karpalnega Merilniki srčnega utripa na prvi pogled zdi, da je najboljša možnost za mnoge prenosni monitor srčnega utripa - so kompakten in enostaven za uporabo.
Tako taka naprava kot proizvajalca obljube, bo natančno izmeriti utrip. In to, pa bo pomagalo nadzorovati srce, da bi ohranili in okrepili njihovo zdravje.
Razmislite napravo te vrste monitor srčnega utripa, njene prednosti in slabosti, in izbiro osnovnih pravil.
komu in za kaj potrebuje
monitor srčnega utripa omogoča, da spremlja vaš srčni utrip. To je potrebno, ohraniti srčnega utripa v nekaterih vrednot koridor
- na primer, od 130 do 160 utripov na minuto. Te naprave se lahko uporabljajo tudi izključno za diagnostične namene - v primeru, da boste morali spremljati srčni utrip čez dan. 
Pulsometers uporabljajo:
- športnikov;
- ljudje, ki želijo izgubiti težo;
- ljudje z boleznimi srca.
Športniki da utrip v določenem koridorju vrednot, za reševanje najbolj učinkovito : če je pod določen minimum, kar pomeni, da je obremenitev ni dovolj velik in ga je treba povečati, tako da telo dobil dobro vadbo.Če je frekvenca bitja srca opravili največ - športnik je preveč intenzivno.
vse, ki sodelujejo na en ali drug način športa, , da izgubijo težo , v času zaposlitve je treba upoštevati tudi, da nekatere impulzno vrednost( koridor za vsako osebo se izračuna individualno s posebno formulo, hkrati pa upošteva starost in težo).
medicinske srčnega utripa na zapestju - potrebno stvar za ljudi z bolezni srca, ki ga je zdravnik delal lahke treninge, en ali drug način telesne aktivnosti priporoča.
Če monitor srčnega utripa, ne omogoča, da preseže določeno mejo, obremenitev prinese samo zdravje koristi , dovoli, da odloži napredovanje bolezni ali celo izboljšati stanje srčne mišice. Vsaka oblika
monitor srčnega utripa sestavljen iz senzorja, ki določa srčni utrip, in sprejemnik na zaslonu, ki prikazuje na rezultat meritve.senzor standardni prsih srčnega utripa
A je nameščena na dojki v mehki elastični trak, in sprejemnik ura se nahaja na roko. Na so monitor srčnega utripa na strani oddajnika in sprejemnika združena v enem paketu v obliki ur, ki se nahaja na zapestju, brez pasu, prsih in senzor je veliko lažje, da se ukvarjajo z.
Obstajata dve glavni vrsti zapestje monitor srčnega utripa:
- klasična : za merjenje srčnega utripa, morate dotikajte elektrod naprave nameščen na roko z drugo roko;
- monitorji srčnega utripa z elektro-optičnih senzorjev : ko je naprava nosi na roki, je zapisano utrip časa, se ga dotaknite drugi strani ni potrebno.
Takšna naprava je opremljena z elektro-optični senzor, ne določa samo srčni utrip - tudi spremlja stanje svojega lastnika ves dan , določitev splošne ravni dejavnosti, število korakov in porabljenih kalorij in še več.
Prednosti in slabosti Prednosti
fitnes zapestnice - svojo kompaktnost in enostavnost obrabe .Majhen in lahek skoraj neobstoječa na strani ni omejujoč premiki prsih trak, ki se nosi namakanjem pride v stik z vodo ali mazanje gel. Ne senzor in prst ali ušesne mečice, ki so potrebni za naprave, ki določajo srčni utrip krvnih utripanja.
Vendar pa je takšna zapestnice in resne pomanjkljivosti:
- Njihova funkcionalnost je nižja kot pri klasičnih modelih z prsnega traku.
- jih določi srčni utrip je netočna - tudi najnovejši modeli še zdaleč monitor srčnega utripa s trakom prsih.
- Poleg tega je razpon športnih zapestnice je še vedno majhna - čeprav je prihodnost verjetno za njih do danes, zaradi zgoraj navedenih pomanjkljivosti taki monitorji srčnega utripa niso preveč pogosti.
Kako izbrati napravo za sebe
ne sme zamenjati z nakupom, izbiro bodite pozorni na tri glavne točke :
- funkcionalnosti : sodobne naprave ne samo brati utrip, imajo številne dodatne funkcije( več o njih - v naslednjem poglavju);Sposobnost
- sinhronizacijo z zunanjimi napravami : sinhronizacija, na primer, pametni telefon znatno okrepi svojo sposobnost;
- Vodoodporna : obstajajo monitorji srčnega utripa na roki, ki se lahko uporabljajo za kopanje, ker so zaščiteni iz vode, in samo "zemlja" - ne morejo plavati, so cenejši in bolj primeren za vožnjo;
In, seveda, da bi se pravilno odločitev, se lahko nanašajo na preglede naprav in strokovnega svetovanja, kot tudi preglede športnikov in drugih kupcev, ki so imeli časa za oceno teh ali drugih modelov v akciji.
