavico ali zavite s puhastim šalom;
• dopust za 6-8 ur.

Koristni nasvet!S toplim mlekom lahko naredite podoben stisk.

Med ljudskimi metodami zdravljenja žlindre se predlaga tudi uporaba zdravilnih rastlin - odlitkov cvetov kamilice, koruznice ali šentjanževke. Protivnetni in pomirjujoč učinek bodo imeli toplo oblogo pelin, tansy, poplar popkov, arnica, sivka in druge. Suhi obkladki bodo služili tudi kot odlično sredstvo za ogrevanje poškodovane noge. Za to je potrebno segret pesek ali sol v dobro segreti ponvi. Nato na tkivo nalijte "vroče" sredstvo in ga pritrdite na bolečino.

Maza iz raztezanja

Za hitro izlocanje raztezanja lahko uporabite posebno mazilo. To mazilo lahko pripravite doma. Če želite to narediti, potrebujete 1 žlico žlica. l. navadna gospodinjska mila, 1 jajčni rumenjak piščančjih jajc, 2 žlici žlici. l. voda.

Milo obrišite z vodo in dodajte rumenjak. Po temeljitem mešanju je treba tkanino ali gazo impregnirati s to zmesjo, jo pritrditi z zavojem na nogo. To mazilo bo lajšalo bolečino pred poškodbami, hitro pa bo prišlo do sproženja.

O prvi pomoči

Ne pozabite, da kvalificirana prva pomoč pri raztezanju mišičnih vlaken v sklepih določa možnost prihodnjega zdravljenja in predelave stopala.

Prvič po poškodbi ne vzemite vroče kopeli ali poskrbite za pohod v savno. Odpadati alkoholne pijače, sicer lahko povzroči otekanje stopala in vodi do dolgotrajne rehabilitacije. Tudi z masažo je bolje počakati, učinkovito bo že med postopkom predelave.

Imajte potrpežljivost, saj lahko trajanje zdravljenja, odvisno od stopnje poškodbe in hitrosti regeneracije tkiva, zamuja.

Pozor, prosim!Motorna aktivnost mora biti zmerna.

Rehabilitacija

Po koncu zdravljenja stopal stopal z zdravilnimi in ljudskimi pravili se začne rehabilitacijsko obdobje. Na tej točki lahko že storite samo-masažo in izvajate terapijo. Po priporočilu zdravnika so možni fizioprocesi ali uporaba terapevtskega blata. Obdobje rehabilitacije traja povprečno 10-15 dni. Po tem se ponovno vzpostavi elastičnost mišic, hromost izgine. Če zdravljenje poteka v skladu z vsemi priporočili, bo prišlo do ponovitve in resnih posledic.

Bodite previdni!