Koristi in škodo zelene rukole solate, cress, lollo-rossa za zdravje ljudi

kulture kot solato, so ljudje začeli gojiti nekaj stoletij nazaj.

na evropski celini je prišel iz Sredozemlja.

ta rastlina ne raste v divjini.Šteje se, prednik kompas( ali divje) solato. Vsebina

• Hiter opis
• sestavo hranil
• sort solate
• zdravilne lastnosti
• kontraindikacije za
• uporabe Koristni nasveti

Hitri opis

V tem članku bomo o tem razpravljali na solati.

Stari Rimljani uporablja kot dodatek izdelkom za mesne jedi.

bujno zelenje dodamo malo soli in malo olivnega olja vlije.

Prevedeno iz latinskega imena te rastline pomeni "slano travo".

solata - je letno, malo vzdrževanja sajenje družine nebinovk. Njeni listi so odrezani 2 - 3-krat v sezoni.

V hrano porabi, predvsem, brez toplotne obdelave.

V zelenjave vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter spodbuja dobro prebavo mesa in rib.

prejel široko solato priznanje, zaradi svoje hitre zorenje.

zeleni listi najprej pojavijo na naši mizi po dolgi mrzli zimi. Spomladi telo potrebuje, da bi manjkajoče vitamine.

In kaj veš o zdravilnih lastnostih borovega popkov in kontraindikacije? Priporočila tradicionalne medicine za njihovo uporabo, preberite koristne članke.

O koristnih lastnosti medu espartsetovogo napisano na tej strani. Njegova

posadili le na primestnih območjih za osebne potrebe. V komercialnem velikosti se solata ne gojijo zaradi nezmožnosti njegovega prevoza.

Glede na dozorevanje, pridelovalci razlikovati naslednje vrste solate:

• ledene gore,
• listov in beluši.

Obstaja več kot sto sort te rastline. Prva aplikacija velike zelene našel ameriški kuhar.

je prišel z predjed imenovano - "Cezar", v katerem so glavne sestavine solata, kruhove kocke, sir in česen preliv.

Odvisno od vrste listnate zelenjave, da uspešno združuje drugačen nabor izdelkov.

Te lahko vključujejo: sadje( koristi in škode, breskev), zelenjavo, meso, ribe. Kot tudi jagode, gobe( ostriga uporabno kot napisano tukaj), oreščkov in hrane fermentirano mleko( blagodejne kumis za moške).

vrednost te rastline je, da se lahko zrasla iz prvih dneh pomladi do prvih zmrzali.

Sestavek Laboratorijske študije hranila

so pokazale, da so sočne kosov papirja naslednje snovi:

• silicij,
• cink,
• magnezij,
• fosfor,
• jod.

In tudi v velikih količinah:

• kobalta,
• železa,
• rubidija,
• selen,
• žvepla,
• bor,
• organske kisline,
• prehranska vlaknina,
• sladkorja proteini in ogljikovi hidrati.

In tudi:

• klorofil,
• lactucin;
• pektin;

In kaj veš o marmeladi izdelani iz jelke stožcev, koristi in kontraindikacije so opisane v članku uporabno? Pozanimajte se s klikom na povezavo na kateri bolezni se lahko ozdravi.

O uporabi tinkture indijskih čebule za alkohol tukaj prebral.

Na strani: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-SREDSTVA / lekarstvennye-rasteniya / Adamov-koren.html napisanega o uporabi tinkture korenin Adamovega.

• vitamini C, B, E in K;
• folna kislina,
• niacina,
• holina in biotina.

Kot rezultat visoke vsebnosti hranil, hranilci svetujejo, da dodajajo svojo prehrano listi zelene solate( v korist in škodo, ki jo beremo v tem članku) vsak dan.

Danes ni težko kupiti tega izdelka kadarkoli v letu.

Inteligentni podjetniki so se naučili zapakirati liste v zaprtih posodah in jih trgovati skozi celo leto.

Na prodajnih policah prodanih listov zelene solate( iz porcelanskega vrta) skrbno oprati in rezati.

