Odstranimo celulit iz lasheka hitro in doma

Če želite sami boriti proti celulitu, lahko uporabite veliko receptov in vsi so zelo učinkoviti.

• Vaje
• Po porodu in pri nosečnicah
• Kako očistiti teden dni
• Recepti z mleto kavo
• Kavni piling
• Kavni oblogi
• Pilingi
• Čiščenje limone
• Dve možnosti za čiščenje soli
• Kokosov piling
• Strawberry Piling
• Anti-celulitne kopeli
• Kaj naj vem o anti-celulitnih kopelih?
• Obloge
• Kaj moram vedeti o ovijanju?
• Mastna embalaža
• Z dragim
• Zavite s poprom
• Z zelišči
• Z gline
• Gorčično-medno zavijanje
• Na osnovi jabolčnega kis
• Z grozdnim sokom

Vaje

Učinkovita vaja za odstranjevanje celulita iz lyasheka je hojo na zadnjici. Če želite to narediti, morate sedeti na tleh, poravnati noge in počasi premikati naprej, nato pa nazaj. Deep squats so preprost in učinkovit način, da se znebite nepotrebnih "maščob". Začeti morate s 30 sit-up v dveh do treh sklopih na dan. Postopoma se poveča na 100 čučk na dan. Skakanje z valjčkom za 15-20 minut na dan je tudi dokazana metoda.

Po porodu in pri nosečnicah

Urate celulit z lyashek po porodu bo pomagal:

• fizične vaje - sit-up (možno pri otroku), tek, hojo;
• pravilna prehrana - zavrne ali zmanjša uporabo dimljenega, slanega, sladkega, maščobnega; dati prednost zelenju, zelenjavi, sadju; pijte 1,5-2 litra vode na dan;
• Masaža lyashek z medom in oranžnim oljem.

Da se znebite celulita med nosečnostjo, je pomembno dobro jesti. Bolje je, da se izkljuci hitra hrana, mastna hrana, klobase, visokokalorični slaščice. Ribje olje je koristno. Preprečevanje celulita je uporaba solate, kopra, peteršilja, bazilike. Pomembno je ohraniti telesno aktivnost. Pomagali bodo tudi tople kopeli z morsko soljo, prav tako pa - uporaba samopomočenega mulja iz morske soli.

Kako očistiti teden dni

Za odstranitev celulita v enem tednu morate jesti manj in se premakniti več. Sredozemska prehrana sadja, zelenjave, oreškov, oljčnega olja in rib bo pomagala. Slaščičarski izdelki so izključeni. Učinkovite vaje: čuče, kolesarjenje, jogging zjutraj in zvečer, hojo, skakanje, klopi. Vaje morajo biti sistematično izvedene.

Recepti z mleto kavo

Kavni piling

S to metodo lahko odstranite celulit na stegnih brez posebnih stroškov. Na mraz, ki ga uporabljate pri prhanju, se doda mleto kavo. Da bi bila mešanica bolj primerna za uporabo, se kava vnaprej vlije v katero koli posodo in shrani v kopalnici. Pri vsakem čiščenju vode dodajte pomoč za prho.

Če je vaša koža zelo občutljiva, je bolje, da kavo ne dodate v izdelek za prhanje, ampak ga zmešajte z navadnimi kremami. Tak recept za piling bo pripomogel ne samo, da bi se učinkovito boril z dolgočasno "pomarančno lupino", temveč tudi, da kožo dobro navlažite. Lahko dodate malo eteričnih olj iz mletega kave vseh citrusov.

Kavni oblogi

Celulit in nepotrebne količine po takih oblogah se samo talijo pred našimi očmi. Nalijte malo kave v suho gline katere koli barve in nalijte vodo, dokler ni preveč gosta. Mešanica mora imeti krhko doslednost. Postavite ga na problematična področja in zavijte s celofanom ali filmom. Zaprite jih z odejo približno uro.

