Paraliza spanja: vzroki, znaki, načela diagnoze in zdravljenja

Paraliza spanja je ena od motenj spanja, bistvo katere je v zavesti osebe o nezmožnosti gibanja in zvok. Že več stoletij so ljudje poskušali razložiti naravo te države, kar je pripeljalo do nastanka ogromno število mističnih teorij o čarovnikih in čarovnikih, nočnih demonih in nezemeljskih ugrabiteljih. Do danes so znanstveniki temeljito proučili problem paralize spanja in lahko zagotovili razumno razlago za nastanek te motnje. O tem, zakaj se pojavi ta tip parazomnije, kaj pri tem doživi človek, pa tudi o načelih diagnosticiranja in zdravljenja paralize, o čemer bomo razpravljali v našem članku.

Zakaj je zaspana paraliza

Paraliza spanja je lahko simptom nekaterih nevroloških motenj, kot je narkolepsija (stalno zaspano), somnambulizem (sanje) ali bipolarne motnje (manično-depresivne psihoze), vendar se v večini primerov pojavlja kot sam posledica neravnovesja v živčnem sistemu - disinhronizacija procesov vklopa zavesti po spanju in obnavljanja funkcij mišičnega sistem.

To neravnovesje lahko nastane kot posledica vpliva na telo naslednjih dejavnikov:

• neupoštevanje načina sanja in budnosti (stalno pomanjkanje spanja, pogosta sprememba načina sanja);
• nespečnost;
• psihoemotionalni stresi, akutni in kronični;
• dolgoročna uporaba določenih zdravil, zlasti antidepresivi, pomirjevala;
• nikotina, alkohola, odvisnosti od drog, zlorabe snovi;
• sindrom nemirnih nog;
• spanje v položaju, ki leži na hrbtu (med spanjem na njegovi strani zaspan paraliza, praviloma se ne razvije);
• dedno nagnjenje.

Obstaja paraliza spanja pogosteje, kot si predstavljate: 40 ljudi od 100 vsaj enkrat v svojem življenju je doživelo to neprijetno stanje. To se zgodi pri moških in ženskah katere koli starosti, vendar velika večina bolnikov še vedno tvori starost od 12 do 25 let, zlasti mladostnike.

Vrste paralize spanja

Razvrstite to stanje glede na čas njegovega pojava.

Paraliza, ki se pojavi med obdobjem spanja osebe, se imenuje semi-nezavedno ali hipnagogično. Med prehodom v spanec se mišice postopoma sprostijo - telo zaspi. Če se je to že zgodilo, vendar se zaradi zavesti še ni odklopila, se oseba zaveda, da se ne more premakniti, ne razume vzrok tega stanja, zaradi česar se pojavi panike.

Druga vrsta spalne paralize je hipnopomatska. Pojavlja se, nasprotno, v trenutkih prebujanja. Znano je, da je globlje spanje, nižji je mišični ton. V fazi hitrega spanca je muskulatura našega telesa čim bolj sproščena, lahko rečemo, da je izklopljena in da je možganska aktivnost, nasprotno, močno povečana. Če se v tem času zbudi del možganov, odgovornih za zavest, vendar možganska služba, odgovorna za gibanje mišic, še vedno "spi" (im potrebuje več časa, da se vrne v normalno stanje), oseba se zaveda, kaj se dogaja okoli sebe, vendar ne more imeti niti najmanjšega premika. Če želite obnoviti funkcijo motorja, bo telo trajalo nekaj sekund do 1-2 minute, vendar se tokrat morda zdi osebi skoraj veke.

Simptomi paralize spanja

Pri nekaterih bolnikih se paraliza v spanju pojavlja le enkrat v življenju, v drugih pa se občasno ponavlja z vsemi možnimi frekvencami, do večkrat v eni noči.

Biti v tej državi, oseba spozna, da se ne more premakniti, kar povzroča strah in paničen strah. Poleg tega se pojavljajo tudi vizualne in slušne halucinacije: pacientu se zdi, da poleg njega obstajajo tudi demoni, Duhovi ali tuje bitje, grozljivi glasovi, koraki za zalezovanje, skveta, šum in zvoki pulsacije.

Poleg tega oseba čuti občutek pritiska na prsni koš, želodec in grlo - se mu zdi, da sedi na neki pošasti in mu ga zadavi. Nekateri bolniki menijo, da se obrnijo s položaja na hrbtu na svoje strani, vendar se zavedajo, da ležijo nepomembno.

Pacientovo dihanje je težko, srčni utrip in pulz sta hitra, telo se nekoliko trpi in na obrazu se zamrzne grozljivo grozljivo in napeto.

Verjetno bo veliko ljudi, ki trpijo zaradi te motnje, pomiril dejstvo, da se med zaspanim paralizmom ne more zgoditi nič groznega - nemogoče umreti ali pojdeš nor, občutek zadušitve pa ne bo škodoval zdravju, ker je to samo občutek, halucinacija, ki nima nič skupnega z resničnostjo.