Ko prideš domov, morate odpreti ovoj in postaviti svetlo mešanico, pripravljeno za uporabo, na posodo.

sorte solate

• Lollo-Rosso .
  Je zelena barva, robovi so naslikani v vinu.
  Listi so opremljeni z rahlo grenkim okusom.
  Ta vrsta solate, skupaj z mesnimi jedmi.
• Iceberg .
  Barva rastline je nežno zelena.
  Sokovi in ​​hrustljavi listi so nevtralni po okusu.
• Romano .
  Barva letaka - nasičeno zelena.
  Okus je prijeten, z rahlo grenkobo.
  Popolnoma združuje s česnom in različnimi vrstami sira.
  Včasih se uporablja za polnjenje.
• Krona in vodna pot .
  Oba sta obdarjena z značilnim občutljivim okusom po orehih.
  Cresses so okrašeni s hladnimi predjedmi in posipajo solate.
• Frize .
  Ta zelenjava ima ukrasne liste.
  Ima eno pomanjkljivosti - močno grenkobo.
  Uporablja se predvsem za dekoriranje posod.
  S pomočjo sladkorja in citrusovega soka lahko nevtralizirate grenkobo( na tej strani je napisana o uporabi grenivke za človeško telo).



• Rukkola .
  Listi te rastline imajo poseben grenak okus.
  Ko se ogreva, arugula izgubi grenkobe - to je velik plus.
  Uporablja se praktično z vsemi izdelki.

Leaf solata je neizčrpen vir vlaken .Ta izdelek zadovolji lakoto.

Ampak, ni priporočljivo jesti za zajtrk .Ker je zjutraj telo treba nasičiti z koristnimi ogljikovimi hidrati, in ne z vlakninami.

Dobra kakovost listov solata mora biti sočna, bogato obarvana, brez znakov nagnjenja in poškodb.

Po odprtju pakiranja je treba solato uporabiti takoj. Nekatere sorte zelenja se prodajajo v lončkih. Prav tako je treba jesti na dan nakupa.

Zdravilne lastnosti

Zdravljenje proti raku .Po ponavljajočih se študijah, ki so jih izvedli znanstveniki po vsem svetu, je postalo znano, da listje solate učinkovito vplivajo na določene vrste rakastih rastlin.

Bolniki, pri katerih je bila diagnosticirana levkemija( z opisanim ekstraktom ličinke voska moškega spola) in rak dojke sodelovali pri poskusih.

Po dolgotrajni obdelavi z ekstraktom zelene rastline se je odpornost organizma na to bolezen večkrat povečala.

Zaščita možganskih celic .Mnoge patologije povzročajo smrt nevronov.

Posledica tega je, da oseba postopoma izgubi spomin na , kar vodi k razvoju nevarne bolezni - Alzheimerjeve bolezni.

Po študiju lastnosti solate so znanstveniki dokazali, da je izvleček iz te rastline sposoben uravnavati smrt nevronov in tako zaščititi možganske celice.

Znižanje ravni holesterola v krvi .Visok holesterol v krvi povzroči bolezni srca( za koristi in nevarnosti kave, ki se glasijo v tem članku), vaskularnega sistema, srčnih napadov in kapi.

Učinek zelenih listov zelene soli je bil raziskan pri miših. Tako poskuša prepoznati sposobnost telesa absorbirati maščobe.

Pri živalih, ki so hranili to zelenjavo, je bila raven holesterola minimalna.

V obdobju mrzlih in virusnih bolezni letno lahko našemu telesu v celoti zagotovi vitamin C.Rastlina spodbuja razredčitev flegma in boljši kašelj.

Uporaba

solato lokalno, lahko zmanjša glavobol( folk pravna sredstva) v migreno.

Ta rastlina ima antimikrobni učinek. Iz njegovega stebla

pridobljeni spojini, imenovani lactucarium, ki ima uničujoč učinek na patogene glive kvasovke in koki. V

zelena listna vsebujejo sestavine, ki imajo ukrepanje diuretik, pomirjevalo in antispazmodično učinek. Uporabljajo se za normalizacijo spanja.

Vitamin A spodbuja regeneracijo celic. Vsebuje v kalijih, izboljša krvni obtok in hrani kožo kisikom.

Redno uživanje solate, prispeva k normalizaciji sladkorja( o zdravilnih lastnostih navadna medena detelja napisal tukaj) v krvi.