Ta recept vam daje odličen anti-celulitni učinek in pomaga v čim krajšem času odstraniti odvečno vodo v telesu. Postopek poteka v teku 10 dni.

Pilingi

Čiščenje limone

Ta sestava, ki temelji na limoni, bo pripomogla k odstranitvi celulita na zadnjici in na drugih mestih. Temeljito premešajte 4 žlice morske soli (lahko zamenjate običajno grobo mletje) s sokom, iztisnjenim iz polovice limone in 5 kapljic eteričnega olja citrusov. Na piling dodajte 2 žlice medu in oljčnega ali mandljevega olja. Zmes se nanaša na vlažno kožo z lahkimi masažnimi gibi in speremo.

To je zelo pomembno!Če so vaše kapilare blizu kože, je najbolje, da v gospodinjskem pranju ne uporabljate medu. Ne pozabite, da lahko med in citrusi povzročijo alergične reakcije, zato pred uporabo opravite predhodni test na zapestju.

Dve možnosti za čiščenje soli

1. Vzemi peščico navadne velike ali morske soli in zmešajte v posodi z oljčnim oljem. Namesto tega lahko vzamete mandlje. V domačem pilingu dodajte dve ali tri kapljice eteričnih olj citrusov (limone, grenivke ali pomaranče). Uporabite mešanico na območja, ki jih je treba popraviti z nežnimi gibi masaže. Po uporabi sperite z vodo in nanesite negovalno kremo ali vlažilno kremo.
2. Sol solite s sesekljano limono ali pomarančno lupino in na piling dodajte 1 žlico mandljevega olja (lahko vzamete običajno oljčno olje). Nanesite na vlažno kožo z masažnimi gibi in sperite.

Kokosov piling

Kokosove žetone se zlijejo v količini 1 žlici z enako količino naravne kisle smetane in sladkorja. Nanesite na kožo in pustite četrto uro.

Strawberry Piling

Squash 6 jagode jagode na kašasto konsistenco. Dodajte 1 žlico mandljevega olja in natančno enako količino medu. Vse sestavine temeljito premešajte. Nanesite na vlažno kožo z nežnimi masažnimi gibi, pustite četrtino ure in nato sperite.

Anti-celulitne kopeli

Glavni učinek anticelulitnih kopeli je usmerjen v pospešitev presnove in aktivnega razpada maščobnih celic. Doma se najpogosteje uporabljajo naslednji sestavni deli, ki se znebijo celulita:

• gorčica;
• morska sol ali konvencionalno grobo brušenje;
• soda s soljo;
• terpentin;
• eterična olja citrusov.

Kaj naj vem o anti-celulitnih kopelih?

• Preden prenehate zbrati na kateri koli kopalnici, bodite pozorni na dodatke. Lahko se zgodi, da imate posamezno nestrpnost do katere koli sestavine;
• ne pozabite, da se kopel proti celulitu vzame le v sedečem položaju. To je treba storiti tako, da grelni učinek anticelulitnih kopeli ne škoduje delu srca;
• postopek ne bi smel biti opravljen predolgo (ne več kot pol ure);
• takoj po kopeli uporabite posebno kremo iz celulita. Uporabite jih na mestih, ki potrebujejo popravke;
• Temperatura vode v kopalnici ne sme biti večja od 37 stopinj;
• Ne jejte 1,5 ure pred jemanjem proti celulitnih kopel.

Obloge

Kaj moram vedeti o ovijanju?

• Ne jejte ali pijte dve ali tri ure pred manipulacijo;
• Območja telesa od spodaj so v dveh fazah ovita v preprosto hrano ali celofan. Prvi sloj je bolj svoboden, drugi pa bolj tesen;
• razen celofana boste potrebovali toplo odejo ali odejo;
• Pozabite na obisk solarijja za dva dni;
• Obloge je treba izvesti po tečaju, ki je petnajst postopkov vsak drugi dan. Če želite popraviti rezultat, se en ovit opravi enkrat na teden. Po četrtem postopku se bo začelo izginotje "pomarančne lupine".