Dodatne funkcije
Vse moderne monitorji srčnega utripa še vrsto dodatnih funkcij, poleg merjenja srčnega utripa in prikaz teh podatkov na zaslonu. Najpomembnejši med njimi - možnost, da ročno nastavite želeno pulz koridor.Če jo zapustite, vas bo naprava opozorila s piskom.
Poleg tega s standardnimi dodatne funkcije vključujejo :
- ur;Štoparica in časomer
- ;
- števec korakov, določitev hitrosti vožnje, štetje števila krogov in na izracun razdalje indeks
- telesne mase, porabo kalorij in maščob spali;
- določanje povprečnega srčnega utripa med treningom in maksimalnim srčnim utripom;
- vodi statistiko, shranjuje podatke o usposabljanju v pomnilniku, tako da jih je mogoče v prihodnosti analizirati.
Ugotovite, katera naprava je najbolj primerna za vožnjo, od video:
Popular zapestje Model
Mio Alpha 2
druga različica športnega zapestnico Alpha obdrži značilnosti, ki so bile v prvem modelu, in pridobljene dodatne funkcije. Ta naprava
stalno spremlja srčnega utripa, piska, ko presegajo nastavljeno impulz sinhroniziran s hodnikom in pametnim telefonom.
Fitbit Charge HR
Ta športna zapestnica spremlja status lastnika 24 ur na dan.
Poleg funkcije srčnega utripa monitor tukaj ima števec korakov, ocena prevožene razdalje, za določitev aktivnosti na ravni čez dan, štetje kalorij, "tiho", budilka( Charge HR zbudi lastnika pomočjo obroč), in še več.
Mio Varovalka
Po proizvajalcu, ta športna zapestnica zazna vaš srčni utrip je predvsem visoka natančnost zaradi optičnega senzorja in poenostavljen algoritem za spremljanje srčnega utripa.
ima polno funkcionalnost naprednih monitor srčnega utripa na strani - pedometer šteje porabljene kalorije, sinhronizacijo z vašim pametnim telefonom, in tako naprej. Obstajata dva načina delovanja - vsak dan in usposabljanje.
Kako uporabljati monitor
srčnega utripa Razmislite uporabo fitnesa pasu na primer Mio Alpha 2:
- pametni telefon z Android OS in iOS, kar potrebujete, da dajo posebno vlogo Mio Go in sinhronizacijo telefona z zapestnico;
- , potem morate konfigurirati napravo, nastaviti impulzne cone, datum in uro, vnesti podatke( višino, težo in tako naprej);Impulzni števec
- sproži dolg pritisk na gumb na desni;
- , ko je nameščen impulz zunaj dosega, naprava piska.
Pogosto zastavljena vprašanja o športnih zapestnicah
-
Koliko stane monitor za srčni utrip?
V povprečju je dobra zapestnica, ki je od 8 do 15 tisoč rubljev. Tako so te naprave na splošno veliko dražje kot merilniki srčnega utripa s prsnim senzorjem, ki stanejo od 3 tisoč rubljev.
-
Kaj je najcenejša naprava, ki se razlikuje od drage in kako razumeti, kaj je bolje izbrati?
Morda je najpomembnejša razlika med dražji modeli točnost meritev srčnega utripa.Če želite, da je na visoki ravni, ne kupujte poceni monitorjev srčnega utripa. Cena določi tudi stopnja strojne opreme, ki "napolni" napravo in njegovo funkcionalnost.
Poleg tega je dober model kakovosti imajo številne non-očitne prednosti: na primer informacije iz takega zaslonu naprave se lahko bere tudi pri močni sončni svetlobi, ki jih ni mogoče reči za veliko svojih proračunskih kolegi. Prekomerni prihranki pri nakupu niso vredni.
-
Ali lahko monitor srčnega utripa poškoduje telo? Kateri varnostni ukrepi moram slediti?
Vse kakovostne športne zapestnice, kupljene pri zanesljivih prodajalcih, so popolnoma varne za zdravje.Če želite, da naprava vam ni povzročil nobene škode, ki ste jo pravkar preberite navodila pred uporabo in strogo sledijo priporočilom, določenih v njej - na primer, športna zapestnica, ni zaščiten pred vodo, ni mogoče uporabiti za kopanje.
je Njena glavna pomanjkljivost morda nizka v primerjavi s prsi pulsometry natančnosti meritev , vendar je višja od monitorja srčnega utripa na prstu. Vendar pa so fitness zapestnice dobro za ljubiteljske športe, pa tudi za spremljanje srčnega utripa in celotne ravni aktivnosti čez dan.