Diagnostika

Praviloma večina ljudi, ki preživijo prvič zaspano paralizo, se obrnejo na pomočnika. Zdravnik lahko to bolezen zlahka prepozna že na stopnji pacientove zgodbe. Tisti, ki imajo paralizo spanja, se ne zgodi enkrat, temveč se nenehno pojavi s to ali tisto občasnostjo, zdravnikom priporočamo vodenje dnevnika, v katerem je treba navesti vse možne dejavnike tveganja za to stanje, kot tudi vaše vizije in občutke od njih. Na podlagi teh evidenc bo specialist lažje ugotoviti vzrok paralize spanja v posameznih bolnikov.

Da bi pojasnili diagnoze zdravnik, ki predpisuje, komu ste najprej obravnavati, lahko sklicuje na spanje (strokovnjak za težave s spanjem) ali samostojno dodelite študije nočnega ali dnevnega spanca - polisomnografija (običajno se spremeni na polysomnogram so odsotni).

Načela zdravljenja

Specifična terapija spanja v večini primerov ne zahteva. Samo pacientu je v določeni meri priporočljivo spremeniti način življenja:

• optimizirati način dela in počitek, zaradi česar je obvezno spati ponoči 8 ur;
• Pojdi v posteljo hkrati, in se ne zbudite sami, ampak na budilko, ker zadnji trenutek izključuje razvoj paralize spanja - lahko se zgodi le z naravno prebujanje;
• odpraviti hipodinamijo: vadba na svežem zraku, ne zanemarjajte fizičnega dela (to se krepi živčni sistem, spodbuja oblikovanje stabilnih povezav med centri možganov in mišično-skeletnega sistema aparat);
• izogibajte se stresnim situacijam, in če se pojavijo, poskušajte reagirati z njimi mirno, glede na neizogibnost;
• pred spanjem, vzemite sproščujočo kopel, naredite samo-masažo ali redno masažo, pijte pomirjujoč zeliščni čaj;
• zaspal pod mirno, sproščujočo glasbo v dobro prezračevanem, ne zamazanem prostoru;
• odpravo duševno delo, pred spanjem, ne gledam televizije in uporabo računalnika (vsi, ki aktivira možgane, in to je težje, nato se sprostite).

Če zdravnik ugotovi vzrok paralize spanja je bolj resna kot preprosta živčni izčrpanosti in pomanjkanja spanja, je verjetno predpisal zdravila bolniku, kot antidepresivi. ki jih dodelijo se sami ne priporočamo neodvisno, saj so ta zdravila dovolj resna, imajo veliko stranskih učinkov in zahteva strogo spoštovanje odmerka.

Če ste že enkrat doživela paralizo spanja in strah, da se bo to zgodilo, da vas v prihodnje, preberite in se seznanil s priporočili kako se obnašati v tem stanju, da bi preživel z minimalnimi "izgubami" (kar pomeni čustva) in hitreje od njega izhod:

• Najbolj pomembna stvar - da se zavedajo, da je za državo: to je pravzaprav neškodljiv in začasno, in vse, kar se dogaja okoli vizije; reči sebi, da "sem v popolnem stanju, vse bo kmalu izginilo
• ne bi smeli upreti imajo svojo moč, saj se je izkazalo, da je boj proti paralizo, poskuša pobegniti samo dodati v intenzivnosti občutki, dokler občutek, da je telo v primežu jekla, tako močna, in strahu in groze, ki ste jih doživeli; naj poskusi sprostite se;
• Poskusite globoko vdihniti - dihajte toliko, kolikor dovoljujte pljuča;
• tudi precej učinkovit je lahko poskus mešanja drugih mišic, ki so na voljo za vaš nadzor - na primer jezik, oči ali prste roke; to vam bo pomagalo hitro pridobiti moč nad svojim telesom;
• Druga možnost - da storiti v času duševne dejavnosti paraliza: računajo, berejo poezijo, da se spomnimo formule ali narediti kakršno koli drugo intelektualno delo;
• če imate "skrbno" spanje skrbno ženo ali mož, jih vprašajte, ko je opisano zgoraj simptome (trzanje telesa, nemirno dihanje, grimase napetosti in strahu) čim hitreje zbudi se;
• da se prepreči ponovitev napada, potem ko ga končate, moramo vstati in sprati s hladno vodo.

Glede na raziskave, ljudje z analitičnega uma trpijo napadi spanja paraliza mirnejši od tistih, ki verjamejo v nadnaravno. Poskušajo logično pojasniti njihovo stanje in zato manj depresijo po napadu.

Sklenem članek, želim ponoviti, da v veliki večini primerov paraliza v spanju ni simptom bolezni, ampak preprosto pomeni, da vaš živčni sistem deluje v državi napetost. To je neškodljivo stanje, ki ne ogroža vaše zdravje in še posebej življenja. Preprečujejo pojav napadi so ponavadi uspešna, normalizacijo življenja, in v hujših primerih - po antidepresive.

Pravočasna pritožba na zdravniško pomoč in svetovanje s kvalificiranim zdravnikom vam v kratkem času pomagata, da se vrnete v zdravo in brezskrbno sanje.

Video na temo "Zaspanska paraliza