Mastna embalaža

Potrebovali boste 6 žlici olja, iztisnjenih iz grozdnih semen (lahko vzamete oljčno olje). Dodajte mu 2 ali 3 kapljice eteričnih olj z lastnostmi proti celulitu. Maso je treba temeljito pomešati in nanesti na površine telesa, ki potrebujejo popravek. Po tem je treba kožo zaviti v celofan v dveh slojih in ležati pod toplo odejo v štiridesetih minutah. Po tem času sperite zmes pod toplem tušem.

Z dragim

Ta ovoj se šteje za najučinkovitejšo metodo v boju proti celulitu. Pred postopkom se toplo kopeljte in pazljivo obrišite problematična področja s pomočjo gobice. V katero koli posodo dajte nekaj žličkov medu in rahlo toplo v mikrovalovni pečici do tekočine.

Nanesite med na kožo z nežnimi masažnimi gibi in zavijte telo s filmom za hrano. Po postopku, ležite 30 minut, ne da bi se pokrivali z odejo ali preprogo. Po tem času sperite pod toplim tušem in ležite pod odejo 15 minut.

Zavite s poprom

Zmešajte 5 žlic oljčnega ali mandljevega olja z 3 žlici vročega popra. Zmes dodajte 2 žlice cimeta. Masa se nanaša na problematična področja in zaviti z živilskim filmom v dveh slojih. Po tem, ležite pol ure pod odejo. Po tem času vzemite toplo prho (lahko kontrast). Taka zavesa popolnoma segreva in mehča kožo. Rezultati bodo prikazani s tretjo ovojnico.

Z zelišči

Za ta ovoj, zeleni čaj, žajbelj in kamilica se pripravijo, dokler ne dobimo nasičene raztopine. Mokro perilo ali bombažno krpo v njej in previdno zaokrožite problematična področja. Film se ne sme prevezati. Oblogo je treba hraniti na koži pol ure.

Z gline

Kozmetična glina katere koli barve, razredčena s toplo vodo, dokler se ne najde enotna moška masa in se uporablja za celulit. Zavijte živilski film. Zavite odejo ali preprogo in ležite pol ure. Izperite s toplo prho.

Gorčično-medno zavijanje

Vzemi pol kozarega naravnega medu in toplo v mikrovalovni pečici v tekoče stanje (lahko uporabite vodno kopel). V medu nalijte isto količino gorčičnega praška in temeljito premešajte. Uporabite toplo maso na problematična področja in jih dvakrat zavijte s filmom za hrano. Po tem ležite 40 minut pod toplo odejo in sperite maso s toplim tušem.

Na osnovi jabolčnega kis

Jabolčni kis kisli v vodi. Število teh komponent je lahko poljubno, vendar morajo biti deleži enaki. Na maso dodajte 4 kapljice eteričnega olja sivke ali grenivke. Mešanica se nanese na celulit in ovije z dvema plastema hrane. Naredite to 15 dni. Čas med aplikacijo mora biti en dan.

Z grozdnim sokom

Grozdje gnetemo in gremo skozi gaziranec, da naredimo sok. Razirayut z medu in problematika problem območij. Telo je zavito z dvema slojema celofana in pustilo eno uro. Manipulacija se ponovi vsak drugi dan, dvakrat na teden.

To je zelo pomembno!Poleg zgoraj navedenih sredstev bodite vedno pozorni na telesne vaje. Pomagali bodo pri razprševanju krvi pod celulitom.

Poleg oblog in grmov v boju proti "pomarančni lupini" se lahko držite anticelulitne prehrane. Bistvo te metode prehrane je izključiti živalsko maščobo, sol in moko iz prehrane ter vključiti v dnevni meni svežega sadja in zelenjave.