Zdravimo smrčanje doma na preprost način

Na prvi pogled je smrčanje neškodljiva bolezen, očitni negativni učinek pa je le v objavljenih zvokih, ki dražijo druge. Toda z zdravstvenega vidika je to eden od signalov o težavah v telesu. Pojavijo se lahko iz več razlogov, vendar brez pravočasnega zdravljenja lahko povzročijo smrt. Hranjenje lahko spremlja ustavitev dihanja, v nekaterih primerih pa se ne okreva.

• Vzroki smrčanja
• Metode zdravljenja smrčanja doma
• Terapevtska gimnastika
• Položaj telesa med spanjem
• Intraoralne naprave
• Zdravilo za smrčanje
• Folk pravna sredstva za smrčanje pri ženskah in moških
• Zelje in med
• Kalendula in hrastovo lubje
• Zeliščna zdravila
• Obdelava morskega olja
• Zdravljenje smrčanja med nosečnostjo
• Enostavne ljudske recepte

Zdravljenje lahko opravite z vsemi razpoložljivimi metodami, na primer, kupite drogo pred smrčanjem v lekarni ali uporabite priljubljene metode zdravljenja. Ko je bolezen v blagi obliki in ni zapletov, je treba brez kirurškega posega uporabiti razpoložljiva sredstva, vključno z ljudskimi metodami doma. Če te metode niso učinkovite, potem morate videti zdravnika, da določite pravi vzrok smrčanja.

Zdravljenje smrčanja doma bi se moralo začeti s samim opazovanjem in spreminjanjem življenjskega sloga. Metode, ki se uporabljajo za primarno preprečevanje smrčanja:

• znebiti se presežne teže;
• zavračanje alkoholnih izdelkov, kajenje;
• povečan mišični ton zaradi gimnastike;
• pravilen položaj telesa med spanjem;
• pridobivanje posebnih injekcijskih pripomočkov;
• sprejem zdravilnih repov in tinkture.

Zdravljenje smrčanja pri moških in ženskah poteka po podobnem vzorcu. Včasih imajo ženske več primerov kot moški.

Vzroki smrčanja

Glavni razlogi za smrčanje so:

• ukrivljenost septuma v nosu;
• prisotnost prekomerne teže;
• povečani tonzil;
• polipi v nosu.

Tudi vzrok smrčanja pri ženskah je stres in uporaba pomirjevalnih zdravil. Vplivajo na nastanek in razvoj smrčanja in sredstev za nespečnost, zato jih je treba jemati le ob posvetovanju z zdravnikom.

Bodite pozorni!Vzrok smrti ženske je lahko hormonsko prestrukturiranje, povezano s disfunkcijo ščitnice in menopavzo. Vplivajo tudi starostni vplivi.

Metode zdravljenja smrčanja doma

Razlogi za smrčanje so lahko več in zahtevajo ustrezno zdravljenje. Večina ljudskih pravnih sredstev nima stranskih učinkov in je neškodljiva, vendar boste morali preizkusiti več možnosti, dokler ne boste našli končnega in učinkovitega.

Terapevtska gimnastika

Pri ljudeh, zlasti s starostjo, mišice faringealnih sten izgubijo ton in drobci, kar zmanjša lumen respiratornega trakta. V tem primeru sapo povzroči, da mehka tkiva vibrirajo, se dotikajo druga drugi. Obstajajo vaje, katerih namen je krepitev mišic ustne votline.

Bodite pozorni!Vse vaje niso zasnovane za trenutni učinek. Nekatere bo treba ponoviti v enem mesecu. Zato je priporočljivo, da se jih uporablja ne le za kurativno, ampak tudi za preventivne namene.

Vaja 1. Zvok "IN"

Najpogostejša in priporočena vadba. Treba je izgovoriti zvok "in" vsak dan. To je treba storiti z naporom, ki prikazuje petje. Pristopi na dan se lahko izvedejo večkrat, pri enem pristopu, ponovite zvok "in" 25-30 krat.

Na enak način lahko delate tudi z zvokom "Y".

Vaja 2

1. Jezik iztisne največ iz ust in se razteza proti bradi.
2. Nujno je občutiti mišično napetost blizu korena jezika.
3. Držite ga v tem položaju za nekaj sekund in istočasno izgovorite zvok "in".

Postopek je treba ponoviti vsakih 2-krat, vsakič z vsaj 30 pristopi.

Vaja 3

Med zobmi je palica (svinčnik, pero) pritrjena, stisnjena in držana 3-4 minute. Vaja se priporoča tik pred spanjem.

Položaj telesa med spanjem

Način, kako oseba zaspi, kako udobna je vzmetnica, vzglavnik in višina njegovega položaja vplivajo tudi na videz smrčanja.

1. Priporočljivo je, da zaspite, zlasti ženske, na eni strani. V tem položaju je nemogoče zdrsniti jezik in zato ni nobenega razloga za smrčanje.
2. Lahko kupite ortopedski vzglavnik, ki ponavlja naris telesa. Potem lahko spite na hrbtu brez smrčanja in znatno izboljšate spanec.
3. Izmišljeno je "pametno" posteljo, ki spreminja položaj glave, je smiselno, da se oseba začne s smrčanjem.

