flatfoot se običajno razume kot bolezen stopala označen s svojo sploščitve. To postane tako ravna, da se lahko v skrajnih stopnjah popolnoma vseh njenih točk dotikajte se površine.Človeško stopalo v skladu z anatomskimi standardi vzdolžna in prečna loki.
Zato ravnim je razdeljen na take vrste:
- vzdolžno .Je rezultat spuščanja vzdolžnega loka. Ta vrsta vključuje povečanje dolžine in širine stopala.
- prečni .Prečni lok se spusti. To povečuje sprednjo stran stopala, stopalo pa postane nekoliko krajše. To je najbolj pogosta oblika ravne noge - to predstavlja več kot polovico vseh primerov.
- vzdolžna prečka .To je posledica dejstva, da sta sploščena in prečni in vzdolžni lok. Pogosto je opredeljena kot kombinirana ravna nogica. Vsebina
- vzroke
- značilnih simptomov priporočila
- Splošno
- kako zdravljenje metode ljudi?
- Gimnastika
- kopeli za
- čevljev Drugi recepti folk pravna sredstva
- Kaj ni priporočljivo?
- Preventivni ukrepi
Vzroki
navzkrižne flatfoot je lahko prirojena ali pridobljena. Prirojene ploska stopala nastanejo kot posledica genetskih motenj ali nenormalnosti strukture vznožju vezi in kite. Najpogosteje lahko srečate prirojena slabost mišic obokan obok, ki je znan tudi z izrazom "aristokratsko stop."
stopala konča popolnoma oblikovali le šest let, zato je vse poškodbe in bolezni mišično-skeletnega sistema, preseljeno v otroštvu, so še posebej nevarno, saj lahko povzroči ravno noge.
Pridobljene flatfoot je predvsem posledica bolnikovega življenja. Razlogi za njen razvoj so lahko naslednji:
- prekomerno telesno težo .Odvečna teža poveča obremenitev na noge, kar lahko privede do njegovega vitkejša.
- Težka obremenitve na stopala zaradi poklicne dejavnosti, težave pri gradnji režim dela in počitka. Skupina tveganja vključuje ljudi, ki delajo na nogah ves dan. Takšni obremenitve lahko motijo ravnovesje stopala. So učitelji, tovarniški delavci, frizerji in drugi strokovnjaki, ki delajo v tako imenovani "stoji delo."
- poškodbe gležnja. V bistvu to povzroča razvoj ravnih stopal pri moških. Poškodbe vodi do patoloških motenj, in kot posledica flatfoot.
- Napačni čevlji. Eden od najbolj priljubljenih razlogov pridobljenih flatfoot, predvsem na ženske - dolgoročna nošenje neprijetne čevlji, čevlji z napačno čevlje, visoke pete čevljev.
Značilni simptomi
križ odebelitev vznožju je mogoče videti od bolečine in pekoč občutek v noge, pa tudi občutek zelo utrujen ob koncu dneva. Z napredovanjem bolezni in doseganje visokih stopenj očitne hude bolečine, čeprav je gibanje nima breme boleče noge.
Značilni simptomi prečno uravnavanjem stopala naslednjim:
- očitne otekanje gležnjev;Noge
- so zelo utrujene do konca dneva;
- kažejo bolečino v hoji;
- povečanje dolžine in širine stopala.
simptomi onihomikoze in zdravljenje nohtov doma.
Kako za zdravljenje akutnih bronhitis folk pravna sredstva? Preberite v tem članku.
Splošna priporočila
prečkajo stanovanje, žal, ni mogoče popolnoma pozdraviti.
Zato je treba terapevtske ukrepe, namenjene povečanju bolnikovo olajšave in odstranitev neprijetnih simptomov.
Zdravljenje mora vključevati skupino različnih postopkov, saj je to edini način za doseganje največjega učinka. Konzervativno zdravljenje vključuje takšne metode:
- Fizioterapevtske vaje za poseben program gimnastike. Njegova naloga je okrepiti mišični sistem nog.
- Uporaba posebnih ortopedskih vložkov in zavihkov za lajšanje utrujenosti in bolečine.
- Fiziološki čevlji in posamezni pripomočki, ki pomagajo olajšati proces gibanja.
- Posebna masaža, ki izboljša krvni obtok in olajša otekanje.
- Kopalnice za noge, ki zagotavljajo dober sproščujoč učinek.
Kirurško zdravljenje se lahko uporablja v naprednih fazah .Najprej mora operacija popraviti prečni lok nog in spremeniti kot med njenimi kostmi v normalno stanje.