Za ljudi s prekomerno telesno težo je ta izdelek odlična rešitev problema prehranjevanja.

Listi solate, se štejejo nizkokalorično hrano, nimajo enotnega grama maščobe. So dobro za prebavni trakt, z njihovo pomočjo, je hrana hitro prebavi in ​​ne ostane dolgo v želodcu.

Za lepe in zdrave lase je dovolj, da jedo 100-150 gramov solate vsak dan. To bo spodbudilo rast las in preprečilo izgubo pri ženskah( ljudska zdravila).

Rastlina je prikazana ljudem, ki imajo krvni tlak v skoku.

Prav tako je treba vključiti v vašo prehrano z duševnim navdušenjem in nenehno utrujenostjo.

Z redno uporabo solate je znatno izboljšanje vizualne aparati in kosti skeleta.

s slabim apetitom, je priporočljivo jesti dodati solata z rib, mesa in zelenjavnih jedi.

Ljudje, ki se prijavijo za šport, trdijo, da zeleni listi povečujejo vzdržljivost telesa in vitalnost.

Kompleksna barva spodbuja proizvodnjo moškega hormona - testosterona. Njegova visoka koncentracija zagotavlja pretok krvi v spolne organe.

To pomaga generiranje sperme( kot ob dresnik za zasnove prebral v tem članku), v velikih količinah in ščiti predstavnike močno polovica človeštva iz težav s potenco.

Zdravljenje letno uravnava hormonsko ravnovesje pri ženskah. Olajša neprijetne občutke v menopavzi in ublaži stanje v bolečih obdobjih.

Prihodnje mame( o prednostih sliv med nosečnostjo je napisano tukaj) v celotnem obdobju nosečnosti dojenček naj bi dnevno vključiti v svoj obrok z zeleno solato listi.

kontraindikacije za uporabo seznama

za bolezni, za katere lahko jeste ta izdelek je strogo omejen:

• pri obolenjih želodca,
• v primeru poslabšanja želodca in dvanajstnika,
• z urolitiazo,
• hepatitis in protinu,
• z astmo in tuberkulozo,
• s povečanim napenjanjem.

Prednostno je izdelek jedel solate, napitke ali prehranskih koktajlov.

Hrustljavi listi so elegantno okrašeni s tostmi, sendviči in prigrizki. Dodajajo se k pasti, obara, pudinga in pite.

Praznična miza okrasite krožnik z rezinami paradižnika, kumar( koristi in škodo) in redkev( ki imajo od tega korist), ki jih izvajajo na listov zelene solate.

za sočno zelenjavo kulture narediti velik jed, ki je začinjena s kislo smetano in pikantno prelivom.

Edinstven okus ribjih jedi bo vodno krtačo.

izjemno nežen in hranilen pridobljena polnjene, kuhane svojo solato.

Ta jed je idealen za hranjenje dojenčkov .

Pri pripravi jedi s te zelenjave, je treba vedeti, da je za ohranitev hranil, listi morajo trgati roke, ne rezati z nožem.

Leaf izdelek, pakiran v papirnato vrečko, lahko shranite v hladilniku ne več sedem dni.

Zdravniki svetujemo, da jedo 100 gramov listov zelenjave na dan. Ta teža ima en velik snop ali dve skodelici zdrobljenega izdelka.

Otroci, mlajši od 12 let, ki služijo bi bilo treba zmanjšati za polovico.

Koristni nasveti

Sveži, hranljivi listi so multivitaminski kompleks.

Zdravniki priporočajo vključitev solate v vašo dnevno prehrano med postoperativnim obdobjem in kot preventivni ukrepi rakastih rastlin.

Kot je koristno za mlade mame( o prednosti melone v nosečnosti, ki se tukaj glasijo) med laktemijo. Otroke naj bi jedli z oslabljenim zdravjem.

2 - 3 zapusti dan, bo pomagal znebiti zgage in nespečnosti ."Zeleni zdravnik" bo okrepil živčni in imunski sistem, normaliziral pritisk in vrnil bleščice na oči.

Kako se arugula in njegove uporabne lastnosti naučijo iz videoposnetka programa "Živijo zdravo!".