Bodite pozorni!Ta metoda je dobra samo za reševanje težav s pozicijskim smrčanjem v sanjah. Zaradi drugih razlogov bo to neučinkovito.

Intraoralne naprave

Uporabljajo jih za enostavno smrčanje brez zapletov in v primeru nepravilnega ugriza. Nevšečnost sredstev je v njegovi visoki ceni, pa tudi v času, ko se je začel uporabljati v postopku spanja z napravo v ustih. Obstajata dve glavni kategoriji naprav:

1. Vključene so naprave, ki ščitijo pred požiranjem in izgubo jezika od ust.
2. Simulirane naprave, namenjene premikanju spodnje čeljusti naprej, s čimer se poveča velikost dihalnih poti.

Vredno je omeniti!Vsak model ima svoje kontraindikacije, zato je pred nakupom potrebno posvetovati z zdravnikom in natančno preučiti navodila.

Zdravilo za smrčanje

Za učinkovito zdravljenje v povezavi z ljudskimi pravili lahko kupite zdravilo pred smrčanjem v lekarni. Najbolj priljubljeni:

• Asonor - pršilo, ki pomaga krepiti mišice nepca in navlažiti sluznico;
• Slipex - sestava vključuje evkaliptus, mentol, poprove mete, zahvaljujoč njih je ovojni učinek;
• Doctor Shooting - toni pršenja, zmanjšujejo draženje in otekanje.

Folk pravna sredstva za smrčanje pri ženskah in moških

Kako se znebiti smrčanja ljudskih pravnih sredstev? Zelo je preprosto! Tradicionalna medicina ne zagotavlja takojšnjega zdravljenja, temveč z blagimi oblikami smrčanja brez zapletov in brez kronične osnove uspešno spopada z nalogo.

Zelje in med

Eksotična metoda združevanja izdelkov in njihovih uporabnih lastnosti.

Za kuhanje potrebujete nekaj svežih listov zelja. Treba jih je mleti v mastnem stanju in zmešati z medom po okusu.

Drugi alternativni recept je mešanica svežega zelja in medu. Poli kozarega zelja se polije in dodaja se čajna žlička medu. Vse je dobro mešano in pijan.

Priporočamo, da se mešanice porabijo neposredno pred spanjem v količini nekaj žličk pire krompirja ali pol skodelice sokov.

Kalendula in hrastovo lubje

Zmes kozarec suhega ognjiča in ena žlica sesekljanega hrastovega lubja se prelije s kozarcem vroče vode in postavi na ogenj. Tekočina se prenese na vrenje in takoj odstrani iz ognja. Napolnite ga dve uri z zaprtim pokrovom in sperite usta s tinkturo pred spanjem.

Zeliščna zdravila

1. Vzemite 1 veliko žlico jagodičja jagode, eno čajno žličko korenine srebra in konjske žime in 2 žlici repice.
2. Vse je dobro premešano v kašasto državo.
3. V 1 kozarec vroče vode dodamo 1 žlica zmesi in vztrajamo približno eno uro.
4. Uporabite večkrat na dan, vendar ne več kot 5, dokler simptomi smrčanja ne izginejo.

Obdelava morskega olja

Eno od naravnih zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju številnih bolezni. Lahko ga kupite v lekarni ali pa ga opravite sami.

Potek zdravljenja z morskim bučnim oljem traja približno 3 tedne. Pred spanjem, približno 4 ure pred njim, je treba v vsako nosnico nalijemo eno kapljico olja iz morskega oreha in jo potegniti čim globlje.

Recept za morsko bujno olje

1. Sok se pridobiva iz svežih morskih bučk.
2. Postavimo ga v stekleno posodo in ga več dni hranimo v hladilniku.
3. Na površini soka se bo pojavil film, ki ga je treba zbrati in dati v posodo temnega stekla.

To je naravno morsko bujno olje, ki je najbolj kvalitativno in zdravilno.

Bodite pozorni!Vsa ljudska zdravila moramo ves čas uporabljati do popolnega okrevanja. Z enkratnim prehodom lahko bolezen vrne na izhodiščno točko zdravljenja.

Zdravljenje smrčanja med nosečnostjo

Za bodoče mater, tradicionalna medicina ponuja najučinkovitejši in varnejši način za zdravljenje smrčanja med nosečnostjo. Vzemite 2-3 kos. korenje in pečemo v peči, traja pol ure pred jedjo tri tedne.

Enostavne ljudske recepte

Obstaja več ljudskih receptov, katerih izvedba ne zahteva veliko napora, časa in truda, potrebne sestavine pa so v vsaki hiši.

• piti pred kozarcem tople vode z dodatkom velike žličke medu;
• trikrat na dan eno uro pred obrokom, uporabite en kos kuhane ali pečene korenje;
• Izprati usta 30 sekund z eno žlico olivnega olja.

Med izdelki, ki jih uporabljamo doma, obstajajo kapljice in spreji, ki jih smrčajo, vendar njihova uporaba morda ne daje rezultatov ali povzroči zapletov. Zato je treba zdravilo izbrati glede na posamezne značilnosti bolnika in priporočila zdravnika.