Pomaga tudi pri lajšanju bolečine, otekline in utrujenosti. Glavna prednost kirurškega posega je odsotnost ponovitve.
Kako ravnati z ljudskimi metodami?
Gimnastične vadbe
To je najpreprostejši in hkrati učinkovit način zdravljenja ravnih nog na domu. Vaje krepijo mišice in normalizirajo krvni obtok v ekstremitetih. Namenjen je vrtenju, upogibanju in razširitvi stopal.
Tudi koristni čepi, kotalni nogi na tleh različnih predmetov, dviganje na nogavice. Koristno je hoditi po neenakomernih območjih, kot so prodniki, posuti kosi ali posebne ortopedske podloge.
Kopalne kadi
Uporabljate lahko zeliščna zdravilna zelišča in solne raztopine. Izbrano juho je treba raztopiti v vroči vodi in postaviti noge v njem najmanj pol ure. V procesu hlajenja vode ponovno sperite vroče.
Drugi recepti ljudskih zdravil
- Pelin .Uporabite lahko listje pelin. Potrebujete sveže listje brez napak, ki jih je treba temeljito sprati in nanesti na dno stopala, ki so oblečeni s krpo na vrhu. Da dosežete želeni rezultat, morate nekaj časa pustiti stiskanje na nogi.
- jod .Da bi se znebili neprijetnih stožcev na nogah, je mogoče s pomočjo jodnega omrežja, ki ga je treba postaviti ali dati v enem mesecu. Ta postopek bo pomagal olajšati bolečine in ustaviti procese deformacije palca.
- Jod, aspirin in limonin sok .Te sestavne dele je treba mešati in nanesti na stopala. Uporabljajte največ tri zaporedne dni.
- Duhovit tinktura imortelle .To sredstvo pomaga odstraniti močne bolečine. Tinkturo lahko pripravite z lastnimi rokami.Če želite to narediti, dodajte alkohol v farmacevtsko tinkturo immortelle. Občutite noge vsak dan z uporabo tinkture, da mazate noge.
- Terapevtski obkladki .Za stiskanje z ravnimi nogami ljudska medicina svetuje pri uporabi različnih sestavin - propolisa, sesekljanega peteršilja, grenkega pelina in celo sveže rečne ribe. Stiskalnice se uporabljajo ponoči na hrbtenici, od zgoraj pa jih je potrebno zaviti s toplo krpo, oditi na noč.
Kaj ni priporočljivo?
Kljub učinkovitosti vaj in ljudskih zdravil je priporočljivo, da se pred zdravljenjem posvetujete z zdravnikom, da se ne poškodujete sami. Ne nosite obeh visokih čevljev in čevljev s preveč ravnim podplatom.
Kontraindicirana čezmernost, dolgotrajna izpostavljenost nogam. Enako velja za lenobje: če ste jim dodeljene vaje, jih morate redno izvajati, v nasprotnem primeru ne bo nobenega pozitivnega rezultata.
Značilni simptomi in zdravljenje tromboflebitisa spodnjih okončin doma.
Kako hitro zdraviti sinusitis z ljudskimi pravili? Preberite v tem članku.
Kako zagotoviti prvo pomoč za hipertenzivno krizo?http: //netlekarstvam.com/ narodne-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
Preventivni ukrepi
Da bi preprečili prečno ravno stopalo, kot katera koli druga vrsta, je treba čim prej začeti preprečevati. Vključuje naslednje ukrepe:
- Od otroštva je treba otroku narediti pravilen korak. Pomembno je, da ga naučite, da ne premikajte nogavic med premikanjem, saj to povečuje obremenitev na šopek in nogo.
- Potrebujete udobne čevlje, ki se prilegajo velikosti, niso preveč ozke in skrito. Ne zlorabljajte visokih pete. Idealna višina blazinice ni več kot pet centimetrov.
- Če ste nagnjeni k ravno nogico, poskusite izbrati delo, ki je povezano z dolgotrajnim stresom na nogah.
- Če je možno, pustite nohte počivati. Prav tako bo koristno hoditi nekaj minut na notranji in zunanji strani nog.
- Priporoča se, da uporabite vložke - poseben vložek.
- Poleti poskušajte hoditi bosi, še posebej na površine z nepravilnostmi. Doma redno hodite po prstih in na petah, obe površini stopal.
- Spremljajte težo in ne dovolite, da se prekopira.
Ploska stopnja je lažje preprečiti, kot da se ukvarja z njegovim zdravljenjem, zato je treba zgodaj skrbno začeti skrbeti za svoje zdravje.Če se je ravna stopala že pojavila, morate upoštevati vsa priporočila zdravnika in natančno spremljati njihov življenjski slog.